李少波真气运行法简介
探索李少波真气运行法的独特魅力
李少波静功，以其独特的五步法，引领我们踏上通向身心健康之路。首先，每日三次，每次20分钟的呼吸心窝放松法，犹如清晨的轻拂，帮助你卸下一天的疲惫，身心得以舒缓，这是五步法的起始篇章，一周的时间，你会逐渐适应这种深度的内在连接。
接下来的意息丹田，每天三次，十天的沉静修炼，你将学会如何引导真气在腹部的丹田驻留，这是一次内在能量的觉醒，为后续的修炼打下坚实基础。
然后是调息守丹田阶段，这个月的时间里，你将逐渐增加次数和专注时间，每一口呼吸都成为引导真气流动的引导者，让你的脏腑功能得到强化，新陈代谢步入正轨。
通督勿助，这是突破的关键，十天左右的坚持，你的任督二脉将逐渐打通，真气流动畅通无阻，身心之间的桥梁搭建完成。
最后，元神蓄力，每天至少一小时的下丹田守候，是提升元神力量的深度修炼，它将你的内在世界与外在世界紧密连接，为你的健康和智慧注入源源不断的能量。
记住，李少波静功五步法并非一蹴而就，而是要求灵活运用，持之以恒，顺应自然，无需刻意追求。在修炼过程中，信心是你的灯塔，避免急于求成和畏惧阻碍你的进步。练习时，顺其自然，切勿勉强，让意态悠然引导真气的流转。
注意，锻炼时环境、情绪和意守丹田的和谐统一至关重要，切勿过度导引，以免对身体造成负担。坐式、卧式、站式和行式，都是修炼的不同姿态，每个动作都精心设计，旨在与天地合一。呼吸，这最自然的环节，无需刻意雕琢，只需深长而平稳。
收功时，缓缓睁开眼睛，轻柔地按摩面部，仿佛与天地分享这微妙的体验。锻炼过程中出现的“八触”体感，那是真气在体内活动的信号，无需惊慌，理解其规律并坚持下去，你将发现自身的变化。
李少波静功五步法，是身心灵的深度滋养，只有持之以恒，才能真正体验到其带来的深远益处。每个人的体验会有所不同，但只要坚持，定会收获健康的惊喜。踏上你的修炼之旅，感受真气在体内流淌的韵律吧！
我想练气功,但找不到师傅,谁能教我一个简单点的气功,说清楚怎么做,谢谢...
"其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。""恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而...
请问内力、法力、真气之间的区别和联系
经常在武侠、神话、玄幻类的电视剧或小说中接触到诸如内力、法力、真气等等这些概念,请问它们之间的联系和区别是什么,内力还有法力、真气本质上是同一种东西吗?它们究竟是什么。另... 经常在武侠、神话、玄幻类的电视剧或小说中接触到诸如内力、法力、真气等等这些概念,请问它们之间的联系和区别是什么,内力还有法力、...
初学气功看什么书好?
“小周天”是气功修炼的第一层次，古人也叫“炼精化气”。功夫至此，练功者每次静练，一般都能感觉到下丹田发热、发重，接着就有气循督、任两脉流转。继续修炼，就会出现气通“大周天”。气通“大周天”的时候反应比较大，有所谓的“六根震动”。之后，每次静练都能感觉气在全身自动运行，入静程度...
太极拳练气方法
“气以直养而无害”,练太极拳是养气之法,勉强出力使气,则违反自然,易伤内脏.静心养性,内气自生。 4.通过意识指挥内气运行 练太极拳的最重要的原则是“心静用意”(顾留馨《太极拳术》),太极拳以意运气并非故意运气,故运气膨胀,反滞而不灵。所以王宗岳《行功论》提出“以心行气,务令沉着,万能收敛入骨。
我需要练气功的入门方法(要有引气地方法),以及练成后会出现的现象,详细...
意守穴位,一般以意守下丹田为普遍(肚脐下一寸五分),因为下丹田为真气生发之海,一般练周天功多以意守下丹田为主。 意守穴位最好配合观想. 体感人静法 练功一段时间以后,全身经络都已通气,这时体内出现各种感触。佛家有“八触”之说,即动、痒、轻、重、凉、热、涩、滑。 实际上,体内的感觉不止“八触”。
求小说里功法和修真法决
大抵真火既是元神之运行,元神既是真火之妙用。真火随真息,真息炼真气,真气化真精,真精归元神,元神发真火,真精结成丹。真息之出入,既真火进退,既文武之抽添,皆本自然而然,初非攒簇随念而生,若夫燎于原而不可遏者,非先天之真火,乃后天之凡火也。 今修士下手立基之始,必先使吾心如止水无波,太虚无云...
