为什么我的上半身很瘦 ，下半身大腿很胖，

为什么我上半身特别瘦，下半身特别胖？腿粗臀部大。怎么改变？~

腿部减肥 --怎样减少腿部脂肪 一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的。从面的部分我们已经知道，肥胖的原因是由于人们每天摄人的热量超过了消耗的热量。 拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分，体型的好坏，双腿也是一个非常重要的标志之一。如果大腿太粗会使人的下半身变得沉重，走起路来，或是运动起来显得不太轻松，特别是穿衣服就不容易找到比较合适的。怎样才能使两腿重显健美的姿态呢?使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。 马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。下面介绍几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。 1． 腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。 坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。 注意：不要快速地抬落，而要徐缓地，以至达到腿部肌肉发颤的程度，才是最重要的。另外，可以根据自己的需要增加次数，加大运动量，可以在足跟上放约1kg重的沙袋等重物。 (2)叩打臀部 它是伸展大腿股四头肌的运动。 俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。 注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。 (3)单腿旁开 它是使大腿侧面变瘦的运动。 仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开，再缓慢还原。左右反复各做l0次。 注意：背部不要离开地面。 腿部运动(B) (1)交替踏步 它是使大腿变瘦的运动。 直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。 注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。 (2)两腿交叉运动 主要是使太粗的大腿变细。 直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，交叉运动，快速15次左右。 注意：肌肉放松和掌握练习的速度

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

下身胖一般是日常经常坐着，下肢的气血循环补充，或者由于肝胆经络淤滞遗传的影响导致的，想如何快速瘦下半身，你可以看看这个方案

http://bbs.cnyw.net/forum.php?mod=viewthread&tid=2783265&extra=page%3D1

因为每个人的脂肪堆积是不同的，有些人是肚子大，有些人是胳膊粗，你这情况属于脂肪堆积在腿上了。想要减肥的话可以做有氧运动（快走或者慢跑），每天运动45分钟就行，只要把你的体重减到标准体重腿自然就瘦了。

你是经常坐着吧，缺少运动，脂肪堆积！

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荆门市19155305762： 我上半身很瘦,但下半身却很肥,特别是大腿,怎么回事? - ？
豫泼荷洛： 我3个月瘦了12斤 要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的 减肥最重要的是2点1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾2,运动 有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!!!祝你健康 苗条 靓丽!

荆门市19155305762： 为什么上半身瘦 下半身腿却粗 - ？
豫泼荷洛： 因为下半身不常运动.

荆门市19155305762： 上半身很瘦,可下半身腿部跟臀部很胖,是什么原因造成 - ？
豫泼荷洛： 每天抖动腿部以及做臀部、腿部的按摩.这样会有所改善的.但需要坚持.至于中药还是不要吃了.毕竟是药物.另外上半身消瘦,也是需要适度运动的,可以做做瑜伽.

荆门市19155305762： 为什么有些人下半身很胖,上半身却很瘦呢? - ？
豫泼荷洛： 上半身瘦下半身胖是什么原因1、遗传因素如果你的爸爸妈妈身材属于上半身瘦下半身肥胖的类型,那你作为他的子女,多数也会出现这样比例不协调的身材,跟基因遗传有关系.当然,别灰心,虽然这种情况是天生的,不过也可以通过后天的...

荆门市19155305762： 人站在平面镜前,能看到镜内他的全身像和周围的景物的像,当人后退时() - ？
豫泼荷洛：[选项] A. 他在平面镜中观察的视野变小,他的像也变小 B. 他在平面镜中看到景物范围,视野范围变大,他的像也变大 C. 他在平面镜中的视野变大,像的大小保持不变 D. 他在平面镜中的视野变小,观察到的景物减少,他在镜中所成的像保持不变

荆门市19155305762： (2013•玉林)冬天到了,蛇要冬眠,而兔子不需要冬眠,主要原因是() - ？
豫泼荷洛：[选项] A. 蛇的体表没有毛,兔子体表被毛 B. 蛇没有四肢,兔子有发达的四肢 C. 蛇是变温动物,兔子是恒温动物 D. 蛇的身体小,不耐冷;兔子身体大,耐冷

荆门市19155305762： 华南虎亦称“中国虎”,是中国特有的虎种,生活在我国中南部.成年华南虎体型大,体长1.6~2.9米,质量为180~200千克.头圆,耳短,四肢粗大有力,尾较... - ？
豫泼荷洛：[答案] (1)容器对地面的压强p=FS=GS=15N10*10−4m2=1.5*104Pa;(2)∵p=FS,∴对地面的压力F=pS=1.5*104Pa*800*10-4m2=1200N,∵G=F=mg=1200N,∴物体的质量m=Gg=1200N9.8N/kg≈122.45kg,成年华南虎的质量为质量为...