大家来讨论下：馒头容易胖还是米饭容易胖
当然是面食容易胖了,馒头也是面食,因为面食含淀粉多,淀粉又会转化成糖,糖又会转化成脂肪,所以就胖了,但是面食也养胃,只要适量的吃也没有太大问题了.
油炸的面食更容易胖,例如麻花等等.
我是认真回答的哦!
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟 的米饭、馒头放入冰箱，在2℃～4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理是：淀粉粒在60℃～80℃下，在水溶液中溶胀、分裂，形成均匀糊状溶液，称糊化作用，也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化，为人体所吸收。但是，糊化后的淀粉经常长期放置或在水分含量为30%～60%及温度保持2℃～4℃时会变成不透明，甚至产生沉淀的现象（即淀粉老化）。吃了这种老化的食品后，淀粉充填在胃中，一方面不被吸收，同时却减少了饥饿感。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失，而且其中的主要维生素--B族维生素也因其稳定性较强损失甚少。所以，这种减肥食品只是降低了热量的吸收，而不影响其他营养成分的吸收利用，并且制法简便，是理想的减肥食品。
进食时间与体重增长的关系也非常密切。只要掌握好进食时间，就既可保证摄入足够的营养，又能防止肥胖。国外专家研究发现，人体在上午或白天，主要是肾上腺素分泌增加。肾上腺素有促进分解合成与代谢作用，所以上午进食不易引起营养过剩而增加体重。有实践证明，早上吃8368千焦（2000千卡）热量的食物，并不会引起发胖，如果晚上和早上进食同样数量的食物，则会使体重增加。
馒头
什么吃多了 都会胖
当然是馒头啦，一个馒头低两碗饭!
蒸馒头发硬不松软是怎么回事
在家里蒸馒头时，一般没有专门的发酵工具。想要控制好二次醒发，具体该怎么做呢？可以在锅里事先烧些温水，水不要烧开，四十度左右就够用了，然后把笼屉放上面醒发。那么怎样判断二次醒发好了呢？用时间来判断是不准确的，由于温度、湿度及面团软硬等不确定因素，时间只能作为参考。看时间的同时还要...
蒸馒头用冷水蒸还是开水蒸?老面如何用?面点师来告诉你
听我这样一讲解，大家是不是学会了呢？那么， 蒸馒头用冷水蒸还是开水蒸？老面如何用？面点师来告诉你，用冷水蒸，不用开水蒸。其实蒸馒头挺简单的，只要掌握要领，把握关键就可以了，有不懂不会的，朋友们间可以相互学习，也可以下方留言讨论。 #「闪光时刻」主题征文 二期##2020生生活记忆# #寄往...
蒸馒头揭开锅盖后,有的馒头迅速缩成又黑又小又硬的馒头,为什么?
每家都有不同的做法，欢迎大家留言评论讨论。馒头是北方人的主食，虽然蒸馒头比较麻烦，但是很多人还是尝试想自己在家制作，但是蒸馒头是有很多方法在里面的，揉面、发酵都有一定的讲究，对于初次制作馒头的人来说，很容易遇到各种各样的问题，对于楼主遇到的问题，通常有以下几个原因：1、揉面不到位或者...
医美专业人员称鞠婧祎整容过度,脸上多处后遗症,难道要整成馒头脸?
假如继续整容可能会整成馒头脸辛迪以为，鞠婧祎“大刀阔斧”般的整容方法导致她做大表情时嘴角出现显着且夸大的沟壑，而且也正是因为如此，导致了鞠婧祎的脸没有了骨骼的支撑，然后她脸上的皮肉无处可放，才形成了鞠婧祎做夸大表情时嘴角出现很深的沟壑。当她说出这样的话之后，许多网友也仔细观察了下，...
关于“气死馍”的原因分析讨论会
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坚持星球【馒头的作业点评技巧】逗儿他姨分享20180210
同时我们的馒头也不要轻言放弃,有问题可以放到馒头群里跟大家一起讨论。 第三,气场调频。用对方喜欢的方式跟对方沟通。如果你的面条说话做事都很快,你要跟上他的节奏,直截了当给他快速上手的技巧。如果你的面条是一个特别感性的人就多给他讲故事,讲情怀。如果是慢热型就慢慢来不要给他太大的压力。 第四点,...
