睡不着的夜晚，你们都会选择用听歌来排解心情吗？

晚上睡不着觉,听音乐的心情短语~

活像个孤独患者，自我拉扯

在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松，但长期这样对身体有害。建议睡觉了还是把音乐给关掉。长时间的话会对耳膜不好，到年龄大听力会受影响，手机辐射量大，对大脑也不好。
戴着耳机听歌、听外语既不影响他人，又可避免外界干扰，看似潇洒、舒适、时尚，但这种方式正在不知不觉地损害着人们的听力。目前，该院收治的耳病患者出现增长趋势，就诊者多是年轻人，其中60％以上的病人是年轻白领，特别是中青年脑力劳动者。究其原因，与长期使用耳机听MP3、玩游戏等密切相关。 周绪红说，MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害，出现耳鸣、头晕等症状，轻则造成重听，重则造成耳聋。 专家建议，为了防止MP3对听力损害，一是不可大音量长时间听，应每隔半小时让耳朵休息一下，音量设置不可超过最大音量的60％。其中，低音对耳朵伤害最为明显，低音不要开得太厉害。也不要在噪音很大的公共场所听，因为要盖过噪声需要很大的音量。二是不要在睡觉时听，由于受睡觉姿势影响，难免通过枕头对耳塞施压，从而对耳膜造成物理损害。而且听音乐睡着时，对耳朵的损害更明显。希望延长音乐收听时间的人应选择能消除噪音的特殊耳机，或采用不用耳机的方式，经常做耳朵保健操，如拉耳垂、轻抚耳外骨。

    会的，每个人多多少少都会出现晚上睡不着的情况，这个时候听歌就起着很大的作用了，听一些舒缓的歌或者自己喜欢的歌对睡眠有很大的作用，对于歌曲的选择当然也会因为每个的喜爱不同所以风格也不同，我就来说一些我个人比较喜欢的歌曲，你可以听一下。

     首先呢，我觉得鹿晗的歌曲都很不错，但他的歌又偏燥一些，所以晚上睡不着听的话，如果是不喜欢他的歌的人可能会不太管用，但是，像他的致爱，我们的明天，诺言，和他唱过的追梦赤子心，请你到长城来滑雪，新不了情，情非得已都是特别好听的，又属于舒缓的歌，可以促进睡眠，你可以听一下，当然像他其他的歌也都很好，而且很多都是英文歌，像某时某刻，如果 What If I Said,微白城市，勋章，原动力，冒险时间，这些歌也都特别的好，尤其适合一些听歌比较喜欢摇滚，嘻哈的一些人，我很喜欢。

    还有就是薛之谦的，薛之谦的歌都比较深情一些，特别适合晚上自己一个人睡不着的时候听，可以让你体会到那首歌所要表达的感情，就像认真的雪，初学者，丑八怪，演员，绅士都特别的合适，我也很喜欢他的歌。接下来要说的就是最近新出名的一个人，但我相信也已经有很多很多的听过他的歌了，一首消愁让我们认识了他，最近我都是睡前在听他的歌，轻轻的声音，让人沉醉其中，歌词什么的也很好，跟薛之谦一样对于歌词很注重，我很喜欢他的，消愁，像我们这样的人，二零三，一程山路，借，明天的孩子们，感觉自己是巨星，他的歌跟薛之谦很像，都特别的深情，歌词都很棒，但也都各有各的特色和不同。这就是我关于这是三个歌手的推荐，下面就单独说一下几首歌吧。

    第一首是今年流行的电视剧夏至未至里面的主题曲，追光者，我还用这首歌当过手机铃声，特别好听，听多少遍都不会烦。第二首和第三首是英文歌，Cry On My Shoulder和I Am You这两首歌都特别的不错，第四个是最近综艺明日之子里的华晨宇和孟子坤唱的，你就不要想起我，这首歌我也是反复听了很多遍，觉得特别的好听。

    这就是我听过的觉得很好听的歌，不知道是不是跟你喜爱的一样，不过你可以去尝试一下，应该不会差，但其实听歌也是解决不了太大的失眠问题的，你可能是因为压力太大，或者晚上玩手机玩的很晚等都会造成失眠，希望你能注意一下，每天晚上睡觉前慢慢的喝一杯热牛奶，有安静心神的作用，如果问题真的很大，你也要记着去看看医生，免得越拖时间越长，越严重。

会啊，我觉得听歌对于治疗失眠是一个很好的方式，晚上睡不着的时候，有时候听着歌，听着听着就睡着了。不仅睡不着的时候我会听歌，有时候当周围的环境有点吵的时候，我也会选择来听歌来盖过周围的声音。

