篮球假动作的要领
先来说一下假动作的概念,什么是假动作?假动作,精髓在一个“假”字上面,就是说,你做出一个动作,类似于一个已知的篮球技术动作,但是你故意没有做完,而防守队员误以为你要做那个动作而上当,被你骗到,于是,你利用对手被骗制造出来机会,可以选择更好的进攻方式。说白了,假动作就是一种骗术,你骗得越“真”,动作越真实,假动作就越成功。假动作,就是模仿真实篮球技术动作,比如,你的投篮假动作,就是你投篮动作的一个部分,你的突破假动作,也是你突破假动作的一部分。
假动作,可以根据幅度分为很多种类,比如10%完成度的,20%完成度的,一直到90%完成度。所谓的10%完成度,举投篮的例子来说,你在投篮的时候,双手持球在腰间,准备举球,你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮,这个时候,你把球快速上举一点刚到胸口就停住,是个举球的假动作,这就是10%完成度的假动作,只是做出来10%的投篮动作,就停住。同理,90%的投篮假动作,就是除了起跳和篮球脱手,其余的投篮动作都做出来了,然后停住,整个身体也都伸直了,甚至脚后跟也离地,然后停住没有出手,这就是90%完成度的投篮假动作。不同完成度的假动作,在面对不同防守人和不同比赛情况的时候,会有不同的效果。
据主动意识,假动作一般分为两种:一种是有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方,这种假动作,简单来说,就是在平日的训练里面练习过很多次,已经练成了一个套路,在进攻的时候可以做到一定能成功,也就会让这次进攻更加流畅,在离对方还有几米的时候,脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路,这就是主动意识的假动作;另外一种就高超一些了,是被动意识下的假动作,这是需要长年练习和比赛经验的积累,以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期,也就是说打球初期几年是很难做到的,即使你以为自己能做到也不是真做到,因为这需要太多的经验,经验是必须要靠时间来换取的,这种假动作,是临时决定的,举例子来说,比如你出现了空挡,准备出手跳投,突然一个防守队员很快速的扑过来,有限超出想象,并且弹跳很好,于是,如果按照原计划出手投篮有可能被封盖,这时候你已经开始举球了,于是,你立刻停下投篮动作,没有起跳,转而突破一下再投篮,于是,做出一个逼真的假动作。这种假动作就是收放自如的假动作了,也是临场发挥的,就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。
有很多篮球节目主持人,在看到这种被动意识的假动作以后,往往会习惯性的说这个球员真有天赋,其实不是这样,这是因为这个球员练习非常刻苦,这种动作的熟练度非常高,所以,他对这个动作的把握很到位,也很灵活,可以在任何一个位置突然停止住动作。甚至,这些被动意识的假动作也是因为你练过太多主动意识的假动作以后,自主生发出来的,这就是熟能生巧的道理,你的假动作技术达到了一个境界了,就是这样子。所以,这不是什么天赋,每个人都可以做到,不过需要你刻苦的努力才能做到。这种被动意识的假动作,有时候在疲劳的时候,会转化成进攻不果断,形成走步,乔丹和科比都出现过这种走步,不过这无所谓的,我们要做的知识不断的巩固和强化自己的技术,偶然的失误根本不必放在心上,因为我们有信心,信心来自于我们日复一日的在篮球场上挥汗如雨,对自己的技术的有极强的把握能力。
我见过很多人,不会选择假动作的时机,比如你面前的防守人是个外行,或者说他根本没有打算防守你,而这个时候,你是不需要做假动作的',可是偏偏有人做了好几个假动作,浪费了时间不说,还有可能完全没有效果,因为对方不吃晃动动作,你白费力气,反倒做完假动作浪费时间以后,失去了最佳突破机会,却正好选择对方防守的一侧突破,和对方撞个满怀,这就太尴尬了。我曾听我一个朋友谈起过,说是去一个球场打球,他有个朋友打球还很好的,在那里做了半天假动作,结果对方都不上当,最后却发现,不用假动作直接就可以过人,那人是外行。其实这个时候,我心里很清楚,他所谓这个打球好的朋友实际也是一般水平,你连假动作的时机和辨别对手水平的能力都不行,怎么能叫高手?这也就说明我们识别高手这个技术的重要了。
这里先简单的举个例子,来阐述假动作的时机。比如你在超低身运球,伺机突破,这个时候,你心里会盘算如何做假动作,其实,这个时候最重要的是观察对方的反应和防守动作,你已经在超低身运球时刻准备发力的剑拔弩张的状态,而如果这个时候防守人直挺着腰板双腿离得很近的站立的话,那要么他是外行,要么他就是不想防守你,你这个时候根本不必做假动作,直接加速突破就过去了,直着身子是防不住超低身运球突破的。