想学 硬气功
少林内硬十三太保横练功历来就乃轻易不传之功,属少林武术绝学,乃镇寺之功!此功法重视练气(内功),尤重养气,它不但练开砖碎石的功力(外功,横练之法),而且还练瞬息万变的真气,即丹田之气也。它虽名为“横练功”,实乃内外兼修之优秀功法,注重内练精气神,外练筋骨皮!
练气功有哪些好处?
在中医理论里,真气是维持人体生命活动(肉体活动和精神活动)的动力,而气功的入静状态是促进真气增长、运行的最好条件,即“恬淡虚无,真气从之”。练气功可以增加人体真气,充足的真气为思维活动提供了可靠的物质保证,从而增强人的思维能力。 练气功可使人聪慧,这一点不仅为前述的脑电图变化所证明,而且在现实生活也...
金庸《九阳真经》、《九阴真经》全文
九阳真经：天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治...
太极拳修炼中如何提高内气运行
现就自己在学练中如何提高内气运行谈谈自己一些体会供大家参考。养生太极拳所说的“内气”,包括了中医学中的正气、元气、真气,经络之气、脏腑之气等物质性之气,又包含了拳术,气功中说的内劲、内功等功能性之气。这两种气相互作用,共同组成了太极拳中所说的“太极内气”,通过养生太极拳功法练太极拳,可以在舒展...
陟莲小儿： 一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经...
阿里地区15128022728： 李少波的真气运行法 - ？
陟莲小儿： 1、可以;2、按功法操作,此功法比较安全;3、不是,此功法属于静功;4、不能,但互为补充.
阿里地区15128022728： 真气运行法练功方法 - ？
陟莲小儿： 真气运行五步功法(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》＂全真导气＂理论和古代各家行气养生要旨,结合自身实践,经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法.它主要通过调息凝神,培...
阿里地区15128022728： 李少波的人物简介 - ？
陟莲小儿： 李少波教授秉承“济人救世”的三圣道思想精神,一生致力于中医内科、针灸和真气运行学术的潜心研究和实践诊疗.自上世纪三十年代末始,长期从事中医内科、针灸诊疗工作,医德医术颇受好评.更为难能可贵的是经过多年的自身实践、临...
阿里地区15128022728： 李少波的气功《真气运行法》容易练吗? - ？
陟莲小儿： 没有一种气功容易练.真气运行法,以意念将内气集中起来. 先从心窝开始,再用意念将这股有内气聚集起来的暖(热团)循任督二脉运转.优点是能体验到内气的存在,增加练功者的兴趣. 缺点是容易将集中内气的意念用力过渡,引起偏差.用意是否得当是关键. 张三丰真人云:“神息相依,守其清静自然曰勿忘;顺其清静自然曰勿助.” 勿忘勿助,是练习气功的关键秘诀.
阿里地区15128022728： 真气运行法哪里可以找到全本??? - ？
陟莲小儿： 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效. 本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践...
阿里地区15128022728： 真气运行法 李少波的 真的可以打通任督二脉吗 打通了以后 该怎么继续做功啊 - ？
陟莲小儿： 李少波的属于软气功了,等级一般般,可以打通任督二脉. 打通任督二脉,需要时间一般是半年到3年.李少波的功法是小周天的功法,前期的筑基不完善,后面还有大周天,结丹,元婴,,,,,等等
阿里地区15128022728： 李少波真气运行法如何收功？
陟莲小儿： 真气运行法的基本守窍是丹田,且无由丹田向外引气的要求,故可不作气返丹田的收功.练功结束时,只须摩擦一下双手和面部,稍候缓解就行了. 更多真气运行法相关问题,请参阅本人博客: http://chenyuwei.blog.163.com/
阿里地区15128022728： 关于李少波真气运行法的问题 - ？
陟莲小儿： 1、真气运行法呼吸采用自然呼吸,鼻呼鼻吸,而非腹式呼吸; 2、可能;因为有的人经络本身就比较通畅; 3、练功八触,正常反应;4、丹田初开,需要更长时间积累真气; 字数所限,更多练功问题欢迎访问本人博客.
阿里地区15128022728： 谁有练气功的详细方法? - ？
陟莲小儿： 真气运行法中国古卷浩渺,修行功法多如牛毛,这里主要介绍道家内丹初级功法——真气运行法.此种功法由李少波先生根据道家小周天演化整理而来.打通小周天,向来是求道学仙的基本要求,小周天一通才算开始修道.一、姿势(1)盘...
