消耗多少千卡等于1斤
按照正常来说，1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。
其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时，身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。
这是因为在我们体内的脂肪本身就是含有结合水的，1公斤的脂肪组织，实际上只要身体额外消耗7700千卡的热量就可以完全消耗掉。
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考虑到身体每日的热量摄入和日常消耗。现代的营养学观点认为，只有造成了能量缺口，才能够减去身体中的脂肪。
按照通俗的话来讲，就是每日摄入的热量减去日常的消耗（一般为1500千卡左右，因人而异），再减去我们运动消耗的热量，如果能够累积达到7700千卡，身体就会减少一公斤的脂肪。
相关拓展什么是热量
1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
热量的单位：大卡，1大卡=1000卡
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物）4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7
成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
1克脂肪可释入9.3千卡的热能, 转换一下就是9.3X1000=9300千卡热量形成一公斤脂肪
1kg大约是7700大卡,一斤也就是0.5kg,那么大约是3850大卡.廋1斤要多少千卡
瘦一斤要消耗3000千卡到4000千卡。通过一些数据可以表明如果要减掉一斤，需要消耗掉三千五百千卡的热量，不同的人会有些许差别。减肥一定要用正确的科学的方法来减肥，才能达到良好的效果。因为每个人每天都会有代谢，男生1天需要1600大卡，女生则需要1200大卡，所以每天一定要有最基本的热量摄入来维持身体的...
1千卡热量是多少斤?
瘦一斤要消耗3800千卡的热量，所以1千卡热量大约为0.25斤。1kcal相当于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。消耗热量最简单的方式 运动是我们减肥瘦身的一个方式，而且运动减肥的方式也是科学健康的，...
一斤等于多少大卡?
不固定，在营养学概念中，重量指的是生重，也就是烹调前的食物重量。其次不同种类的食物热量是不一样的，要具体分析。几大类食物里，粮食一般一斤有1800千卡左右，包括米，面。肉类，蛋类一斤约900千卡，肥肉会高一点，海产品低一些。奶类一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐约500千卡，豆浆约100...
多少千卡热量等于一斤脂肪大神们帮帮忙
1）如果想知道吃多少能量会生成多少脂肪，这个问题是没办法算出来的。因为吃进去的脂肪不知道多少去产热了，不知道多少去构成人体组分，也不知道多少没被消耗或利用而存储起来变成人体的脂肪。2）如果你想知道反过来的情况，运动消耗多少热量会减掉一斤脂肪，如果不配合高端精密专业仪器比如人体成分测量仪，...
1斤脂肪等于多少千卡?
7700大卡热量=1公斤脂肪 1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km...
一斤等于多少卡路里?
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减一公斤脂肪要多少热量?
卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（Joule）。千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆,kg是公斤）是国际单位...
一斤等于多少千卡,我说的是千卡。人每天自身消耗多少千卡?
斤是重量单位 千卡是热量单位 。我大概明白你的意思 1斤体重能产生多少千卡热量。你的实际体重减去你标准体重后就是你多余的脂肪 然后1斤脂肪可以转化9000大卡热量 。人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 女子 年龄 公式 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤）+ 450 31- 60 岁 8。6 x ...
多少大卡等于一斤脂肪?
大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。中国惯用的热量单位卡20℃，即1克纯水从19.5℃升高到20.5℃所需要的热量。转换公式：1卡等于4.2焦耳热量单位换算:1千卡\/千克(kcal\/kg)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡\/克 它与焦耳的关系为：1卡20℃=4.1868J 有些...
消耗1000kcal大约等于减掉多少斤?
消耗1000kcal大约等于减掉2斤体重。这是因为1斤脂肪含有1000卡路里，消耗1000卡路里就减少1斤体重。
庞洪三九： 基本能量计算: 18- 30 岁 152 x 体重(公斤) 680 (千卡) 体力所需要热量 体力所需要热量车 = 体基础代谢需要 基本热量 x 强度系数 强度系数表 强度 内容 强度系数 极...
让胡路区13137072274： 消耗1千卡相当于多少斤?？
庞洪三九： 1卡就是我们所吃的食物燃烧之后,使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量,千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量,千卡又叫做大卡(一大卡等于一千卡路里).
让胡路区13137072274： 多少千卡等于一斤？
庞洪三九： 1kg大约是7700大卡,一斤也就是0.5kg,那么大约是3850大卡.
让胡路区13137072274： 一斤等于多少大卡 ？
庞洪三九： 一斤等于7700大卡,每克脂肪会产生9千卡的热量,减少1公斤的脂肪,必须消耗7700千卡的热量.如果从今天开始少吃一碗米饭,需要35天才能减少7700大卡的热量摄入,那么35天你才能减掉1kg的纯脂肪.
让胡路区13137072274： 100千卡是多少斤? - ？
庞洪三九： 根据消耗7000kcal才能减掉1kg肥肉来计算,消耗100kcal就是:1kg除以7000kcal/100kcal大约等于14g. 1、100千卡的热量相当于1碗白米饭,每根香蕉则只含80至100千卡热量. 2、1千卡等于1大卡,1大卡等于1000卡路里,110大卡也就等...
让胡路区13137072274： 多少大卡=1斤,各个运动每小时消耗多少 - ？
庞洪三九：[答案] 7700大卡=1公斤脂肪
让胡路区13137072274： 多少千卡等于一公斤 - ？
庞洪三九：[答案] 消耗卡路里的活动(一) 较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等.(二) 轻体力劳动━━平均每小时...
让胡路区13137072274： 减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 - ？
庞洪三九： 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
