睡不着的夜晚,你们都会选择用听歌来排解心情吗?
活像个孤独患者,自我拉扯
在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松,但长期这样对身体有害。建议睡觉了还是把音乐给关掉。长时间的话会对耳膜不好,到年龄大听力会受影响,手机辐射量大,对大脑也不好。
戴着耳机听歌、听外语既不影响他人,又可避免外界干扰,看似潇洒、舒适、时尚,但这种方式正在不知不觉地损害着人们的听力。目前,该院收治的耳病患者出现增长趋势,就诊者多是年轻人,其中60%以上的病人是年轻白领,特别是中青年脑力劳动者。究其原因,与长期使用耳机听MP3、玩游戏等密切相关。 周绪红说,MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里,能将声音信号提高9分贝,时间长了会对耳膜造成伤害,出现耳鸣、头晕等症状,轻则造成重听,重则造成耳聋。 专家建议,为了防止MP3对听力损害,一是不可大音量长时间听,应每隔半小时让耳朵休息一下,音量设置不可超过最大音量的60%。其中,低音对耳朵伤害最为明显,低音不要开得太厉害。也不要在噪音很大的公共场所听,因为要盖过噪声需要很大的音量。二是不要在睡觉时听,由于受睡觉姿势影响,难免通过枕头对耳塞施压,从而对耳膜造成物理损害。而且听音乐睡着时,对耳朵的损害更明显。希望延长音乐收听时间的人应选择能消除噪音的特殊耳机,或采用不用耳机的方式,经常做耳朵保健操,如拉耳垂、轻抚耳外骨。
会的,每个人多多少少都会出现晚上睡不着的情况,这个时候听歌就起着很大的作用了,听一些舒缓的歌或者自己喜欢的歌对睡眠有很大的作用,对于歌曲的选择当然也会因为每个的喜爱不同所以风格也不同,我就来说一些我个人比较喜欢的歌曲,你可以听一下。
首先呢,我觉得鹿晗的歌曲都很不错,但他的歌又偏燥一些,所以晚上睡不着听的话,如果是不喜欢他的歌的人可能会不太管用,但是,像他的致爱,我们的明天,诺言,和他唱过的追梦赤子心,请你到长城来滑雪,新不了情,情非得已都是特别好听的,又属于舒缓的歌,可以促进睡眠,你可以听一下,当然像他其他的歌也都很好,而且很多都是英文歌,像某时某刻,如果 What If I Said,微白城市,勋章,原动力,冒险时间,这些歌也都特别的好,尤其适合一些听歌比较喜欢摇滚,嘻哈的一些人,我很喜欢。
还有就是薛之谦的,薛之谦的歌都比较深情一些,特别适合晚上自己一个人睡不着的时候听,可以让你体会到那首歌所要表达的感情,就像认真的雪,初学者,丑八怪,演员,绅士都特别的合适,我也很喜欢他的歌。接下来要说的就是最近新出名的一个人,但我相信也已经有很多很多的听过他的歌了,一首消愁让我们认识了他,最近我都是睡前在听他的歌,轻轻的声音,让人沉醉其中,歌词什么的也很好,跟薛之谦一样对于歌词很注重,我很喜欢他的,消愁,像我们这样的人,二零三,一程山路,借,明天的孩子们,感觉自己是巨星,他的歌跟薛之谦很像,都特别的深情,歌词都很棒,但也都各有各的特色和不同。这就是我关于这是三个歌手的推荐,下面就单独说一下几首歌吧。
第一首是今年流行的电视剧夏至未至里面的主题曲,追光者,我还用这首歌当过手机铃声,特别好听,听多少遍都不会烦。第二首和第三首是英文歌,Cry On My Shoulder和I Am You这两首歌都特别的不错,第四个是最近综艺明日之子里的华晨宇和孟子坤唱的,你就不要想起我,这首歌我也是反复听了很多遍,觉得特别的好听。
这就是我听过的觉得很好听的歌,不知道是不是跟你喜爱的一样,不过你可以去尝试一下,应该不会差,但其实听歌也是解决不了太大的失眠问题的,你可能是因为压力太大,或者晚上玩手机玩的很晚等都会造成失眠,希望你能注意一下,每天晚上睡觉前慢慢的喝一杯热牛奶,有安静心神的作用,如果问题真的很大,你也要记着去看看医生,免得越拖时间越长,越严重。
