多少千卡热量等于一斤脂肪大神们帮帮忙
7700大卡热量=1公斤脂肪
1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂
肪。一个月4kg体重减轻。
2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。
4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以
减去8kg。
5.有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄
入800，可能整体会只消耗1600-1200。
拓展
1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。
1）如果想知道吃多少能量会生成多少脂肪，这个问题是没办法算出来的。因为吃进去的脂肪不知道多少去产热了，不知道多少去构成人体组分，也不知道多少没被消耗或利用而存储起来变成人体的脂肪。
2）如果你想知道反过来的情况，运动消耗多少热量会减掉一斤脂肪，如果不配合高端精密专业仪器比如人体成分测量仪，代谢车之类的，也没办法知道的。只能告诉你体内的糖原一般有氧运动半小时之后就基本消耗完了，再运动，就开始动员脂肪。
一千卡=1000卡路里，418焦耳=1千卡=1000卡路里 热量单位换算: 千卡=1卡路里=1大卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡＝4.182焦耳 1千卡大约=4000卡路里 1卡=4.3卡路里 1卡=4.2焦耳 1千卡＝4.184千焦
一斤脂肪约等于3.86千卡的热量。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。
卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。
1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。 1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里
卡路里是热量,与一斤脂肪没正比关系. 卡路里 (简称“卡”，缩写为"cal")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4.1855焦耳。 由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或 C，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。
一斤脂肪等于多少千卡?
7700大卡热量=1公斤脂肪 1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km...
多少千卡等于一公斤脂肪?
7700大卡热量=1公斤脂肪 1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km...
到底消耗多少千卡才等于一斤脂肪,谢谢
7. 通过适当减少摄入，减肥效果可能会更加显著。8. 举例来说，如果一天只摄入800大卡的热量，并且跑了10公里，那么一天可以消耗大约2000大卡的热量。9. 这样一个月下来，理论上可以减掉大约8公斤的体重。10. 有研究表明，当摄入量减少时，基础代谢率也会相应下降。11. 例如，如果原本每天的基础代谢率是...
多少千焦等于一斤脂肪
16115.5千焦。根据39健康网查询显示：一般来说1公斤脂肪的热量基本上等于7700卡路里，也就是说当你的运动量大于7700卡时，才有可能“减掉”这一公斤的脂肪。1kg脂肪=7700千卡=32231千焦，1kg等于2斤，所以32231千焦除以2等于16115.5千焦。
一斤等于多少大卡?
豆腐约500千卡，豆浆约100多千卡。水果平均200多千卡，不同含糖量会有区别。蔬菜最低，一斤约90千卡，淀粉含量高的会高一些。所以还是要混合搭配，控制每餐的热量摄入的。减去1公斤脂肪需要多久 1公斤的脂肪热量等于7700卡热量，而7500大卡等于14个巨无霸汉堡，96根中等身材的香蕉。我们先从主食说起吧，...
一斤相当于多少卡(路里)热量?
1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。满意请采纳
多少卡路里等于一斤?
据你所说的，如果你不吃饭，体内没葡萄糖等直接能量物质，那么开始消耗脂肪，脂肪的热量约9千卡每克，一斤就是4500卡
一天消耗多少卡路里可以瘦一斤?
一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化...
瘦一斤要消耗多少千卡?
一公斤体重大约需要消耗7700千卡的热量，因此一斤（0.5公斤）大约需要消耗3850千卡。每克脂肪在体内氧化会产生9千卡的热量。根据医学观点，要减少一公斤的脂肪，理论上需要消耗7700千卡的热量。如果每天能够减少500千卡的热量摄入，那么需要14天才能减少一公斤的体重；如果每天减少1000千卡，则只需要7天。然而...
几卡路里的热量等于一斤
卡路里是热量,与一斤脂肪没正比关系.卡路里 (简称“卡”，缩写为"cal")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4.1855焦耳。由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少...
慈董启脾： 4500千卡.脂肪含有丰富的碳和氢,氧化时能放出大量的热量,能为人体提供热量,一克脂肪含有九千卡路里的热量.脂肪中的磷脂和胆固醇是构成人体细胞的主要成分之一.脂肪能提供给人体所需的氨基酸成分,帮助磷脂的合成,也是人体细胞结构的组成部分. 一斤脂肪等于多少千卡 一斤脂肪等于3750千卡到4000千卡之间.如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜西红柿黄瓜之类的.多做运动,尤其是有氧运动
漾濞彝族自治县15943652589： 一斤脂肪等于多少热量 - ？
慈董启脾：[答案] 热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质碳水化合物产生热能 = 4千 卡/克蛋白质产生热量 = 4 千卡/克脂肪产生热量 = 9 千卡/克.热量的单位千卡 Kilocalorie, 1千卡 =1大卡1 千卡 = 4.184 千焦耳1 千卡: 是能使出1升水上升摄氏1度的热量.
漾濞彝族自治县15943652589： 一千卡路里是多少斤脂肪(一千卡路里是多少斤肉) ？
慈董启脾： 根据换算公式:1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅,所以1公斤脂肪等于7716卡路里,所以一个月30000卡路里=7.8斤,但是你在消耗卡路里的同时,也会摄入能...
漾濞彝族自治县15943652589： 一公斤脂肪等于多少千卡? - ？
慈董启脾：[答案] 1克脂肪可释入9.3千卡的热能,转换一下就是9.3X1000=9300千卡热量形成一公斤脂肪
漾濞彝族自治县15943652589： 1千卡等于多少脂肪？
慈董启脾： 一个人消耗1公斤脂肪需要7700卡热量,所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪
漾濞彝族自治县15943652589： 一斤脂肪等于多少卡?如题,一斤脂肪多余多少卡?对于这个单位我不太理解,有人说3500卡是一斤脂肪,那么说就是3.5千卡就等于一斤脂肪吗?那是多么... - ？
慈董启脾：[答案] 是3500千卡
漾濞彝族自治县15943652589： 1kg脂肪等于多少卡路里 - ？
慈董启脾：[答案] 1公斤脂肪=7700大卡热量 以前减肥的时候 我也查过这个 嘿嘿 到现在还记得!
漾濞彝族自治县15943652589： 375千卡等于多少斤 ？
慈董启脾： 375千卡等于0.049斤,7700千卡的热量等于一斤脂肪.每克脂肪会产生9千卡的热量,减少1公斤的脂肪,必须消耗7700千卡的热量.脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂.果仁脂肪含量最高,各种肉类居中,米、面、蔬菜、水果中含量很少.
漾濞彝族自治县15943652589： 1斤脂肪等于多少千卡? - ？
慈董启脾：[答案] 1kg大约是7700大卡,一斤也就是0.5kg,那么大约是3850大卡.
漾濞彝族自治县15943652589： 224大卡等于多少斤脂肪. - ？
慈董启脾：[答案] 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1000卡=1大卡
