养胃的主食，米饭和面食哪一个会更好呢？
现如今，不少人都有一个疑惑，到底是米饭和面食哪一个更养胃呢?现在很多人会喜欢在日常饮食中把面做为主食，也有很多人会选择把米饭作为主食。究竟米饭和面食哪一个对身体更有好处，更可以保养胃部，使人更健康呢?现在来给大家讲一下关于米饭和面食的那一些事情。
大家常说的养胃，养胃最主要的是要平常要注意有规律的进食一日三餐，营养均衡摄入，多吃蔬菜水果和富有纤维的食物，保持用餐卫生，但是常常还是会有人说，面食会更加养胃，这究竟是不是真的呢?
对于大多数人来说，多吃面食对胃会比较好。大多数的面食是由面粉制成，而面粉主要是由小麦制成的，将小麦碾成面粉或者是干燥成麦片食用更可以对胃起到保护作用。大家选用面粉揉捏成面，经过发酵后滞气的性质将会大大的减少，这样会更有助于人体的消化吸收，因为大多数面条中含有碱，所以面汤也是十分有营养价值的。经过加工烤过的面食也是更加具有养胃的功效，非常适合十分适合有胃病的人食用。
面食可以养胃，但也不是说米饭会伤胃，大家仍可以选用一些米，米也具有补脾养胃强壮滋补身体的作用。米具有暖脾胃，补中益气的功能，米同样可以有效的治疗胃寒，尿频等，同时也可以有效的治疗食物停滞，食欲不振消化不良等症状，还可以有效地治疗脚气病，水肿，腹泻和维生素B缺乏的症状。
由此也可以证明，米同样也具有养胃健脾的功能，对于大家食用面食或者是米饭，大多数也是跟地域或者是饮食习惯有关，大家也可以不用太过于担心。
大家也可以选用面食或者是米做的食物也同样对养胃有一定的效果，当胃不舒服食欲不振消化不良的时候，选择喝喝清淡好消化的粥也是可以养胃健脾。大家也可以选择吃一些小米，糙米，燕麦等纤维更高，更易消化的杂粮，这样子可以有效的促进胃功能的提升，对日常养胃来说也是一种不错的选择。
而选用面食的，应该跟选择磨的较为精细的面粉，煮的较软烂的面条，可以更利于消化，避免尽量避免油腻，对于油腻的面食的摄入会加重胃肠的负担。山药也对胃有较好的养护作用，山药中富含多糖，多糖对胃粘膜会有保护的作用，食用一些口感绵密细软的山药，也可以增加胃肠功能。
这些一些食疗方法对于大家来说，并没有相对来说能够完全保护胃的食物，只有在日常的生活，生活饮食规律和作息良好才能有效的保护身体和肠胃。
从养胃的角度来看，面条比米饭更适合当做主食，因为面条的主要成分是淀粉，而且比起干干的米饭，带有汤的面条更容易被人体消化吸收。
米饭。因为米饭属于粗粮，并且它的热量并不是特别的高，相比较来说，米饭的属性相对温柔一些，不会刺激肠道，还可以起到养胃的效果。
米饭除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。可以适当的吃一些软烂的面条和糜烂的粥，可有利于肠胃的消化和吸收。
米、面、玉米,不同主食适合不同人群,如何吃得更健康?
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吃米饭和吃面食真的会对体质造成影响吗?
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吃馒头米饭哪个容易消化?
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吃米和吃面的人,到底有什么不一样?
作为主食来讲，大米和面食营养成分并无太大差异。只是由于饮食习惯造成的不同口味偏好而已。大米和面的主要营养成分差不多，都是以碳水化合物为最多，其次为蛋白质，再次为脂肪，还有一些微量元素和维生素等等。面中含有40%的“醇溶谷蛋白”，但其中严重缺乏人体必需氨基酸——赖氨酸；而米中“醇溶谷蛋白...
到底是吃米对身体好还是吃面对身体好?有什么依据?
