长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？

长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？~

长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？
面条作为生活中常见的食物，一般是由面粉制作而成，很多人认为吃面条可以补充能量，同时减少胃部消化负担，达到养胃的效果。但是，面条是否可以养胃，需要综合多种情况来判断，一般情况下，面条需要充分煮熟之后才容易消化，如果是没有充分煮熟的面条，反而会增加胃部负担，达不到养胃的效果。另外，面条的种类也要合理选择，粗粮制作而成的面条才能达到养胃的作用，里面含有多种营养物质，对于胃部健康受损的来说，适当进食可以提高胃部功能。

值得一提的是，面条虽然适当进食对胃部保养有利，但是长期进食面条的情况下，反而可能对胃部健康造成影响。因为长期吃面条，胃部负担下降，形成了习惯之后人的胃部消化能力也会受到影响。如果长期进食面条，突然进食一些粗糙的食物，就可能会出现消化不良的情况，这样对胃部功能的改善也不利，可见，长期吃面条并非是养胃的有效方法。

如何合理养胃？
1、一日三餐要规律
生活中如果想要有效促进胃部健康，那么需要保持健康良好的饮食习惯。建议大家三餐要规律，部分人总是不吃早餐或者晚餐进食过少，都会对胃部健康造成损伤，久而久之就会引发某些胃部健康问题。因此，想要达到养胃效果的人，应该注意三餐规律，营养物质合理搭配，这样才能达到养胃的作用。
2、少吃对胃部健康不利的食物
想要有效达到养胃的效果，生活中部分食物需要严格忌口，像常见的高脂肪食物、刺激性食物、辛辣食物等都会不同程度对胃部健康造成损伤。如果长期进食这些食物，可能带来严重的消化负担，甚至降低胃部功能。因此，平时生活中如果想要合理养胃，应该注意饮食的清淡，选择营养丰富，容易消化的食物进食即可，部分对胃部健康不利的食物需要应该忌口。

在中国的日常饮食中，大家最经常吃到的两种主食就是米饭和面食了，对于许多北方人来说会比较喜欢吃面食，有很多人对面食存在很多疑惑之处。有的人说面食吃多容易长胖，有的人说面食会伤胃，有的人说面食会养胃，具体情况是吃面食是有利于养胃的，那怎样正确的吃面食呢，就让小编带大家一起来看一看吧。

一、面食有利于养胃吃面食是有利于养胃的，所以大家千万不要以为吃面食是会伤胃的，这是一种错误的观念。对于一些慢性胃病患者来说，在日常生活中，多吃一些面食会比较容易消化，不会对胃造成很大的负担，面食对于那些胃酸患者来说也比较是适合，可以中和胃酸，因为面条中含有很多碱性成分。其实对于正常人来说，生活中也不要只吃米饭，可以适当的吃一些面食也是有利于养胃的。

二、怎样正确的使用面食虽然面食可以帮助大家养胃，但是大家也要采取正确的食用方式，否则可能会产生相反的效果，尤其是对于一些有胃病的患者来说食用面食，尤其要小心。第一，一定要将面条煮熟了再吃，如果面条不熟，就吃的话，会对自己的胃造成负担，会不利于消化。第二，在吃面食时，不要给太多的盐，注意一定要清淡，也不要给太多的油，这样比较清淡的面食才是最合适的养生食物。

三、饮食的合理搭配在日常生活中，为了大家的身体健康，为了帮助大家更好的养胃，虽然吃面食是很有帮助的，但是注意饮食的合理搭配。在煮面的过程中，可以适量加入一些青菜，对于补充人体所需要的维生素，是很有帮助的。除此之外，在日常生活中，除了吃面时，还要吃其他的一些粗粮主食，例如米饭，还有小米等等。

吃面条是养胃还是伤胃，要分情况，都有可能。

一般来说，面条在制作过程中会加小苏打，所以面条是有一点碱性的，而碱性可以中和胃酸，对于胃酸分泌过多或过少的人来说，选择是不一样的。

胃不好的人，如果是胃酸分泌过多引起的胃病，比如有胃溃疡，吃点面条是养胃的，可以中和胃酸，降低对胃黏膜的刺激。

如果体内胃酸分泌过少，本来就不够用了，这时候若再吃面条，可能就是伤胃了，容易加重胃部不适，饭后出现消化不良、腹胀等不适。



那没有胃病的人呢，经常吃面条养不养胃？因为面条是比较精细的食物，容易消化，这就会减轻胃部负担，健康的人适当吃点没问题。但也要提醒，还是不宜长期大量地吃面条，顿顿都吃面条，这样反而容易降低胃部功能，使它的消化能力减弱。

