人睡觉时为什么会突然抽搐？
模模糊糊快要睡着
但是还没睡着的时候
经常会全身忽然抖一下
有时候还会有一种幻觉
像是在高处突然踩空
掉下去要死掉一样
然后就被吓醒了
告诉我，我不是一个人!
我我我，我有过！小豆，这是怎么一回事啊？
啊？这么可怕吗？
哎你先别急，听我解释。
肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。
呼~吓我一跳！
不过，要是太频繁，也不对劲哦！一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。
那，都是什么样的疾病呢？
一是过于劳累。白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。
二是缺钙。有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
三是肝肾亏虚。如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。
四是症状性肌抽跃。如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
怎样防止呢？
根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊：
减少咖啡;在白天就做完工作;控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动。
看来以后不能熬夜啊！
好了，今天的科普就到这里，大家有什么想要知道的知识，可以留言给小豆，小豆来帮你解答哦！
文字改编自搜狐
编辑||李子禾
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人在睡觉时为什么会突然抖一下?
1. 生理调节：在睡眠过程中，身体会进行一系列的自我调节，如调整体温、血压和心跳等。这些调节有时会导致肌肉突然收缩，从而产生抖动。2. 外界刺激反应：睡眠时，如果受到如地面震动、突然的声响或者梦境中的紧张情节等外界刺激，身体可能会作出反应，表现为突然的抖动。3. 神经传递异常：在睡眠中，大脑...
为什么人们在睡觉时会突然一抖
1、肌抽跃现象：有相关研究调查表明，人们在睡觉的时候突然出现抖动，是因为你在睡觉的时候呼吸频率降低的幅度太大，因此，大脑会认为你的身体快要死亡了，所以发送了一个脉冲使身体觉醒。在临床医学上，这也被称为肌抽跃，一般出现这种情况，都表明你身体的机能不是很好，这个时候就需要注意调节作息，防止...
人在睡觉时,身体为什么会突然抖一下?
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
人在睡觉时为什么会突然抖一下?
具体原因有以下几种可能：1. 身体自我调节：在睡眠过程中，身体会对温度、血压、心跳等方面进行自我调节，会使肌肉突然收缩导致抖动。2. 受到外界刺激：睡眠时，外界因素如震动、声音、噩梦等都会让人感到不安，导致人突然抖动。3. 神经传递失调：脑部对神经的控制不完全，在睡眠过程中会导致神经传递不畅...
睡觉时突然一抖,你是否有过这种经历?是为什么?
第一种是应激反应 当个体觉得收到应激源的刺激时，在其生理和心理上就会产生相应的反应，特别是敏感人群在睡眠中处于半清醒的状态下会容易抽搐，就像一个闹腾的教室中突然安静，这便是人类的本能，处于基因中的防御机制，周围的同学会有几个同时停止说话，而大脑里的潜意识会敏锐的注意到分贝下降，自然而...
睡觉时,身体会突然“抖”一下,这是什么原因导致的?
人生的时间有很大一部分都是在床上度过，睡眠质量对日常生活和工作的影响也挺大的。有的人会发现，睡梦中有时候会突然”抖“一下，就好像摔下悬崖一样的感觉，然后就被惊醒，那么人为什么会”抖“一下呢？1、缺钙 抖一下的原因有可能是缺钙，这种情形更容易发生在青少年和中...
为什么我睡觉时会突然动不了,而且醒不了,很难受,要挣扎很长时间才能醒...
鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、...
晚上睡觉突然头晕是怎么回事
晚上睡觉的时候突然有头晕的现象，主要考虑以下两种疾病引起的：第一，首先考虑是高血压病引起，主要考虑是晚间患者失眠或者情绪激动引起的血压突然之间升高，而引起的头晕、头痛、恶心等症状，应立即测量血压，看血压是否增高，如果血压明显增高，应口服降压药物调整血压。第二，考虑脑血管病引起的，脑血管病...
为什么睡觉时,身体会突然抖一下?
这实际上是一种抽搐，准确来说叫做入睡抽动（hypnic jerk）。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。不过，为什么会这样呢？关于入睡抽动主要有两种...
人在睡觉时为什么会突然抖一下?
2. 睡眠抽动可能由多种原因引起，其中包括：- 睡眠阶段转换：当个体从一个睡眠阶段过渡到另一个阶段时，神经系统可能会出现短暂的失衡，导致肌肉的短暂收缩，从而引发抖动。- 肌肉收缩：睡眠中的肌肉收缩，可能是由于肌肉神经传递的异常或突然的神经冲动所致，也可能导致抖动。- 呼吸问题：例如，阻塞性睡眠...
菜研脑力： 说明有点缺钙
榆次区13145896945： 睡觉时为什么会突然抽搐?？
菜研脑力： 精神紧张,和思想压力有关.精神压力太大,大脑皮层会处在过度兴奋状态,在刚刚进入睡眠状态时(浅睡眠),往往会发生这样的情况.所以在生活中应该经常保持良好的精神状态,缓解压力.伪心理学说:睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了,所以发送一个脉冲.科学说:睡觉抽搐可能是因为大脑在学习.睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用,甚至和学习有关.
榆次区13145896945： 人睡觉时为什么会突然抽搐一下?？
菜研脑力： 人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊. 土点的办法就是用朱砂随便画个定神符佩带在胸口处,因为朱砂是安神定惊的良药.
榆次区13145896945： 睡着后突然抽搐是什么原因 - 久久问医？
菜研脑力： 你好,睡着后突然抽搐,要考虑可能是睡眠肌阵挛、缺乏维生素D的情况,也可能是由于缺钙引起的,需要进一步检查确诊.如果您的情况是由于缺钙导致需要您平时多吃些高钙食物;或者多补充维生素.可到正规医院完善,及时查明原因,再根据病情治疗.多吃有营养价值食物,平时多晒太阳等.您需要平时多吃些高钙食物,多补充膳食纤维和维生素.
