大学开始军训前我们需要准备什么?
1、衣物篇
军训服:含短t、外套腰带、裤带、长裤、鞋子、袜子和帽子。领的时候看好尺寸大小,回宿舍试穿时,蹲下看看裤裆勒不勒,有可能一蹲下就裂开。再看看扣子能不能扣上,问题不大再洗!鞋垫:军训发的解放鞋鞋底很硬很薄,如果不垫东西,军训一天之后脚底板会很痛。提前买一双鞋垫,能吸汗,上脚舒服。也可以买一次性的棉鞋垫(或卫生棉)一天下来直接换掉,更干净舒服。框架眼镜:近视的同学尽量选择框架眼镜,框架眼镜适用于站军姿拉练时,大量出汗的场合。如果佩戴隐形眼镜,汗流进眼睛会很不舒服。而且军训时间其实不短,高温暴汗下眼睛会很干。可以在晚上军训强低时戴隐形眼镜。
2、防晒篇
军训防晒必不可少,如果不想变成小黑人的话,一定一定要准备合适的防晒霜或防晒喷雾。
身体防晒:易消耗,选百元下的平价大碗防晒。其添加的香精和易致敏的成分一般会较多。面部防晒:从质量方面考虑,最好选择防晒系数高(SFP50 PA++++)且有防水防汗效果的防晒产品。面部防晒的话,尽量选无香精酒精的,贵点就贵点,毕竟军训期间脸很脆弱!唇部防晒:晒一天嘴唇会缺水,容易出现唇纹。可以涂一层防晒润唇膏保护一下。晒后修复:不想军训完变黑除注重防晒外,还需要进行哂后修复洁面完在脸、脖子等露出来的地方,敷层芦荟胶修复皮肤,或者使用美白面膜,这个大家按自己的肤质情况买就好。
3、饮食篇
军训期间,因为很多我们平时没有过得高强度训练,很多同学会出现食欲不振等问题,这时候合理饮食就显得非常重要。
早餐:每天的早餐一定要吃,但不要吃太饱,7分饱就可以了。小零食:随身带几颗糖或小零食 ,高强度的军训容易导致低血糖,注意不要把容易化的巧克力放在兜里!还要准备大水杯!水果:军训时运动量过大, 三餐营养要均衡,尽量不要挑食,饮食以清淡为主。不论啥时候多吃水果蔬菜,补充维生素皮肤也会变好哦!
4、药物篇
大学军训处于炎热的夏季,很容易出现中暑现象,备点解暑的小东西非常有必要。
藿香正气水:消暑必备,军训期间身体很容易中暑,提前喝藿香正气水可以缓解一下。如果室友需要的话,也可以帮上忙。金嗓子喉片/薄荷糖:军训每个班拉歌真的费嗓子。教官们会让你们使劲吼的,含一片喉咙会舒服一些,递给同学一片,可以增进友谊哦!冰凉贴:可以出门前在身上贴几个来防暑。缺点是持续时间不长而且动作大的时候容易掉。风油精:祛暑止痒,防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。
军训是每个大学生的必修课,也是我们大学开始的见证者,希望能够给大家留下好的印象!