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吃米和吃面的人,到底有什么不一样?
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你觉得米饭养人还是面养人?
1.米和面的营养价值其实都差不多，作为南方人基本上以米为主，而且米饭搭配更加丰富；2.北方人面食比较多，他们也习惯了自己的生活，我自己感觉面食比较单一，我不是很喜欢；3.时代不同了，米和面都比较养人，关键就看你的生活习惯。米和面是我们生活中非常常见的主食，北方人面食为主的比较多，南方人...
米饭和面条哪个热量高
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经常吃米饭和吃面食的人相比,到底有什么区别,你知道吗?
一顿饭中少了什么可能都不会少了主食，不吃主食总感觉吃不饱似的，米和面就是最常见的两大类主食。对于很多南方人来说，可能更喜欢吃米饭，觉得米饭更有营养，而北方人就会觉得吃面食更好。那么，长期吃米饭和长期吃面食，有哪些区别呢？吃米饭有什么好处？白米饭中有较多的糖类与碳水化合物，这种无机...
可以做主食吃的食物有哪些?
可以作为主食吃的食物有很多，但现在就主要的来说是小麦与稻米。因为南北方差异，气候与土壤的原因，适宜种植作物不同。在南方主要种植稻米，所以大米是主食，当然并不是直接吃的状态，还需要对稻米晾晒蜕皮，蒸煮。南方饭桌上，一般情况下是以蒸米饭的形式而出现。大米淘净之后放入电饭煲中，直接就可以蒸...
剧龙妇宁： 多吃面食比较好.面食是用面粉制成,而面粉则来自小麦. 小麦性平,味甘.不过与大米相比,略兼湿滞,所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用.其养胃生津之力稍差,但益气充形效果却有胜之.所以北方人体格、气魄亦较南方人为...
安次区17314038856： 米饭和面食,哪个更养胃 - ？
剧龙妇宁： 面食相对好些,日常养胃可以喝稀健丁香茶,丁香茶在调理胃部的同时,给肠道也带来大大的好处.丁香茶煎水服用,对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒
安次区17314038856： 米饭和面哪个更养胃?？
剧龙妇宁： 面比较好消化.面对肠胃有好处,有暖胃的功效,米吃多了刺激胃属阴
安次区17314038856： 面食和大米那个更·养胃 - ？
剧龙妇宁： 面食是用面粉制成,而面粉则来自小麦. 小麦性平,味甘.不过与大米相比,略兼湿滞,所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用.其养胃生津之力稍差,但益气充形效果却有胜之.所以北方人体格、气魄亦较南方人为强.大致来说,胃气好的人宜食糙粮、面食为佳,而胃气弱则宜食细粮、米谷为宜.另外,面食是否容易消化,还与它的加工有关.面如果经过发酵,其滞气之性就会大为减轻,更助于人体消化.面条虽然没有经过发酵,但由于经过细切水煮,不但不会滞肠胃,还有养胃气的功能.面食虽然比米食要湿滞,它有一点作用是米食不能及的,就是能养心气.中药里面有个“淮小麦”,就是专用来养心安神.这个作用虽然很平和,但如果作为一种食物来说,对体质还是有影响的.
安次区17314038856： 米饭和面条哪个更养胃 - ？
剧龙妇宁： 面条更养胃,因为面食更容易被消化掉,米比较难被消化
安次区17314038856： 人们每天饮食,面食还是米饭比较养胃? - ？
剧龙妇宁： 面食对胃好,胃不好多吃些面食好一些,但不要吃馒头片,太硬好不好,或者是油煎过的胃的消化会不好,就吃软软的馒头最好了.
安次区17314038856： 吃面条养胃还是吃米饭养胃? - ？
剧龙妇宁： 当然是面条养胃.米饭会泛酸.
安次区17314038856： 米饭与面条对于胃来讲那个更好一些？
剧龙妇宁： 最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处. 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐. 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃
