为什么人们基本是在晚上睡觉呢？
日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠似乎是生物学的基本要素，但科学家至今都不知道为什么要睡觉。 据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，却没有一种得到证实。 睡眠由两种完全不同的状态组成：一种是快波睡眠，这时眼睛会不停地转动，大脑非常活跃，大多数梦境都出现在这个时期；另一种是慢波睡眠，这时是更深的无意识状态。两种状态的作用显然不同，但它们又令人不解地交织在一起。在自然睡眠中，慢波睡眠之后总是会出现一段时间的快波睡眠，因此它们的功能很可能在某些方面相互关联。 睡眠是为脑服务的。理由之一是动物睡觉植物不睡，而且人体其他器官，如肌肉和肝脏，也是不休息的。今年，科学家又证实小脑也会睡眠。这表明睡眠是整个脑部的现象，对此研究者开始形成共识，认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基而造成损害的时间。自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但脑无法这样做。因此慢波睡眠就像夜间抢修高速公路的工作队一样，在夜深人静时进行工作。 那么快波睡眠又是什么呢？有些研究者提出，这是脑部在检查慢波睡眠时所做的修补。另有研究者认为，这与早期脑部发育有关，但他们无法确知。看来这个问题还要留待以后解决。 睡眠的重要性：现代社会，节奏紧张，越来越多的人为睡眠不佳而烦扰，提高睡眠质量已成当务之急。睡眠能补充体力，午睡是最幸福的一种习惯，象初恋和热恋：晚上的睡眠，象一段稳定的感情，抚慰心灵；失眠和失恋一样，觉得每一天晚上都很难过，长夜漫漫，何时才等到天亮？此话极形象，但事实上，睡眠比恋爱更为重要。人不吃饭，能活20天，人不喝水，能活7天，人不睡觉，只能活5天。
人类为什么要睡觉？可能很多人都想过这样的问题，很多人认为已经找到的答案，但其实科学家直接仍然没有找到一个确切的答案，在人生的一生当中，三分之一的时间都要用来睡眠，有的人认为这很浪费，所以尽可能精简自己的睡眠时间，然而绝大部分的人觉得睡眠很重要，很舒服，宁可多浪费一点时间在睡眠上。
现如今每个人在白天或者是夜晚都是有着自己的事情，需要消耗大量的精力或者是体力，人体自然而然的就需要睡眠，这是一种非常常见的睡眠现象，而这种现象从生物出现的早期时间当中就已经演化出来了。
丛生理方面来说，睡觉时记忆细胞进行新陈代谢的一个必然的过程，一个人长期睡眠不足会引发很多的问题，比如说很严重的神经性问题，科学家也在也就过程当中发现，睡眠不足也会导致人体的免疫力出现大幅度的下降，所以睡眠很重要。
然而如今科学家只知道睡眠对于人类很重要，睡眠不足会导致哪些问题出现，但是却没有人知道人类为什么需要睡眠，睡眠是如何让大脑让身体受益的？这是一个至今都没有明白的问题，实际上即便是在睡眠的过程当中，人体的器官依然还在运动当中，大脑还在运转，血液还在流动，这就是一觉起来为什么人会感觉到饥饿的原因，因为人体在消耗能量，即便是在睡眠当中。
目前科学家依然在研究关于人类睡眠的奥义，但是一直以来都没有办法彻底的解决，不过无论如何我们需要知道的是，睡眠对于一个人类，乃至于一个生物都是非常重要的，长期处于不睡觉或者是短时间睡眠的话，人体的情况会变得非常的糟糕，姑且我们理解为自然地生物规律吧，如果违反了这些规律的话，那么会发生的情况肯定我们人类不想看到的。
我觉得首先呢，这个应该是动物的一个习性。
人这一类动物被自然所规定就是在晚上睡觉的，有一些动物会在晚上进行捕猎，他们会有夜视的功能比如猎豹啊，鬣狗什么的，人却不能，所以应该归结为基因的选择。
就像我们饿了胃部会感到空虚，渴了想喝水一样，这是被编写的一个程序。
