一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个才是最科学的？
由于亿万年的自然变化和社会变化，人们现在生活在地球上。现在大多数人一日三餐，这是一种自然进化。有些人听说在古代人们一天只吃两顿饭，很少生病。寺内有僧侣，讲究“午后不吃”，长寿比例比较大，所以他们认为一日两餐更科学、更健康。我们今天来谈谈这个。据记载，秦汉以前，人们每天只吃两顿饭，一顿在早上7-9点，一顿在下午4点。
这是因为秦汉以前，生产力低，农作物产量低，很难满足人们的需要。在古代，它是一个农业社会，人们关注日出和一天中的其他时间。下午4点吃过晚饭后，没过多久他们就上床睡觉了，所以如果他们一天吃两顿饭，也不会觉得特别饿。汉唐后期，随着农业的发展，粮食过剩，人们开始吃早餐。到了宋代，当社会富裕时，晚餐也逐渐出现，从而形成了一日三餐的习惯。甚至一些富有的家庭、王子和贵族也会在睡觉前吃夜宵。
而寺庙里的僧侣们“中午后不要吃东西”实际上是一条戒律，正确的说法是“不要在正确的时间吃东西”，也就是说，不要在规定的时间不小心吃东西，他们规定的时间是中午13点之前。僧侣们能够适应这种饮食，因为他们活动量低，能量需求低，睡眠早。当我们咀嚼和吞咽食物时，它首先到达我们的胃，并在那里停留大约四个小时，直到它到达小肠，在那里胃排空，我们感到饥饿。
所以一日三餐，时间间隔正好。此外，人类活动需要能量，大脑消耗的能量比例最大，每天需要110-150克葡萄糖来提供能量，而我们一餐只能提供大约50克葡萄糖，因此每天吃三次可以确保大脑有足够的能量。这也是很多减肥者节食后经常感到记忆力下降、行动迟缓、大脑营养跟不上、不利于健康的原因。
这要看个人的身体状况，有的人习惯两顿饭，觉得两顿饭对自己的身体非常有好处，那对于他来说，这两顿饭就是非常好的，而有的人习惯吃三顿饭。觉得少吃一顿身体会非常难受，那对于他来说也是三顿饭才是最科学的。
是后者，这是自古以来人的习惯，而且早上一定要吃饱，中午要吃好，然后晚上的时候不要吃太多，因为白天的时间实在太长了，所以一天吃两顿饭的话会特别饿。
一天三顿饭才是最科学的，必须要保证早中晚各吃饭一次，这样才能够给身体当中补充营养，能够预防出现贫血的情况，可以提高身体的代谢速度。
一天三顿饭，这样可以很好的给身体补充能量，对身体是有好处的。
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
一天两顿饭或三顿饭，包括一顿饭，科学不科学，不在几顿，而在吃法。首先，从能量角度解释。我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭。人活着就要吃饭，要工作，即便什么事情都不做，成天躺在床上，也要呼吸，翻身，一样消耗能量。更何况体力劳动和脑力劳动，能量消耗就大，随着劳动量消耗相应...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学
一天两顿饭可能存在两种情况，一种是不吃早饭，只有午饭和晚饭；一种是不吃晚饭，一般减肥人群会用到的“过午不食”。无论哪种，除非吃得非常丰盛，一般情况下一天的总热量是不够的。科学与否没有绝对的答案，需要根据个人的身体情况、个人诉求、饮食习惯来综合评定。一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，哪个...
古人一日食两餐,为什么现在是一日三餐?
俗话说：民以食为天。我们一天最重要的莫过于吃饭了。而说到一天吃几顿饭，现在大家都习惯了一日三餐，但在古代却是实行两餐制，由一天吃两顿饭演化到现在一天吃三顿饭，这里面有一个历史发展的过程，经历了几千年历史。那么一天吃三顿饭是怎么来的？其实所谓的午餐是“加餐”来的。谁...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
现在，大多数人一天吃几顿饭？三顿吧？那肯定是一天吃三顿饭最科学。一天吃几顿饭，现在看来很随意。因为，现在的物质极大丰富，想吃几顿就吃几顿。但在生产力低下、物质匮乏的古代，并不是这样。一天吃两顿饭和一天吃三顿饭哪个更科学？一般来讲，人每天都需要进食食物来帮助提供能量摄取营养，而...
一天两顿饭和一天三顿饭哪个更科学?
其实我们人体早就已经习惯了一天三顿的吃法。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，虽然说我们晚餐要吃少，但是也没有让我们不要吃呀。而且如果我们晚上不吃饭的话，从中午吃过饭以后再到第二天早上，这算起来有十几个小时。一般我们吃完的饭几个小时，胃就已经消化完了，所以到了晚上以后我们会...
