直板拉弧圈球慢动作视频教程
直板拉弧圈球慢动作视频教程
掌握拉好弧圈球八大要点:
1、正确握拍
拉球时大拇指压拍,食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形,球拍后中指一定要顶拍(江加良将无名指和小指自然弯曲并拢于中指,并称此握法手指较为敏感),无名指也可辅助用力。
注意:握拍不能握得太死(虎口卡得太深),握得太死就影响手腕的灵活性;也不能太松(虎口上移到拍柄的末尾),太松将影响拍型的稳定。
2、正确站位
正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前,右脚稍后(以右手为例),一般情况下球拍置于腹前,重心在两脚之间,稍向前倾以利于起动。收腹、含胸,膝关节略有弯曲,但不要蹲下去,以保持较高的重心。
3、重心转换
当来球接近球网时,伴随着手臂的移动,开始进行重心移动。在重心移动时,腰部略有转动,但不要转动过大,身体有一定的倾斜,只要感到身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后,右肩略有下沉。支撑腿略弯曲,但不能弯曲过大,以免造成重心过低发不上力。
在重心移动过程中,腰部和腹部要收住,保持一定的紧张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧,这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。
4、正确引拍
在重心移动的同时,球拍经腹前向右斜后下方移动。在这一动作中,任何多余动作都是没有用的。要在最短的时间内,经最经济的路线把球拍放在合适的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置,是在身体右侧腰部下方,大腿中段的后方一点。肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开,这样会影响拉球时的动量转递。
手臂放松,前臂和上臂不要在一条绝对线上,也就是说手臂不能完全伸直,这样容易造成僵硬。但肘关节的夹角一般应在170°间,即引拍的幅度要大,才能尽可能地增大挥拍的动作和半径。
5、正确发力
总体上说,拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是:由大肌肉群向小肌肉群传递,由身体的下方向上方传递,由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中,以右脚的外前侧向前上方蹬地开始,重心逐渐向上抬,由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指(并有瞬间力透指尖之感)
最后作用于球拍击球的一瞬间(让挥拍力量和速度达到最大,并于触球“瞬间”爆发,是拉弧圈的核心,万变不离其中)。在这个过程中,髋关节要适当前顶,腰部和腹部收紧,控制住力量,使其集中。
前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作,手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时,要在抓紧球板的同时,注意中指顶板的动作,使力量集中作用到球板上。
6、板形与击球部位
现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合,所以拉球的板形不必过于前倾,这样容易造成摩擦过多,球的前进力不够。常用的板形是在拉球的起始阶段,板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间,伴随着手腕内收,板面略有前倾,给球一定的摩擦。
摩擦与撞击同时进行。在拉加转弧圈时,摩擦多一些;拉前冲弧圈,只要能保证有适当的弧线,使球过网上台,要增加撞击的比重,使球产生足够的向前冲力。
在击球部位上,拉下旋和一般旋转的上旋球,接触球的后中部向中上部摩擦;为了增加拉球的准确性,接触点可稍向左侧面一点,但千万不要侧面过多,形成拉侧旋球的情况。
7、击球点与击球时间
击球点,一般在身体右侧面,约一臂的间距,当来球方向与迎拍方向成90°时,击球的中上部比较合适。这一点击球,更容易发挥手臂挥动的加速度,因为此时力臂最长,容易发力。
侧身拉时,首先要迅速移动步伐,取好侧身位置,还要在侧身击球过程中不断用跳步移动来调整击球位置。
拉前冲弧圈球的击球时间在球的下降前期,因为高点期很难把握,时间太短,并且借力也有一定的问题。拉加转弧圈球的击球时间在下降期。这时有较长的时间摩擦,制造弧线。
再说说用力方向。总体上讲,拉球的用力方向是向前上方发力。但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看,拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。
8、随势挥拍与还原
球离开拍后,手臂还要继续挥动一段距离,我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用,对增加球的力量没有什么太大作用,但也是不可缺少的一个环节,否则动作将不够连贯和自然,影响协调性。
正手直板如何拉弧圈球
回答:基本动作要领简述 1、正手加转弧圈球:(以右手为例)左脚在前,右脚稍后,两膝微屈,重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直,拍形略前倾,当来球从台面弹起时,右脚蹬地,腰部向左上方转动,上臂带动前臂向左前上方加速挥动,击球瞬间,整个身体的动量传递到手腕,加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球...