大学军训前要做好充足的准备,可以提前准备一些防晒霜、大一点的水杯、合适的鞋子和鞋垫、防蚊药品、消炎药等。1大学军训必备物品1、准备防晒霜或者防晒乳。虽然说大学军训的时间是在9月份,但是中午的太阳还是比较猛烈的,紫外线比较强烈,长时间在太阳下暴晒,必然会把皮肤晒伤。要知道,皮肤晒伤可是不可逆转的伤害,所以,在军训之前,一定要在身上抹上防晒霜,要不然把自己晒黑了,大学几年要想白回来可不是件简单的事情。2、准备些风油精和糖果、矿泉水之类的小食品。一般来说,大学军训上午3个小时,下午4个小时左右,长时间的站军姿、走正步等,必然会造成身体很大的消耗。如果不及时补充水分和糖分、盐分,必然使身体脱水而造成中暑,所以带一些到操场,休息时间去补充点能量,是非常有必要的。3、准备些纸巾、创可贴、纱布、酒精、花露水一类的外用品。在军训的时候,室外可能会生存一些蚊子、跳蚤之类的吸血生物,在军训前,往自己的衣服裤子、胳膊和腿上喷上一些花露水,可以有效的防止蚊虫的侵袭。2军训的注意事项有哪些1.很多同学高三的时候都是只顾着学习,很少会去运动,那突然军训,其实对很多同学来讲是有点吃不消得,每天会消耗大量的体力,这个时候就要注意补充营养,要多吃肉类和蛋类,注意营养均衡。2.一定要注意防晒,但是怎样防晒也是很有讲究的,有些同学是临出门才涂防晒霜,但是其实这样效果并不是很好,最好的应该是出门前半个小时就擦防晒,而且如果条件允许,最好把防晒霜或者防晒喷雾随身携带,每两个小时就涂一次,增加防晒保护。
我感觉防晒霜可以排在第一位。
我们大学军训要天天在太阳底下,选择防晒霜,防晒力30以上的,别嫌麻烦,一定要不停地抹。防晒霜男生最好也用,防止晒伤。大家一定要准备一瓶防晒霜。
还有厚的舒服的鞋垫,因为基本大多数学校发胶鞋,,那个鞋底很薄,站久了脚会很疼,一个舒服的鞋垫能有效缓解,我们可以购买一些卫生巾鞋垫,挺不错的。
一个大水瓶(这个肯定不用解释,真的很重要)宿舍里最好放个大杯储存凉水,以免口渴时望着一大杯开水一点办法都没有,而且有时候大水箱没水也能留个储备。因为我之前遇到过这个情况 。哈哈
腰带,这个我也比较推荐 因为学校发的有的真的很难用,因为军训的裤子需要用腰带扎起来。
如果晚上也有军训,建议买点驱蚊花露水,风油精。
带点常用药品,藿香正气水,可以消暑,又可以防止蚊虫叮咬。带点创可贴 ,防止受伤。
我们的口袋可以尽量带一小包纸巾,用来擦汗,军训时汗如流水啊,当然上厕所时需要用到。我们尽量保护好嗓子。口号是要用力喊,但我们同时也要注意保护嗓子呀。休息的时候多喝水,也可以自备一些润喉片。
我们军训的时候偷偷准备降温冰贴真的不错,你可以把它悄咪咪地贴在脖子、手臂这些教官看不见的地方。
我们自己可以准备一件备用的迷彩短袖。学校一般会让买一套迷彩服,包括帽子鞋什么的都有,建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤,遇到下雨天也方便换洗,不用穿湿衣服训练。
怕饿就带几块糖或巧克力,放在口袋里,(巧克力可能会化,尽量选择糖)可以及时补充糖分,避免高强度训练引起低血糖。
针线(看自己需求吧),万一衣服破了,自己可以补救一下。
我感觉军训带这些东西差不多了。 军训期间,一定多喝水,多喝水,多喝水,(重要的事说三遍)军训期间很容易出现缺水的状况,一定要随身补充水分,以免脱水。当然,最好是盐水。
军训期间一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠,影响第二天军训。
军训在大学也是很重要的一课,好好享受这段时光,可以交到新朋友。
——累死沙场君莫笑,古来军训几人回。
大学军训是非常持久的当然要提前做好准备,让自己的军训更加轻松愉快。下面我作为大二学姐来分享一下经验吧!
