恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
《皇帝内经》表面上讲的是五脏六腑，其实，它真正面对的，是人性。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。是《黄帝内经》中的十六字真经。
做到这十六个字，就不会得病。但就这几个字，做到的却不多。
“恬淡虚无”。“恬”是内无所营，“淡”就是外无所逐。内心没有太多的需求，对外界的事物要有淡然之心。
我们的焦虑，劳苦，疲累都是因为我们的过度需求造成的。疾病的根源无非是：贪，嗔，痴。
做任何事之前，先问一问自己，有没有贪心？人一有贪心，就容易有灾，有磨难。
“真气从之”，真气指的是阳气。真阳之气足，人才能安定，定的住。
很多男人端个酒杯，手都抖，都这样了，还在喝酒。抖，就是精不足，精是指人阴的一面。能固摄阴的就是阳，阳不足，则万般固摄不住。
俗话说：男抖穷，女抖贱。女人不能嫁给抖腿的男人，为什么呢？
男人抖腿，就是精不足，然后造成脑力不够。脑力不够，想问题就想不清楚，想不清楚，事业就很难成功。事业不成功，他就穷。
其实甭管身体哪儿抖，其实都是肝肾不足。
精气神皆足，才能气定神闲。如果装作从容，只能装一会儿，很快就会表现为烦躁。因为邪气憋在五脏就是烦，憋在四肢，就是燥。
“精神内守”，精是阴，神是阳。精是血，神是气。精是有形的，神是无形的。这两个东西都要内守，不可外泄。
精神内守，就是不要胡乱的对待身体。好好吃饭，好好睡觉，起居有节，不要胡思乱想。
现代人早晨不起，晚上不睡，除了手机，就是电脑。欲望太盛，脑子太乱，太散。脑子一乱，身体就乱，情绪就乱，五脏就乱。乱了，就得病。就这么简单。
病安从来？“安”是哪里的意思。做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，这12个字，病还能从哪里来呢？
所以，养生的最高境界是修心。《皇帝内经》这么讲。世界上所有的宗教，最后也都是归于修身养性。
养生气功练什么好 气功养生的机理
1. 培补元气，扶正法邪 在气功学理论中，贯穿着以气为本的论点，在方法锻炼上，也强调培补元气以固本的指导观点。那么，气功是通过何种机理而实现培补元气这一作用的呢?《素问·上古天真论》指出：恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来。这就是气功培补元气机理的精辟阐述与概括。祖国医学...
“达摩西来一字无,全凭心意用功夫。”是何意啊
“达摩西来一字无”是说达摩祖师从印度来中国没有带来任何经卷, “全凭心意用功夫”是说万象在心，心生万象。佛法不在纸墨上，更重心里去悟
我国的养生之道原则是什么?
《黄帝内经》强调“恬淡虚无”,说“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。简言之,要做到“淡”字。 静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。 反之,则会导致情志内伤,如怒伤肝、喜伤...
诗经中关于养生的诗句
―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理,亡之于微,积微成损,积疾成衰。―――《养生论》三国 嵇康 虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。 ―――《素问·上古天真论》 善养生者养内,不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤 善服药者,不如善保养。 ―――《养老奉亲书...
恬淡虚无的意思
2、此刻，赵希除垢止念，静心守一，和光同尘，收视返听，终于回到了师傅教导自己的恬淡虚无，清静无为的境界。3、夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。4、涵容是待人第一法，恬淡虚无是养心第一法。5、恬淡虚无，宁静致远是画卷的底色，精神...
在黄帝内经中关于上古天真论篇养生的积极意义,养生的方法是怎样诠释的...
今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以人房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心。逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。夫上古圣人之教下也,皆谓之:虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所...
第三章 真源太极拳 第三节 真源太极拳
仰不愧天,俯不愧地,中不愧人,无所恐惧,无所忿懥,无所忧患,无所好乐,无所挂碍,这就是孟子所讲的:“善养吾浩然之气”,也即是黄帝所说的:“恬淡虚无,真气从之”的体现,这是养神的真义。不要以为两眼一闭,盘腿一坐才算养神,包子好吃不在褶上。 养神的过程也即是立德的过程,这也是武术家所强调的“武以...
养生文言文
养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理,亡之于微,积微成损,积疾成衰。―――《养生论》三国 嵇康 虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。―――《素问·上古天真论》 善养生者养内,不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷...
从《黄帝内经》看健康之道:顺应自然、劳逸有度让你有“正气”
《黄帝内经》调养精神的方法就是“静”，要求心态平静，遇事不慌不急，宠辱不惊，知足常乐。这样气血调和，五脏平安，不会生病。《素问·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧。”中医 养生 也要求适当运动，选择适合自己身体的锻炼方法。现代的...
描述健康的诗词
养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯措身失理,亡之于微,积微成损,积疾成衰。―――《养生论》三国 嵇康虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。―――《素问·上古天真论》善养生者养内,不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤善服药者...
双东乳块： 《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”这实际上是治疗当代人心灵疾病的一个良方. 什么是恬淡虚无 ,就是一个字“静”,要静,要虚静.这是《老子》的一种思想,后...
扶沟县17595782955： 请问,《黄帝内经》所说:“恬淡虚无,真气从之.精神内守, - ？
双东乳块：[答案] 《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”这实际上是治疗当代人心灵疾病的一个良方.什么是恬淡虚无 ,就是一个字“静”,要静,要虚静.这是《老子》的一种思想...
扶沟县17595782955： 怎样理解“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来” ？
双东乳块： 如何理解“安宁,空虚,真气,内心,疾病永远安全”在“黄帝内经”的第一章“古代无罪”中,有一段话说:“宁静而空虚,真气,精神上的内在,疾病和安全?”数千...
扶沟县17595782955： 恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来? - ？
双东乳块： 如果人的心静,不被名和利困惑,自然神清气爽,精神(身心)愉悦. 心平气和,不浮澡不动怒,就会身体康健,不易染病.
扶沟县17595782955： “恬淡虚无,真气从之”这句话是什么意思? ？
双东乳块： 恬淡:清静淡泊,不求名利. 虚:空无所有.真气:人体的元气,生命 活动的原动力.清静淡泊,心无杂念,体 内的元气就能随之充盈.指人心清静可保养身体元气,抵抗疾病.这句话出自《素问• 上古天真论》:“虚气贼风,避之有时;恬 淡虚无,真气从之;精神内守,病安从 来?”
扶沟县17595782955： 精神内守 病安从来 是什么意思 - ？
双东乳块： 恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来.”这就是气功培补元气机理. “精神内守”就是说“精神”不要外泄,精气和神气留在体内,不要外泄.这样的话还有什么病呢?什么病都没有了,“病安从来”. 《黄帝内经》第一篇《上古天真论...
扶沟县17595782955： 什么叫精神内守? 怎么做? - ？
双东乳块： 这句话出自中医经典《黄帝内经》,原文是“恬淡虚无,真气从之.精神内守,病安从来?”这句话可以说是中医养生的高度总结.主要是指人在生命过程中,要保持清心寡欲、内敛自省的精神状态...