直板拉弧圈球慢动作视频教程
在重心移动的同时,球拍经腹前向右斜后下方移动。在这一动作中,任何多余动作都是没有用的。要在最短的时间内,经最经济的路线把球拍放在合适的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置,是在身体右侧腰部下方,大腿中段的后方一点。肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开,这样会影响拉球时的动量...
如何提高直板拉弧圈球技术?
改正方法:首先在思想上明确拉弧圈球时腰、髋、腿的用力极为重要,然后专门观察优秀选手在拉球时这些部位的动作,再仿之进行徒手动作的练习,记住有关部位的肌肉感觉,上台练习时、有意体会上述感觉。 2、引拍时,手臂伸得过直,球拍沉得很低,拍形过分前倾,整个动作向上为主,缺乏向前的力量、造成击球时间晚、上手速度慢...
直板拉弧圈球需要注意那些动作要领?
6、击球瞬间手腕内收。手腕在击球前,应相对放松,但击球瞬间要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作,这样容易使力量更为集中,真正体现出鞭打的效果。同时,在接触球的一瞬间,手指要突然抓紧球拍,使发力有一个牢固的支点。板形与击球部位:现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合,所以拉球的板形...
乒乓球直板正胶怎么拉小弧圈
从意识层面讲首先要正确认识正胶的特性。直板正胶和反胶相比,由于形态的差异致使其在旋转上有比较大的略势,但这并不是说就一定不能拉出有质量的弧圈球。在拉弧圈的过程中不应该过多追求旋转和力量,应该多在速度和落点以及接下来的快速衔接上下功夫。利用几板球的套路组合把正胶灵活、多变的特点发挥...
怎么拉弧圈?
1、挥拍路线不对,无兜球动作,单纯向侧拉,摩擦球时间短,使不上劲。2、手腕放松不够,击球时,难于发挥手腕的加速作用。改正方法:先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义,再有针对性地进行徒手动作和多球练习。四、正手中远台对拉弧圈球 (一)特点和作用 中远台对拉弧圈球,虽速度较慢,...
弧圈球和拉球的区别
没有区别。拉弧圈球是拉球的一种,特点是旋转强、发力大,动作相对较大。专业高手用小动作也能拉高质量的弧圈球。弧圈球是一种强烈的上旋球,特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。乒乓球拉球是拍侧向接触球,把球打回去。打出的球有强烈的侧向旋转,也叫弧旋球。任何出台的球都可以使用拉球,...
乒乓球如何拉弧旋球?怎样练好?
高吊弧圈:接触球的中或者中下部在球的下降期摩擦球,真个动作以向上为主。摩擦跟打的比例是:8\/2 业余球友如何拉弧圈 一、板形的控制 良好的握板方法是拉好弧圈球的基础,直拍不能吊拍,手腕与前臂成一直线,拍形略向前倾。拍后三指略弯曲,中指、无名指顶住球拍,以中指为主。有一段时间我...
大家用过Stiga EG这块乒乓球底板没有?觉得性能如何?
STIGA EG(Energy Wood):优势:⑴弧圈上手容易,近中台速度快:用过的两块EG都给我这种感觉,弧圈比较容易上手,尤其中小力量时不像OC那么弹不好控制,从而让我近中台抢拉抢冲时很有信心,力量虽然不如OC,但胜在上手快、凶,经常让对手来不及调整手型或退台来防守,因而整体的杀伤力并不小。⑵...
