打篮球的技巧：假动作

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打篮球的技巧：假动作

　　导语：假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，那么打篮球怎么假动作呢?下面我为您介绍打篮球假动作技巧，看看吧。

　　假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，就好像乔丹那样收放自如，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。

　　1、套路练习

　　有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，在平日的训练里面练习过很多次，已经练成了一个套路，在进攻的时候可以做到一定能成功，也就会让这次进攻更加流畅，在离对方还有几米的时候，脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路。

　 　2、经验积累

　　被动意识下的假动作，这是需要长年练习和比赛经验的积累，以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期，也就是说打球初期几年是很难做到的，即使你以为自己能做到也不是真做到，因为这需要太多的经验，经验是必须要靠时间来换取的，这种假动作，是临时决定的。

　　举例子来说，比如你出现了空挡，准备出手跳投，突然一个防守队员很快速的扑过来，有限超出想象，并且弹跳很好，于是，如果按照原计划出手投篮有可能被封盖，这时候你已经开始举球了，于是，你立刻停下投篮动作，没有起跳，转而突破一下再投篮，于是，做出一个逼真的假动作。

　　这种假动作就是收放自如的假动作了，也是临场发挥的，就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。

　 　3、常用动作

　　①投篮动作

　　投篮是防守队员最敏感的动作，进攻队员，作出投篮姿势，等防守队员作出反应，人失去重心时，进攻队员马上运球或传球过人。

　　②运球方向

　　这主要针对在行进中的`队员，在快速运球推进时，防守队员在自己同一路线上，进攻队员手腕转动，把运球方向向左、右进行前进，过掉防守队员。目前，在训练中主要进行这两种方法训练，两人一组进行分组练习，起到较好效果。

　 　4、完成程度

　　假动作，可以根据幅度分为很多种类，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。

　　所谓的10%完成度，举投篮的例子来说，你在投篮的时候，双手持球在腰间，准备举球，你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮，这个时候，你把球快速上举一点刚到胸口就停住，是个举球的假动作，这就是10%完成度的假动作，只是做出来10%的投篮动作，就停住。

　　同理，90%的投篮假动作，就是除了起跳和篮球脱手，其余的投篮动作都做出来了，然后停住，整个身体也都伸直了，甚至脚后跟也离地，然后停住没有出手，这就是90%完成度的投篮假动作。

　　5、动作技巧

　　①做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

　　②做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。

　　③做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。

　　④在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。

　　⑤做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。

　　⑥做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

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藤娟经络： 运用假动作的规律一般是: (1)做向一侧突然行动的假动作:多用于行进间和原地运球突破时,主要是使防守人的身体重心侧移,迅速运球突破对手. (2)做投篮假动作:多用于原地持球突破时,利用原地或后撤步瞄篮假动作,诱使防守人重心...

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藤娟经络： 教一个突破的连续假动作 一、跑位要球,接球后顺势向左,晃动跟防上的人的重心后迅速切右路.这个过程重心要低,脚步不移动,全是肢体部分的假动作. 二,晃开对方重心后,切入禁区边缘.这个过程,做得好的话有半个身位的领先,足够你做一个上篮的假动作了骗对方补防或者追访. 三,对方一旦防起来,后撤,或者转身,酌情而定.一般情况下都有很好的投篮机会 了.

忻城县19441905613： 谁可以教我打篮球时,怎样能把假动作把握得游刃有余? - ？
藤娟经络： 持球突破,是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术.在篮球比赛中,进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态,作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防...

忻城县19441905613： 篮球假动作过人的要领 - ？
藤娟经络： 篮球不是三言两语就能说清楚的 要自己去体会 在这只能参考下大家的观点 假动作有很多 突破 投篮 穿球 转身 等等这些都是在个人技术上要下苦功夫的 要想要假动作骗到别人 你必须要有自己的一个...

忻城县19441905613： 篮球:怎样做假动作更逼真些? - ？
藤娟经络： 本人是学校的主力后卫,在多年的篮球经验中,得出了假动作的真谛,就是心和球不一致,当你连自己都不知道是不是加动作的话,那你的水平可以职业后卫相比了,但对我们来说,假动作最主要的是身体和球不一制,动作速度快,幅度要大(最重要的一点),还有眼神的假动作,你眼睛看一下另外一个方向(时间掌握在1秒左右),在眼睛看时,速度同时也要慢下来,然后再突然启动(如实战中有用不好就多加练习,还有,不要过分依赖假动作,假动作和真动作的比例是4比6)

忻城县19441905613： 如何做变向假动作? - ？
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