人为什么要晚上要睡觉呢,而不是白天睡觉呢?
因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00--凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
10点到1点是身体修复时间，也就是最佳睡眠期。2点到3点的时间是身体恢复和排毒的时间。人一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡6～7小时。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
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扩展资料
睡前注意事项
1、锻炼能缩短你的睡眠周期，但是在入睡前四个小时不要进行锻炼，这会使你的身体处于兴奋状态而干扰睡眠。
2、入睡前，适当升高体温，会有利于睡眠。15分钟的桑拿浴和热水浴，都可以达到这种效果。白天睡觉不宜超过半小时，也不宜在下午三点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
3、不要使用酒精促眠，饮酒虽然使我们易于入眠，但是它会使睡眠变浅，而且随着它的作用消失，会使我们早醒。
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这是哺乳动物长久以来进化的特征，动物需要睡觉来储存能量，依照不同种类的动物，睡觉时间不等，人类需要睡觉也是需要身体各部位的休息，同时大脑也要储存记忆，不要以为睡觉了你脑袋就不思考了。哈哈，我喜欢睡觉，人活着，睡觉和吃饭是2大幸福之事，想想那些失眠症的老人，吃不下睡不香，折磨啊。。。。一觉醒来是自己另一个新的开始
人为什么要在晚上睡觉?
人类是由人猿进化而来，那时的人们安全上难以得到保证，晚上经常有野兽之类的出没，人根本不可能出来活动，因而只能躲在洞里或树上之类安全的地方睡觉。久而久之，人们就养成了日做夜息的习惯，另外人体也适应了这样的生活方式，生物时间钟也调节成如此，因而人要在晚上睡觉。但你也可以日夜颠倒的，只要你...
为什么人们基本是在晚上睡觉呢?
其实人也不一定非要在晚上睡，但是我们的器官是有固定的工作时间的，通常在夜晚的时候器官也会想要休息。这个时候如果你强制性的让他工作，会对他造成一定的负荷，你也会感到疲倦。所以睡眠这个行为就像是在储存罐里储钱，你需要保证睡眠，在一个正常的标准，他才会让你平时的生活和工作中比较有活力。你...
为什么人晚上要睡觉
为了第二天精神充沛，所以要休息睡觉。 还因为白天要工作啥的，晚上安静，适合睡觉。 自然规律。呵呵。
晚上为什么要睡觉
因为人体要休息，不睡觉是不可以的，因为人体各各器官要是不停的工作是会累死的，要是人体各各器官累死了人也就死了啊
中医是如何理解人为什么晚上睡觉,白天活动这个生活规律的?
中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间做什么事。“因天之序”就是说一定要因循生发·生长·收敛·收藏这个顺序。我们人体也一样。凡十一藏取决于胆，子时——胆经当令，子时是指夜里11点到次日凌晨一点这两个小时，因为这个时候养的是刚刚生发起来的阳气，一定要睡觉。如果这个时候...
人为什麽要晚上睡觉
中医讲:每天晚上11点到1点是肝经排毒的时候,1点到3点是肾经排毒的时候,这四个小时是人体最重要的时间,而且,人必须在深度睡眠的情况下它们才可以正常排毒,这也就是很多人熬夜为什么早上会脸色发暗的原因,长此以往,人有皮肤首当其冲,会长些奇怪的东西,然后是免疫力下降,身体会在适当的时候生病以强制...
为什么人要晚上睡觉?
因为晚上10点以后，人体血液中的红血球增加，体温开始下降，同时机体的修复功能逐渐加强，所以睡觉一般不要晚于11点。因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后一个半小时即进入深睡状态。人体的“生物钟”在22~23时出现第一次低潮，因此，...
为什么越是晚上越想要睡觉?
1. 工作太忙，白天没有时间，下了班去放松一下疲惫的身体，还有的是工作要上夜班，不得不熬夜，或者学习、工作需要付出更多时间。2. 手机上的娱乐性信息较多，或者玩游戏，追剧，就这样不知不觉就刷到深夜，熬夜已经成为习惯。3. 夜里比较安静，这是真正属于自己的时间，不想都花在睡觉上面，想做...
夜间睡眠与白天睡眠哪个更健康?为什么?