如何健康地吃面条？

面条的种类比较多，一般来讲，很多人平时在家里吃的是挂面，有的人买面条时喜欢买各种味道的，比如鸡蛋面、蔬菜面，觉得营养比普通的面条更高。但其实或许不然，其中添加的不一定就是鸡蛋或蔬菜可能是粉类物质，只是有那种味道。



想要健康的吃面条，建议大家可以选择粗粮面条，买的时候可以看一下配料表，若其中有杂粮成分，含量越多越好，而不是精细的。用这样的面条适当作为主食吃，可以补充膳食纤维，促进消化，而且杂粮升糖指数低，对于血糖高的人也比较友好。

对于血压高的人来说，建议吃挂面时要注意一下，因为有的挂面中的含盐量是比较高的，若是吃的时候又加了食盐，那么一天摄入的盐分可能会超标。买面条时可以看下配料表，看一下其中的钠含量。

长期吃面条当然是养胃。

在这里所说的面条必须是自己做的那种没有添加剂的面条，这样的面条养胃，因为面类食物也是中国人的一种主食供给，而且面类食物相比较别的食物容易消化还软，所以胃口不好的人总会以面条或者面类食物代替米饭，所以面类食物是养胃的安全食物。

长期吃面条。那就是伤害。任何一种食品我们都不能长期使用。每天都要变换一些花样。你不能说每天三顿饭都得吃面条。那样久而久之，肯定就是伤胃的。其实养胃的最好的办法就是西周。但西周也不能长期吃。例如早餐可以吃粥。中午就可以吃面食晚餐。可以吃米饭。总之饮食要合理的搭配你不能。说只吃一种食品。

长期吃面条，肯定是养胃，因为面条主要是汤糖水水对于胃的吸收来说是非常有好处的，所以长期的吃面条会对未来说吸收各方面都比较好。每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。
世上本无事，庸人自扰之。或许我只是一个庸人罢了。为什么要去寻找什么的宁静呢?其实是想期望平和，在今年这个不平凡不好过的日子里。我反思了又反思。大多数的时间里我根本不明白自己在干什么。生活中的种.种，总是在一些特定的日子里牵动人的思绪。说到寻找的宁静，每个人都期望拥有这一刻。而对我来讲，独处的时刻中可能这种感觉更重一些，然而那并不是绝对的。有些时候，虽然人在喧闹嘈杂的环境中，但是心早已经飞到不知什么样的境界中去了，经常颜面依笑的我，在内心的恒定已经将一切纷杂的事物看穿看透。人有时会假扮一副世外高人的模样，其实不然，这一切的外形也缘于无数次摸爬滚打，然后是反思的终结。没有真正好处上的激动，没有对生命对自然真正发自内心的崇敬，没有一种对人生、对世界的感激与欣赏，没有那种通透的理解，没有一颗善良的易感的心灵，也就没有最后的悟醒，更没有那种自然而然地流露出来的恬淡与超脱。许多时候为了寻求宁静而产生的动力，远远大于一切外部事物所引发的某种力量，每一个人在追寻宁静的过程中，也可能是一种精益求精的过程。这是为什么呢?我笑着问自己。对于一个真正融入生活中的人来说，会感叹世界造物的神奇。会对生命和自然发自内心的崇敬与关心，这才是一种真挚的感激与赞叹。

长期吃面条应该是伤胃因为面条属于面食。长期吃面食。胃部会产生胃酸。如果有胃病会更严重。不仅不养胃反而伤了胃。

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建华区13694179912： 面究竟是养胃还是伤胃? - ？
扈颖天力： 相对来说面还是养胃的

建华区13694179912： 吃面养胃还是伤胃? - ？
扈颖天力： 伤胃

建华区13694179912： 经常吃面条的利与弊 - ？
扈颖天力： 好处:吃面吃麦的孩子可以长得比吃米饭的孩子高 坏处:面得碱性比米大,天天吃面比天天吃米更易得胃病