常举哑铃会影响手臂的发育吗
97分已经很不错了，，如果想要满分，，那你目前的哑铃重量就太轻了，，你可以用调解式哑铃，，15公斤每只，，建议----不要为了考试而锻炼，，，
这倒不必担心，影响不会太大。不过我感觉不一定重效果最好，适量的就可以。控制在每只8磅内。腹肌只要做仰卧起坐就足够了
当然你得明白.在20岁之前都是肌肉发育未定形的时候,这段时期如果训练肌肉的话基本体形都会定型.肌肉只有在劳累之后才能长的更加粗壮,用哑铃锻炼手臂肌肉的时候基本不会出现损伤的情况.当然如果你不要命的锻炼的话.但是必须注意一点就是应该要注意两手臂锻炼的平衡,如过两臂锻炼太不一致的话会造成两手臂大小不一影响美观.
以上
总结是不会影响
没事，我高中就开始用15kg的，一直到现在还在用那副哑铃，关键是你做什么动作，我的感觉就是不要只做一种动作，那样不好~
不会
只会让手臂变粗
没事的啊,换一个10公斤的
光锻炼没有很大的变化 要吃蛋白粉
昨天举了哑铃后 手臂这儿就不能用劲 一用劲手臂里面的筋好像就在抽...
要是刚开始练的话，可能负重过度了，要是负重过度过两天就好了。也有可能是伤到筋了，擦点药就好了。
为什么练完哑铃后觉得手臂好像变轻了呢?我今年十五,练完以后觉得手臂摇...
练哑铃后感觉手臂变轻的原因可能是由于肌肉疲劳导致的。当你进行力量训练时，肌肉需要克服重力以及哑铃的重量，这样会使肌肉感到疲劳。当你完成练习后，肌肉会感到松弛，并可能感觉手臂变轻了。此外，当你锻炼肌肉后，肌肉会消耗大量的能量，这也会导致肌肉感到疲劳和松弛。此外，练哑铃后感觉手臂摇动时更加...
练哑铃手臂有一总触电的感觉
举哑铃有这种感觉算是正常，这是举哑铃的时候二头肌收紧压迫血管的影响。短时间内缺少血液供应，二头肌舒张的时候血液供应恢复，就有这种感觉了。
举完哑铃后手臂酸痛、直不起来。有关系吗??
没关系，休息一会就会好了
举哑铃,手臂会越练越粗吗
举哑铃会使手臂会越练越粗。一：长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力，使手臂变粗。二：可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉，手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部...
为什么我举完哑铃手臂的肌肉又会退掉,每次都是这样、都锻炼几个星期了...
哑铃进行力量训练，手臂受刺激到一定的程度后会产血管扩张、血流增多的、酸胀的现象，叫泵感。当练完过几个小时后这种感觉就会明显减小。这是正常的现象。
我每天举200个哑铃 影响手臂生长吗?
想让手臂变粗的话，你这方法是不对的。让肌肉充分生长，并不是说做的越多越好。选择合适的哑铃重量（你最多一次能做10~12次左右的哑铃就行了），每次8~10个，每天练5~6组。一周次数控制在3~5天左右。每个动作都要规范，事后40分钟左右注意摄取一些高蛋白质的食物。换句话说，如果你练的过多了...
举哑铃,为什么现在手臂一直酸痛
乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练...
一小时内累计举了100多下哑铃弯举,第三天手臂还是酸,是力气要变大吗...
你好。和力气没有太大关系，可能是你动作不标准，练习劳损。或者是你运动之前没有热身。酸是正常现象。注意练习的动作，不要受伤了
常举哑铃会影响手臂的发育吗
这段时期如果训练肌肉的话基本体形都会定型.肌肉只有在劳累之后才能长的更加粗壮,用哑铃锻炼手臂肌肉的时候基本不会出现损伤的情况.当然如果你不要命的锻炼的话.但是必须注意一点就是应该要注意两手臂锻炼的平衡,如过两臂锻炼太不一致的话会造成两手臂大小不一影响美观.以上 总结是不会影响 ...
冶丽博尔： 引体向上能充分拉直你背部骨骼,对改善驼背,和促进身高的生长有积极的作用.哑铃的话锻炼手部是可以的,负重的蹲下起立最好就不用做了. 无效果 ..,
岢岚县13483738655： 宇航员在太空期间要锻炼身体,下列运动方式中有效的是() - ？
冶丽博尔：[选项] A. 引体向上 B. 做俯卧撑 C. 举哑铃 D. 原地蹬自行车
岢岚县13483738655： 运动会上,许多比赛项目涉及到了物理知识,下列分析中不正确的是() - ？
冶丽博尔：[选项] A. 举重运动员举起杠铃时,对地面的压力与不举杠铃时相比变小了 B. 投掷铅球时,铅球离开手后继续向前运动是由于惯性 C. 游泳时用手脚向后划水,人就能前进,这是因为力的作用是相互的 D. 冰壶比赛时运动刷冰,应用了做功改变内能原理
岢岚县13483738655： 每天练哑铃的坏处 - ？
冶丽博尔： 误区一:用哑铃锻炼,既可增加力量,又可形体科学地使用哑铃,确实可以收到很好的锻炼效果.有材料说,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得.但是确有不少人用哑铃锻炼后,既没有增加力量,也没有变得健美,常会...
岢岚县13483738655： 在如图的四种情境中,人对物体做功的是() - ？
冶丽博尔：[选项] A. 提着水桶在水平地面上匀速前进 B. 举着杠铃原地不动 C. 用力搬石头但没有搬动 D. 推着小车前进
岢岚县13483738655： 小腿无力,双臂发麻,症状有一周的时间 - 骨科 - 复禾健康？
冶丽博尔： 哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,我们看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者.另外一个事实是,科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以让他们更习惯于承受压力.当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分.如果你的年龄大于22岁,你就不必期望自己再长高了.你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练.如果你正值青春发育期,你要注意一下哑铃的配重,不宜使用太大重量哑铃进行训练.一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下.而且每次锻炼时间最好不超过45分钟.
岢岚县13483738655： 未成年人举哑铃有什么害处 - ？
冶丽博尔： 由于你用哑铃的时间一定比不用哑铃的时间少,所以不会影响到身体长高.相反,你总是煅炼,骨格会变强,有利于脑松体释放出更多的刺激人体增高的生长剂. 如果你还不放心,可以尽可能的多做引体向上或吊在杆上,由于重心作用,你的骨格...