不过呢，我听歌的时候有一个习惯(可能别人会觉得很难理解)，那就是我喜欢单曲循环，循环到第二天早上。因为我觉得一直听着一首歌，更容易睡着，当歌词你很熟了的时候，可以在脑海里回荡，就会想着歌词，然后自己就不会胡思乱想。我如果听自己没有听过的歌，我会越听越兴奋的，这样对于我的睡眠并没有帮助。所以，一般晚上听歌，我会选择单曲循环。当然，每个人都有自己的习惯，我觉得只要适合自己的就可以了。

就我个人而言，我晚上会睡不着，大多数都是因为有烦心事，自己在那里想东想西的，然后就会越想越烦躁，就睡不着了。所以，能够让我静下心来不胡思乱想的，就能够让我更好的入睡。当然，在睡不着的时候，我听的歌一般都比较柔和，不会太悲伤，也不会很激情，因为我觉得轻松一点的歌才会让人觉得心情放松。我比较喜欢的歌曲，有《暖暖》、《宁静》、《刚好遇见你》等等一些柔和的歌曲。嘻嘻，可能比较古老一点，不是流行歌曲。

不过呢，有时候睡不着，也不会放歌，因为懒得动，然后就让自己在那里躺着，想累了就会睡着了的。

           说老实话，我觉得听歌真的是一件让人感到非常美好和享受的事，特别是在晚上夜深人静睡不着的时候，我更喜欢一个人静静的听音乐，并且在很多时候我觉得听音乐也可以排解我不开心的心情，所以每当我心情不好，感到郁闷或睡不着的时候，我都会一个人带着耳机静静的听音乐，并且我觉得一个人听音乐也是一件非常快乐的事，他总能够把我不开心的事情都通通散发掉，好像在这个世界只剩我一个人。

          而且在很多时候我觉得音乐能够让我变的很轻松，也能够减轻我的压力，所以每次当我不开心时，我都会选择听一首自己喜欢的音乐，而在听完之后我都会感觉身心特别舒服，所以每当在晚上我睡不着的时候，我都会一直听音乐，听到我睡着为止，我不知道别人在睡不着的时候，是否会通过听音乐来排解自己的心情，但是对于我来说，我的确是这样的，特别是听一些轻音乐或者欢快的歌曲，更会让我忘记烦恼，所以我真的很喜欢在晚上的时候听各种美好的声音。

             而我相信在我身边肯定也不只我一个人会通过听音乐来排解自己，因为在某种程度上音乐真的能够给人带来愉悦，特别是在睡不着的晚上，这真的是一个非常好的办法，所以如果你们在不开心或者晚上睡不着的时候，也可以试试听音乐这个方法，而那些歌词就像我们的心声一样，在深夜里让我们久久都不能忘怀。

睡不着的话，除非是明天有满满一天的课，否则的话我肯定不会强迫自己睡觉，更不会用听歌来排解自己的心情。甚至有些时候第二天有课，可还是一股脑的玩到很晚。可能这样的问题对于一些女生来说，她们可能会深有感触，但对于男生的话，他们会用自己更喜欢的方式来度过漫长的夜晚。接下来我就会为大家介绍一些自己喜欢的排解心情的方式。

网络游戏直播我想很多玩游戏的男生肯定会十分的有同感，如果让自己看那些有趣的主播玩游戏，哪怕是一晚上都不会觉得腻，更不会出现心情忧伤这样的情绪。而我最喜欢的游戏则是英雄联盟，这款游戏更是有许多有特色的主播，通宵打游戏更是不在话下，我正愁没有时间去看他们的直播呢！既然晚上睡不着觉，我肯定毫不犹豫的打开直播软件，点开喜欢主播的房间，哪怕学不到什么技术，可幽默的风格还是会让自己在这样的夜晚激情澎湃，心情更是好到飞起。

而我听歌一般都是为了催眠，听一些舒缓的歌曲能够帮助自己更好的睡觉，而且一般都定时播放，害怕到了深夜吵到自己睡觉，我一般也不喜欢听歌，所以半夜睡不着觉听歌就算了，反正也没有什么感情方面的挫折，又何必白白的增添忧伤的情绪呢？当人每个人有自己不同的选择，我自己不喜欢并不代表我不提倡这样的行为，对于感情敏感的女生，听一些情歌能够增添内心对美好生活的向往，更是渴望自己以后的爱情像歌词中的一样浪漫。

