一般初学泰拳要学多久才有成效
只说一个泰拳的坏处 据记载职业泰拳选手因为使用的练习方法不科学导致全身肌肉.骨骼组织坏死 一般很难活过45岁 你因为想学习防身术而去练习泰拳就得不偿失了， 所以推荐你练习中国比较普遍的跆拳道或者散打 去找个道馆每天坚持去训练 一年左右就会有效果
泰拳 要学很久`才会有效果,得把肌肉 练得强壮,身体灵活,至少三年.可以练好.
一般来说泰拳学2年左右就会有明显的成效，泰拳无非是用拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击。只要你刻苦就会有回报，记住没有最强的武术只有最强的人一般来说，学习泰拳的成效会受到多个因素的影响，包括学习的时间和频率、练习方法、个人身体素质以及学习目标等。以下是一些可能的时间参考：
* 对于初学者来说，通常需要花费较长时间来掌握泰拳的基本技术。根据一些信息，三个月的时间可以基本掌握泰拳的基本技术。
* 如果是技术基本功，可能需要半年左右的时间来入门，之后仍然需要反复练习。
* 如果是体能基本功，如硬度、耐力等，这些需要长年累月地坚持练习才能保持和提高。
需要注意的是，以上只是一般情况下的参考时间，每个人的学习速度可能会有所不同。如果你想要更快地掌握泰拳技术，可以采取一些措施来提高学习效率，如参加专业的泰拳课程、定期向教练寻求指导、增加练习时间和频率等。同时，学习泰拳需要持之以恒，耐心和坚持是非常重要的。
一般初学泰拳要学多久才有成效
一般来说泰拳学2年左右就会有明显的成效，泰拳无非是用拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击。只要你刻苦就会有回报，记住没有最强的武术只有最强的人
山东临沂职业泰拳俱乐部泰拳俱乐部练习三阶段
第三阶段，实战搏击阶段，历时半年。这个阶段是对前两个阶段学习成果的检验。初半年，学员将需要穿着护具进行训练，确保安全。半年后，学员将逐渐脱去护具，开始自如运用所学技能。这个阶段旨在让学员将理论知识转化为实战能力。通过这三个阶段的系统训练，山东临沂职业泰拳俱乐部的学员将能够全面掌握泰拳的基本...
初学者如何练泰拳?
1、在手腕部绑上小沙袋或手握小哑铃(一般不超过6斤）对空快速做击打动作，10分钟一组，休息2分钟，连做3次，每天2次共1小时。我一般早晚各一次,每次30分钟。2、快速俯卧撑，快速做5分钟，休息2分钟，做5次，约30分钟，早晚各一次。说起来容易，做起来难，只要能坚持下来，一个星期以后肯定见效果。
初学者如何练泰拳。
基本功：内练一口气，外练筋骨皮。往简单了说就是心肺耐力+肌肉。心肺耐力可以选择长慢跑或者跳绳。长慢跑要坚持跑半小时以上，最好不要停歇，以后都半小时即可。跳绳第一次坚持连续100以上，保持2天。第二次150，再保持3天，第三次200,以后都保持在200以上即可。肌肉可以选择做俯卧撑，初次做，可以...
我想学泰拳 15岁 身高170 体重57.7kg 希望有个教练能给个练习计划 我从...
“泰南彗星”乃佛是当代技艺最出色的拳师，曾无敌全泰，据其教练介绍，他自初出道以至闻名全国，均依照一套固定的练习程序，十年如一日。积极备战，通常在赛期前约二十日开始，直到赛前一日休息。（1）早上五点到六点练跑，从中速进行长跑。（2）跑步10公里左右后，择适当地点练腿功，蹬踏酸柑树干...
泰拳训练计划
第三阶段：实战搏击阶段这个阶段就是检验第一、第二阶段所学的东西，一般在这个阶段有半年是要带护具的。半年以后，去掉护具，开始运用自如。 ●泰拳的适宜人群 据了解，泰拳适合的人群年龄一般在6岁到40岁之间，男女皆宜。因为泰拳是一个刚柔相济的武术，有激烈的一面。按照人的生长规律来看，人在40岁...
泰拳是如何练成的,泰拳的基本要领是什么?
泰拳除了体能训练之外还要求不断是实战锻炼自身的反应能力，抗击打能力等等，因此训练极为辛苦。建议从基本训练入手：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。此外如果是初学者建议通过培训班...
