如何在梦里控制自己
如何在梦里控制自己
如何在梦里控制自己，晚上做梦是稀松平常的事情，大部分的梦都是我们用常理无法去理解的，梦是人们心中的一种真实诉求，梦反映出人们的情感，看看如何在梦里控制自己。
如何在梦里控制自己1
第一步，睡觉前设一个五小时的闹钟，由于睡眠就周期性，每个周期大概90到100分钟，包括一个快速动眼时期和一个慢速动眼时期。在快速动眼时期，我们的脑电波与清醒时最为相似，也是梦境最多的阶段。
在入睡后的第五个小时，我们正处在第四或第五个快动眼周期的梦境中。我们平时不记得这次做梦，这是因为梦境太短，在后面的睡眠中被遗忘了。在这时醒来能保证你记得梦的内容。
第二步，被闹钟吵醒后，努力回想之前的梦境，最好记录下来。
第三步，用最舒适的姿势躺下，准备重新入睡，并在心里不断重复我在做梦第四步回想梦里的感受，然后重复第三、第四步，直到睡着再次。入睡后，你有极大概率截取刚才的梦境，并且做一个清醒梦。当回到梦里，记得首先验证一下梦境，比如掐自己一下，看会不会痛，捂住鼻子和嘴看能不能呼吸，或者用你最熟悉的事物作为图腾来验证自己是否身在梦中。
当你意识到自己正在做梦，你就可以控制梦境了。在清醒梦中，你可以自由地控制梦境，在梦中做一些日常生活中根本不可能实现的事情。是穿境而过，长出翅膀飞翔，或者造出不可能的建筑，遇到想念的人。总之，你已经成为了梦的主宰，可以做到任何现实中做不到的事情。经过多次的练习，你做清醒梦的成功率会越来越高。
冥想、回忆梦境也能帮助你更容易的体验清醒梦。清醒梦并不只是一种娱乐体验，它可以帮助你放松、舒缓压力，缓解焦虑，情绪变得更加积极。如果你从事的是需要创造力的工作，比如设计师、建筑师、作家，他还能帮你找到很多灵感。据说披头士的成员保罗麦卡特尼就是在清醒梦中创作了歌曲。
如何在梦里控制自己2
其实人们也可以像《盗梦空间》里的人物一样控制自己的梦境
在控制梦的过程中，大家可以任意操纵梦境里的内容，成为梦境世界的“主宰”，也就是说在梦境中可以为所欲为。
人们通过研究发现人在梦境中的感觉和现实中的感觉几乎完全一致！所以目前有了更多的人在不断地探寻“控梦”。
国外有一群控梦爱好者
他们会私下约在一起练习控梦，如果你也有兴趣尝试控梦，可以尝试一下美国心理学家“斯蒂芬拉伯格”发明的方法
方法如下：
一，每天睡醒时回忆自己做过的梦，并把它们记录下来。
二，白天的时候不断问自己“我在做梦吗？”并用一些动作来证明自己是不是在梦中，每天不断地练习形成一个习惯。（这个部分就像盗梦空间里的那个陀螺，用来辨认自己是否在梦境中）
三，睡前一定要跟自己说“我要做清醒梦，重复！这也是一种心理暗示！”
四，在你非常放松马上要睡着的状态下，在脑海里想着你想要做一个什么样的梦，尽可能想到每一个细节，慢慢把自己带入梦境中，然后在梦境中告诉自己眼前所发生的一切只是在做梦。
如果你在梦境中能清晰地意识到自己正在做梦的话，那么恭喜你，你可以开始控制梦了。
当然控梦的成功率大概在只有4%，控梦难度是相当的大，而且在练习的过程中会影响到睡眠，所以大家要量力而行。
如何在梦里控制自己3
梦境是人类从古至今都无法准确破解的谜团，无论是中国还是那些崇尚自然科学的西方国家，都无法准确地破译梦境的内容。对于人类而言，梦境总是带着一抹神秘的'色彩。
而梦境与人们的生命是紧密相关的，有些学者认为，当人们进入梦境的世界之中，那里有神秘的预言以及无上的智慧等待着人们去发现。更有学者认为，梦境其实是比人类清醒的时候所看到的世界更加的真实。
当夜幕悄悄降临，人们渐渐睡去，梦境的魔法悄然释放，人们开始进入各种各样绚丽奇幻的梦境之中。
