上半身手下半身胖的原因是什么？瘦下半身的方法有哪些？

~ 上半身瘦下半身胖看起来非常不协调，如果大腿过胖的话，则会显得身材很臃肿，而且在买衣服的时候也会比较尴尬。导致下半身肥胖的原因有很多，如果想要瘦下半身，最好找出肥胖原因然后对症减肥。那导致下半身肥胖的原因有哪些呢？
1、上半身瘦下半身胖是什么原因
基因决定
爸爸妈妈身材是上半身瘦下半身肥胖的，子女多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善。
2、内分泌紊乱
内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。
3、跷二郎腿坐姿
上班族女性朋友由于坐办公室时间长，习惯性的喜欢跷二郎腿，这种不良坐姿也是导致下半身肥胖的原因。因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻，时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。
4、下半身肥胖怎么减肥
中医治疗调理内分泌
中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。下面介绍一个瘦下半身的穴位——三阴交。
穴位名称：三阴交
位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际
功效：对虚胖或下半身水肿肥胖者疗效佳
中指和食指并拢，顺时针揉按三阴交穴，力度以能让皮肤微微发热为宜。
5、蝗虫式瘦下半身
喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻，下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。
Step1：趴在地面，双腿并拢绷直，伸直胳膊放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。
Step2：吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，脚背绷直。屏气5秒钟，呼气，将腿慢慢放下。重复另一只腿，练习2-3次。动作时只抬腿，骨盆以上不要动。
6、Step3：双手大拇指置于掌心，并握拳，将拳头放在小腹处。
Step4：深呼吸2次，吸气快速将双腿抬起，同时双手用力压住地面，让胸部和下巴支撑体重，双腿尽最大限度抬起，到极限位置保持动作，屏气5秒钟。动作时保持膝盖处绷直。
7、踩自行车瘦下半身
踩自行车主要是下半身动作，对减大腿和小腿的脂肪效果很好。如果腹部也很胖的人，可以平躺在地面，做空中脚踩自行车的动作。每天坚持40分钟，一个月下来就能看到下半身瘦了。
8、停止吃含激素的药物
如果不是生病了，尽量不要吃含激素的药物，以免扰乱正常的内分泌。比如别吃避孕药，采用上环、或者避孕药等方式避孕；别吃减肥药，可以运动+合理饮食减肥。
9、瘦腿食物
柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。
柚子
有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。
但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。
海苔
海苔不仅味道鲜美，还含有很多种体液调理营养元素，比如最常见的维生素B1和维生素B2。
另外，海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积。
红豆
红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质，但又和咖啡因不同，石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋，对心脑血管系统不会造成任何负担，所以非常健康。
另外红豆中含有大量的纤维素，这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠，从而帮助消除浮肿。
冬瓜
冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。同时中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。
木瓜
木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可以帮助加速淋巴循环。
同时，木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质，抑制脂肪堆积，从两方面保持下半身的轮廓不走形。
芹菜
芹菜具有降血压降血脂的保健功效，原因就是其中含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化，也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。
芝麻
芝麻中丰富的不饱和脂肪酸不仅可以抑制脂肪堆积，还能净化血液环境，在很大程度上加速新陈代谢。而且芝麻中丰富的维生素B类物质和钙也能够促进末梢循环功能，让囤积在身体中的水分尽快通过肾脏排出。

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政和县14762772878： 形声字 象形字 指示字象形字 指示字 各10个形声字上形下身3个 下形上身3个 左形右身3个 右形左身3个 内形外身3个 外形内身3个拜托了!@@@@@@@@... - ？
当涂倪思他：[答案] 象形 日月水鸟鱼羊鹿象鼠龟 指事 上下本末亦凶刃一二三 形声 上形下声 空苕箕 下形上声 基照辜 左形右声 江棋超 右形左声 胡邵攻 内形外声 问闽辩 外形内声 固阁裹

政和县14762772878： 上身瘦下身胖的原因是什么 - ？
当涂倪思他： 身材问题我一向认为遗传因素占占主导. 就是说你的身材肯定是遗传你的父母. 还有你是不是经常性的从事运动,主要是下肢,这样也会比较粗壮. 还有你会经常站着吗?就是工作性质是站着,这样下肢经常性的水肿长期就会变粗. 建议你每天把腿放在高处空空,让血液流动,在就是自己用手按摩,从下往上,从小腿肚向大腿内侧推,按摩,促进血液循环.但是这些只是辅助的,还有需要长期才能看见效果.

政和县14762772878： 人站在平面镜前,能看到镜内他的全身像和周围的景物的像,当人后退时() - ？
当涂倪思他：[选项] A. 他在平面镜中观察的视野变小,他的像也变小 B. 他在平面镜中看到景物范围,视野范围变大,他的像也变大 C. 他在平面镜中的视野变大,像的大小保持不变 D. 他在平面镜中的视野变小,观察到的景物减少,他在镜中所成的像保持不变

政和县14762772878： 上半身消瘦,下半身肥胖是由什么原因引起的?？
当涂倪思他：半身肥胖和女性的体质、种族等有关.相比西方人,东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短,同样的脂肪在下半身堆积,就容易产生下半身肥胖.梨形身材是亚洲人最普遍的身材,特别是25岁以上职业女性,由于长时间坐立,导致臀部脂肪堆积.www.elifeway.com 亿生网

政和县14762772878： 导致上身瘦下身胖的原因是什么？
当涂倪思他： 病情分析:你好,一般是长期的坐著,不运动,导致下半身肥的!指导意见:建议你每天把腿放在高处空空,让血液流动,在就是自己用手按摩,从下往上,从小腿肚向大腿内侧推,按摩,促进血液循环.但是这些只是辅助的,还有需要长期才能看见效果.

政和县14762772878： 上半身瘦,下半身胖,是什么原因 - ？
当涂倪思他： 腿粗,一般考虑是由于缺乏锻炼导致的,可以适当锻炼,多做运动,可以适当改善的

政和县14762772878： 上身很瘦下身胖是什么原?上身很瘦下身胖是什么原因 ？
当涂倪思他： 属于是经常的久坐等引起,可以及时的行调节及加强腹部按摩就好,进行局部的脂肪的代谢就可以的.

政和县14762772878： 下列关于人体常识的叙述中,错误的是() - ？
当涂倪思他：[选项] A. 人体从外形可以分为头、颈、躯干、四肢四部分 B. 上肢分为上臂、前臂和手三部分 C. 躯干部的前面为胸部和腹部,后面为背部 D. 脑、脊髓、肺、血液等都是人体比较重要的器官

政和县14762772878： 《大学》指出:“物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平.”这句话表明①每一事物... - ？
当涂倪思他：[选项] A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④