我们白天睡觉的时候，会自觉地戴上眼罩，原因是就算我们闭上了眼睛，眼里的感光细胞也是可以感知到光的存在，会刺激我们的脑神经让我们变得兴奋。
而夜晚一般是无光的，我们不用接受外界的刺激，大脑处于一个比较放松安静的状态，睡眠这个行为才会发生。
其实人也不一定非要在晚上睡，但是我们的器官是有固定的工作时间的，通常在夜晚的时候器官也会想要休息。这个时候如果你强制性的让他工作，会对他造成一定的负荷，你也会感到疲倦。
所以睡眠这个行为就像是在储存罐里储钱，你需要保证睡眠，在一个正常的标准，他才会让你平时的生活和工作中比较有活力。
你今天从储存罐里拿出去一部分，就一定要在某一个时间段还回去，要不然你的身体会吃不消。
而保证睡眠质量的最佳时机就是在晚上，在最佳的情况下进入睡眠，才有可能达到最解乏的效果。人们习惯性地在晚上睡觉，可以达到事半功倍的效果。
虽然现在也有很多的年轻人不喜欢在晚上睡觉，喜欢熬夜修仙，所以现在的年轻人们大多都脱发，长痘痘什么的，这是他们的身体器官在抗议，他们需要在正常的时间休息。
从古至今，人类几乎都是在晚上睡觉的。那为什么我们要在晚上睡觉呢？
第一，在古时候，白天有太阳，有光，但是当时晚上我们并没有电灯，而是使用的煤油灯，当时对于广大老百姓来说，煤油还是比较贵的，大部分人买不起，也比较简检。所以等到了黑的几乎看不到的时候，他们才会把煤油灯点亮，而他们为了省钱，就会很早的睡觉，所以大部分人都选择在晚上睡觉。
第二，那就是由于我们每个人的生物钟。只要是个人就需要休息，不休息是不行的，白天劳累了一天，所以必须在晚上睡觉。所以就形成了生物钟，白天有光，适合我们工作，活动。况且，昼夜温差较大，总不能在非常寒冷，非常黑暗的的环境下工作吧！所以人们都在选择在晚上睡觉。
第三，我们白天工作，劳动，活动。尤其是对于劳动强度大的人，更加需要休息，他们需要保存体力，储存精力，以免长时间劳动动对人体造成不好的影响，也为了第二天的劳动做好准备。所以选择在晚上睡觉。
第四，有相关研究表明，肝脏有排毒的功能，在晚上十一点的时候，肝脏就开始进行排毒了，如果在晚上肝脏排毒的时候不休息的话，肝脏排毒的速度就会减慢，使我们体内的毒素积聚，还会加重肝脏的负荷，使肝脏衰老的更加迅速，这对人体是非常不益的，所以人们选择在晚上睡觉。
这个其实往远的说，可以追溯到人类初始的时候，那时候人类刚刚出现，古猿们刚才从树上跳了下来，决定用脚走路，可是走路时没问题了，但是毕竟还是个高级的猴子，当时也不只智人，其实大多数人类也都没有锋利的牙齿和爪牙，所以对于大部分野兽我们是打不过的。
所以尽管我们智人有足够的能力，一步步走出非洲，灭亡了很多种族后，仍旧是采集社会，也是因为在他们古代留下的习惯，哪就是开始时我们是打不过诸多野兽的，而大多数野兽都是昼伏夜出的，而我们人类并没有非常明亮的眼睛用来晚上看东西，所以才会选择白天出去采集，而我们吃的也多半是一些小动物和水果。
而之后有了火之后，我们改善了伙食，让食材变得更容易消化，同时也让我们有了在黑暗中对抗野兽的能力，但是我们晚上也往往是点起篝火，进行一些神的祭祀，或者对自然的崇拜，但是我们最多也就是晚上有了些时间，并没有完全征服黑暗。
而这样的习惯，也就一而贯之的影响到了现在社会，工业化的时代，我们已经完全不害怕野兽的侵扰了，甚至我们还能时不时的去猎杀他们，而且我们大多数人也都有着属于自己的夜生活，但是我们的身体也已经完全适应了晚上的睡眠，多半人在光亮下是睡不着或者睡不舒服的，而很多人在通宵之后，第二天睡一天仍旧是浑身疲惫，这也是身体接受不了的象征。
因为白天光线充足，可以更好的工作学习娱乐，方便干自己应该干的事啊，晚上太阳落山，没有了光线视野也不好，所以这时休息再好不过啦，如果反过来，白天睡觉晚上干活不仅会很不方便，而且生活质量也会大打折扣。
为什么越发达城市的人们越晚婚呢?大家现在不愿意早早结婚的原因是什么...
