米饭跟馒头哪个更容易长肉
2、大米，每100克生大米，所含热量为330千卡，含量与瘦猪肉基本相当。然而大米不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1、5倍以上的水，因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量；
3、 相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。的、相比较淀粉含量，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。
馒头和米饭哪个更有营养?米饭和馒头吃哪一种更有利于减肥?
生米做成熟饭，首要的就是要添水，米饭的吸水量很大，含水量达到71%左右，所以说我们用100克大米往往可以煮出来200多克的米饭。而馒头则是非常不能吸水的样子，含水量仅仅勉强达到44%，拿一个100克的大馒头和一小碗的100克米饭来比，那简直是小巫遇到了大巫，高下立见。那么吃米饭和馒头哪个更容易...
馒头和米饭这两样主食,哪一个更容易发胖?
馒头更容易发胖 , 100克馒头热量是233大卡,100克米饭热量177大卡,单单大米和面条的含淀粉量来说,米饭的淀粉要比馒头要低,因为大米中有氨基酸,而馒头中主要就是淀粉,所以相对来说,还是馒头中的含糖量比较高的 。 馒头和大米的营养区别; 1, 馒头(面条)营养成分和米饭几乎相同 ,只是各项都要略多点,碳水化合物(...
我胃不好,想知道馒头和米饭哪个胃更容易消化?有人说米饭,可是我觉得米 ...
胃不好,当然是面食比较容易消化.尤其是发面的食品,比如馒头面包之类的,就着煮的很烂的小米粥,最好是新小米,少加点咸菜丝,对胃恢复是最好的餐食了
米饭比馒头更容易变质这句话对吗?
米饭比馒头更容易变质，这句话是对的，因为米饭蒸熟之后，如果他，散热不均匀的话会非常容易变质。
你知道米饭和馒头哪个吃了会更容易让人发胖吗
其实米饭比馒头热量高。
米饭跟馒头谁的热量高容易发胖?
米饭跟馒头谁的热量高容易发胖？米饭和馒头含有的热量差不多，如果用生的计算，米饭和馒头产生的热量几乎相似。糖尿病患者患者或减肥瘦身患者开展严苛的饮食搭配实际操作，务必开展饮食搭配与大卡实际操作，重要依据患者的身高计算理想化的重量，有一个简便的计算公式，降低105是理想化的重量，随后依据患者的...
米饭跟馒头哪个更容易长肉
1、馒头，因为经过加工的供需时间更多更长，所以更容易被人体吸收，缺少纤维素，新粗粮含有更多的纤维和天然的人体所必需的微量元素，更健康，更容易促进胃肠蠕动，更有助于减肥；2、大米，每100克生大米，所含热量为330千卡，含量与瘦猪肉基本相当。然而大米不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1、5倍...
大家来讨论下:馒头容易胖还是米饭容易胖
馒头比米饭能量大。在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟 的米饭、馒头放入冰箱，在2℃～4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理是：淀粉粒在60℃～80℃下，在水溶液中溶胀、分裂，形成均匀糊状溶液，称糊化作用...
面食和米饭哪个更容易让人长胖?
馒头的脂肪、糖分、热量都比米饭低，对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%人选择盒饭 ，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合...
馒头和米饭这两样主食,你感觉哪一个更加容易发胖?
每100克米饭的热量是116大卡，脂肪含量是0.33克，每100克热馒头的热量是221大卡，脂肪含量是1.10克，从碳水化合物含量的角度看显然更容易发胖，吃馒头从消化吸收的角度看，馒头里面的植酸发酵后被侵蚀，一方面矿物质更容易被吸收。另一方面，淀粉的胶质化程度更高，消化速度更快，很难说哪种米更容易...
畅详抗肿： 同样的质量的米饭和馒头,一般来说米饭相对来说更容易长胖些的.这个是因为米饭的主要成分是淀粉,主要是可以转变为葡萄糖的.而馒头主要是含有蛋白质,转变吸收为氨基酸的.而葡萄糖是可以使用的,能量有剩余的时候,就可以直接转变为脂肪,而氨基酸,大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要,而转变为脂肪,一般是需要经过转变为葡萄糖再转变为脂肪的,所以相对来说转变为脂肪的效率要低些的.当然这个还跟每个人的消化和吸收情况有关的.
青田县17158807115： 米饭跟馒头哪个容易胖 - ？
畅详抗肿： 这个当然是馒头 米饭(稻米)每百克为单位: 热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.馒头: 每百克: 热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克. 总的来看,吃面食的热量高,容易导致发胖.
青田县17158807115： 吃馒头跟米饭哪个容易发胖? - ？
畅详抗肿： 一个馒头相当于一碗饭的热量.米饭只含碳水化合物,只提供热量. 1、减肥期间最好是不要吃精米细面,所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉,专业的教练给我安排的食谱里就明确写着,减脂期间要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代...
青田县17158807115： 米饭跟馒头哪个更容易长肉? - ？
畅详抗肿： 馒头,因为经过加工的供需时间都更多更长,更容易被人体吸收,缺少纤维素,这也是为什么很多营养学家都鼓励大家多吃粗粮,因为新粗粮含有更错的纤维和天然的人体所必需的微量元素,更健康,更容易促进胃肠蠕动,更有助于减肥.馒头...
青田县17158807115： 馒头和米饭哪一个容易长胖 - ？
畅详抗肿： 一样容易长胖,因为两者进入体内都是碳水化合物,会使人的血糖升高,建议平时多吃一些水果、蔬菜,适量的运动,坚持不懈就可以保持一个好的体形.
青田县17158807115： 吃米饭和馒头谁更会发胖? - ？
畅详抗肿： 就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素.但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分.因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入.但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖.
青田县17158807115： 吃米饭和馒头哪个更容易养胖 - ？
畅详抗肿： 馒头跟容易一些 馒头已经吧可以消化营养充分细化 跟容易吸收 不过这2种食品都比较安全低热量..不太会出现发胖现象
青田县17158807115： 米饭和馒头谁的热量高,究竟哪个更容易发胖 - ？
畅详抗肿： 100克熟米饭的热量是117千卡,脂肪含量0.3克,碳水化合物含量25.6克. 100克馒头的热量是233千卡,脂肪含量1克,碳水化合物含量48.3克. 这样就一目了然了,每100克馒头的热量是米饭的2倍多,脂肪是3倍多,碳水化合物也接近2倍.所以吃馒头的热量更高. 那些需要减肥的朋友们,记得要注意少吃馒头啦.
青田县17158807115： 馒头和米饭哪个更容易使人发胖? - ？
畅详抗肿： 馒头,馒头的热量高一些.大米的热量是343千卡/每100克 小麦的热量是350千卡/每100克 米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就比较低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,所以,面条的热量最高,馒头排第2.
