冬练三九,夏练三伏中伏是什么意思？

冬练三九，夏练三伏的伏是啥意思？~

意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。
冬练三九注意事项：
1、防寒保暖
三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位涂敷防冻膏。也可以在清晨空腹练武时先少喝一些温糖水、葡萄酒或刺激性不强的饮料。这样不仅能够温暖脾胃，促进血液循环，还可以补充在剧烈活动中身体迅速散发热量的损失。

2、空气新鲜
三九天的练功场地要注意选择空气新鲜、流通、避风、向阳的地方进行。而环境嘈杂、空气污浊、气温极低的地点均不宜练武。起床后在室内先轻微活动一下再去室外，以逐步适应清晨的寒冷，这样比猛然外出要好。

3、衣服
三九天练功者的衣服穿多少为宜，要根据天气寒冷的程度、个人抗寒能力和自己选练功法的运动量来决定。一般选有保温、质轻、柔软的衣裤为好。肥瘦要合适，不可过厚过紧。要有利于全身肌肉放松、舒适，保证呼吸道通畅的练功者也要注意选穿保暖好、鞋底松软、弹性好，轻快的鞋子。
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“三九”是指冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法,用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起（从冬至开始叫“交九”,意思是寒冷的开始）,每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推,一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
“三伏”是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天,有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天这样。出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。

扩展资料
一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。二十四节气，天人合一，秉承天地之元气，调节人体之经脉，中国古代的历法，根据动植物的生长周期确定季节，是世界上最丰富和最富有科学内涵的历法。
司马迁曾精辟地指出：“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也，弗顺则无以为纲纪。”因此人们应该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。
参考链接 二十四节气与养生_百度百科

冬练三九，夏练三伏中伏的意思是：伏天，是一年中最热的时候。

伏拼音：fú

释义：

1、趴，脸向下，体前屈：伏卧。伏案读书。

2、低下去：此起彼伏。

3、屈服，承认错误或受到惩罚：伏法。伏输。伏辩（伏罪的供状，亦作“伏辨”）。

4、使屈服：降伏。降龙伏虎。

5、农历划分夏季最炎热的三个阶段：伏日。伏旱。伏暑。伏天。

扩展资料

说文解字：

文言版《说文解字》：伏，司也。从人，从犬。  

白话版《说文解字》：伏，伺机行猎。字形采用“人、犬”会意。

汉字笔画：

相关组词：

1、伏暑[fú shǔ] 

炎热的伏天。

2、伏线[fú xiàn] 

埋下的线索；伏笔。

3、潜伏[qián fú] 

隐藏；埋伏。

4、终伏[zhōng fú] 

末伏。

5、伏诛[fú zhū] 

伏法。

6、伏每米[fú měi mǐ] 

电量为1库伦的电量受力1牛顿。

7、锁伏板[suǒ fú bǎn] 

桅舱前面的船板。可以启动，板下小舱可收藏东西。

8、埋伏圈[mái fú quān] 

埋伏者所控制的范围。

9、伏羲氏[fú xī shì] 

也叫庖羲氏。古 代神话中的人类始祖。传说人类由他和女娲兄妹相婚而产生。又传他是上古三皇之一，风姓。始作八卦，又教民结网，从事渔猎畜牧。

冬练三九夏练三伏的伏指的是农历划分夏季最炎热的阶段。

“伏”字有 趴，脸向下，体前屈； 低下去；屈服，承认错误或受到惩罚；使屈服； 隐藏；农历划分夏季最炎热的三个阶段； 姓等意思，在“冬练三九夏练三伏”里“伏”则指农历夏季最炎热的时期，“夏练三伏”表示的是不畏酷暑刻苦锻炼的意思。

“三伏”是从夏至日（阳历6月21日或22日）后第三庚日为初伏（有十天），第四庚日为中伏（有的年是十天，有的年是二十天），立秋（阳历8月7日或8日）后第一庚日为三伏，有十天。这样可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。

扩展资料：

炎炎伏天，也是心脑血管疾病高发的时节，其原因在于——

1、当外界气温升高时，人的体温也会相应升高，皮下血管扩张，皮下血流量较平时大幅增加，回到心脏的血流量也显著增多，心脏负担就会加重。此外，体温升高，交感神经的兴奋性提高，导致心率加快，进一步加重心脏负担。

