为什么我上半身很瘦下半身却很胖啊
什么运动啊,有些运动是不能瘦下半身的,只会让腿部的肌肉越来越结实,而且很难减。。。
瘦下半身千万千万不能跑步哦。。。
有个方法可以试试,做体操,健美操之类的。。。
还有一个方法是很好的,不过挺痛苦,躺在床上,将臀部贴近墙壁,腿绷直,竖直靠在墙上,一定要用力绷直,大概维持15分钟左右,这个过程很痛苦的,还有不知道你的床是不是靠墙
本人也是这样,根据自己的经验温习,我认为是以下几点造成的:1.长期使用腿部活动,导致腿部力量增加,因此腿部能量越积越多,所以腿就比较大,而手则是运动量比较少,因此不需要能量,所以手不会变形。2.营养搭配不均衡,导致吸收的营养不一样,所以才会上半身瘦,下半身很胖
局部减肥的好方法(大腿。小腹。屁股)运动减肥是最健康的 ==通过勤走路,不仅可以减肥,而且可以防治许多疾病,如冠心病、高血脂症、等。其锻炼的诀窍在于“勤”字,要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班,可以步代车;有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里,下班后步行1公里,对身体健康恰到好处。
在家里欣赏音乐时,跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时,伴着音乐舞动30-60分钟,不仅能带来好心情,而且长期坚持会带来健康的身体。
在愉悦的心情下,有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。每天家务劳动1小时(相当于轻体力劳动),就可以起到健身作用。
每工作2小时后,有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动,如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动,有助于体能的调整
肯定是经常坐着,,,或少走动,,我以前也是这样滴..坐着上网
因为不爱运动老是坐着,要不就是是这种体质啊
为什么我的上半身很瘦 ,下半身大腿很胖,
下身胖一般是日常经常坐着,下肢的气血循环补充,或者由于肝胆经络淤滞遗传的影响导致的,想如何快速瘦下半身,你可以看看这个方案 http:\/\/bbs.cnyw.net\/forum.php?mod=viewthread&tid=2783265&extra=page%3D1
为什么我上半身特别瘦下半身又很有肉??
上身瘦、下身胖的原因:内分泌紊乱 内分泌紊乱是导致女性朋友下半身肥胖的主要原因之一,尤其是雌激素分泌异常,最容易导致腹部和大腿肥胖的。通常造成女性朋友内分泌紊乱的原因有很多种,工作和结婚生活各方面的不规律和压力,都会影响身体内分泌。饮食不规律,饥一顿饱一顿,服用避孕药和减肥药都会让雌激...
为什么有些女生上半身瘦,下半身肥
上半身瘦、下半身胖,一方面与个人的体质有关系,另一方面与长时间久坐造成的腰、腹部及大腿内侧的脂肪蓄积等因素有关系。平时要注意多休息,避免久站,多运动特别是多做有氧运动,如骑行、跑跳、游泳等,这类运动有助于下肢的锻炼,也有助于下肢的减肥。
为什么我上半身很瘦,下半身很胖?
1.身体成立正的姿势站好,双手放在两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。再轻轻回到原来的姿势。(刚开始做这个运动的时候,可以以10秒做3次为目标。)锻炼部位:大腿 2.身体成立正的姿势开始,右脚向前跨一步,右脚膝盖轻弯。两手叉在腰上,然后跳起。同时左右脚互换(此时注意背部要挺...
上身瘦下身胖是怎么回事
上身瘦下身胖是指一个人的上半身相对较瘦,而下半身,尤其是臀部和大腿区域,相对较胖。这种体型在医学上有时被称为梨形身材。上身瘦下身胖可能是由多种因素造成的,包括遗传、饮食习惯、生活方式以及荷尔蒙水平等。这种体型分布可能会对健康产生一些影响。例如,梨形身材的人可能面临更高的患心血管疾病...
为什么有的人上半身很瘦,下半身屁股和腿很粗?