而且就拿我们寝室中的所有室友来说，他们也是各自有各自的消遣方式，有的室友喜欢在手机上打麻将，有些室友喜欢看一些电子图书，还有个室友专注于电影无法自拔，如今再出现我这种喜欢看游戏直播的人群，真是几乎把所有的排解心情的方式都包揽了一遍。睡不着的夜晚，听歌虽说可以缓解心情，可我同样也有属于自己的方式。

  会，基本都成为了家常便饭了。从很早的时候就是这样了，我可以反反复复的听首歌，一个旋律听上一整天，慢慢的听着就能够得到治愈。不过也有坏处，自己的听力有下降，这个是明显感觉到的。其实每天晚上睡觉的时候都会胡思乱想，说以就会用音乐来疏导。

  听一首平时听是听调子，那个音是不是符合自己的胃口。这样来选择歌曲，但是往往这样的歌曲都听不久，就像前阵子的《告白气球》、《刚好遇见你》这些，出来的时候很吸引，听到时候还开音响很多人一起听。但是晚上安静的时候听着听着就烦了，怎么是这首歌呢，下一曲。晚上是不会选择听这些歌的。

  能够融入情绪中的音乐，不单单是旋律，还有歌词。特别喜欢方文山、林夕填的词，还有其他的优秀填词人可惜没有记住名字。记得当初听《可惜没如果》，那首歌没有排解我心情，反而把我拉进去了，回想起过去的“傻事”，后很多后悔的，不应该的，没有勇气去做，最后是可惜没如果，时间已经过了。

  我有做过一个事情，我把动漫电影《天空之城》下载下来，然后没有去看，改成音频格式，去听，去听里面的音乐，我发现好听的不是熟悉的“天空之城”，而是巴鲁和希达刚一起着陆天空之城的那一段，特别温馨，加上声优的笑声，慢慢的把我带进那个画面里面。烦恼什么的都想不起来了。

  轻音乐“きっと彼女は”，我每次晚上安静的听的时候就会想起高中时期，周末一个人待在的时候，懒洋洋的趴在课桌上的场景。

  夜晚听首歌，梦也是在流淌。

  

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横县19852011541： 晚上失眠时你会做什么拿手机上网听音乐胡思乱想？
集纪硫辛： 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键.小建议: 1.床只能用于休息,不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 3.卧室里不要放闹钟,闹钟的...

横县19852011541： 在晚上睡不着觉可以听歌吗?边听歌边睡觉可以吗 - ？
集纪硫辛： 1. 在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松,但长期这样对身体有害.建议睡觉了还是把音乐给关掉.长时间的话会对耳膜不好,到年龄大听力会受影响,手机辐射量大,对大脑也不好.2. 戴着耳机听歌、听外语既不影响他人,...

横县19852011541： 晚上睡觉靠听音乐入睡,这种习惯好吗? - ？
集纪硫辛： 听歌睡觉没关系,对促进睡眠有好处的.但是不要用耳机,不然对你的听力损害很大的.

横县19852011541： 晚上睡不着,很晚才睡,而且必须听歌,听着听着才睡得着,不然会想事,想到自己的未来那些???? - ？
集纪硫辛： 听歌助眠是好办法.当你的事情解决后会好起来的.现在关键是先解决事情,多跟好朋友家人说说你的问题,会有办法的 要坚信世上办法总比困难多

横县19852011541： 听音乐能不能帮助睡眠?？
集纪硫辛： 听音乐有助于睡眠?那些高档餐厅咖啡厅,放的音乐都很动听,难道说人去那里都会睡觉?因人而异,听音乐习惯的人喜欢晚上听着MP3睡觉,应该说安静才能更好的休息.

横县19852011541： 今天晚上不睡觉了,一晚上听歌? - ？
集纪硫辛： 为啥晚上不睡觉,有心事吗,还是失眠了,可bai以用听歌来做催眠曲,要是有心事儿的话要努du力克制自zhi己不去想它,总不睡觉身体受不了的,也可以和知心朋友说dao说,他会解劝你的,你就会没有压力了.你可以听听歌版,但不能总听不睡觉,祝你早点进入梦乡,身权体健康不在失眠

横县19852011541： 晚上睡不着觉怎么办?听歌好吗?？
集纪硫辛： 听歌好.我推荐《小小》.

横县19852011541： 晚上听歌会不会有助于睡眠?？
集纪硫辛： 我的体会是欣赏任何一首歌都应该在寂静的夜关着灯时听,感觉很棒的,所以听完之后很轻松的去睡呢,可以选择自己最喜欢的歌手的歌,当然最好是优雅的慢歌相对好些.个人来说,是一种习惯,现在我每天都是把MP3设成半个小时后自动关机的.听着歌曲什么时候睡着也不知道,反正睡眠质量只好啊