2、气温升高，导致人体出汗较多，如果不能及时补充水分，会导致血液粘稠度升高，易形成血栓。而出汗增多，还会导致电解质紊乱，从而引发心律失常。

3、夏季，令人不爽的不仅有“烧烤模式”，更有“桑拿模式”。桑拿天气时，空气湿度增加，气压低，空气中的含氧量降低，导致人体氧摄入不足。因此，冠心病等心脏疾病的患者，在这种桑拿天常常感到胸闷、气短，严重时会发生心功能不全，甚至急性心肌梗死。

临床中，很多病人在三伏天就诊时会说：这两天我既不累，也没生气，为什么心脏病又犯了。其实，正是天气做了“帮凶”。

4、炎热的夏季，大家都离不开空调。殊不知人们在酷暑和凉爽的环境之间频繁切换，骤冷骤热的变化对于我们的心血管也是不小的挑战，尤其对于血管弹性下降、动脉硬化的中老年人而言，更是如此。

5、夏季昼长夜短，夜生活较其他季节丰富，又因天气炎热，很容易情绪烦躁，进而影响睡眠质量，而休息不足也是心脏病发作的重要诱因之一。

参考资料来源：百度百科—伏

参考资料来源：百度百科—夏练三伏

参考资料来源：人民网—“冬练三九，夏练三伏” 这样真的好吗

“三伏”是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。按照这种规定，可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。

伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思

“三伏”是一年中最热的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天

伏天就是节气中最热的那几天，查一下节气就知道了。

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沈阳市17616636129： 冬练三九,夏练三伏中伏是什么意思? - ？
氐奔盐酸： 伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思 “三伏”是一年中最热的日子.“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下.“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,每年出现在阳历7月中旬到8月中旬.按我国阴历(农历)气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),每伏十天共三十天.”有的年份“中伏”为二十天,则共有四十天

沈阳市17616636129： 冬练三九,夏练三伏是指什么 - ？
氐奔盐酸： ＂三九＂是指冬至后的第三个九天,约在1月中下旬.＂三九＂天为什么最冷呢?这要从当时地面吸收和散发热量的多少来看,冬季这时候虽然白昼短,地面吸收的太阳辐射热量最少,但此时地面散发的热量还多于吸收的热量,近地面的空气温...

沈阳市17616636129： 冬练三九,夏练三伏中＂伏是什么意思 - ？
氐奔盐酸： 伏天;伏日.指夏至后第三个庚日起至立秋后第二个庚日前一天止的一段时间,分为初伏、中伏、末伏,统称三伏,相当于阳历七月中旬至八月下旬

沈阳市17616636129： 冬练三九,夏练三伏 中的'伏'是什么意思/ - ？
氐奔盐酸： 三伏天的意思

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氐奔盐酸： 出自谚语:冬练三九,夏练三伏. 这是个谚语,说勤奋的人,三九和三伏是一年中最冷和最热的时候,这么极至的温度都在锻炼.中文名冬练三九语出冬练三九,夏练三伏释义描述勤奋的人注意事项防寒保暖

沈阳市17616636129： 冬练三九,夏练三伏,是指哪三九哪三伏? - ？
氐奔盐酸：[答案] “三伏”是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天),第四庚日为中伏(有的年是十天,有的年是二十天),立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏,有十天.这样,三伏就有固定的日期了.按照这种规定,可以算出伏天在...

沈阳市17616636129： 冬练三九,夏练三伏的伏是啥意思? - ？
氐奔盐酸： 就是说要坚持锻炼,即使是严冬酷暑,也不能中断

沈阳市17616636129： 冬练三九夏练三伏是什么意思?？
氐奔盐酸： ＂冬练三九,夏练三伏＂ 出自《燕王剑侠》,是一个谚语,描述勤奋努力的人在一年中最冷最热的时候仍然在锻炼.不少喜欢运动的人将其奉为圭臬,但是需注意在冬季防...

沈阳市17616636129： “冬练三九,夏练三伏”中的“伏”字是什么意思?？
氐奔盐酸： 夏至后的第三个庚日为头伏,就是说最热的时候开始了,然后每十天一个伏,一般是三十天,也有四十天的,合称三伏.

沈阳市17616636129： 夏练三伏冬练三九的意思 - ？
氐奔盐酸： 夏练三伏冬练三九 三九:冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间,是一年中最冷的时期.三伏:夏至节后的头伏、二伏、三伏,是一年中最热的时期.指练习武功,贵在坚持,冷不避三九,热不避三伏. 冬练三九是一个谚语,出自:冬练...