薰衣草精油真的可以助眠吗？
薰衣草精油的妙用！不仅可以提神醒脑，还能放松帮助睡眠！
有用的哦，薰衣草助眠是有实验依据的，而且很多人喜欢它的味道。
1、薰衣草有去除异味，静化空气，促进血液循环，调节生理机能，除蚁、除蟑、除螨，缓解精神压力，怡情养性，增强记记等功能。
2、薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果，人睡眠时，头温使薰衣草的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余，通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收，达到疏通气血，闻香疗病的效果，让您在睡眠中起到养生的功效。
3、薰衣草气味醇厚，愈来愈受到大众的欢迎，饮用薰衣草茶，可调节皮脂腺分泌正常，有益于油性皮肤和油性发质，能改善睡眠，起到美容保健的作用，另外薰衣草还广泛的用于调经、湿疹暗疮、减肥等领域。
可以。
许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让熏衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。
薰衣草精油的其他作用：
1、肌肤重生的奥秘
薰衣草精油搭配多种纯植物精油护肤的效果很显著，它能够快速的渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞的再生，还能促进青春痘和小伤口的迅速愈合，预防痘疤的残留，让肌肤随时都保持在最好的状态。
2、过敏肌肤护理
先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄榄油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡剂30毫升，将其全部混合在一起搅拌均匀，然后再涂抹在肌肤红肿过敏的位置，就能得到很好的护理哦。
3、改善粉刺
很多人只要连上出现了粉刺就会立马挤掉，这样不仅不能改善肌肤问题，还容易再次复发粉刺。可以将5滴薰衣草精油和10CC基础油稀释混合后，涂抹在脸部在15分钟的按摩，这样能够有效促进细胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌肤也会变得更白更细腻。
扩展资料：
有助于睡眠的方法：
1、自言自语
睡眠委员会的发言人丽萨·雅迪斯(Lisa Artis)说：“思想上不要太消极，要把积极的想法大声地讲出来，并且把这些想法都写下来，不要脑袋一碰枕头，所有负能量的事情就全都涌入脑袋。”事实上，自言自语不仅可以帮助你减少负能量，还能睡一个好觉。
2、吃绿色蔬菜
营养专家艾莉·森卡伦(Alison Cullen)说：“增加纤维的摄入量，同时减少饱和脂肪和糖分的吸收量有利于提高睡眠质量，不仅延长睡眠时间，还能进入深度睡眠。”
3、有规律的作息时间
蒂尔尼建议：“睡前应该断电几小时，这几个小时不应该用来上网寻求瘦身计划，反而是睡眠的最佳时间段。”只有保证规律的作息时间，才能提高睡眠质量。
4、做瑜伽
虽然专家不建议我们睡前做繁重的有氧运动，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韦达养生学和整合医学的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。
5、睡午觉
午睡被称为“分段式睡眠”，其作用要远胜过“恶补式睡眠”。午睡不仅可以提高下午的工作质量，还可以使身体得以放松，更能提高夜晚的睡眠质量。
6、不要喝酒
睡前喝酒可以使你直接进入深度睡眠，从而令你错失睡眠的第一个阶段，这个阶段被称为“快速眼动阶段”，这个阶段中，你的眼球正常会循环运动6到7次，如果睡前喝酒的状态下，眼球只会转动一两次。
参考资料来源：
百度百科-薰衣草精油
人民网-精油好处多 警惕使用时的8个误区
人民网-盘点：有助于睡眠的10种方法
薰衣草精油的妙用！不仅可以提神醒脑，还能放松帮助睡眠！
普罗旺斯薰衣草精油是分4种的，原生、醒目、穗状、头状，对失眠效果最好的只有原生薰衣草精油，而穗状薰衣草就正好没有助眠的功效，反而用了会充满能量，意思就是越用越精神，更睡不着。在选择上一定要看清楚，要是买错了精油，想睡反而更加提神了这就悲催了，祖菲薰衣草精油助眠效果不错，它那是原生的。
可以，弄些熏香点效果会更好些
据我同学反映说 牛奶不错哦
薰衣草精油都有什么功效呢?效果怎么样呢?拜托了各位 谢谢
高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫 【精油选购等级】 精油入门～初学者...
薰衣草精油有什么作用的吗?
