脚压伤筋怎么办
主要这个部位要活动的 三七粉跟白酒也有效果的，不过慢的。建议用膏药外贴 可看头像联系
48小时内都可以做冷敷。
48小时后可以做热敷，针灸推拿等物理治疗。
建议：1云南白药气雾剂，外用，
2内服疗伤药，如‘元胡去痛片’。
3伤后一周内避免剧烈和长时间的运动
效果：通过治疗1--15天可以痊愈。
关于脚伤筋怎样调理和修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点： 1、规范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面 垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后， 再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。 （2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的 伸展性。 （3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步 练习； （4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可 进行下一步练习。 （5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可 进行下一步练习。 （6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。 （7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。 只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。 2、由轻到重，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。 3、先拉后压，由近及远 初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。
24 小时后 每天热水 泡
马上用冰会缚
运动员压腿伤筋后用的是什么喷剂
云南白药喷雾剂效果好一点
脚压伤筋怎么办
48小时内都可以做冷敷。48小时后可以做热敷，针灸推拿等物理治疗。建议：1云南白药气雾剂，外用，2内服疗伤药，如‘元胡去痛片’。3伤后一周内避免剧烈和长时间的运动效果：通过治疗1--15天可以痊愈。关于脚伤筋怎样调理和修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力...
怎么推拿按摩治疗伤筋
推拿是解除肌肉紧张、痉挛的有效方法，因为推拿不但可直接放松肌肉，并能解除引起肌肉紧张的内在原因，做到标本兼松。推拿直接放松肌肉的机理是：促进循环、减轻疼痛、恢复功能。首先通过手法治疗使局部组织温度升高加强血液循环；二是在适当的刺激下，提高局部组织的痛阈，减轻疼痛刺激；三是将紧张或痉挛的肌肉...
趁着筋怎么办
伤筋后，受伤处没有恢复之前，不要做各种运动，也不要用力。如果是脚踝和膝盖等地方扭伤筋，则尽量少走路，多坐或躺，有利于筋腱恢复。如果是手部受伤，则最好用绷带吊着手，防止走路是手摇摆，不利于筋腱恢复。如果伤筋比较严重，最好对受伤部位进行固定，可以是石膏固定，或是固定器固定。受伤后，睡眠...
手腕伤筋5个半月了,还是没有完全好,转动还是会痛,某些方向用力还是会...
回答：病情分析:你好,考虑为腕管综合征的病变发生,多因手腕部活动过于剧烈,用力过猛,扭伤挤压,受凉负重等因素,造成了手腕部韧带软组织充血水肿,增生粘连,关节间隙变窄,无菌性炎症发生,在炎性刺激下导致了手腕疼痛的病变发生。 意见建议:建议静养,休息,避免过度活动,饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食品如猪脚等...
肌肉压伤怎么办恢复快
肌肉压伤怎么办恢复快1 建议患者在出现了肌肉拉伤后的四十八小时以内，应当要第一时间进行冷敷治疗，建议使用冰块之类的冷冻物品持续30分钟以上，切记使用凉水冲洗。目的是为了减缓受伤部位的血液循环，减少肌肉内部出血，接下来的肿胀就会减轻很多。同时，还可以口服一些消炎的药物，这样都可以促进伤口的愈合...
手臂伤筋了怎么办?
1、如果你在出现身体某个部位的拉伤请立即停止相关工作或者运动，首先可以使用冰块或者冷毛巾对受伤部位进行局部降温，这样可以降低局部血液循环，减轻受伤部位疼痛和肿胀（这个要看肌肉拉伤程度，肌肉拉伤程度大、造成充血量增加，肿胀增大，反之亦然）2、在处理完成以后，可以使用外部干预治疗方法，首先可以使用...
脚扭到伤筋了,怎么可以快点好啊?
假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
孩子腿伤筋怎么办?
孩子伤筋了，24小时内禁止热敷，相反要冷敷。最好到骨外科让医生检查。到医院拍片子看看，确定骨头是否有伤就行了，要多休息，少走动。孩子伤筋了，24小时内禁止热敷，相反要冷敷。最好到骨外科让医生检查。到医院拍片子看看，确定骨头是否有伤就行了，要多休息，少走动。孩子伤筋了，24小时内禁止热敷...
一般脚崴,伤筋要多久能好
三、加强日常生活营养在我们伤筋动骨以后，要想让身体快速的恢复，缩短相应的修养时间，就需要加强我们日常的饮食营养。我个人建议多吃喝一些营养汤，而这些汤可以是猪蹄汤、排骨汤，以及鸡汤等等。这些美味的汤，能够给身体提供营养，让身体快速的恢复。所以当我们出现崴脚情况时候，就需要遵从上面的方法，...
申芳联邦： 48小时内都可以做冷敷. 48小时后可以做热敷,针灸推拿等物理治疗. 建议:1云南白药气雾剂,外用, 2内服疗伤药,如'元胡去痛片'. 3伤后一周内避免剧烈和长时间的运动 效果:通过治疗1--15天可以痊愈.
郴州市18030282898： 脚伤筋了怎么办？
申芳联邦： 48小时内都可以做冷敷.48小时后可以做热敷,针灸推拿等物理治疗.建议:1云南白药气雾剂,外用,2内服疗伤药,如'元胡去痛片'.3伤后一周内避免剧烈和长时间的运动效果:通过治疗1--15天可以痊愈.
郴州市18030282898： 脚伤筋怎么办？
申芳联邦： 去医院,或者经常运动
郴州市18030282898： 脚伤筋了怎么办?？
申芳联邦： 有伤到骨头就得上医院,没伤到骨头自己买点跌打药水搽,或者去一些中医看看.
郴州市18030282898： 脚压伤筋怎么办 - ？
申芳联邦： 48小时内都可以做冷敷.48小时后可以做热敷,针灸推拿等物理治疗.建议:1云南白药气雾剂,外用,2内服疗伤药,如'元胡去痛片'.3伤后一周内避免剧烈和长时间的运动效果:通过治疗1--15天可以痊愈.关于脚伤筋怎样调理和修练 一...
郴州市18030282898： 脚崴了 特别疼 该怎么办 - 药剂科 - 复禾健康？
申芳联邦： 您好,根据您的描述,要警惕有痛风的可能,痛风是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎.建议患者...
