体质寒气较重的人,怎么样调理身体。
体内有寒气的体质属寒型,怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的。体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重,可以服用些补阳的药物,如四逆汤,平时可以吃点补阳气的食物如狗肉,羊肉之类的。小便多可以有多种可能,寒气重会化阳气为水,阳虚也会化寒气为水,肾气虚也会导致小便不摄。冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。多补铁,含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
? 海鲨一号 ( 1966)? 良心无悔 ( 2009)? 聊斋电视系列片 ( 1986)
建议:1、冬天是温补的季节,多吃补气生血的食物;
2、尽可能的喝自制勾芡、红枣、西洋参等等,根据自己每段时间身体变化调配的茶水;(如:感觉没有食欲、舌苔厚、舌宽大,就加山查片、橙皮等)
3、晚上泡脚,或者用温热水冲脚心,那时人体百穴反射之区;
4、按子午流注养生法:A、9点-11点,有利于营养吸收、生血,进补比较好; B、夜里1-5点,肝血新陈代谢,并将血液输送到百脉,一定要睡眠! 到药房买东阿阿胶250g,加黄酒250g泡两天,在配桂元肉.核桃仁.黑芝麻.各250g,冰糖适量,温火煎熬.早晚两次,一至两勺.效果很好。
多锻炼身体,吃点山腰,于头,枣,核桃等等煮 的粥。
服当归四逆汤试试。
当归12克 桂枝12克 芍药12克 细辛6克 甘草9克 通草6克 大枣4枚
功用:养血温经,散寒通脉。
常言道:“秋风起,三蛇肥”,国庆之后,早晚的寒气愈来愈重,又到了秋冬进补的时节。按照中国人的习惯,秋冬时节是给身体“进补”的大好时节,大家称之为“补冬”。中国国家重点学科中医内科副主任姜良铎教授称:“正确的‘补冬’能使身体强壮而又保持窈窕。因为进入秋冬季节后,体内代谢下降,体力消耗减少,此时进补,药物易被吸收和蕴蓄,从而发挥较大的功效。但是,要科学进补,要补得恰当,不要盲目进补。”姜教授认为,用排毒解毒、调补治病养生法来指导冬季养生保健,会给健康带来益处。
秋冬时节忙进补
秋天一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补身。记者近日走访发现,市内大型超市、商场的滋补品专卖柜,各类滋补品成为抢手货。另据报道,某家大型商场国庆期间卖出近10万元的滋补品,销量比去年翻了一番。广州市统计局综合处公布的《广州市现代化目标实现程度及预测》中指出,广州市居民素有进食药膳和讲究秋冬进补的习惯,随着生活水平的提高,滋补药品的支出逐年增长,1995年人均支出33.12元,1999年增至41.43元,增长25.09%。
为何秋冬季节人们忙进补呢?据介绍,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋冬季节已进入进补的季节。经过炎热的夏天,人体耗损大,且进食较少,当天气转凉时,适当调补一下身体,是很有必要的。秋冬时节进补不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪,使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实,使身体能进入到最佳的状态。
传统医学认为,秋冬进补可平衡阴阳,调和气血。姜教授说,各种人群,尤其是儿童和老年人均可选用有滋补作用的食品,但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方式。
进补最好先排毒
姜教授特别强调,进补也要讲究科学,要补得恰当,切忌盲目进补。因为人体内的血液,得温则流通,遇寒则凝滞。据介绍,当秋冬寒冷的空气作用于机体,会使人体血管中的血液流动不畅,甚至引起淤血阻滞;加上人们的运动往往减少,血液粘稠度增高,血流速度缓慢,易引起血液淤滞或血管梗塞。所以,冬季心脑血管病的发病率较高。
另外,血流滞缓,排毒管道不通畅,多种毒素易留存体内,再加之寒冷的气候会减低机体的抵抗力,这样就常常形成一种毒存体内、气血不通、正气不足的本虚标实的病理状态。
姜教授说,冬季养生,要避免纯补、壅补、腻补,要在排毒解毒的基础上进补,要通补结合,补得恰当才能达到养生的目的。反之,则易致毒留体内而引发多种疾病或使宿疾复发。在进补前,必须要将积聚在人体内的毒素通过消化管道、泌尿道排出体外。