NO.1
💕准备防晒霜和防晒喷雾。大学军训一般在九月,九月还是比较热的而且太阳也比较强,不想军训完就变成“小黑孩”,就一定要准备好防晒霜和防晒喷雾。防晒霜一定要选PA值高的,比如安耐晒、蓝胖子防晒霜,小黄帽。真三款防晒性能还是非常不错的。防晒喷雾也要准备一下,可以在军训休息时喷一喷比较方便快捷。
NO.2
💕准备一个大容量的杯子和一些糖果小零食。军训很容易缺水所以一定要准备一个大水杯,及时补充水分。军训要站军姿、走正步等等非常消耗体力的活动,要及时补充水分和食物防止脱水和低血糖。零食一定要准备体积相对比较小的而且含糖分,不要准备那些膨化食品。
NO.3
💕准备些纸巾、创可贴、纱布、酒精、花露水一类的外用品。军训一般晚上也还要训的,会有蚊子或者一些虫子,准备好花露水可以放置一些蚊虫叮咬,纸巾的用处就不用我强调了,创可贴酒精可以在你不小心受伤时及时处理伤口。
NO.4
💕准备一些才艺以便展示自己。大学军训通常会在休息时让一些学生表演一下节目,活跃活跃气氛,如果你提前准备好,在军训时表演会让不仅会让你获得优先择偶权,而且让你们班同学记住你,对你以后竞选班干部是非常有帮助的。大学一定要勇敢表现自己,这样才会有比较多的机会。
最后来分享一下军训需要注意的事项吧。
● 一定不要熬夜,军训白天运动量是比较大的,晚上熬夜白天运动对身体的危害非常大,所以一定要注意不要熬夜早点休息。
● 军训时感到不舒服一定要报告不要硬撑,会造成比较严重的后果。
● 注意昼夜温差,晚上不要穿短袖了,防止感冒,谨慎关注自己的身体健康。
①军训鞋垫,久站很容易累,最好买那种比较柔软厚实的鞋垫,像我自己买的就是网上那种姨妈鞋垫
②冰凉贴,买那种贴的比较紧的,然后可以贴在脖颈后侧,或者额头上
③防晒喷雾,这个真的非常重要!!不想军训完晒脱一层皮,就真的需要提前准备,像我自己用的就是珀莱雅的那款羽感防晒,虽然有一定程度的晒黑,但是使用感觉还挺好。
④小风扇,也可以买一个,用在休息的时候有一定程度的缓解酷热
2l水杯,在军训训练过程中需要消耗很大的运动量,当然运动完后不能过急的喝冰水很容易刺激喉部引起咽喉炎等症状。女生可以自备一点红糖水
少量卫生纸,在军训过程中很容易流汗,沁湿头发衣物等,带点自备纸上厕所也很方便
防晒霜,主要涂抹在脸上,胳膊,脖颈处。避免太阳很热的情况造成晒伤,晒黑等情况
柔软的鞋垫,大学军训中必不可少的就是站军姿,大学里如果要求穿军训鞋的可以自备鞋垫,最好是柔软透气的如果不要求最好要柔软合脚的鞋,跑步等运动量大的可能会磨脚。
花露水或驱蚊水,室外训练时难免会有蚊虫,另外花露水也有提神醒脑的功效
藿香正气水,大学军训一般在开学九月左右,那时候正直夏日高温情况,备点藿香正气水可以防止晕倒、中暑的情况
最重要的当然是防晒霜!
什么?男生不擦?那你准备好向大家展示你的白牙吧,真的是会成为黑历史的存在。
1.防晒霜:可以看各博主的推荐,要看防晒指数以及化学成分表,这一点还是很重要的,而不是一味看价格的高低。
2.厚软的鞋垫:如果不弄鞋垫,相信我,第二天真的会到走不动路的程度!
3.超大水壶:你试想一下,在休息时间大家排队买水的时候,你拿过你的大水壶咕咕咕,多省时间!
4.冰凉贴:悄悄贴在帽子里面,瞬间由夏天过渡到春天!也防中暑,再热也不怕!
以上就是最重要的几样啦,希望能帮助到你哦。
大学生军训需要提前准备什么?
开学之后就是军训,每个学校军训时常不一样,一个月,半个月都有。军训是每一名大学生进入大学的第一课,也是每一名大学生难以忘怀的一段岁月,军训不仅锻炼了我们个人的身体体质,同时教会我们每个人遵守纪律、令行禁止,让我们的集体更加有力量。同时军训也是很苦很累的,所以我们每个人注意保护好自己...
