180跳多高摸到篮筐
篮筐高度大概3米，身高1.8m，向上伸直手臂大概摸到2.3m，扣篮大概需要能摸高3.2m，所以弹跳90cm左右才能扣篮。
提高弹跳力的方法：
1、半蹲跳
①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，；
②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
2、抬脚尖(提踵)
①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着；
②脚尖抬到最高点；
③再慢慢放下，完成一次。
3、台阶
①找张椅子来,把一只脚放上去，呈90度；
②尽全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上；
③重复上一步，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
4、纵跳
①双脚放直，与肩同宽，“锁紧”膝盖；
②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲；
③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。
5、蹲跳(每周练一次)
①站立，怀抱篮球于胸前；
②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度；
③跳起至8cm-13cm，一定要保持第二步的姿势；
④着地，完成一下。
⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
身高180摸到篮筐的弹跳已经算是比较好的了。一般来说，能够摸到篮筐意味着你的弹跳高度已经超过了平均水平。但是要注意的是，弹跳高度不仅仅取决于身高，还受到许多其他因素的影响，包括肌肉力量、柔韧性、协调性等等。
如果你希望进一步提高自己的弹跳能力，可以参考以下建议：
1. 练习力量：进行一些力量训练，比如深蹲、提小腿等，有助于提高弹跳力。
2. 调整训练方式：如果你之前一直在按照视频进行训练，可以尝试调整训练方式。比如把每周训练三次改成两次，平时注意营养的搭配等。
3. 柔韧性训练：多注意拉拉筋，有助于提高身体的柔韧性，从而增加弹跳高度。
总的来说，你已经有了较好的弹跳基础，通过力量训练和调整训练方式等方法，有望进一步提高弹跳能力。
我希望能加你这个篮球高手，我的QQ是625742548，
你这个问题不是搞人头脑吗
我的手臂大约>60cm，我的身高182cm，我很轻松就能抓到板，所以，要说跳起来的高度的话，我
胳膊长可以弥补一点弹跳··跳40---50CM就可以了
那还要看你的臂长是多少
大约60八
身高173,刚好摸到篮筐,是跳多高?
篮筐高度标准是305厘米，你身高一米七三，得看臂展和头高也就是静止摸高得高度，看垂直弹跳，助跑弹跳，如果想精准有更科学得方式，粗略来看算臂展静止摸高大概2.25~2.4米，弹跳大概65~80厘米，很不错了
我1米68 站地摸高2米15 弹跳80cm 请问能摸到篮筐吗
你怎么又来问了，刚才不是回答了，有这时间多练练弹跳。国内168能扣的也有
我的身高是180cm,单臂长80多cm,我的弹跳力要达到多少cm才能扣篮?_百度...
如果你单手控制球的能力较强，经过练习你摸高达到3.35M就可以扣蓝。如果单手控球能力稍弱，就至少需要3.45—3.50这个高度。根据你的臂长和身高测算，你至少要有85至115CM的弹跳力。多做一些大重量、中小幅度的杠铃蹲起练习，有助于弹跳力的增长。每次不能做太多哦！另外，千万要做好准备活动。
篮球:大概多高的身高举手就能够到篮筐
这个就因人而异了，除了身高还有臂展的差异。姚明很高但是臂展不足，而nba不少球员臂展很惊人的。80年代马克 伊顿2.24米高。9尺10，这个能达到3.00米.也是当时的盖帽王!80年代NBA第一高人2.29的BOL 9尺11。3.02米。90年代的G MURESAN！2.31.摸高9尺11。所以要确保摸到篮筐应该身高要在2米3...
170cm要跳几米才摸到板,篮筐呢?
你自己算下，篮筐高度是3.05M。篮板距地面高度是2.90M。除去你的身高170，还有你的臂长减去你头到颈的距离，我自己对比了下，身高加臂长应该差不多45CM。差不多跳70CM到80CM能摸到板了，90CM到1M能摸到框
170的身高要多高的弹跳力才能正规的篮筐。
篮筐标准高3.05米，170cm手臂长约65—75cm,站立在原地摸高大约为225—235cm,这样你的弹跳要在70—80cm之间才可以摸到篮筐。
我1.8能摸到篮筐请问我跳了多高?