会啊,我觉得听歌对于治疗失眠是一个很好的方式,晚上睡不着的时候,有时候听着歌,听着听着就睡着了。不仅睡不着的时候我会听歌,有时候当周围的环境有点吵的时候,我也会选择来听歌来盖过周围的声音。
不过呢,我听歌的时候有一个习惯(可能别人会觉得很难理解),那就是我喜欢单曲循环,循环到第二天早上。因为我觉得一直听着一首歌,更容易睡着,当歌词你很熟了的时候,可以在脑海里回荡,就会想着歌词,然后自己就不会胡思乱想。我如果听自己没有听过的歌,我会越听越兴奋的,这样对于我的睡眠并没有帮助。所以,一般晚上听歌,我会选择单曲循环。当然,每个人都有自己的习惯,我觉得只要适合自己的就可以了。
就我个人而言,我晚上会睡不着,大多数都是因为有烦心事,自己在那里想东想西的,然后就会越想越烦躁,就睡不着了。所以,能够让我静下心来不胡思乱想的,就能够让我更好的入睡。当然,在睡不着的时候,我听的歌一般都比较柔和,不会太悲伤,也不会很激情,因为我觉得轻松一点的歌才会让人觉得心情放松。我比较喜欢的歌曲,有《暖暖》、《宁静》、《刚好遇见你》等等一些柔和的歌曲。嘻嘻,可能比较古老一点,不是流行歌曲。
不过呢,有时候睡不着,也不会放歌,因为懒得动,然后就让自己在那里躺着,想累了就会睡着了的。
说老实话,我觉得听歌真的是一件让人感到非常美好和享受的事,特别是在晚上夜深人静睡不着的时候,我更喜欢一个人静静的听音乐,并且在很多时候我觉得听音乐也可以排解我不开心的心情,所以每当我心情不好,感到郁闷或睡不着的时候,我都会一个人带着耳机静静的听音乐,并且我觉得一个人听音乐也是一件非常快乐的事,他总能够把我不开心的事情都通通散发掉,好像在这个世界只剩我一个人。
而且在很多时候我觉得音乐能够让我变的很轻松,也能够减轻我的压力,所以每次当我不开心时,我都会选择听一首自己喜欢的音乐,而在听完之后我都会感觉身心特别舒服,所以每当在晚上我睡不着的时候,我都会一直听音乐,听到我睡着为止,我不知道别人在睡不着的时候,是否会通过听音乐来排解自己的心情,但是对于我来说,我的确是这样的,特别是听一些轻音乐或者欢快的歌曲,更会让我忘记烦恼,所以我真的很喜欢在晚上的时候听各种美好的声音。
而我相信在我身边肯定也不只我一个人会通过听音乐来排解自己,因为在某种程度上音乐真的能够给人带来愉悦,特别是在睡不着的晚上,这真的是一个非常好的办法,所以如果你们在不开心或者晚上睡不着的时候,也可以试试听音乐这个方法,而那些歌词就像我们的心声一样,在深夜里让我们久久都不能忘怀。
睡不着的话,除非是明天有满满一天的课,否则的话我肯定不会强迫自己睡觉,更不会用听歌来排解自己的心情。甚至有些时候第二天有课,可还是一股脑的玩到很晚。可能这样的问题对于一些女生来说,她们可能会深有感触,但对于男生的话,他们会用自己更喜欢的方式来度过漫长的夜晚。接下来我就会为大家介绍一些自己喜欢的排解心情的方式。
网络游戏直播我想很多玩游戏的男生肯定会十分的有同感,如果让自己看那些有趣的主播玩游戏,哪怕是一晚上都不会觉得腻,更不会出现心情忧伤这样的情绪。而我最喜欢的游戏则是英雄联盟,这款游戏更是有许多有特色的主播,通宵打游戏更是不在话下,我正愁没有时间去看他们的直播呢!既然晚上睡不着觉,我肯定毫不犹豫的打开直播软件,点开喜欢主播的房间,哪怕学不到什么技术,可幽默的风格还是会让自己在这样的夜晚激情澎湃,心情更是好到飞起。
而我听歌一般都是为了催眠,听一些舒缓的歌曲能够帮助自己更好的睡觉,而且一般都定时播放,害怕到了深夜吵到自己睡觉,我一般也不喜欢听歌,所以半夜睡不着觉听歌就算了,反正也没有什么感情方面的挫折,又何必白白的增添忧伤的情绪呢?当人每个人有自己不同的选择,我自己不喜欢并不代表我不提倡这样的行为,对于感情敏感的女生,听一些情歌能够增添内心对美好生活的向往,更是渴望自己以后的爱情像歌词中的一样浪漫。