曾经有一位诗人这样描写过梦境：“梦境，在太阳的光辉与月亮的柔光之间生息，在夜深人静的时候伴随着人们稳定而绵长地呼吸生长。”
中国古代的诗人们曾经用：“梦里寻他千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处。”这样唯美的诗句来描写梦境，比喻自己的相思之苦。
也有诗人用：“归梦隔狼河，又被河声搅碎。”这样凄凄惨惨的诗句来抒发自己对于家乡的怀念。
还有诗人用：“夜来携手梦同游，晨起盈巾泪莫收。”这样悲凉的诗句来描写自己内心的悲痛与伤心。
从古至今，无数的诗句都在以描写梦境来抒发作者们的真情实感，而梦境辗转于各类诗人的笔下，也因此得以世代相传。
第一、清明之梦
梦境的种类其实是非常多的，有些是贴近现实的，有些是天马行空的，有些是不符合常理的，甚至还有些是与伦理道德背道而驰的。
20世纪的中后期，欧洲逐渐兴起了一阵有关于“梦境的功课”的狂潮，在当时的社会大环境之下，这就是对于唯物主义和物质主义的极大反对。
有关梦境的一切都成为了欧洲学者们夜以继日研究的重要课题，他们沉浸于探讨和研究一切有关于梦境的内涵、梦境的诱因以及梦境的利用等主题。
经过学者们的不断研究，他们发现了一种比较奇特的梦境。学者们给它取名叫做“清明之梦”，当人们进入“清明之梦”的梦境之时，他能够清楚明白地感受到自己是身处于梦境之中，甚至还有些人可以清楚自己正在做梦。
美国著名心理学家福克斯曾经指出，梦境中所透露出来的信息并非是人的无意识行为，而是意识的本身。这个观点十分的新颖，而福克斯能够自信得提出这个观点是基于他废寝忘食的实验、观察以及分析。
或许有许多人都曾经有过“清明之梦”的经历，但是大多数人清楚自己正处于梦境这种感觉只是一闪而过。
但是，也有一小部分人，他们既能够感受到自己处于梦境之中，又能够回忆起现实生活中的记忆，而对于这类人而言，控制梦境，就变得有可行性了。
虽然这个观点听起来十分的玄关，但是，经过心理学家们的实验观察，利用“清明之梦”来控制梦境并不是一件无法完成的事情。
第二、半梦半醒的状态
俄国心理学家乌斯宝斯基也将“清明之梦”称之为是一种“半梦半醒的状态”，他曾在自己的书中列举过这样一个例子：在这栋房子之中，只有我和一只黑猫，就此之外没有任何人，我一定是在做梦，我告诉我自己。
但是，我要怎样证明自己是在梦里呢？不如这样吧，我现在想象那只黑猫其实是一只巨大的白色狗狗，如果黑猫真的变成了白狗，那么就能够说明我此时此刻正处于梦境之中。
因为如果不是在梦里，黑猫是绝对不可能变成白狗的，物质不会随着我的意识形态而发生任何改变。
我的话还没说完，假设黑猫真的变成了白狗，那就说明，我确实是梦境之中，并且此时此刻的我是一种清醒的状态。
事实上，现在心理学的角度来看，“控制”一词并非是一个正面的词汇，放松自己的情绪与状态，实际上要比时刻控制着自己的情绪和状态更加健康，而梦境之中暴露出的自己通常是日常生活中我们忽略的自己。
从某种程度上来讲，人们之所以想要掌握自己的梦境，就是因为想要去除心中积累已久的欲望。当然，也有一部分人是想要真正地了解自己，毕竟，梦中的自己其实就是一个隐藏着的“真正”的自己。
如何控制自己在梦中的行为
第九招，在清醒梦结束前延长梦境。这招是用在清醒梦开始之后，因为很多人开始作清醒梦时就会立刻醒来，因为他们会因为兴奋而心律上升。如果想延长梦境的话，你可以双手交握，借此让你忽略其他的知觉。另一个方法是在梦里转身，这也能够转移你的注意力，让你不要想到身体在现实中感觉到了什么。第十招，...
