作为新入学的大学生，该如何轻松愉快地度过军训？

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军训是大学生活中难得的一段特殊经历，它不仅是锻炼身体、培养意志的机会，更是结交朋友、增长见识的时刻。不过，大学生要如何轻松愉快地度过这段军训时光呢？下面我就来和大家分享一下我的建议。

1.积极调整心态

军训初期，许多同学可能会感到不适应和压抑，尤其是对军训生活的严格要求。首先，要明白军训是为了培养我们的纪律性和团队合作意识，这对我们未来的发展非常有益。其次，积极调整心态，将其视为一种挑战和成长的机会，相信自己可以克服困难。保持积极心态有助于你更好地适应军训生活。其实，到最后你会发现，军训这段时光一定是最让你难忘的时光。

2.提前做一些体能准备

在军训前，适当进行体能锻炼和准备非常重要。高考结束大家是不是在家里宅着打游戏、看视频很久时间了呢？如果是这样的话，到了军训的时候可能会觉得不适应哦。所以，建议大家在暑假里提前多进行慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等简单的基础体能训练，增强体能，这可以帮助你更好地应对军训的各项任务。

3.认真听从教官指导

教官是军训过程中最重要的人物，他们的指导和建议是你顺利度过军训的关键。认真听从教官的指令，遵守纪律，尊重教官，这不仅是尊重他人，更是尊重自己。可不要和教官顶嘴、挑衅教官哦，教官们往往比较严格，如果因为一时的气愤上头和教官硬碰硬，后面可能会导致严重的惩罚甚至得不到军训证明的哦。

4.与同学建立良好关系

军训是结交朋友的绝佳时机。在大学生活中，除了宿舍之外，军训是最快能够认识班上同学的机会。可以在休息的时候多多和周围的同学聊天、帮助他人、互相支持，这样的互动不仅能让你收获友谊，还能让整个军训过程更加轻松愉快。

5.善用碎片时间

军训日程可能会紧张，但总有一些碎片时间可以利用起来。比如在吃饭的时候可以与队友闲聊，交流彼此的趣事；在休息时间，可以阅读书籍或者听听音乐放松心情。善用碎片时间，让你在军训中不仅仅是苦练，还能充实自己。

6.保持良好的卫生习惯

在军训期间，良好的卫生习惯尤为重要。军训期间很有可能会有老师或者同学过来查寝，保持好宿舍的卫生环境是非常重要的哦。保持宿舍、寝具的清洁整洁，比如白天军训结束后的衣服，要尽早洗（并且要清洗干净），这样才能保证军训的时候有衣物可供更换，并且洗干净的军训服会让你军训的过程也更加舒心。

7.充分休息和放松

军训期间身心都会经历一定的疲劳，因此充分休息和放松是必不可少的。利用晚上下训的空闲时间进行放松活动，打打游戏，看看视频，看会书，都有助于调节身心状态，更好地迎接新的训练。并且一定要注意休息，军训期间就不要熬夜了。以我个人的经历来看，军训结束后，人是会感到非常疲惫的，基本上躺在床上马上就能睡着。（我们宿舍的人全员11点就睡着了）这种时候就不要强行为了弥补娱乐时间而熬夜，不然第二天的训练会非常疲惫，训练过程也会更加辛苦。

8. 提前准备好一些物品

众所周知，军训期间是非常辛苦的。但是如果准备好了一些适当的道具，就可以让军训过程变得轻松一些。比如：

● 驱蚊水、花露水一类。可以防止军训过程中（尤其是站军姿）被蚊虫叮咬得发痒红肿。本人亲身经历，被蚊子叮咬过后，加上没有即时处理干净的汗水，会刺激得伤口非常疼痛。并且站军姿过程中又不敢伸手去挠，这种感觉会非常的煎熬。

● 防晒霜。军训期间，晒太阳往往是不可避免的。不从晒黑角度来看，防晒霜也是很有必要的。因为持续不断的太阳照射很容易晒伤皮肤。我曾经就试过后颈和衣领交接的地方被晒伤，整个脖子火辣辣的，碰一下就有强烈的疼痛感。此外，紫外线直射过多对皮肤也不好，特别是青春期的大家，更容易引发长痘，毛孔等问题。所以出门训练前记得做好防晒工作。