一日三餐,为什么有的地方一天只吃两顿饭呢?
古代社会一般都是每天吃两顿饭的，直到新中国成立后的一段时间，很多地方也都是每天吃两顿饭的，这个两餐一般是早晚餐，没有午餐是因为物资短缺加上出门劳作路途遥远，很多人都只能吃上两顿。现在意义上的两餐一般是因为现代人早上起不来所以只吃了午餐和晚餐。每天一日三餐的习惯，从明清时期才慢慢...
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学?
饮食与我们的生活息息相关，高的生活质量离不开好的饮食习惯，有人就在纠结一天吃两顿好还是一天吃三顿好。其实怎么说，应该说一天吃三顿是比较科学的，一天吃两顿那是在古时候古人没东西吃，只能被迫一天吃两顿，一天吃两顿饭肯定是很饿了，因为你消耗的能量那么多，看你一天只有两顿的话那肯定是...
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学?
科学饮食是健康的基础，每天3次是比较科学的。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。由于人体内就能储存很多物质，到了中午甚至出现低血糖...
人为什么要一天吃三餐?
秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分为五个等级。第一顿称“朝食”或“饔”，在太阳行至东南方（隅中）时就餐。第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。对于进餐时间，古人讲“食不时不食...
一天到底该吃两顿还是三顿?营养专家从专业角度给出了答案
现在很多人推崇一日两餐的饮食方式，比如“过午不食”“8小时饮食法”等，都提倡每天只吃两顿饭。也有一些人提出，每天只吃两顿饭是跟着古人的饮食作息来 养生 保健；还有人提出疑问，两顿饭都很丰盛，其他时候也没觉得饿，这样对 健康 有害吗？《生命时报》采访营养专家，告诉你一天两顿饭和一天...
徐真丁络： 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
梅里斯达斡尔族区13880473069： 一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学呢? - ？
徐真丁络： 一天两顿饭或三顿饭,包括一顿饭,科学不科学,不在几顿,而在吃法. 首先,从能量角度解释. 我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭. 人活着就要吃饭,要工作,即便什么事情都不做,成天躺在床上,也要呼吸,翻身,一样消耗能量...
梅里斯达斡尔族区13880473069： 人到底一天吃三顿饭好,还是吃两顿饭好? - ？
徐真丁络： 人当然是一天吃三顿饭比较好,一天三顿饭是我们中国自古以来形成的,希望还是不要违背规律,一天吃两顿的人,可能是他.家里比较穷或者他要减肥.
梅里斯达斡尔族区13880473069： 人的一天,究竟要吃几顿饭才是最好的? - ？
徐真丁络： 按照中国自古以来的传统,一般都是吃三顿饭是最好的,分为早餐,中餐,晚餐来吃.而早中晚餐又分为早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少的说法.所以在中国很多人都是一天三顿饭的,几乎没有人是不知道这个规则,习惯传承了这么久,...
梅里斯达斡尔族区13880473069： 每天应吃两顿饭好还是三顿饭好 - ？
徐真丁络： 胃的排空是有一定的时间的,每天最好是吃三顿饭. 指导意见: 建议您每天最好是吃三顿饭,您可以每顿饭少吃一点,这样才不会对您的胃有影响.
梅里斯达斡尔族区13880473069： 一天吃两顿饭还是三顿饭哪个好 - ？
徐真丁络： 两顿好,过午不食,延长寿命. 在身体生长期内还是吃三顿好,成年后两顿. 现代人经常出现的问题是营养过剩,容易发福,像以前人那样清瘦一点好,只要该有的营养都摄入就行了,热量要少一点.
梅里斯达斡尔族区13880473069： 一天吃3顿饭好!还是一天吃2顿饭好?？
徐真丁络： 3顿好了,早餐一定要吃的,可以给身体加养分,一天都会有精神的.如果到中午一起吃,就会感到很饿,吃的就会多点 ,长久下去就会对胃造成负担,胃不好身体就一定不会好的.注意哟!
梅里斯达斡尔族区13880473069： 每天吃两顿饭好?还是三顿饭好?？
徐真丁络： 三顿好呀,古话说得好:早晨吃少,中午吃饱,晚上吃好吗.
梅里斯达斡尔族区13880473069： 每天吃两顿饭好还是三顿饭好?？
徐真丁络： 三顿啊 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少
梅里斯达斡尔族区13880473069： 人一天吃三顿饭好还是吃两顿饭好一日三餐或已回复 - ？
徐真丁络： 一般是一日三餐.如果条件允许可以多加餐,因少食多餐对身体好.晚饭最好少食.