据了解,各种毒素、废物存留在体内会造成代谢功能紊乱,阻碍气血正常运行、破坏腑脏的功能及腑脏之间的相互协调。在这种情况下进补,机体不但无法吸收补品的营养物质,反而会引发多种疾病,有害健康。因此秋冬进补之前必须先排毒,通得合适、补得适当才能获得真正健康。
补后更需要排毒
有关专家认为,若补得太过,不但不能强身健体,还会引发疾病。因为,秋冬季节传统的食补多用辛热之品,以温阳驱寒,而补药也多以温热药为主,人们往往习惯于纯补、腻补、食不厌精,故秋冬进补不当易致体内阳气过盛,营养物质蓄积化热;易酿生成毒,毒留体内则会引发多种疾病。如过食辛辣刺激之品可使大便干结难解、致痤疮(青春痘)等症;过食肥甘厚腻则易损伤脾胃,脾胃呆滞、水湿运化无力则引起便秘腹胀等症。加之冬季运动减少,从而抵抗力下降,原有的疾病极易复发或加重。
专家认为,要想身体真的好起来,就要时刻注意身体的变化。只有将进补与排毒结合在一起才不会有后顾之忧。
◆专家建议如何正确选购排毒产品
时下市场掀起排毒热潮,许多人排毒意识有了空前的提高,并打算加入排毒的“行列”。但跑到药店一看,林林总总的排毒产品充满药柜,不知该买哪种产品好。而事实上整个排毒市场鱼目混珠,存在着很多跟风产品,不实宣传或随意夸大疗效的现象时有所见。那么,如何选择好的或者是适合自己的排毒产品呢?有关专家提出,选购时要考虑以下几个方面因素:
一要根据人体的特殊情况;
二要选择适合自己病情的产品;
三是应当选择广受消费者认可的、有信誉保证的厂家生产的高品质产品。
四一般来说,具有以下条件的产品是值得信赖的好产品:如知名企业出品、严格按GMP规范生产、产品效果确切、口碑良好、产品生命力长、广告宣传与产品说明书一致、有完善的售后服务等等;
五是消费者在选购排毒产品时不要轻信宣传单张,要注意其广告宣传与产品说明书上标注的功能是否一样。最重要的是看说明书里有没有排毒功能(说明书是要经过药监部门严格审核批准的)。
大家只要牢记专家的五大“法宝”,相信一定可以买到既有确切效果、又安全放心服用的好产品。
◆小贴士怎样正确选择中成药补品
中药滋补品种类较多,性能各异,必须辨明气血阴阳及体质亏损的差异,选择针对性的补品,方能收效。
平时有气短懒言、神疲乏力、自汗等气虚表现等,可选用人参大补膏、人参精、生晒参等大补元气;平素有贫血、失血所致面色苍白、头晕眼花、心慌失眠、健忘等,可选用十全十补膏、健身长春膏等补益气血的滋补品;畏寒怕冷、腰膝酸软、耳鸣耳聋、小便清长、早泄阳瘘等阳虚,可选用参膏、双龙补膏等补肾壮阳;平素有慢性支气管炎、哮喘病,经常咳嗽,咽燥而痒,可选用人参银耳晶、人参石斛晶等补肺健脾,养阴生津。
老年人阴阳两虚出现遗精阳瘘、脑力减退、腰膝酸软,可服用龟鹿人参膏、参茸口服液等补肾纳气,培元固精;妇女月经不调、产后虚弱、崩漏带下等症,可服葆春膏、全鹿丸等补益气血。
脑力劳动者可常服青春宝片或口服液提高机体免疫力,减慢脑细胞衰老;性功能减低、阳瘘不育或宫寒不孕者,可选用鹿茸片、龟龄集等;炮天红酒、万年春酒、虎骨木瓜酒适用于关节炎、肩周炎患者;患有心肌炎、冠心病者,宜服吉松林人参粉、还精煎,可以安神强心,降压通脉。
另外,有关专家指出,如体内有痰浊、食积、湿热者,应先服进行调理后,才能选用滋补品。-天佶谊
多喝些姜水就好,哪用这么麻烦。
寒气太重有什么症状
2.晚上睡觉的时候要用热水洗澡,每天用热水洗脚 3.阳光是万物之灵,要在太阳地多晒会 4.那就是多运动了,只要人多运动,什么寒气和毒气都会被排出体外。 问题二:身体里的寒气的表现有哪些 寒气重用中医来讲就是阳虚证。主要表现为畏冷(怕冷),肢凉(手足冰冷),口淡不渴,或喜热饮,或自汗(自汗是指醒时经常出汗...
体内寒气重的人,有哪些表现?具体该如何祛寒?
艾灸不仅能让人感到身心放松,缓解疲劳,还能够促进身体血液循环,机体新陈代谢,能够有效地排出身体寒湿之气。但是在进行艾灸之前,一定要咨询中医,看看自己的身体状况是否适合做艾灸。妙招二、吃点温补食物 身体寒气重的人,在饮食上一定要忌口,生冷寒性食物一定不要吃,会加重病情。应该适当吃点温补...
体内寒气重,怎么排除
3、加强锻炼 体内寒气重,那么一定要注意锻炼了。中医认为,体内有寒气的人一般都懒得运动,不爱运动又会导致寒气加重,恶性循环下来,寒气自然很难除尽,所以加强锻炼、坚持锻炼是除寒的一个好方法。4、注意食疗 除了上面提到的少吃冷饮以外,体内有寒气的人在饮食的选择上要少吃性凉、性寒的食物,多...
