长时间盯着电脑屏幕，眼睛不舒服，有上面好办法？
电脑和手机等电子设备的LED显示屏发出的短波高能蓝光是造成眼睛不适的主要原因，整天面对屏幕的人可以戴一副JINS PC电脑护目镜，能最大屏蔽50%的蓝光，缓解眼部疲劳
不过如果因为工作或学习的要求，需要长时间看着电脑时，就需要做以下的部分。
1、屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花(药房可以买到)，搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。 爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧 隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。 隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。
一种保护眼睛的好方法: 桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴专业的电脑蓝光防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
眼睛离屏幕的距离远一点，电脑屏幕不要太亮，色彩温和些，对比度不要太强，常向远处看一会，调节一下。间歇地让眼睛休息一会很重要。
可以调节电脑屏幕的亮度及色彩；看电脑的时候可以适当多眨眼，不要总是盯着看；1-2个小时休息20-30分钟，看看远处，闭目休息一会
滴点眼药水
电脑屏幕对皮肤哪些危害?
\\x0d\\x0a5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 \\x0d\\x0a6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 \\x0d\\x0a7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜...
过多使用电脑的坏处
坏处如下：1、首先是在长时间的使用电脑过程中对视力的直接影响，每天很多时间对着电脑屏幕，会造成眼干眼瑟、视力下降。2、长时间的坐着，会出现腰酸背痛、浑身不适，还有会出现头痛头晕的症状，对青少年还会形成驼背。3、电脑辐射对身体健康的影响，这是一个隐形的杀手，较长时间处于此环境中会引起中枢...
有哪些对视力伤害很大的行为?
躺在床上玩手机，无论是往左边躺还是往右边躺，都会对眼睛造成一定的压迫。因为我们躺下来的时候，眼睛看手机都是斜着看的，会导致眼睛的视力迅速不规则下降。2、长时间看电脑 众所周知，电脑屏幕有辐射，长时间用眼睛看电脑，眼睛就容易受到辐射，出现干涩发痒的情况。眼睛视网膜上的感光物质会慢慢减少...
上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩,这该怎么办?
年轻人在想要改变这样的症状时，可以适当的考虑去药店里面购买眼药水，通过购买滴眼药能够保护个人的视力，同时也能够减轻眼睛出现了干涩现象。眼睛总是会觉得很干涩眼睛由于长时间的盯着电脑屏幕进行观看，所以会觉得眼睛容易出现干涩的现象。如果眼睛在出现了干涩的情况时，可以适当的用洗脸毛巾擦拭眼睛，通过...
上班族在生活中经常对着电脑,该如何护眼?
当许多孩子长时间在电脑前工作时，他们的眼睛会不自觉地感到疲劳，有时还会出现酸胀。眼睛表面覆盖着一层由脂肪、水和粘蛋白组成的泪膜。目的是保持眼睛湿润。如果我们长时间盯着电脑屏幕，我们的眨眼时间会不知不觉地减少，这时很容易导致泪膜破裂和眼睛干燥。因此，我们在工作时看电脑时频繁眨眼，提高眨眼...
看电脑时间长眼睛疼,怎么办
方法\/步骤\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a要定时休息。\\x0d\\x0a如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a注意滋润眼睛，多眨眼。\\x0d\\x0a用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样...
长时间近距离盯屏对人的视力有什么影响?
把你的视线从你的屏幕或电视上移开，看看远处的东西，你的上面或下面，左边或右边的东西就在它们被修复的地方之外的某个地方！你可以每隔一个小时或者半个小时离开电脑屏幕，出去走走或者看一点绿色的风景，这样可以放松你的眼部肌肉，然后继续工作，这样你的眼部肌肉不会过于劳累。长时间近距离盯着屏幕无...
我每天盯着电脑屏幕超过15小时会对身体有害吗
四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,那就需要到医院看眼科...
老是盯着电脑屏幕看对身体会有什么危害?