1、遗传因素如果你的爸爸妈妈身材属于上半身瘦下半身肥胖的类型,那你作为他的子女,多数也会出现这样比例不协调的身材,跟基因遗传有关系。当然,别灰心,虽然这种情况是天生的,不过也可以通过后天的运动改善的。2、内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常,最容易导致你的下半身(腹部、臀部和大腿)...
我的上半身很瘦,但下半身肥胖,会是内分泌失调,还是其他的原因?_百度...
你是吃的口味太重了(是不是喜欢吃红烧什么的),导致身体必须储存大量的水分来稀释.所以你下半身是水肿引起的肥胖.建议:改变你的饮食习惯,晚饭一定要吃的清单.慢慢的开始适应新的饮食,像你这样的肥胖很快就能减下来的,不过记住要吃的清单哦!祝你成功!
我的上半身很瘦,没有肌肉也没有肉,下半身却太壮,大腿小腿都粗,而且全是...
对于减肌肉,有几种说法。一是平衡训练法,这是目前比较流行的说法,就是加强上身的锻炼,让上下协调,我个人认为这种方法有其可行之处,但并不一定行得通,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,她们宁愿维持现状,也不想让上身强壮得如下身。扯长补短,这得看补短之后的整体效果如何。二是力量训练,...
我上半身很瘦的 下半身胖 腿都是肥肉 脸上也有点肉我要怎么减肥呢?
你的问题归结起来是瘦腿,慢跑和游泳是最好的。如果慢跑,建议一星期3-4次,每次30-50分钟,强度以微微出汗,呼吸不太困难为宜,过程注意补水。如果有条件去游泳馆游泳也是很不错的选择。如果你不便外出,那么建议你做健身操,把握好强度。锻炼后要及时按摩。平时注意饮食,避免摄入过多糖类和脂肪,多吃...
上半身很瘦,很扁平,下半身臀部大,腿粗,个高,这种身材叫什么身材
1. 梨型身材的女性通常肩部较窄,腰部细弱,而臀部和大腿区域较为丰满。这种体型的人,上半身相对较瘦,下半身则显得较为粗壮,整体轮廓类似梨形。2. 梨型身材在女性中较为常见,被视为一种具有女性魅力的身材类型,能够凸显出优美的身体曲线。3. 对于男性而言,梨型身材并不常见,也不被视为运动...
枕质开乐: 可能是因为盆骨的问题.骨盆扭曲后,贯通下肢的血管、淋巴的循环以及代谢的废物都被堵住.大腿,臀部,腋下等处如果积累了身体废物,那么就会变的臃肿;但是很多女性可能认为这种问题可以通过减肥来消除,其实只要接受骨盆调整后,因为代谢物质和疲劳物质引起的下肢肥大和臃肿就可以得到消除.
宜都市19371938681: 为什么我上半身很瘦下半身却很胖啊 - ?
枕质开乐: 因为不爱运动老是坐着,要不就是是这种体质啊
宜都市19371938681: 为什么我上身很瘦,下身却很胖,好像所有的 - ?
枕质开乐: 如果你是男生脂肪会在腹部比较多.如果你是女生脂肪会在臀部腿部比较多.如果平时少做运动,不加节制的饮食形成.建议平时多做运动.
宜都市19371938681: 我上半身很瘦.不知道为什么我下半身很胖. - ?
枕质开乐: 慢跑是减下身的 跳绳是减全身的哦 只有全身苗条才能最终把体重控制下来哦 我是跳绳减肥成功哒 自喜...呵呵 不想付出没有回报哦 加油!!你行的!!!自信一点 一定能成功!!!嗯,下面的是我的个人跳绳减肥心得哦 希望对你有帮助啊 ...
宜都市19371938681: 上身瘦下身肥是什么原因 - ?
枕质开乐: 老坐着,下半身水肿,多吃点薏仁,没事不要老坐着