而且就拿我们寝室中的所有室友来说,他们也是各自有各自的消遣方式,有的室友喜欢在手机上打麻将,有些室友喜欢看一些电子图书,还有个室友专注于电影无法自拔,如今再出现我这种喜欢看游戏直播的人群,真是几乎把所有的排解心情的方式都包揽了一遍。睡不着的夜晚,听歌虽说可以缓解心情,可我同样也有属于自己的方式。
会,基本都成为了家常便饭了。从很早的时候就是这样了,我可以反反复复的听首歌,一个旋律听上一整天,慢慢的听着就能够得到治愈。不过也有坏处,自己的听力有下降,这个是明显感觉到的。其实每天晚上睡觉的时候都会胡思乱想,说以就会用音乐来疏导。
听一首平时听是听调子,那个音是不是符合自己的胃口。这样来选择歌曲,但是往往这样的歌曲都听不久,就像前阵子的《告白气球》、《刚好遇见你》这些,出来的时候很吸引,听到时候还开音响很多人一起听。但是晚上安静的时候听着听着就烦了,怎么是这首歌呢,下一曲。晚上是不会选择听这些歌的。
能够融入情绪中的音乐,不单单是旋律,还有歌词。特别喜欢方文山、林夕填的词,还有其他的优秀填词人可惜没有记住名字。记得当初听《可惜没如果》,那首歌没有排解我心情,反而把我拉进去了,回想起过去的“傻事”,后很多后悔的,不应该的,没有勇气去做,最后是可惜没如果,时间已经过了。
我有做过一个事情,我把动漫电影《天空之城》下载下来,然后没有去看,改成音频格式,去听,去听里面的音乐,我发现好听的不是熟悉的“天空之城”,而是巴鲁和希达刚一起着陆天空之城的那一段,特别温馨,加上声优的笑声,慢慢的把我带进那个画面里面。烦恼什么的都想不起来了。
轻音乐“きっと彼女は”,我每次晚上安静的听的时候就会想起高中时期,周末一个人待在的时候,懒洋洋的趴在课桌上的场景。
夜晚听首歌,梦也是在流淌。
夜晚睡不着的时候你们都在做什么呢?
对我来说最有效的方法是看书,打开灯,拿本相对枯燥一点的书,靠在床头看,方便困了立马关灯睡觉。书呢,最好是纸质的,睡前不玩手机是最好的,因为当光线射进你眼睛后,经过一系列的转化运输,会抵达松果体,影响它分泌褪黑色素,会导致大脑错误的以为天还没黑,还没到时间睡觉。我一般会选择哲学类...
晚上睡不着的时候你都做什么?
1、晚上睡不着的时候我的脑子会胡思乱想。有时候我睡不着,但是我是拒绝下床的,特别是在冬天的时候,天气特别地冷,自己就喜欢窝在被子里面。这样的话其实可以做的事情就很少了,自己盖着被子,睡不着,脑子里面又特别地活跃,丝毫没有困意,这个时候我就会胡思乱想。其实严格意义上说也并不是胡思...
深夜睡不着的时候,你们都在想什么?
2、 计划未来 这也是经常想的事情。因为还有很多事情还没做,还有很多事物需要去做,或者说想要去做,便会在睡不着的时候,好好为未来定个计划。不过这个计划一般来说都是短期的。我会计划,这几天,或者这个月要干些什么,完成哪些任务。有的时候也会分配一下自己的生活费,要怎么用。如果短期内...
睡不着的时候你们都会做些什么?
我属于粘枕头就能自动睡着类型,很少会有失眠的情况,但偶尔也会因为工作或者生活压力之类的导致晚上睡不着。一旦遇到睡不着的情况,我就背单词。背单词是解决睡眠问题的良方。你洗完澡躺在床上,背靠枕头,只要稍微背几个单词,不出半小时睡意就来了。我经常会背着背着不知道怎么就睡着了。大概是因为...
晚上睡不着你们都在想什么我怎么回答
不想睡就不睡,睡时如又想到了别的地方时就睁开眼睛打断思路。2.坚持有规律的作息时间:在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
深夜睡不着的经典句子 睡不着发朋友圈的句子
1、夜深了,我以为一天的劳累又加班会很困,然而却是莫名的睡不着了。2、深夜已至,听着左边两小只均匀的呼吸声,右边疲惫不堪的鼾声,睡不着,心疼老公,没日没夜不定时的辛苦。3、有时候,夜深人静,突然觉得不是睡不着,而是固执地不想睡。有时候,走过熟悉的街角,看到熟悉的背影,突然就想起...
