睡觉时身体突然抖一下，感觉像是踩空了一样，这是什么原因？
对于这种现象,有一种说法曾经广为流传：你的神经系统发现你很长时间没有活动,以为你死了,所以它就动动,想试试你死了没。。。
还有热心网友为这种说法提供了“小剧场”：
大脑:我要休息了…….(准备入睡)
脑干:咱们明天还上班不?(—抖)
大脑:当然上了!(清醒一下)
脑干:哦,那我也睡了。(睡着)
在我小的时候，妈妈说是因为在长个子，听了这个答案很开心，于是就不管这事了，后来听别人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动······有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以他就动动你，看你是不是还活着·····言归正传，关于身体不由自主的抖动。专家的解释是：“临睡肌”抽跃症。这种无意识的肌肉抽搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种踩空或跌落的感觉。
一般出现肌抽跃都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意，如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。为什么会出现这种现象呢？一般医学上给出以下几种情况可能会引发肌抽跃：
1、 你太累了：现在很多上班族，白天压力大，精神紧张，午睡和夜晚入睡时，都可能发生。
建议:劳逸结合，要学会缓解压力，平时可以适当运动，放松自己。
2、你缺钙了：缺钙体内钙元素缺乏，血钙含量低会导致神经、肌肉兴奋性亢奋，进而引发痉挛抽搐。孩子在长个的时候，钙的摄入量没跟上时，就会出现“突然抽动”。
建议:可以通过食补补钙，比如小虾、小鱼等都是含钙丰富的食物。
3、动力不足：在中医上有可能是因为肝肾亏虚，气血不足造成。
建议：肝肾亏虚者可采取饮食调理法，推荐核桃腰果粥、茴香炖猪腰、枸杞山药粥，平日多吃桑葚、黑枣、羊肉、泥鳅、生蚝、秋葵、海参、韭菜等。
4、不宁腿综合征：患有不宁腿综合征的人，在休息或者夜晚入睡时双腿会不安地抽动，有时还伴有酸胀、麻木、疼痛感。
建议：应该对症治疗，及时去医院查找原因。
5、药物副作用：服用抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动，这是药物的一种副作用，与大脑的神经递质有关。
建议：排除心理问题，必要时咨询医生。
6、颅内病变：脑外伤后遗症、脑炎等脑部的病变。
建议：如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
7、动物的本能反应：也有说法认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此就保留了一部分爬行动物的应激反应模式。
睡觉的时候身体为什么会突然地抖一下?到底是怎么回事?
晚上休息的时候，大脑误以为是白天，所以这个时候会刺激一些肌肉群，最终导致身体持续颤抖，甚至被一些大脑拼接的噩梦立刻惊醒。3.双眼睡眠质量结束：当我们晚上睡觉时，我们实际上会经历许多相对关键的环节，这是非常重要的。事实上，这也是一个特别关键的环节，即双眼环节，这是我们能否进入休眠状态的前提。
睡觉时身体突然抖一下,为什么
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
睡觉时,身体为啥会突然“抖”一下?
想必很多人都有过这样的睡眠经历： 即将睡着时，身体突然抖了一下，脚像踩空一样，然后瞬间被自己吓醒。 好好的一个睡眠，就这样被这一“抖”给破坏了。 而且，在旁人看来，这行为就跟“抽风”似的。有网友脑洞大开，说这是因为大脑以为身体要死了，所以发送一个脉冲使身体觉醒。通俗点来说，就是...
睡觉时身体经常不自觉的抖动一下,是怎么回事?
加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~
睡觉时,身体会突然“抖”一下,这是什么原因导致的?
大家在平时的生活中要学会释放压力，也不要给自己太大压力，可以多出去走走，散散心，和朋友多沟通多倾诉心事，还可以参加一些有益于身心的运动，例如爬山打球等等。睡觉前一个小时也可以喝一杯热牛奶，热牛奶有助于快速入眠，同时也可以让身体得到放松。睡觉的时候身体突然”抖“ 一下的原因...
为什么睡觉的时候腿会突然抖一下?
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
为什么在人睡觉的时候突然间动一下是怎么回事
睡觉时突然抽搐一下是怎么回事？伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。你是不是也有深刻的印象，睡梦中，整条腿突然抽搐了一下。别以为这是不健康的表现，其实，大脑很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和...
睡觉的时候身体突然抖了一下,这是怎么回事?如何改善?
2、压力过大，导致神经元刺激 人体的神经系统也需要一定的放松，不能长时间的处于紧绷状态，否则会导致神经元高度运转，在睡觉时也很难放松。而睡的好好的，身体突然抖一下就是神经在长时间压力紧绷下，产生的刺激导致的。大脑长时间的处于高压状态下，这种表现会更加常见。虽然这种症状并不能表明身体...
睡觉时身体突然抖一下,是什么原因?
判断是否是病理性需要去医院，做24小时脑电图检查，根据睡眠脑电图上的数据，判断是否与癫痫有关，医生可以很轻易地诊断是不是由于癫痫引起的。其他的一些神经系统的疾病也会导致睡觉时身体突然抖一下，需要去医院检查比较放心。5，感冒或者发烧导致的抖动 人体在感冒发病或者发烧的时候，身体会偶尔出现不...
人睡觉时为什么会突然抽搐?
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这...
撒琛益心： 这个生理性不自主动作的发生,就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿,大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡,所以会导致身体突然剧烈晃动一下,甚至惊醒,通常出现在比较劳累或精神压力大的时候.也有种说法是睡觉时心跳会减弱,大脑感觉不到你的心跳存在,所以动一下看看你死了没有.
宾川县18944783846： 有时候睡觉的时候突然一抽搐,好像是脚踩空了,快摔倒的感觉,其实人是好好躺床上的.这是什么原因啊 - ？
撒琛益心： 这种情况大多发生在深度睡眠的时候,由于身体进入深度睡眠状态,各种感知和器官功能降低,大脑会误认为身体“死氦肠份段莓灯逢犬抚华了”,所以就会制造一些梦境让身体向大脑“报道”一下,这样,就会导致睡眠时人体的抽动,或是类似于你说的情况.大概是这个意思~希望能帮到你!
宾川县18944783846： 睡觉时为什么会突然觉得踩空一下,然后抖一下 - ？
撒琛益心： 入睡抽动有时被称作睡惊,它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语.这种无意识的肌肉颤搐,会在你进入梦乡时,出现于手臂、腿、甚至是全身.这个动作一般都是无法控制的,当入睡后,大脑误判断认为要从高地坠落下去.大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动.所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉.一般人都是偶发的,一晚上不会超过四五次,动作幅度也不会太大.但也要注意,如果频繁肌抽跃,就可能是某种疾病造成的.
宾川县18944783846： 最近睡觉总是不自觉的抖一下,有时候是踩空的感觉,有时候什么感觉都没有,就突然惊醒了,这是为什么呢? - ？
撒琛益心： 从医学上讲,腿抽跃实际上是神经肌肉异常兴奋,引起腿部肌肉或肌群痉挛,对大多人来说是一种正常的生理现象.人在睡眠时,中枢神经系统中某些抑制神经细胞受破坏或功能失调,导致神经元的抑制作用不足,造成运动神经元的兴奋度提高,最终会自发异常放电.反映在身体上,就成为肌肉的抽动.生理性的抽动绝大多数人都有过,发作原因和疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关,一般无需治疗,但可以注意一些生活习惯,比如空调温度开得高些,白天不要太疲劳等等.不过要是太过频繁,可以考虑去医院检查一下.