晚间人身体的很多脏器都处于休息排毒的状态晚上睡眠更健康，因为在晚间的时候，人身体的很多脏器都处于一个休息的状态。有一段时间身体感觉特别疲劳，去看中医中医大夫就说你有没有熬夜，那段时间我的确一直都在熬夜，医生就说，赶紧停止，你这就是自我折磨，为什么你身体情况这么不好，就是因为每天都在...
为什么人要晚上睡觉
生理需求。白天睡也可以，但晚上睡眠符合人的生物钟。
藤房千安： 首先是习惯,长久以来人类都是在晚上睡觉的.养成这种习惯的原意是人类的瞳孔比一些晚上活动的动物要小,对光的敏感度不够,在晚上看不见东西,在古代野兽出没的时候就容易被袭击,而且在没有光亮的地方看不见东西也做不了事.而且...
玉泉区17235985660： 为什么人到晚上要睡觉 , 而不是白天呢 - ？
藤房千安： 这是由人类在进化过程中顺应自然变化而形成的人体规律.白天人的各项能力都能很好发挥,夜晚休息恢复体力,躲避危险.
玉泉区17235985660： 为什么人喜欢在晚上睡觉?为什么不是在白天睡觉呢? - ？
藤房千安： 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要.从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量.可是一个人为什么要睡眠?这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题.最近,据英国《新科学家》...
玉泉区17235985660： 人为什么要在晚上睡觉.而不白天怎么不睡呢? - ？
藤房千安： 自从有了人类,人们就遵循“日出而作,日落而息”的规律生活着.白天工作、劳动,夜晚睡觉休息,这看来再普通不过的现象,其实蕴含着“人与天地相应”的哲学道理. 通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析,古人认为,人的睡眠形成是身体适应自然的结果.由于天体日月的运转,自然界处于阴阳消长变化中,最突出的表现就是昼夜的交替出现.昼属阳,阳主动;夜属阴,阴主静.与之相应,人体阴阳之气也随昼夜而消长变化,于是就有了寤和寐的交替.白天阳气盛,人就活动劳作;夜晚阴气盛,人就安静睡觉.所以说,人体本身就是一个小宇宙,这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的,即古代哲学家所谓的“天人合一”.
玉泉区17235985660： 为什么人是晚上睡觉而不是白天呢 - ？
藤房千安： 人是大自然的一部分,跟太阳一起运行,是自然规律.
玉泉区17235985660： 为什么要晚上睡觉~而不是早上 - ？
藤房千安： 身体在休息的时候才能进行自我修复,你晚上加班白天休息也是可以修复身体的.但是数千万年来都是晚上休息,白天虽然休息但是效果始终没有晚上休息好,而且白天比较亮而且嘈杂,休息的质量也不高.一般来说上晚班的人会比白天上班的人身体会差点.当然最好的方法是把生物钟调正常,但是工作原因也不一定可以做到,所以在平时的时候要比正常人更加注意保养身体.
玉泉区17235985660： 人为什么要晚上睡觉,为什么不是白天睡觉? - ？
藤房千安： 晚上 视线不好 黑暗的时候 就没什么心情玩!!人们就选择睡觉
玉泉区17235985660： 人为什么是夜晚睡觉而不是在白天睡觉?？
藤房千安： 除了生物钟习惯之外,晚上是人体脾.肝等器官排毒的关键时间,所以这段时间要休息好,有益人体的新陈代谢.
玉泉区17235985660： 人为什么晚上要睡觉而不是白天?？
藤房千安： 是来缘于传统,最早的日出而作,日落而息.是针对大多数人的习惯.
玉泉区17235985660： 为什么人总是在晚上睡觉,而不是白天?？
藤房千安： 1.地球绕太阳一周需要三百六十五天,而地球自转需一天.这样就会造成在地球上总有一面向着太阳而另一面背着太阳;向着太阳的一面是白天,背着太阳的一面是黑夜 2.根据科学家的验证得出. 人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点! 所以,人如果长期上夜班,会对身体造成一定的影响, 但只要是白天睡眠的质量还可以, 通常会将这种对人体不利的影响降至最低, 请好好注意休息,是不会有什么大碍的!