从科学角度上讲,我们是如何在梦境中对自己进行控制的
第二个小技巧就是清醒后再入梦，也就是当我们的睡眠再保证五个小时之后，然后我们就要快速的清醒，然后立马分清自己处于现实状态中，然后再立马的入睡，确定接下来发生的一切事情都是在梦境里。这时候就需要我们能够快速的作出反应，我们需要控制梦境的产生，我们需要明确的去控制梦境发生的时间。刚开始，科...
怎么控制在梦里的自己?
在梦里控制自己是很轻松的事情，小时候，大概初中到高中的阶段，一旦意识到自己在梦里，就会马上意识到不论做什么，都没有后果，所以会去放心大胆的去做很多平日想做不敢做的事，或者平日对结果不能有期待的事，或者平日一般没机会做的事儿。但是这事儿当然也是有局限的，一是受限于当事人的想象力...
怎样可以控制自己的梦
5、强留兴奋点：面对恶梦，可以采取“森内梦境意志支配法”的方法去解决。6、习惯的作用：不关心梦境的人，对梦境的干预能力就弱，森内部族的人从小关心梦境，养成了习惯，他们干预梦境的能力就强。限于篇幅，只能简介，有兴趣请登陆百度→文库→输入书名《心理现象全新解释·知觉生长模型》→免费阅读或下...
人可以控制自己的梦境吗,用什么方式可以做到?
所以只要在梦境中有着清醒的意识，这样子自然就可以控制梦境了。二、记录梦境要想要控制梦境的话，你可以先去购买一个本子，比如说每天做了什么梦境给记录下来，甚至于你可以在那边幻想着自己所想要做的梦境。将这个本子放置在床头的边上，等到清醒时，就飞快的记录下来梦境中的场景。这样子你会发现，虽然...
如何在梦里控制自己
如何在梦里控制自己,晚上做梦是稀松平常的事情,大部分的梦都是我们用常理无法去理解的,梦是人们心中的一种真实诉求,梦反映出人们的情感,看看如何在梦里控制自己。 如何在梦里控制自己1 第一步,睡觉前设一个五小时的闹钟,由于睡眠就周期性,每个周期大概90到100分钟,包括一个快速动眼时期和一个慢速动眼时期。在...
如何有意识地控制自己的梦?
想要控制自己的梦境，有点想法。通常在梦里我们是无意识的，醒来时大多数梦境都会被遗忘。那么，如何才能有意识的控制自己的梦境呢？日有所思，夜有所梦 这个通常是用来开解那些做了自己并不详的梦境的人的。但是是有一定道理的。如果你白天持续的想一件事情或是一个人，晚上就会梦到与之相关的梦。如...
怎样在梦里控制自己
能知道自己在睡觉，在做梦，并且伴随着一定的疼痛，这说明你睡眠质量不好！你并不需要在梦里控制自己，你需要的是好的睡眠。建议你在睡前听一些轻音乐，放松自己的身心。如果有条件可以找心理咨询师进行简单沟通，甚至可是尝试学习自我催眠来放松。
做梦时为什么在梦境里能控制自己?
…如果说一个人做梦时不能感知自己在梦中的时候，说明你的脑能量没有梦能量大，梦能量会不断的分泌强大，当梦能量还没有驾驭脑能量的时候，脑能量的免疫系统也不会分泌抵御梦能量的物质，所以不能从梦中醒来…当脑能量受到梦能量侵犯甚至甚至破坏，脑能量不能驾驭梦能量的时候，大脑将自行分泌能驾驭梦...