在人类自由意识飞速发展的时代，女性的地位越来越高。社会上女强人越来越多，无论是经济实力还是生活能力都超过普通男性。在他们眼里，男人不再是生活必需品。她们甚至比男人更有气魄和能力。渐渐地，在这些女强人眼里，男人是那么的普通，如果不是能力出众的男人，根本驾驭不了他们，更别说征服他们，和他们...
凌晨两点还在奔波忙碌的人们,到底是为了什么?
这夜的点点灯光，都在讲述着生活的不易。凌晨四点的小吃店仍然在忙碌着，是为那些不归家的人送去热腾腾的暖意，也是生活的无奈。袅袅的烟雾腾起，似乎在催促着黎明的到来。凌晨四点，依然人来人往的火车站，人们脸上藏不住的疲惫，又多了几分漂泊的迷茫。不知这里对他们而言，是终点，又或是起点。
在农村,为何很多人早早就睡觉了,难道他们没有“夜生活”吗?_百度知 ...
所以农村基本上没有夜生活，吃完饭过后基本也就睡觉了，偶尔会玩玩手机，看看电视之类的。现在越来越多的年轻人想跑到城市在城里买房，就是因为城市有着更丰富多彩的夜生活，人们白天都是要工作的，无论是城市的还是农村的人，白天几乎都有事情要做，因为要赚钱要生活，晚上可能就是唯一的放松的时候了...
在秦朝的时候人们的作息时间是怎么样的?
一天两餐，第一餐上午9点左右，第二餐下午4点左右。其余时间普通百姓基本都在劳作，以女人纺织男人耕作互相配合，基本是从早做到晚。因为交通不便，且规矩甚严，所以人们一般不会出行。
人们普遍认为晚婚是什么原因造成的?
人们普遍认为导致晚婚的原因有很多，以下是一些常见的观点：教育水平提高：现代社会越来越重视教育，许多年轻人都选择攻读更高的学位，这需要花费更多的时间和精力，因此会推迟结婚的时间。经济压力：在现代社会，经济压力越来越大，许多年轻人在追求事业的同时也要承担更多的经济责任，这也是晚婚的原因之一。...
古代没有电天黑了人们都在干什么?
随着现代科技的不断发展社会不断的进步，现在人们的生活是越来越好了，现在的人们可以自由的享受生活，当然了，现在的娱乐设施也是有很多的，特别是现在科技的不断发展，网络信息技术的不断进步，现在的人们是越来越沉迷于网络，很多时候都是在上网，现在爱网络上什么都可以做，不管是购物，还是浏览信息，现...
如今人们对吃这件事越来越讲究什么东西在什么时候吃
2. 午餐：作为日间能量补充的关键一餐，午餐通常在中午或下午早期享用，有助于维持下午的工作效率和精力。3. 晚餐：作为一日中的最后一餐，晚餐应在晚上进食，不宜过晚以免影响睡眠质量。4. 零食：人们在日间任何感到饥饿的时刻都可以适量食用零食，以保持能量水平和饱腹感。5. 小吃：小吃是指在正餐...
黑夜独自寂寞,关上灯一人失落,为什么人在晚上会悲观呢?
在黑暗的环境下，一般人都会卸下伪装，不再是那个充满笑容，积极向上的乐天派。也因为卸下了一些在白天束缚自己的一些压力，肩上的一些责任。人在这种情况下会感到放松，，会感到舒适。精神在这种情况下也不是很紧绷的状态。那在这种很放松的状态下，人就会想一些事情。想什么事请呢?也就是你在白天...
古代没有路灯,人们晚上是怎么外出的?
因此人们会尽量避免夜间外出，以确保自身的安全。总的来说，古代人们晚上外出时采取了各种方法来应对黑暗。他们利用火把、灯笼等照明工具，借助月光和动物的视觉能力，同时也会避免夜间外出，以确保自身的安全。这些方法虽然不如现代的路灯那样方便和明亮，但足以满足古代人们的基本需求。
生产队时期没有通电,一到夜晚,大家都在干些什么?