纯木球板拉弧圈球容易下网是什么原因
这个和板子没什么关系.像楼上说的.完全是手法的问题.你老是下网.可能是你打硬的板子打多了.板形太压的原因.那你就把板子亮出来一点.自己调节一下板子.多打下.适应了这板子就好了.
夏菊德孚: 1、正手加转弧圈球:(以右手为例)左脚在前,右脚稍后,两膝微屈,重心约在右脚上.2、手臂自然下垂伸直,拍形略前倾,当来球从台面弹起时,右脚蹬地,腰部向左...
瑞昌市17229285039: 直板怎么打弧圈球?
夏菊德孚: 靠你手腕的力量,带动球球拍,使球旋转并出现弧度(望采纳,给予好奖励分)
瑞昌市17229285039: 横拍拉弧圈球的要领? - ?
夏菊德孚: 弧圈的基本动作和正手攻球相似,主要要注意的是以下几点: 一、引拍动作大 二、在接触球的瞬间,手腕有上抬的动作以增加摩擦 三、击打球的中上部,重视摩擦 四、在球的上升前期击打球
瑞昌市17229285039: 弧圈球应怎么打 - ?
夏菊德孚: 弧圈球包括前冲弧圈球、加转弧圈球和侧旋弧圈球三种技术,弧圈球旋转强,冲力大,极具杀伤力,可以对付各种出台球,它具有进攻性和稳健性,是普遍流行的进攻技术.前冲弧圈球的特点是:弧线长,上旋强,球速快,落台后前冲力大,向...
瑞昌市17229285039: 打乒乓球怎样拉弧圈球 - ?
夏菊德孚: 首先对于弧圈球的初学者来说,要充分发挥要的作用,这也是弧圈球最基本的要求,初学者开始不要用手臂发力,先用腰,接球之前后引拍,幅度不要太大,手腕于手臂保持直线,手指一定要顶住球拍,不要弯.手指一定要顶住球拍.然后用腰...
瑞昌市17229285039: 乒乓球对拉弧圈技术?
夏菊德孚: 正手弧圈,以右手执拍来说,右脚向后拉大,左脚在前为重心.球弹起出台时迅速转移重心至右脚,身体向右后方转.在球即将下落时挥拍,摩擦球的中下部,身体随之转回前方,重心回左脚,球拍摩擦带球时做弧线运动,向前方送球,有一种把球包住送向前的感觉.
瑞昌市17229285039: 怎样拉弧圈球,怎样练好乒乓球直拍反手 - ?
夏菊德孚: 直板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领是:左脚稍前,站位离台约40厘米,引拍至左腹前,前臂内旋,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向斜前方带击球体的中上部,击球瞬间手腕相对稳定. 直板反面反手快带弧圈球直线的动作要领...
瑞昌市17229285039: 直拍拉球怎么打? - ?
夏菊德孚: 直板反手反面攻球,也叫直板横打(拉).要领:用直拍反面击球,站位离台大约40至50厘米,左脚稍前,收前臂于左腹前.直板反手反面拉球(斜、直线)要领:右脚稍前,左脚稍后,身体站位大约离球台60厘米,向后下方引拍(引拍不要...
瑞昌市17229285039: 如何拉出弧圈球 - ?
夏菊德孚: 挡接挡接分为反手挡和正手挡.反手挡时,站位稍向右倾斜,左脚稍前,右脚稍后,球拍置于胸腹交接处.当来球过网时,手臂稍向前伸,在球落台反弹的上升后期接触球的后中上部,根据来球旋转强度调整板形的前倾角度,一般情况下,接加...
瑞昌市17229285039: 怎样拉弧圈球??
夏菊德孚: 1.动作问题.整个引拍拉球动作不连贯.引拍至身后大约腰部或略低于腰部的位置,腰部自然向重心脚旋转,以腰代臂,快速收缩小臂 2.击球时机的掌握,如果是前冲弧圈,一般选择最高点或者上升前点击球,对于高调弧圈一般选择下降点击球 3.个人认为最大的问题可能是在吃球.把球在手中吃稳了,一般不容易拉丢