假动作再NBA赛场随处可见,关键是,你要懂得什么是假动作,和假动作的含义具体是什么,他这个动作会带来什么效果。当然,具体的假动作我们会在日后的详细技术里面分具体情况讲解,这篇文章是综述。在NBA,打球越好的人假动作的技术越好,比如乔丹,艾佛森,麦蒂,科比等等,这些人几乎每次得分都伴随有一个两个甚至三个以上的假动作,而且都是做的恰到好处,无论是时机和动作的完成度,这都是他们刻苦的训练产生的结果。假动作是需要你苦练的,如果你对自己的动作不是很有把握,那你也可以用之前的镜子练习法,在镜子前面练习假动作自己可以看到自己的动作,看到不足。
街球界很有名的Hot Sause就曾经有个对着镜子练习动作的视频,街球本来就是追求假动作的运动,所以,假动作的很多练习方法,你也可以从很多街球网站找到。不过,我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程,而少看国内的,因为我看过国内不少街球视频,和国外差距还是不小的,国外的那些人,他们的动作都是有实际用途的,而且做得很到位,我们国内大多数玩街球的人都把这些动作变成了表演性质的,没有了实际的假动作意义,根本过不去人,都是原地反复的花哨动作。我曾下载过国内和国外的街球高手友谊赛的视频,从视频里面可以清晰的看出来,我们国内的这些街球高手的失误和紧张,以及技术的不实用,完全过不去人。在以前,我们还可以找借口说,对方比我们身体素质好太多,而现在,我们这边的人也都可以扣篮了,剩下的,就是赤裸裸的纯技术差距了。
足球比赛中的假动作解析
本文对足球比赛中假动作的分类及运用问题进行了探讨,以引起教练员和运动员对假动作运用的重视,为足球比赛提供参考。下面随我一起来了解一下吧。随着足球运动的发展,足球比赛对运动员的身体素质、技术和战术水平的要求不断提高。其中,技术水平提高已成为足球运动的主要发展方向。它不仅包括运球、停球、...
羽毛球假动作技巧
羽毛球假动作技巧二:在接发球中的假动作 接发球是每个回合的开始,其重要性是不言而喻。如果接发球处理得好,无论单打还是双打,都能取得先机,占到主动地位,有利赢得对打而夺回发球权。由于接发球的假动作有许多,不可能一一列举,就只能讲述一些典型的。但接发球中的假动作的`要领都是:判断要好...
打羽毛球发球假动作的技巧
羽毛球比赛中熟练运用羽毛球假动作,通过假动作迷惑对手,往往能起到出其不意的效果。在发球中的假动作,羽毛球有正反手的发球。而在正手发球方面,由于引拍动作可大可小,较容易使用假动作去迷惑对手。假动作的运用在羽毛球技术中算比较重要的一项。学会合理利用假动作干扰对方的判断往往可以达到事半功倍...
如何打羽毛球时做假动作??
首先羽毛球做假动作有三个必须要做到 1、出手必须高于网或与网齐平,不得低于网。2、出手一致性强 3、正手高远球基本功扎实。技巧:依靠球拍与球拖瞬间接触,改变方向,所以要一致行很强,也就是说在球拍未和球接触前动作就是正手高远击球姿势。当球拍与球接触后,手腕,手指瞬间发力,改变击球方向。
乒乓球发球如何做假动作
发短球的拍子摩擦轨迹像一个L字型的线路。它和“半空停球”的挥拍动作有异曲同工之妙。拍子的整个挥动过程是自左上方下切到水平向右挥动。在摩擦球时,球拍切入球时略略向下方,与球台大致成15度到30度角,裹住球后继续水平向前摩擦。发球时,球拍的摩擦轨迹犹如一个缓冲区。前半段L字型的摩擦...
篮球比赛防守中假动作,应该怎样学习?
长期以来,篮球比赛中假动作技术在进攻中的运用,使得进攻者的动作频频成功,反复工作,而防守者则处于无法防守的状态,处处被动挨打,导致篮球进攻与防守失去平衡。为了保持攻防平衡发展,防守假动作必不可少,因为它不仅是个人防守战术的重要组成部分,而且真正弥补了防守技术的不足,从而提高篮球比赛的趣味性...
羽毛球击球的假动作前提
击球的假动作要领:1、该动作与其他的某一个或几个动作在启动、引拍及击球等环节很相似,但是出来的实际球路又相差很大。2、一个动作启动、引拍及击球时,可以变化为其他动作,从而影响对方预判断。所以羽毛球里没有固定的假动作,任何技术动作,只要在击球瞬间有了改变,使球路与原先动作的球路有了...
打篮球的假动作有哪些
(3)按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。目的是要试探对手的反应以确定下 一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动;投篮前的瞄篮、传球、突破动作;持球突破前的蹬跨等。动作进行中的改变性假动作。即动作实施过程中的突然终止或变换,利用另外一种方式争取主动。如篮下1防2时,...