长期老是盯着电子屏幕会导致青光眼的。青光眼主要表现双眼(个别人是一只眼)眼球扩大，泪液多。在病的早期，病人自己可能不会注意视力的变化，相反却因为有一双水汪汪而又发蓝色的大眼睛，不断得到人们的赞赏。不久，眼病发展，因为眼压升高的缘故，病人被折磨得脾气越来越坏，在太阳光下不睁眼，有时突然...
长期看电脑 该如何保护眼睛呢?
1、远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。2、做眼保健操 ...
凭璧甘可： 从医学角度来看,电脑引起视力损伤的原因有两种:一、眼睛疲劳.无论我们长时间看电脑还是看书,眼睛都会疲劳,结果是睫状肌持续收缩,导致近视.二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激.这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡,导致视...
蕉城区14781019012： 长时间看电脑眼睛不舒服怎么办? - ？
凭璧甘可： 建议你在屏幕前佩戴能够过滤蓝光和紫外线的眼镜来保护自己的眼镜免受伤害,比如德国原装的哈罗电脑眼镜.原因如下:从医学角度来看,电脑引起视力损伤的原因有两种:一、眼睛疲劳.无论我们长时间看电脑还是看书,眼睛都会疲劳,...
蕉城区14781019012： 经常对着电脑屏幕眼睛不舒服怎么办 - ？
凭璧甘可： 这个没什么好办法,先用眼药水缓解一下视疲劳,然后尽量少玩电脑和手机,要是工作一定要长时间对着电脑,那么就一个小时活动一次,眺望远方,这样眼睛可以得到很好的休息的
蕉城区14781019012： 对电脑对久了眼睛觉得不舒服怎么办? - ？
凭璧甘可： 经常用电脑的人很容易得电脑性视疲劳和干眼症,电脑性视疲劳是由于你长时间盯着电脑屏幕,造成视近过度,人眼的睫状肌看近时持续收缩,就形成了视疲劳,这时你应该离开电脑,远眺,或做眼保健操.干眼症是指由于泪液的量或质的异常...
蕉城区14781019012： 眼睛长时间看电脑不舒服怎么办 - ？
凭璧甘可： 有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,很容易患视疲劳,甚至诱发其他一些眼病,如青光眼、干眼症等,因此,经常操作电脑的人应注意眼睛的养护.(1)避免长时间连续操作电脑,通常连续操作1小时要休息5~10...
蕉城区14781019012： 长期盯着电脑、手机,眼睛不舒服怎么办? - ？
凭璧甘可： 不过如果因为工作或学习的要求,需要长时间看着电脑时,就需要做以下的部分.1、屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳. 2、长时间盯看一段时间后,要把眼睛移开10到15分钟. ...
蕉城区14781019012： 看电脑时间长了为什么眼睛不舒服?？
凭璧甘可： 因为长时间盯着电脑,眼睛的眨眼次数降低造成眼睛干涉.请注意定时休息,以免视力降低.
蕉城区14781019012： 长时间对着电脑工作时间太久,眼睛特别的难受,该怎么办呢? - ？
凭璧甘可： 每天用电脑长时间肯定眼睛不舒服,头痛多半是颈椎不好,用什么也只是暂时的,最好的办法就是每隔一段时间活动一下,做下颈椎操,看看远处
蕉城区14781019012： 看电脑久了眼睛会很不舒服怎么办呀? - ？
凭璧甘可： 当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时,却在不知不觉中付出了健康的代价.每天面对电脑超过三小时,对眼睛、手臂、肩膀、颈椎、腰椎、皮肤、毛发都会带来不小的影响. 一、眼睛 用电脑以后,时间过得飞快,人们在电脑前往往一坐...
蕉城区14781019012： 长时间对着电脑眼睛不舒服怎么办 - ？
凭璧甘可： 长时间注视电脑屏幕,眨眼次数减少,眼表面长时间暴露在空气中,水分容易“蒸发”,就会经常感觉眼睛干涩,酸胀,视物模糊……这些症状就是我们所说的干眼症.严重的话会导致失明.因此平时多吃胡萝卜、鱼等补充维生素A,少吃甜食. 电脑前保护眼睛的有效方法 1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳. 2、过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害.过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤.
