水果吃着好还是榨汁好
最佳答案: 除牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养。 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管...
营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
此外，水果榨汁喝对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。另外，长期咀嚼无力，下颚会变得不发达，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既健康又美容。
如果牙齿好就吃这比较好，果肉里有丰富的营养和纤维。如果牙齿不好还是榨汁吧，营养少点至少吃了不难受。
水果是榨汁好还是直接吃好
水果是榨汁好还是直接吃好 水果直接吃好营养价值比较高。果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C被大大减少了，而维生素C是我们人体需要补充的微量元素。如果水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，在榨成水果汁的过程中维生素几乎被破坏的一干二净，...
直接吃水果和喝果汁哪个更好
直接吃水果好 虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨，但榨汁会导致很多营养素流失，并且相比较直接进食水果，水果榨汁也存在三大缺点：一、维生素C损失惨重：榨汁的直接后果，是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、花青素等抗氧化成分，哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构...
水果榨成汁与直接吃有什么区别?营养会不同吗?
因此，最好直接吃水果。这是最好的榨汁机。水果直接吃不但吃了汁液而且吃了果汁中不含的纤维素等物质。纤维素也是人体需要的营养，食用纤维素可减少患直肠癌的可能，能减肥等。所以说还是尽量直接吃水果较好。
每天把水果打成果汁喝好,还是直接吃水果好?哪个营养更高?
当然是直接吃好。榨水果对于水果本身的营养成分会有消耗，加工过程中维生素C不断在氧化，榨汁的过程也会使得膳食纤维随着果渣被抛弃，所以营养价值会下降。不过确实榨汁的过程也会更有利于吸收，毕竟经过加工植物细胞壁破裂，一些抗氧化成分、脂溶性维生素更容易被人体吸收。整体来说弊大于利，尤其是血糖更有...
水果生吃好还是榨汁喝好?
喝果汁更容易吸收，属于较好的食用方法。但一定要现榨现吃，时间长了容易滋生细菌，特别是夏天气温高的时候，放冰箱只能延缓细菌的繁殖。
水果榨汁和直接吃哪个好 水果榨汁好吗
1、水果最好是直接吃比较好，这样保留了水果原有的营养价值，还保留着原汁原味的口感。2、适量的吃水果可以保养皮肤，水果中含丰富的抗氧化物质，维生素e和微量元素等营养物质，不仅可以滋养皮肤，减缓衰老，而且还能提高机体免疫力。水果直接吃还有健齿的作用。如果水果榨果汁吃，纤维素就浪费了，而且果汁...
榨汁机鲜榨的果汁和直接吃水果哪个更好,会有什么不同呢? ..._百度知 ...
回答：直接吃水果更好动植物里不同的营养,比如酶、维生素,是储存在细胞的不同地方,相互之间不会接触,因为不同营养物质在不同的环境下比较稳定,如果榨汁会破坏细胞结构,让各种维生素、酶和其它有机物混合在一起,混合后的物质包括pH、某些离子浓度会变得不适合大部分营养物质稳定存在,于是营养被损害。比如...
水果直接吃还是榨汁吃营养更好呀
水果直接吃更营养，而且这种食用方法比较简单。在榨汁的过程中，水果的营养成分会大量流失。
水果生吃好还是榨汁喝好?
因为果肉中也含有大量的营养成分，如果榨汁，存在果肉中的营养无法全部榨出，果汁的营养就没有生吃全面，榨汁只是饮用方便。
吃水果好还是喝鲜榨果汁好
吃水果比喝果汁好。水果榨汁的过程中，会损失一些营养素和抗氧化物质，即使是“原汁机”，也不能避免果汁的营养损失。喝果汁会发胖吗 喝果汁容易发胖。榨一杯橙汁，需要3-4个橙子，平常吃一个橙子就觉得饱了，而喝一杯橙汁不仅没有饱腹感，却摄入了4个橙子的热量。长期如此，会导致热量摄入过多，...
席钥尼达： 营养专家提醒,除牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养. 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取.而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便.此外,直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率. 此外,水果榨汁喝对儿童健康不利,易造成儿童牙齿缺乏锻炼,面部的皮肤肌肉力量变弱,眼球的调节机能减弱.另外,长期咀嚼无力,下颚会变得不发达,牙齿排列不整齐,上下牙齿咬合错位.孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果,以增加孩子的咀嚼力,通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动,加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨的发育,既健康又美容.
黄南藏族自治州13018194453： 水果直接吃对身体好还是榨汁喝好呢? - ？
席钥尼达： 直接吃,因为如果是榨汁的话,多多少少都会有营养流失.直接吃可以保证完全的营养摄入体内.亲!如果满意,别忘了给好评.
黄南藏族自治州13018194453： 吃水果好还是榨汁好 - ？
席钥尼达： 您好,水果还是削皮后生吃好. 指导意见: 因为果肉中也含有大量的营养成分,如果榨汁,存在果肉中的营养无法全部榨出,果汁的营养就没有生吃全面,榨汁只是饮用方便.
黄南藏族自治州13018194453： 喝鲜榨果汁好还是吃水果好? - ？
席钥尼达： 其实这两者并不存在什么好与不好之分,关键看您怎么想了,喝鲜榨果汁,无疑虑是吸收水果的精华,当然很好.吃水果,也就多吃了一部分无用的东西,但是榨了之后始终没有单独吃水果这样的鲜美了,这是肯定的.
黄南藏族自治州13018194453： 喝果汁和吃水果到底哪个好? - ？
席钥尼达： 直接吃水果好. 1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道.果汁里面没有. 2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里. 3、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好.喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快...
黄南藏族自治州13018194453： 鲜榨的果汁和直接吃水果,哪个好,本人21 - ？
席钥尼达： 不管怎么样,没有加工过的原水果富含的维生素含量最高,鲜榨的果汁经过处理了,虽然营养也很高,但是不如新鲜的水果好.
黄南藏族自治州13018194453： 自己榨的果汁好还是直接吃水果好 - ？
席钥尼达： 果汁和新鲜水果的营养程度可不一样哦
黄南藏族自治州13018194453： 吃水果是榨汁吃好,还是原只吃好 - ？
席钥尼达： 支持楼上的,当然是吃水果好,如果能保证农药残留不超标,连皮吃更好!榨汁不仅奢侈,而且浪费时间,浪费水果中的纤维,浪费严重,不符合建立节约型家庭的标准!
黄南藏族自治州13018194453： 是直接吃水果好还是榨汁喝比较好 - ？
席钥尼达： 直接吃水果还是榨汁,建议直接吃水果好 虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨,但榨汁会导致很多营养素流失,并且相比较直接进食水果,水果榨汁也存在三大缺点:一、维生素C损失惨重:榨汁的直接后果,是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、...
黄南藏族自治州13018194453： 水果生吃好还是榨汁喝好? - ？
席钥尼达： 直接吃水果好. 1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取.而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便.2.直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率.3、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里. 4、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好.喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌.所以糖尿病人不宜喝果汁.正常人也应该尽量保持血糖平衡.新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维,若打成果汁,因需要水果量多,通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的,会提高热量,且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉,所以果汁不宜代替水果.