作为新入学的大学生,该如何轻松愉快地度过军训?
首先,要明白军训是为了培养我们的纪律性和团队合作意识,这对我们未来的发展非常有益。其次,积极调整心态,将其视为一种挑战和成长的机会,相信自己可以克服困难。保持积极心态有助于你更好地适应军训生活。其实,到最后你会发现,军训这段时光一定是最让你难忘的时光。 2.提前做一些体能准备 在军训前,适当进行体能锻炼...
大学军训前需要注意哪些事项?
军训前几天可以提前先锻炼一下身体,让身体素质提高。避免突然进行军训导致身体吃不消。可以通过每天晨跑2公里,跳绳半个小时,做俯卧撑20个,每天两个鸡蛋,二两红肉用于增肌。4.心理准备 在我国,军训只是入学的一个正常流程,对于军训,我们可能一开始是好奇或者是害怕。这两种心理是正常现象,我们需要...
上大学军训前该准备什么?
另外还需要注意带好以下物品 1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了...至于学习上,通常都很宽松的,我是算文科的,我们平时上课做做笔记,在考试的时候也只要多复习,背背都...的考试成绩,一个是综合成绩,就是你参加活动,当任干部,获得的奖励分,这两个成绩就是你要评奖学金...
大学开始军训前我们需要准备什么?
如果晚上也有军训,建议买点驱蚊花露水,风油精。带点常用药品,藿香正气水,可以消暑,又可以防止蚊虫叮咬。带点创可贴 ,防止受伤。我们的口袋可以尽量带一小包纸巾,用来擦汗,军训时汗如流水啊,当然上厕所时需要用到。我们尽量保护好嗓子。口号是要用力喊,但我们同时也要注意保护嗓子呀。休息的时候多...
大学军训需要准备哪些东西?
一:上衣内搭纯棉T恤在军训时通常学校会给你准备好军训服和鞋子,军训时非常炎热,一定会出汗很多,但是军训服只有一套,而且军训时每天会很辛苦,很难做到每天都洗军训服。不过可以准备几件纯棉T恤,每天换洗,舒适又干净!如果学校的军训服是只有外套没有内搭的话,这里我最推荐纯白色的T恤,浅色的内...
军训要带的东西
还是得把防晒做好啊
大学女生军训需要准备哪些物品
可能很多人会觉得这样不好吧,但是我们都知道教官军训结束就会离开我们,感情太好的话,倒时候会舍不得而难过。 保持积极的心态 有的人军训一开始就不舒服了,因为他不喜欢军训,建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训,军训过程中就不会觉得那么辛苦,希望懂得在苦中作乐哦。 军训注意事项及要求 请同学们做好...
大学生军训一般有哪些内容?
还有就是学手势舞啊(比如感恩的心这种),学唱军歌,拉练应该也是不会少的。最最最苦的一个应该是匍匐前进,学校田径场的足球场是真草泥地真的很累,爬完下来又脏又痛。军训固然很累,但是它是我们步入大学的必修课,对后面开展的军事理论课程也是很有意义的。最后,正在军训的友友们,如果一天下来...
开学前我们要军训,请问军训都训炼什麽?我应该带些什麽?
主要是你的意识要坚强,别的也没什么,不要把军训想得太难了,对自己是个很好的锻炼。
晁泥复方: 军训要带的东西: 不得不带的几样东西: 1两双鞋子(下雨时用) 2藿香正气水 3拖鞋 4防晒霜(女的必须,如果本来就黑那就算了) 5钱(特别重要) 6多带点吃的,能够保存很久的东西 7雨伞(不训练时可以用) 8手机(或许用得上,但通话...
镇坪县17232943033: 大学新生军训 需要准备什么呢?
晁泥复方: 大学新生军训必需四样东西 一、防暑 防蚊药品 必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效. 二、消炎药 准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮. 三、合适的鞋子 鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊).如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了. 四、其他 准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了.