练泰拳的人为什么寿命不长
2、跳绳：泰拳手常通过跳绳来锻炼耐力及提高脚步的灵活性，初学者至少要跳3个回合，职业拳手则至少要跳5个回合。3、蹬击树：拳手们经常用脚来蹬击树杆，以此磨练脚的硬度。同时，还有些乡下拳手，仍沿用横踢香蕉树或其它树干的方法，磨练踢击威力与增强腿击破坏力。4、踢沙包：这是现代泰拳中最重要...
如何练习泰拳基本功?
必须结合自身特点，准确掌握技术动作，然后运用所学使对方失败。即使你只会一种戳击，但只要把握好时机，制定适当的战术，一样奏效。“我学泰拳已有很多年了，”功说：“我在比赛中常采用‘大棒’战术：用重手法攻击对方，这对于泰拳初学者来说，是个很好的开局之法，但当我逐渐深入研究时，我发现自己...
泰拳锻炼是不是很辛苦,它对初学者的身体素质要求很高吧?
锻炼是很苦的。。。包括用啤酒瓶敲打腿部啊，扫踢树干啊什么的。当时效果好，有效提高身体坚韧度，但年纪大一些就知道苦处了。对初学者要求也不是太高啊，很多小孩很小就开始练了，你身体素质总不会不如小孩吧？
郭羽威锐： 泰拳是日积月累的功夫 需要强筋的腰力 肘与膝的硬度也需要时间的累积 不过基本功 3个月能学会 但是师傅领进门 修行靠个人 要再往后的时间多多练习 有实战训练更好 要不就是花架子
鹰潭市17138089465： 泰拳学几个月才有杀伤力啊? - ？
郭羽威锐： 如果苦练三个月可以,你再配合实战效果会更好
鹰潭市17138089465： 泰拳平平常常的练上几年才会有成绩? - ？
郭羽威锐： 如果去叫人教那4,5年就行了,自己练要上十年.关键是要形成习惯,要形成潜意识
鹰潭市17138089465： 泰拳要多久才能完成? - ？
郭羽威锐： 人家泰国人从小就开始练泰拳了,人家的骨头都比成年以后再练要粗要硬,人家比赛根本不带护踝护脚照样不疼.你要练成这样起码要有个五六年到十年的时间.
鹰潭市17138089465： 泰拳全部学会要多长时间? - ？
郭羽威锐： 武术不是一朝一夕就能够学好的,得持之以恒.最快的话两个月只要你努力应该还不错了!关键是认真学,掌握技巧
鹰潭市17138089465： 学习泰拳达到小成需要多少年?？
郭羽威锐： 3年左右吧..
鹰潭市17138089465： 我要自己练泰拳得多长时间能练成,,还有假如我要练出来了,但还算 是二把手,要打得话我能打过普通人吗 - ？
郭羽威锐： 虽然我也是自己练,但是建议你还是去拳馆练吧,自己练会碰到很多问题的,至少在拳馆实战机会多点,体能训练力量训练也比你自己练好点!拳这个东西当然最主要还是靠悟性,师傅领进门修行还得靠个人!有的人自己练可以练的很好,有的人去拳馆也就一个鸟样!总归有人指导还是好的!
鹰潭市17138089465： 学会泰拳所有的基本招数要多长时间,散打呢? - ？
郭羽威锐： 我是练散打的练了四年多的说句实话的话泰拳在国内大部分都是二把刀 真正练泰拳的人往往死的很早的 基本练泰拳的人30岁以后就不去练习散打转而去教学了.散打的话也无非是踢打摔三项罢了 拳法腿法摔法 一般而言社会上的一些培训班是一个月左右会把基本的招式都交给你 但是还有很多招式也算是类似于技巧之类的东西他是没法子教的培训班的一个月的时间往往是不够的只能算是个初入门,需要自己事后的练习 我不是很清楚你的跆拳道有没有实战 散打最为重要的就是实战了 如果没有实战散打的练习也就是空谈了的.我回答的不是很全,不给分也没事儿哈
鹰潭市17138089465： 我学泰拳和散打哪个好?需要好久有成效? - ？
郭羽威锐： 本人是沈阳体育学院武系散打专业的,就我从我的观点说几句吧! 泰拳是一种非常凶狠的拳法!楼主应该知道泰国人身材矮小瘦弱!但练过泰拳以后对人高马大的西方选手,丝毫没有示弱!打得很厉害!泰拳被称做八臂拳术(因为泰拳拳\肘\膝\...