人们基本都是遵循着日升而作，日落而休息的习惯。到了下午黄昏时期，人们都是早早吃过晚饭。然后坐在室外的坝坝里聊天，也有唱山歌的，也有围着父母唱儿歌的。当然，伙伴们在一起，也有在坝坝里玩耍，感觉那种纯真的乐趣比现在孩子们坐在家里不出去玩电脑 游戏 ，看手机刷抖音啥的还有乐趣多了。而父母...
顾娅胃乐： 人类为什么要睡觉?可能很多人都想过这样的问题,很多人认为已经找到的答案,但其实科学家直接仍然没有找到一个确切的答案,在人生的一生当中,三分之一的时间都要用来睡眠,有的人认为这很浪费,所以尽可能精简自己的睡眠时间,...
玉田县17128606905： 为什么人要在晚上睡觉? - ？
顾娅胃乐： 人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果.当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉.人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制.抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作. 睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程,老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存.
玉田县17128606905： 为什么人们都是晚上睡觉呢 - ？
顾娅胃乐： 因为人类白天活动,累了自然疲乏,晚上做事看不见索性就睡觉久而久之人们就把晚上睡觉延续了下来
玉田县17128606905： 人类为什么习惯晚上睡觉？
顾娅胃乐： 因为人类的成长激素在晚上很活跃.例如,少年在晚上合适的时间睡觉,身高会不断的增高.如果颠倒生物钟,那效果就没有那么好了.
玉田县17128606905： 人们为什么要晚上睡觉 - ？
顾娅胃乐： 1、生物钟与日节律的作用:在一天24小时内,个体在生活上呈现周期性的活动;何时睡眠,何时进食,何时工作,几乎都有一定的顺序,而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定.此种决定个体周期性生活活动的生理作用,称为生物钟....
玉田县17128606905： 为什么人总是在夜晚睡觉呢?？
顾娅胃乐： 这只是相对而言,因为睡眠本身是人体自我修复,调理的一种表现方式. 夜晚自人类诞生后,因为夜晚才是大型猛兽出没的时间,只有大家呆在一起,只派出少量人员放哨,大部分人员可以得到更充分的休息,才能在第二天的狩猎工作中更有精神,工作效率才更高. 而如今夜晚又是安静的,对忙碌一天的人们是最好的放松.可以使人更快的进入睡眠,以及睡眠质量更高.像脑力工作者一般都是在夜晚夜深人静的时候才更有灵感. 现今社会夜生活越来越丰富,很多人是在夜晚工作,白天睡觉的.只是我们要求睡眠质量,如果白天和晚上都可得到同样的睡眠质量,工作,饮食起居又互相不冲突,我想,白天和夜晚睡觉是没有明显区别的.
玉田县17128606905： 为什么人是晚上睡觉啊?？
顾娅胃乐： 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠似乎是生物学的基本要素,但科学家至今都不知道为什么要睡觉. 据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法,从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复...
玉田县17128606905： 为什么一般人都在夜间睡觉??？
顾娅胃乐： 因为夜间很难做事,最重要的是夜间睡觉对人的身体有很多的好处.白天的睡眠根本不能满足人们身体的需要.所以一般人都是夜间睡觉.
玉田县17128606905： 人为什么要在晚上睡?？
顾娅胃乐： 因为晚上是黑的.而黑里面藏有一种黑色素,但是这种黑色素不是和太阳的黑色素一样,他能缓解人的疲劳,如果你白天睡,一觉醒来.是不是还感觉有点疲劳,就是这个原因.所以晚上睡觉的时候尽量把灯关掉睡. 玩酷 回答时间 2007-12-20 19:55 检举 除了上面的 我想应该还有白天有很好的光线可以看得见东西,利于人们的生活,晚上太黑,影响社会的发展
玉田县17128606905： 为什么人类要在夜里睡觉? - ？
顾娅胃乐： 人类是动物中的一种 一切属性都由自然选择而来 大多数动物在白天都是精力旺盛的 太阳光起了主导地位 人们的眼睛摄入光线 知道新的一天开始 夏季的阳光10000lux 对人体神经起到振奋作用 而夜晚则没有阳光 困意十足