镇坪县17232943033: 大学军训前该准备些什么??
晁泥复方: 防晒霜,水壶,帽子就不用了,吸汗的内衣.可以下午洗经过一个晚上就干的那种 还有几双袜子,本人的经验一天下来基本上没力气洗的 穿好了就换 再就是一个轻松的心态,呵呵,如果教官严厉的话,请不要在心理抱怨 因为四年以后你对大学最留恋的日子可能就只有军训的这段时间了 哦对了,恭喜你考上大学
镇坪县17232943033: 军训前应做哪些准备? - ?
晁泥复方: 我们上学期才军训过.你需要带:1.换洗衣服,最好多带几套.(因为很多人一起洗澡,都没有时间洗衣服)2.被子枕头和席子.3.洗漱用品:牙刷、牙膏、毛巾、沐浴露......4.拖鞋.5.梳子.6.手表.7.少量零食.(那有小卖部的)8.金币(钱)9.笔和笔记本.(可以用来记一些有趣的事情)10.润喉糖.(多带几盒,因为会教唱军歌.我们那时教了两首,然后参加合唱比赛,嗓子都哑了)11.喝水的杯子.12.创口贴.(蛙跳时易摔倒)13.纸巾(最好带上一个纸球)14.雨伞(军训时用不着,但回家时可能会下雨)15.薄荷油(不舒服时可以用)16.碗筷(那里没有,需要自备)【其他的好像就没多大用处了】
镇坪县17232943033: 马上开学了,大学入学军训需要准备些什么??
晁泥复方: 需要带的东西有军装应该学校发 被子 褥子 枕头 背包带 水壶 牙膏牙刷 漱口杯子 带一些换洗衣服 脸盆 手纸(最好多带点)毛巾 香皂肥皂(洗衣服使)吃饭时候的饭盒 勺 别忘了带上清洗饭盒的工具.这个最重要了.
镇坪县17232943033: 大学军训应该准备什么?
晁泥复方: 1:准备很多双清洁的袜子,还有湿巾若干.(军训洗澡不方便) 2:云南白药气雾剂.(防止受伤) 3:你的照片. 4:小的电动风扇.(训练真的很热) 5:毛巾(纯棉的)
镇坪县17232943033: 大学军训有什么要准备的? - ?
晁泥复方: 我的经验是好滴防晒霜是一定要准备的,尤其是在日照比较强的地方.军训时是不会让你躲太阳的,不但脸要抹,身上所有露出来的地方都要抹.其他的嘛,要看你去的地方是不是能买的到相应的东西,一般来说:换洗的内衣至少3套,因为每...
镇坪县17232943033: 大学军训要准备些什么物品 - ?
晁泥复方: 1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了. 2、带水壶、皮扣、卡子. 水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带.女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便...
镇坪县17232943033: 大学军训需要准备什么? - ?
晁泥复方: 钱/饭卡,水瓶(一定要多喝水,天凉减量),防晒霜(不是夏天还好,很多同学都晒伤了),雨伞,短袖/背心(迷彩服不舒服必备),水果糖/薄荷糖(早晨跑步/出现不适/无聊时吃,呵呵),MP3/手机(手机可拍照之类...但不建议常带身上,辐射...一个宿舍的一定要有个人带,通知事情什么的需要)住宿的话就需要这些了,如果是走读的话,还要 配备以前军训的东东.祝你有个好教官,呵呵~
镇坪县17232943033: 大学军训要准备好哪些东西??
晁泥复方: 精神上准备好吃苦~~ 过程中要和指导员、小教员搞好关系~~ 物质上要准备防蚊虫的药水,风油精什么的;伤湿止痛膏(或者云南白药气雾剂);藿香正气胶囊(防中暑);山楂片(如果训练期间学校不允许私自买东西吃的话就准备些);军用水壶;防晒霜;鞋垫(站军姿时脚会很痛哦~);训练感想心得的文章(以备训练期间写总结用,先从网上找些打印好带去,军营不能上网……) 结束时,离别的歌曲……