我的天，楼上的好几位都不知道篮筐多高就瞎说，全世界的标准篮筐都是3.05米，什么时候出来个3.15，真丢人。伸手看看你能摸多高，然后用3.05减去这个数就是你能跳的高度了，一般在60~~70之间
我175.可以摸到篮圈。请问一下我的弹跳多少
你的身高是175cm，那么按照比例，你的站立摸高是223左右，加上你的鞋，那大概就是225这样；如果你摸的框是3.05m的话，你的弹跳是80cm。是非常不错的！
身高175,弹跳80左右,摸得到篮框,这样的弹跳还算可以么?
嗯，如果没特练过的话很强了，我练过的现在也80，不过个子比你高 我183，体重自然也比你大！所以你还要加强！和我一起练的那人90的，而且178，不过很少见他扣篮……郁闷 祝你早点扣到篮吧！
175cm的人能摸到篮筐属于正常现象吗?
普通人正常体型一般跳40-50左右(我指像上班族那种只运动一点的人),在一般业余篮球爱好者中,你算正常,那些人一般跳60到80左右(很多都是后天练上去的).所以如过你经常作运动,还只能跳这么高,你的弹跳只能说可以.如果经常不打球,还能摸那么高,你是不错的,练一下,可能到80多厘米腾空 ...
单于孔益爽： 篮筐高度大概3米,身高1.8m,向上伸直手臂大概摸到2.3m,扣篮大概需要能摸高3.2m,所以弹跳90cm左右才能扣篮. 提高弹跳力的方法: 1、半蹲跳 ①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,; ②向上跳离地面最少20cm到25cm....
慈溪市13891296503： 180要跳多高才能扣篮? - ？
单于孔益爽： 180恐怕只能助跑才能扣篮,除非你弹性过人.篮筐大约高3米多点,而加上手上伸你的高度大约再加个40到45cm,然后你起跳后还必须手超过篮筐至少25cm才能很好的扣到....这么结算下至少要跳(伸手状态)1米1,1米2上下. 顺便说下,我179弹性一般,幸好手大能单手抓,但也只能助跑后用左手抓篮筐右手扣篮,这不是标准姿势.我觉得不到184要正常扣很有难度
慈溪市13891296503： 身高180cm要扣标准的篮筐要跳多高啊? - ？
单于孔益爽： 这个要看你扣的篮筐有多高,臂展多长等因素.如果像是NBA标准筐,起码要垂跳(垂直起跳)1.1米左右.大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一.当然,如果助跑,可以在0.9米左右.当然,像凯尔特人的现役控球后卫拉简-隆多,臂展很长,垂跳也就1米左右.所以,要这个问题要看多方面因素.
慈溪市13891296503： 我 14了 身高180 要跳多高才能扣篮啊 !!! - ？
单于孔益爽： 180的身高 立定摸高应该在2米25-2米30 如果是2米30的话 篮筐高度是3米05 如果扣篮的话至少需要摸高3米20-3米25 这样的话你自己算算就知道了 大概95-100公分
慈溪市13891296503： 身高180cm 要跳多高才能灌篮?？
单于孔益爽： 一般正规篮框3米05 要扣篮摸高起码要3米15 180把手伸展开来估计就是个240左右 75公分减去一些在空中身体舒展的长度 就是差不多70公分左右
慈溪市13891296503： 我才180CM我得跳多高才能用篮球灌篮 - ？
单于孔益爽： 依我看,你应该可以扣篮了.你有180CM,再加上手伸长,弹跳力应该只要60-80CM,就可以了! 看来我国又出现一个灌篮高手了!祝你成功哦! 或许在训练下就可以了!
慈溪市13891296503： 180的人弹跳那达到多少才可以扣篮 - ？
单于孔益爽： 你最少要跳100多CM呵呵!如果你愿意坚持练弹跳!估计你还是可以扣的!加油哦 哥们!
慈溪市13891296503： 我身高180cm能双手抓住篮筐,问我的起跳高度是多少?还差多少才能灌篮? - ？
单于孔益爽： 305-(180-(头+脖子)+臂展)=弹跳高度.前提是标准筐 如果单手可以稳稳的抓住篮球.现在大概就可以的.先拿乒乓球练习.然后矿泉水瓶子.然后软排,最后练习用篮球. 如果单手不能拿稳的话.起跳后双手要超框20+厘米(篮球直径30CM) 谢谢. 欢迎采纳
慈溪市13891296503： 180cm要扣篮,得跳多高?？
单于孔益爽： .80要扣篮,至少要有1米的弹跳,至少你能摸到3.3米高的地方
慈溪市13891296503： 180CM的人要跳多高可以扣篮？
单于孔益爽： 篮筐3.05米,你身高加上臂展也就230,很显然你最少得跳80cm.