染色馒头事件作文
爱和你讨论题,上下学的陪伴,共同管理班级,渐渐吸引你的目光去注意。她不止你一个朋友,但彼此从对方...而就在小兴父亲深受打击的时候,又传来另一个“噩耗”:小兴因为上网缺钱,从家里拿了水果刀去打劫了
《红楼梦》第7回至第12回的主要内容
十五回 王熙凤弄权铁槛寺 秦鲸卿得趣馒头庵 北静王看“宝玉”赞宝玉,赠以前日圣上亲赐兴+月+鸟令+...和香菱一块讲究讨论,指导香菱作诗。 四十九回 琉璃世界白雪红梅 脂粉香娃割腥啖膻 众姐妹商议在芦雪庵...贾母也来了。吃糟鹌鹑,叫大家作灯谜正月里玩。 贾母欲求宝琴与宝玉为配,薛姨妈说已许与梅翰林家了...
在农村遇到最可怕的事是什么?还记得吗?
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馒头吃了会长胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么
其实只要适量的吃馒头，即便不是杂粮馒头，如果能搭配蔬菜一起吃，也可以起到延缓餐后血糖减少脂肪转化率，如果能再加一些蛋白质以及脂肪的食物一起吃，可以更好的延长食物的消化，就有更充分的时间，来消耗食物带来的能量，这样就可以更高的预防肥胖，最重要的是，如果饭后半小时至一小时可以尽心一些散步...
笪澜奥芬： 这个当然是馒头 米饭(稻米)每百克为单位: 热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.馒头: 每百克: 热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克. 总的来看,吃面食的热量高,容易导致发胖.
容县15991845533： 吃米饭和馒头哪个更容易长胖? - ？
笪澜奥芬： 同样的质量的米饭和馒头,一般来说米饭相对来说更容易长胖些的.这个是因为米饭的主要成分是淀粉,主要是可以转变为葡萄糖的.而馒头主要是含有蛋白质,转变吸收为氨基酸的.而葡萄糖是可以使用的,能量有剩余的时候,就可以直接转变为脂肪,而氨基酸,大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要,而转变为脂肪,一般是需要经过转变为葡萄糖再转变为脂肪的,所以相对来说转变为脂肪的效率要低些的.当然这个还跟每个人的消化和吸收情况有关的.
容县15991845533： 米饭和馒头谁的热量高,究竟哪个更容易发胖 - ？
笪澜奥芬： 100克熟米饭的热量是117千卡,脂肪含量0.3克,碳水化合物含量25.6克. 100克馒头的热量是233千卡,脂肪含量1克,碳水化合物含量48.3克. 这样就一目了然了,每100克馒头的热量是米饭的2倍多,脂肪是3倍多,碳水化合物也接近2倍.所以吃馒头的热量更高. 那些需要减肥的朋友们,记得要注意少吃馒头啦.
容县15991845533： 大米和馒头,吃哪样容易长胖些?? - ？
笪澜奥芬： 当然是馒头也就是面食,因为面食含淀粉多,淀粉又会转化成糖,糖又会转化成脂肪,所以就胖了,但是面食也养胃,只要适量的吃也没有太大问题了. 油炸的面食更容易胖,例如麻花等等.
容县15991845533： 米饭跟馒头哪个更容易长肉? - ？
笪澜奥芬： 馒头,因为经过加工的供需时间都更多更长,更容易被人体吸收,缺少纤维素,这也是为什么很多营养学家都鼓励大家多吃粗粮,因为新粗粮含有更错的纤维和天然的人体所必需的微量元素,更健康,更容易促进胃肠蠕动,更有助于减肥.馒头...
容县15991845533： 吃馒头跟米饭哪个容易发胖? - ？
笪澜奥芬： 一个馒头相当于一碗饭的热量.米饭只含碳水化合物,只提供热量. 1、减肥期间最好是不要吃精米细面,所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉,专业的教练给我安排的食谱里就明确写着,减脂期间要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代...
容县15991845533： 吃米饭和馒头谁更会发胖? - ？
笪澜奥芬： 就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素.但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分.因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入.但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖.
容县15991845533： 是米饭爱胖,还是馒头爱胖 - ？
笪澜奥芬： 适量的米饭和馒头都不会导致发胖.这个主要从提供的热量上来考虑.但是如果吃的比较快,还没有感觉到饱,实际上已经吃够了,等到感觉到饱的时候,已经吃多了,就会造成发胖.另外吃米饭一般会就菜,一些油腻的菜也会不知不觉让你摄入过多的热量,如果吃的比较清淡,也就不用这么提心吊胆了.也不是馒头容易让人发胖,而是北方人吃馒头多,而北方寒冷,人的本能会储存更多的脂肪御寒,所以馒头也是无辜的.综上所述:米饭和馒头都是无辜的,注意整体的热量摄入就可以了.
容县15991845533： 馒头和米饭哪个更容易使人发胖? - ？
笪澜奥芬： 馒头,馒头的热量高一些.大米的热量是343千卡/每100克 小麦的热量是350千卡/每100克 米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就比较低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,所以,面条的热量最高,馒头排第2.