在梦里能够控制自己
在梦里能够控制自己，是一种神奇的体验。当你意识到自己在做梦时，你就可以开始控制自己的梦境，让它变成你想要的样子。在梦中控制自己的体验很奇妙，你可以随心所欲地创造你想要的环境和情节。你可以飞翔在空中，游泳在海里，进行任何你想象得到的事情。你可以和你喜欢的人在一起，去任何你想去的地方...
夙屠齐征： 不做梦就行了,或者感觉到做梦时马上清醒过来.
温岭市15797381383： 做梦时如何才能控制梦里自己行动? - ？
夙屠齐征： 1.意识强,可以控制大部分,不过有时你控制不了发展的方向.2.我现在也只能控制到做了不爱做的梦可以克意自已惊过来.3.必须是梦完全控制很难,生活中我们也无法完全控制自已.
温岭市15797381383： 怎样 可以在梦里控制自己 - ？
夙屠齐征： 你想控制梦 首先要发梦 然后要知道自己在做梦 知道自己做梦需要契机 怎么说呢 打个比方 当你做梦的时候 看见草是蓝颜色的 你会觉得理所当然 这样你就不会发现自己在梦里 如果你能找到自己在做梦的证据 醒觉 你就能知道自己在做梦 就算知道...
温岭市15797381383： 怎么才能控制梦中的自己? - ？
夙屠齐征： 先找一根比拇指粗点的麻绳、绳子要长些~然后将它套脑袋上…至于怎么套那就问自己啦.可以找别人…记住打活扣!之后找十片香樟树叶…在树叶上写上想做的事.树叶一定洗干净!一定要写满!而且必须是晚上八点以前摘的.将树叶压在绳头…一边五片. 这样睡着之后你就可以按照树叶上写的内容来控制自己了!满意请采纳
温岭市15797381383： 梦里怎样控制自己? - ？
夙屠齐征： 就算是在睡觉 在做梦你还是有意识的!在梦里你想要什么都有 呵呵 我的办法(当你梦到不合乎你实际情况的东西或事情时!就想想你愿意看到的东西 愿意得到的东西!) 去试试吧!但是不管是多好的梦 或不好的梦都是梦!
温岭市15797381383： 做梦时如何才能控制梦里自己行动?？
夙屠齐征： 你尝试一下用风铃,挂个风铃在窗边睡觉,做梦时风铃一响,你就多少知道那个是梦,那时你会有点自己的意识,可以控制一下你在梦里的动作、语言、举止、行动,甚至可以将梦的一切按你所希望的情形来发生.
温岭市15797381383： 怎么做到“知梦”“控梦”? - ？
夙屠齐征： 带着想做的梦进入梦境,至于控梦就要看你的生理心里的控制问题了!一般来说,就是保持在梦里清醒.知道自己要干什么~
温岭市15797381383： 在梦中,怎样才能更好地掌控或尽量放任自己(并非盲目所为或任其发展).. .？
夙屠齐征： 在梦中加入自己的想象,可以慢慢锻炼出来的.熟练后可以随时控制梦境的发展,醒来,或是换下一个梦. 不过话说在前面,这样做很伤睡眠质量.
温岭市15797381383： 怎么控制自己的梦 - ？
夙屠齐征： 亲,首先阐述下梦是什么.梦,不是神秘的事物,它是我们深层次思维的展现.对于深层次思维古代有个说法,意念.也就是说,你能控制意念就可以控制自己的梦了.或许传说中的高僧及武林高手可以做到吧.
温岭市15797381383： 怎么才能控制自己梦境？
夙屠齐征： 这个问题蛮深奥的,你可以去了解催眠的原理,应该跟潜意识被催眠一样吧,在轻度睡眠中,也就是你马上要睡眠了,但可以朦胧的听见别人的说话,那时就想自己之所想,直到睡着,做这个梦的机率就增大了.