除了作用于中枢神经系统，薰衣草精油还能松弛平滑肌，放松肌肉，舒张血管，缓解压力和疲劳。三、抗菌作用薰衣草，薰衣草中的钾溶液，具有极佳的抗菌和抗真菌作用。第四，减少疤痕。薰衣草精油对疤痕的作用机制尚不清楚。就实际应用效果而言，在皮肤愈合期使用薰衣草精油有助于减少疤痕组织，对于已经形成的疤痕也...
薰衣草精油怎么样(老人家最喜欢的精油)
也是精油中最安全的成分。除了薰衣草，佛手柑、苦橙叶、快乐鼠尾草、罗马洋甘菊等精油也以酯类为主。富含酯类的精油都属于全方位精油，在芳香疗法的应用上是重要的角色。酯类 有放松、调节血清素分泌的效果。这使得它能够止痛，尤其对慢性疼痛十分有效。所以无论是对付哪种肌肉酸痛，薰衣草精油都是最佳...
薰衣草精油可以白天用吗?
1.晚上使用薰衣草精油能够帮助促进睡眠，改善睡眠质量。薰衣草精油独有的香氛气息，能够舒缓神经，安抚情绪。2.晚上使用薰衣草精油能够帮助更好的美容护肤。晚上9点到11点，皮肤的新陈代谢加强，此时使用薰衣草护肤能发挥更好的效果。3.薰衣草精油在晚上使用还能够帮助舒缓一天的身心压力，全面放松身心，是...
熏衣草精油的作用是什么?
帮助的人:23万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 熏衣草精油气味非常的清新淡雅,适合各种皮肤,可以平衡油脂分泌,调理肌肤,减少细小皱纹,有护发,驱蚊虫的作用,平缓神经紧张,减压镇静,平衡神要及情绪化。熏衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的,熏衣草精油对于受损皮肤组织,如刀伤、灼伤等有明显的恢复...
薰衣草有什么作用?
将薰衣草磨碎直接涂抹在伤口上，可以对伤口进行杀菌消炎，避免其感染细菌导致伤口发炎恶化。4、健胃止痛 在肠胃方面薰衣草也有着很好的功效，不仅可以促进肠胃吸收消化，还可以帮助肠胃恢复健康。并且对于腹痛、感冒头疼等症状，适量的使用熏衣草，也可以缓解疼痛起到止痛效果。5、增强免疫力 ...
新疆薰衣草精油好不好阿
如家里有加湿器或香薰灯喷壶也可以，滴加在加湿器或香薰灯中2到3滴可以净化空气、祛蚊虫。比如夏天在蚊虫叮咬处直接涂抹薰衣草纯精油，可以起到止痒、杀菌、消炎的功效。如果睡眠不好，把薰衣草纯精油滴加在枕头两侧1~2滴，可以缓解疲劳、安神、助睡眠。大多数内地的游客，来新疆旅游，由于气候、环境、...
薰衣草精油性能和用途?
· 对妇女来说,改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助,不过这需要长期与持续的使用,才能看得出差异。· 如果以熏衣草精油沐浴,长期可改善皮肤组织相关问题,如皮肤炎,湿疹,干癣,面疱,不过这都需要持之以恒的使用熏衣草精油,您不能期待一次就有奇迹。· 熏衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的,...
薰衣草油对于缓解焦虑有效吗?
8.薰衣草可以治疗痛经 薰衣草精油是最具功效的通经精油。但凡女性会遇到的各种经期失调问题,都可以从薰衣草精油这儿得到帮助。由于燕衣草具有非常好的止痛功能,因此可以很快速有效地缓解甚至消除痛经。9.薰衣草可以抵抗忧郁 薰衣草精油也是很好的抗忧郁精油,因此,女性各种因荷尔蒙失调而引起的情绪问题,如:经...
薰衣草有哪些功效?
薰衣草香味真的可以安神吗？1、镇静安神薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，在国外就有医院把从薰衣草中提取来的挥发油用于改善老年人的睡眠。在新疆,很多维吾尔医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。2、抗菌作用研究发现，薰衣草有明显的抗菌作...
范罚宏威： 可以.许多失眠的原因是太过忙碌,心思不定,到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦,因此睡得不安稳,或是睡到半夜时会醒来,再也无法入睡.如果能在睡前让熏衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪,必能有一夜好眠. 薰衣草精油的其他作用...