体质寒的人有什么特征
堆积在体内无法排出,从而形成寒湿的邪气出现,危害身体的健康。对于体内寒湿之气严重的人来说,由于长期受到寒气和湿气的影响,会导致人体出现一定程度的改变。常见的有舌苔厚且发白、口臭严重、面部暗沉且痘痘很多、手脚一年四季都冰冷出虚汗,这些现象的出现都和体内寒湿之气严重有着很大的关系。
寒气重的人怎么去寒
1. 寒气重通常是由阳虚和寒邪侵袭引起的,建议咨询专业中医进行针对性治疗。2. 排除体内寒气的前提是养足血气。通过日常的保养,如经络锻炼和改善生活习惯,可以提升血气,从而逐步将寒气排出。3. 女性更容易出现血热症状,可能与三种情况有关:血虚,血瘀和血热。血虚指的是造血功能不足,导致身体滋养和...
身体寒气重怎样去除
寒气重应当该怎么办?1、寒气重能够根据食用红糖姜茶或是生姜水协助去除凉气。常言道,人不能100天无姜,表明姜片在身体健康这些方面起着积极主动的功效。针对身体凉气较重的人而言,适当进餐姜片可以协助凉气的去除,尤其是在发烧感冒或是雨淋以后喝上一些生姜水可以防止凉气侵入。2、中药治疗寒气重有一定...
百病由寒起,体内有寒气的人,身体常有5种不适,4个方法驱寒养阳
就像故事中的莉莉,很多年轻人为了追求“酷”和“美”,导致保暖不到位,大冬天吃冰,寒风中露出脚踝,就会给寒气入体的机会,长此以往就成为了体寒的契机。人们常说寒凉伤身,其实长期体寒的人自身会有一些外在症状,很容易分辨,和普通人相比,体寒的人这5个表现最突出。如上所述,人体内的气正常情况...
严重体寒的人该怎样调理?
体寒一词太笼统。中医没有体寒一词。现代医学公布的“九种体质”,没有体寒一说,确切应叫体内寒气重。但网络“体寒”,一词也把很多医生代沟,不论搞 养生 、 健康 管理的都在用体寒说,而且众说纷纭。按楼主提问“严重体寒”一词,是否应该是体内寒气盛怎么调理。中医把体内寒气太重分为:肾寒、...
体内有寒气的人,身体常有哪几种不适,4个方法驱寒养阳
身体当中寒气较重的人需要合理地调整身体,以改善身体寒气重的症状,一般来说身体寒气重的人,人需要在平时太阳好的情况之下暴露在阳光当中进行沐浴。这样不仅可以提高自己的免疫力,同时又可以起到杀菌和消炎的效果,因为人在晒太阳的同时,身体当中各个器官会合成大量的维生素D,这可以促进身体对钙的吸收...
寒气重的人怎么去寒
病情分析:寒气重,是阳虚寒侵所致,你可以专门去看一下中医.指导意见:要想排除体内的寒气,只有先养足血气,通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已,血气得到提升后,才有可能将体内的寒气排出.一般来说女孩子血热得较多一些血的病大概有以上所讲的三种,第一种是血虚,造血功能不足,对身体的...
本茂倍舒: 建议: 1、冬天是温补的季节,多吃补气生血的食物; 2、尽可能的喝自制勾芡、红枣、西洋参等等,根据自己每段时间身体变化调配的茶水;(如:感觉没有食欲、舌苔厚、舌宽大,就加山查片、橙皮等) 3、晚上泡脚,或者用温热水冲脚心...
南岔区15346485036: 体质寒气较重的人,怎么样调理身体. - ?
本茂倍舒: 建议: 1、冬天是温补的季节,多吃补气生血的食物; 2、尽可能的喝自制勾芡、红枣、西洋参等等,根据自己每段时间身体变化调配的茶水;(如:感觉没有食欲、舌苔厚、舌宽大,就加山查片、橙皮等) 3、晚上泡脚,或者用温热水冲脚心...
南岔区15346485036: 体质寒气较重的人,怎么样调理身体. - ?
本茂倍舒:建议: 1、冬天是温补的季节,多吃补气生血的食物; 2、尽可能的喝自制勾芡、红枣、西洋参等等,根据自己每段时间身体变化调配的茶水;(如:感觉没有食欲、舌苔厚、舌宽大,就加山查片、橙皮等) 3、晚上泡脚,或者用温热水冲脚心...
南岔区15346485036: 体质寒气较重的人,怎么样调理身体. - ?
本茂倍舒: 平时别吃寒冷的食物了,每晚可以用热水泡脚,最好久一点,坚持一段时间,应该就会有发汗的感觉,那是就好一些了,但还需坚持,,若是脾胃虚寒 ,每天早晨和晚上 空腹时 用生姜水冲鸡蛋喝 ,调理肠胃,保持好的身体.
南岔区15346485036: 身体寒气重日常应该怎么调理? ?
本茂倍舒:寒气重,是阳虚寒侵所致,血热则是阳气妄行于血分的表现 二者不可能同时出现,美容师说的话是矛盾的 你可以专门去看一下中医,不要被庸人所误 严格的说,寒气侵入...