羽毛球的假动作技巧详细讲解
用球拍捡球轻轻一击抛给对方最显优雅潇洒风度。主动送还相邻场地误击过来的球。猜你喜欢:1. 羽毛球挥拍的练习要领 2. 羽毛球有哪些基本动作要领 3. 打羽毛球的技巧适合技术流发展的朋友 4. 羽毛球运动有什么技巧和注意事项 5. 羽毛球假动作技巧大全 ...
乒乓球发球的假动作解析
一、发球类假动作 第一类:运用发左侧下旋球的动作发下旋球 左侧下旋球的发球动作与下旋球的发球动作较相似,区别在于摩擦球的部位,左侧下旋球是摩擦球的中下部,而下旋球是摩擦球的正下部,发球时,为了迷惑对方,达到假动作的作用,发球时,手臂向上引拍,手腕内旋,但是球拍是摩擦球的正下部,这样...
呼和迪凌: 运用假动作的规律一般是: (1)做向一侧突然行动的假动作:多用于行进间和原地运球突破时,主要是使防守人的身体重心侧移,迅速运球突破对手. (2)做投篮假动作:多用于原地持球突破时,利用原地或后撤步瞄篮假动作,诱使防守人重心...
息县18967325259: 如何练习篮球假动作 - ?
呼和迪凌: 1、动作幅度要大 做假动作时,动作幅度要大,否则骗不过对方的,应该充分做好动作,比如转身时,假装右转身,转到一半时突然停止变成左转身,这样对方就会措手不及的. 2、要有扎实的控球能力 做假动作的前提,是有比较扎实的控球能...
息县18967325259: 篮球假动作技巧~~——详细~?
呼和迪凌: 绝大多数过人招数的基本思想就是以假动作令防守者失去重心,然后从另一方向过掉防守者或者直接出手投篮,我介绍一下我常用的两种较特殊的方法(以右手运球为例,左手也可使用). 面对防守者,左脚靠前,跨下运球右手换左手,右脚跨...
息县18967325259: 篮球假动作过人的要领 - ?
呼和迪凌: 篮球不是三言两语就能说清楚的 要自己去体会 在这只能参考下大家的观点 假动作有很多 突破 投篮 穿球 转身 等等这些都是在个人技术上要下苦功夫的 要想要假动作骗到别人 你必须要有自己的一个...
息县18967325259: 谁可以教我打篮球时,怎样能把假动作把握得游刃有余? - ?
呼和迪凌: 持球突破,是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术.在篮球比赛中,进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态,作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防...
息县18967325259: 打篮球假装投篮的动作要领是什么?我练了 但是不很连贯呢?怎么做的很逼真?街球高手解答!!谢谢 - ?
呼和迪凌: 主要是心态,还有一个基本要领是眼神,投球假动作的同时眼神注视篮圈,然后身体随后作出动作,如果防守方贴近并且脚步一移动,很好,他重心改变了.然后一个加速或者交叉步就上篮了.
息县18967325259: 假动作应该怎样做才能晃过别人? - ?
呼和迪凌: 首先要对自己的身体有很好的控制能力,就是说人家会失去平衡而你不会,人家不能自如的控制身体重心的小范围移动,而你可以.还有就是运球,运球要能到达一定的基础才可以很好的做出假动作.有了这两个基础,在做假动作就很方便了,...
息县18967325259: 怎么样才能掌握一些篮球中的假动作? - ?
呼和迪凌: 只能多练习了.没有人是天生的天才,一个字练.下面是练的方法:过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、...
息县18967325259: 打篮球怎样将假动作做得逼真?
呼和迪凌: 个人认为:眼神很重要~!~!~ 眼神对对方的欺骗性相当大``因为对方防守时为了切断你的传球路线~~~看你的眼神猜你的传球路线 而此时你你传给一个与你眼神差很远的球员手里``那么效果将大不一样` 当然~你投篮或突破为了晃开对手``假动作也很必要 如果是突破```那么你的脚步很关键~!加速~变向的控制`` 而投篮的假动作就是自己掌握了```
息县18967325259: 打篮球有什么窍门,或者是有好的假动作 - ?
呼和迪凌: 教一个突破的连续假动作 一、跑位要球,接球后顺势向左,晃动跟防上的人的重心后迅速切右路.这个过程重心要低,脚步不移动,全是肢体部分的假动作. 二,晃开对方重心后,切入禁区边缘.这个过程,做得好的话有半个身位的领先,足够你做一个上篮的假动作了骗对方补防或者追访. 三,对方一旦防起来,后撤,或者转身,酌情而定.一般情况下都有很好的投篮机会 了.