水果卡路里对照表
- 低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果、橙子、菠萝、草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。
- 低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。
- 低卡路里坚果：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
2. 扩展资料：热能计量计算方法
- 1. 主食类：如米饭、稀饭、面条，以80大卡为一个计算单位，日常使用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80大卡。
- 2. 肉类、豆腐、鸡蛋类：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。需要注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
- 3. 蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。
- 4. 海鲜类：100克左右的水产品大约是80大卡的热量。
- 5. 水果类：300克的西瓜、2个桔子均含有约80大卡的热量。
参考资料来源：百度百科-卡路里（一种热量单位）。
食物卡路里对照表?
食物卡路里对照表（如下）：1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1\/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，...
食物的卡路里对应食品表的能量吗
食物卡路里对照表(最完整版)卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。一般所说的卡路里还分为两种:大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4.1855焦耳,1000卡路里=4186焦耳的内能...
香蕉的热量到底有多高
4.凤梨 100克\/32卡路里 凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。5.奇异果 100克\/50卡路里 ...
食物的热量表格和卡路里有哪些?
食物卡路里对照表如下：一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡\/小时\/千克，即4.186千焦\/小时\/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。四招判断食物热量高低 1、食物...
香蕉的热量高吗?
回答：香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。 水果卡路里超级比拼 水果减肥餐,是不少人会使用的方法,不过要找出最适合自己的水果最重要,而且有些水...
详细的食物卡路里表
食物卡路里对照表：1. 主食类：如米饭、稀饭、面条等，以80大卡为计算单位，一般碗装1\/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80大卡。2. 肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉均为80大卡。125克奶类、两小茶匙或半汤匙油脂同样热量。需注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，而1个煎荷包蛋则是...
食物的热量表格和卡路里有哪些?
食物卡路里对照表如下：一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡\/小时\/千克，即4.186千焦\/小时\/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。
哪些水果的热量低?减肥适合吃的低卡路里水果推荐!
如果你是易胖的体质，并且经常不运动，建议你每个月抽出2--3天的时间，在这几天当中，每天只吃苹果和少量水分，而不进食任何其它东西。减肥需要坚持，用苹果减肥方法半年就会瘦下来。葡萄柚。热量分析：37.00大卡\/100g；脂肪分析：0.10克\/100g。从热量表中就可以看出，每100g葡萄柚的热量和脂肪含量...
1个百香果卡路里
最近身材有些走样，打算开始减肥，而丈夫从外地带了许多品质较好的百香果给我吃，那么一个百香果的卡路里是多少呢？百香果是增肥还是减肥的呢？下面我们一起看看吧！1个百香果卡路里 百香果是一种常见的水果，其味道酸甜、营养丰富，含有氨基酸、矿物质、维生素、碳水化合物等营养成分，人体适量食用，...
乾显来婷： 水果减肥餐,是不少人会使用的方法,不过要找出最适合自己的水果最重要,而且有些水果在食用的时候,也要特别注意,免得过食造成热量过高.下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较,你可以以自己的需求去选择想要的塑身水...
循化撒拉族自治县13740872265： 能不能给个水果比较全面的卡路里表? - ？
乾显来婷： 苹果1个/55卡,橙子1个50卡,香蕉个40卡,荔枝4个45卡,樱桃20个50卡,杨桃个55卡,雪梨个45卡,菠萝120克50卡,西瓜240克40卡,哈密瓜240克60卡,桃子个45卡,芒果个100卡
循化撒拉族自治县13740872265： 热量最低的水果有哪些 - ？
乾显来婷： 苹果 热量≈50千卡/100克 葡萄柚 热量≈35.3千卡/100克 番茄 热量≈25千卡/100克 菠萝 热量≈29.2千卡/100克 香蕉 热量≈125千卡/100克 奇异果 热量≈20.8千卡/100克 柠檬 热量≈24千卡/100克
循化撒拉族自治县13740872265： 食物卡路里表 ？
乾显来婷： 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
循化撒拉族自治县13740872265： 请给我一张水果卡路里表 - ？
乾显来婷： 水果 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡 苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 香蕉 84卡 橙1个 (中) 50 芒果1个 (中) 100 新鲜菠萝1片 (120克) 50
循化撒拉族自治县13740872265： 谁有各种食物的卡路里 对照表啊?? - ？
乾显来婷： 水果类 卡路里 苹果 1个 80 橙 1个 60 香蕉 1只 80 柿 1个 80 芒果 1个 135 雪梨 1个 45 杨桃 1个 55 西柚 1个 40 布霖 1个 30 奇异果1个 30 提子 10粒 35 车厘子 20粒 50 樱桃 10粒 47 草莓 10个 36 杏莓 1个 45 西梅 1粒 10 蓝梅 ...
循化撒拉族自治县13740872265： 想要一份水果的热量表,简单易明白的就行,谢谢？
乾显来婷： 人参果 100公克 70.5卡小蕃茄 100公克(约10颗) 25卡山竹 100公克(约1颗) 66.6卡木瓜 100公克 30卡水梨 100公克 35卡水蜜桃(小) 100公克 44卡火龙果 100公克 36.7卡五爪苹果 100公克 50卡 石榴 100公克 67卡仙桃 100公克 ...
循化撒拉族自治县13740872265： 能提供一张水果的热量表吗?谢谢 - ？
乾显来婷： 人参果 100公克 70.5卡 小蕃茄 100公克(约10颗) 25卡 小玉西瓜 100公克 28.5卡 山竹 100公克(约1颗) 66.6卡 木瓜 100公克 30卡 水梨 100公克 35卡 水蜜桃(小) 100公克 44卡 火龙果 100公克 36.7卡 五爪苹果 100公克 50卡 白文旦 100公...
循化撒拉族自治县13740872265： 日常食物卡路里排序表(日常食物卡路里对照表) ？
乾显来婷： 1、白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (... 个 90 罐头菠萝 1 片 40 罐头水蜜桃 1/2 个 80 罐头水果 大半杯 120 葡萄乾 1 大匙 50 红...
循化撒拉族自治县13740872265： 哪些水果里的卡路里非常高? ？
乾显来婷： 下列水果卡路里超级高: 1、榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量,可比吃肉还多,榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果...