● 葡萄糖。军训期间，由于汗液的大部分流失，人可能会产生低血糖的情况。因此，要及时补充葡萄糖和电解质，葡萄糖粉可以在网上轻松地搜索到，出门之前记得往自己的水瓶里面加入一些。如果条件允许的话，也可以把一整包带上（以防其他人也有需要，这种情况下会让别人对你的好感大幅上升）。

● 纸巾，或者毛巾。军训期间，会出很多的汗。如果不把汗擦干等其自然挥发，又或者是将汗擦在衣服上，最后会浑身湿透，衣服重量也会增加，不利于皮肤透气。所以可以带一包纸巾或者一条毛巾，这样在中场休息的时候，就可以拿出来擦汗用了。

● 润喉糖。众所周知，喊口号肯定是军训少不了的环节。基本上参加过军训的人最后嗓子都会有不同程度的嘶哑。因此，最好能随身携带一盒润喉糖，在休息的时候润润嗓子，可以有效地保护声带。另外个人建议，喊口号这件事其实尽力而为就好，不要过于用力，如果因为军训真的喊坏了嗓子，那就得不偿失了。

● 大水瓶。军训一般都是挑在夏天，这意味着天气会非常炎热，汗液散发会很快，因此补充足够的水分是很重要的。建议大家去买那种健身用的吨吨瓶（桶），军训之前就准备好一大瓶水，这样可以保证你在军训过程中不会因为缺水而生病。

● 鞋垫。军训期间的鞋子鞋底可能会很硬，站久了脚就会很酸痛。因此备好一双柔软的鞋垫，可以让你在站军姿的过程中没有那么辛苦。

● 腰带。军训服可能会比自己的尺码偏大。但大家一定要记住宁愿拿大不要拿小，太小的军训服会让自己非常难受。因此备好腰带，太大了还可以自行缩小一点使用。

最后，其实军训不仅是一段苦涩的经历，更是大学生活中难忘的回忆。希望通过这些建议，让你们度过一个轻松快乐、充实有意义的军训时光。

• 调整心态：军训是一种体验，也是一种挑战。不要把它看作是一种负担，而应该把它看作是一种学习和成长的机会。保持积极的心态，享受这个过程。

• 做好准备：提前了解军训的内容和要求，做好相应的准备工作。比如，准备好必要的物品，如防晒霜、遮阳帽、运动鞋等；准备好身体，保证充足的睡眠和适当的锻炼。

• 合理安排时间：军训期间，可能会有严格的作息时间和训练计划。因此，你需要学会合理安排自己的时间，既要保证足够的休息，也要完成训练任务。

• 保持健康：军训期间，你可能会感到疲劳和压力。因此，你需要保持健康的生活习惯，如合理的饮食、适量的运动等。

• 积极参与：军训不仅仅是一种体能训练，也是一种团队合作的训练。因此，你需要积极参与到各种活动中去，与同学们一起学习、一起进步。

• 保持乐观：军训可能会有一些困难和挫折，但只要你保持乐观的态度，你就能够克服这些困难，成功地度过军训。

• 享受生活：军训期间，你可以尝试一些新的事物，如参加一些社团活动、学习一些新的技能等。这样，你就可以在忙碌的军训生活中找到乐趣，享受每一天。

准备好衣物：军训前要买好军训用的衣服、帽子、鞋子以及袜子，女生注意了不要买船袜，军训的时候教官会要求女生穿长袜。如果你不想浪费钱在军训上，你也可以和认识的师兄师姐借衣服裤子鞋子帽子。一般师兄师姐都会愿意借给你们的。

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注意防晒：军训的时候一般是夏天，女生一定要注意防晒了，不然的话一下子就变成了小黑妹。女生一定要擦防晒霜，随时把防晒霜带在身上，及时擦上防晒霜。

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预防中暑：此外，军训的时候一定要预防中暑。很多人在军训的时候会晕倒在地上，所以一定要注意预防中暑

1、军训要记得多喝水，但是一休息马上大口的喝冰水，最好还是小口的喝常温的水。
2、作为大一不认识班上的人，一定要心态好，通过军训可以很好的跟班上的人交流，多交朋友，多做自己。
3、饮食要规律，不用因为军训太累就不吃饭。军训本来就消耗能量大，更需要吃饭来补充能量。
4、可以自己备一点防暑药，防蚊喷雾等一些药品。

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