你们都为了什么而通宵达旦,彻夜不眠?
有时候根本睡不着,通宵达旦的理由应该说是压力太大吧。比如刚毕业那时候,四处都找不到工作,每天愁的食不下咽,寝不安席。晚上躺在床上脑子里就被各种事情充斥着,基本一晚上都在思考人生,等到困意来袭天也就亮了。
让人泪崩的爱情说说:一切都变了,一不小心就再也回不去了
5、在无数个睡不着的夜晚,习惯性的闭上眼睛,安静地想念一个人。 7、思念你的夜里,久久不能入眠,好想化为一叶飞舟,抵达你的身旁,徜徉在你的心田。 8、有时候真不知道孤独是好事还是坏事,我喜欢孤独,习惯于孤独,更觉孤独的妙处,这让我感到安全,感到自由自在。 9、我想你了,可我找不到理由和你说,只能玩弄文...
深夜孤单睡不着的心情说说句子
深夜睡不着的经典说说 1、失眠应当不是一种病,但不是病却让许多患上失眠症状的人,倍受折磨,倍受摧残,倍受煎熬,较疾病都有过之而无不及,较一般疾病更让人意志消沉,无所适从。 2、在无数个失眠的晚上,相信会有很多人,习惯性的闭上眼睛,安静的想念一个人,想念一张脸。 3、我曾是你的失眠,我曾是你难以忍受...
夜不能寐的唯美句子 难熬的夜晚的经典语句
1.我把睡眠丢了,晚上睡不着,白天醒不了。2.内疚、懊悔敲击着我的心,翻来覆去睡不着。3.对于悲观者而言最好没有回忆,因为所有的回忆都是痛,都是深夜难以入眠的原因。4.孤单是辗转反侧难以入睡,孤独是担心辗转反侧的声音吵到别人。孤独不孤单,别给别人添麻烦。5.夜很深难以沉睡,月很圆引...
集纪硫辛: 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键.小建议: 1.床只能用于休息,不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 3.卧室里不要放闹钟,闹钟的...
横县19852011541: 在晚上睡不着觉可以听歌吗?边听歌边睡觉可以吗 - ?
集纪硫辛: 1. 在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松,但长期这样对身体有害.建议睡觉了还是把音乐给关掉.长时间的话会对耳膜不好,到年龄大听力会受影响,手机辐射量大,对大脑也不好.2. 戴着耳机听歌、听外语既不影响他人,...
横县19852011541: 晚上睡觉靠听音乐入睡,这种习惯好吗? - ?
集纪硫辛: 听歌睡觉没关系,对促进睡眠有好处的.但是不要用耳机,不然对你的听力损害很大的.
横县19852011541: 晚上睡不着,很晚才睡,而且必须听歌,听着听着才睡得着,不然会想事,想到自己的未来那些???? - ?
集纪硫辛: 听歌助眠是好办法.当你的事情解决后会好起来的.现在关键是先解决事情,多跟好朋友家人说说你的问题,会有办法的 要坚信世上办法总比困难多
横县19852011541: 听音乐能不能帮助睡眠??
集纪硫辛: 听音乐有助于睡眠?那些高档餐厅咖啡厅,放的音乐都很动听,难道说人去那里都会睡觉?因人而异,听音乐习惯的人喜欢晚上听着MP3睡觉,应该说安静才能更好的休息.
横县19852011541: 今天晚上不睡觉了,一晚上听歌? - ?
集纪硫辛: 为啥晚上不睡觉,有心事吗,还是失眠了,可bai以用听歌来做催眠曲,要是有心事儿的话要努du力克制自zhi己不去想它,总不睡觉身体受不了的,也可以和知心朋友说dao说,他会解劝你的,你就会没有压力了.你可以听听歌版,但不能总听不睡觉,祝你早点进入梦乡,身权体健康不在失眠
横县19852011541: 晚上睡不着觉怎么办?听歌好吗??
集纪硫辛: 听歌好.我推荐《小小》.
横县19852011541: 晚上听歌会不会有助于睡眠??
集纪硫辛: 我的体会是欣赏任何一首歌都应该在寂静的夜关着灯时听,感觉很棒的,所以听完之后很轻松的去睡呢,可以选择自己最喜欢的歌手的歌,当然最好是优雅的慢歌相对好些.个人来说,是一种习惯,现在我每天都是把MP3设成半个小时后自动关机的.听着歌曲什么时候睡着也不知道,反正睡眠质量只好啊