神池县18253604163： 薰衣草精油有助于睡眠吗?__？
范罚宏威： 薰衣草精油是有助于睡眠,但前提是你能对这种精油不亢奋,有的人闻了精神,有的闻了犯困.
神池县18253604163： 关于薰衣草精油,能否真的可以帮助睡眠? - ？
范罚宏威： 薰衣草精油只能针对部份失眠的状况,它主要是起到一个平衡身心的作用.比如说:恶梦型失眠,噪音型失眠,间歇型失眠、忧心型失眠. 当然最好配合其他的精油一起使用效果更佳.而急躁型失眠、焦虑型失眠、筋疲力竭型失眠则需要的是其他种类的精油来对付的.除了常说的薰衣草精油对失眠有帮助,实际上还有其他精油也是有助于睡眠的,这里只说几个觉见的:桔精油、快乐鼠尾草、马郁兰、缬草、岩兰草、罗马洋甘菊、檀香、柠檬 更多内容请关注我的新浪微博“@芳香心理咨询师”
神池县18253604163： 薰衣草精油是否可以有助于睡眠? - ？
范罚宏威： 失眠的原因很多,首先要排除病理上的原因,薰衣草精油只能是促进睡眠、帮助睡眠,我个人使用效果不错,晚上睡前可以在浴缸滴几滴纯薰衣草精油泡澡,然后睡觉,很快就睡着了. 平时也可以滴1滴薰衣草精油滴在枕头上,效果也很好,薰衣草有很多功效,买了绝对不会后悔.改善需要一个过程,毕竟它不是安眠药.
神池县18253604163： 薰衣草精油可以帮助睡眠吗 - ？
范罚宏威： 有效的,熏衣草本身就有镇静,放松的作用
神池县18253604163： 薰衣草真的有助睡眠吗 - ？
范罚宏威： 可以的 薰衣草精油主要应用于芳香疗法或按摩方面.1993年,爱尔兰的Tullamore在Genoral医院把从罗勤、刺柏、薰衣草和甜牛至属植物中提取来的挥发油混合使用于改善老年人的睡眠.1995年,Graham也对此作了尝试,目的是为减少病人的睡眠干扰,使其快速入睡.在与挥发油雾化治疗联用2个星期后,自述晚上睡眠良好的病人数显著增加,晚上睡眠时需要周围环境特别安静的病人数显著减少.在新疆,很多维吾尔医院用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠.
神池县18253604163： 最近失眠,听说薰衣草精油有助眠的效果,哪位能来回答下到底有用么? - ？
范罚宏威： 有用的哦,薰衣草助眠是有实验依据的,而且很多人喜欢它的味道.1、薰衣草有去除异味,静化空气,促进血液循环,调节生理机能,除蚁、除蟑、除螨,缓解精神压力,怡情养性,增强记记等功能.2、薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果,人睡眠时,头温使薰衣草的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余,通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收,达到疏通气血,闻香疗病的效果,让您在睡眠中起到养生的功效.3、薰衣草气味醇厚,愈来愈受到大众的欢迎,饮用薰衣草茶,可调节皮脂腺分泌正常,有益于油性皮肤和油性发质,能改善睡眠,起到美容保健的作用,另外薰衣草还广泛的用于调经、湿疹暗疮、减肥等领域.
神池县18253604163： 熏衣草真的助睡眠吗 - ？
范罚宏威： 薰衣草中的薰衣草精油主要应用于芳香疗法或按摩方面.在国外,1993年,爱尔兰的Tullamore在Genoral医院把从罗勤、刺柏、薰衣草和甜牛至属植物中提取来的挥发油混合使用于改善老年人的睡眠.1995年,Graham也对此作了尝试,目的是...
神池县18253604163： 薰衣草精油有助于睡眠吗?？
范罚宏威： 的确,使用低剂量的薰衣草精油可以改善睡眠,同时可以平衡油脂分泌,对伤疤的愈合也有促进作用,还能缓解疲劳.我妈妈就经常用科倍斯的薰衣草精油,薰衣草助睡眠的效果很不错
神池县18253604163： 薰衣草精油帮助睡眠的作用大吗?为什么? - ？
范罚宏威： 薰衣草本身确实有舒缓情绪、镇静安神的作用,如果你买的精油质量好的话,是会有用的.
