阻碍孩子长不高的情况很多，应当注意什么？
1、均衡合理饮食
在日常生活当中要做到均衡合理饮食，保证孩子能够得到充足的营养，特别要适当补充动物性蛋白，如果缺乏蛋白质会直接影响身高的增长，因此要让孩子做到不偏食、挑食，针对微量元素钙、铁、锌以及维生素D等要进行适当的补充，不要让孩子缺乏维生素。
2、适当体育运动
每天保证20—40分钟的纵向运动，尤其以弹跳类的体育活动为主，运动是孩子长高的方式之一，纵向运动对儿童长高很有好处，例如跳高、篮球、向上跳跃等；肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。一般建议孩子每天有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
3、充足睡眠休息
保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件。发育期的孩子应该早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，夜间是生长激素分泌的时间，体内生长激素和其他与生长发育有关的激素有利于儿童长高。
引言：身高是生长发育的重要标志。作为父母都希望自己的孩子能够长高点，但是有些孩子却长不高。那么，阻碍孩子长不高的情况很多，应当注意什么？接下来，小编就给大家讲一讲。
一、饮食要合理
孩子不合理的饮食也会对孩子的成长不利。父母懒得为孩子的成长准备食物，或者太急于为孩子的成长追求食物，都会使营养失衡，阻碍孩子的成长。营养不仅关乎孩子的健康，也关乎孩子的身高。如果孩子偏食挑食，很容易长矮。父母应该给孩子足够的蛋白质，如牛奶、肉类等。并注意微量元素如锌、钙、铁等。缺乏也会造成生长发育迟缓，错过最佳生长时间，以后也很难赶上。然而，这并不意味着你吃得越多，就越好。家长要避免孩子挑食、厌食、暴饮暴食和饮食不规律，保证牛奶、鸡蛋、瘦肉和富含蛋白质和钙的鱼类的供应，同时少吃油炸食品和西式快餐，少喝碳酸饮料。
二、充足的睡眠
人的生长发育不仅受遗传、运动等因素的影响，还与生长素的分泌密切相关。孩子正处于生长的关键期，因为生长素的分泌与睡眠密切相关，即一个人入睡后会达到一个分泌高峰，然后会出现几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态下，生长素的分泌会减少。因此，睡眠对孩子的生长发育非常重要。孩子要想健康发育，长高，必须有充足的睡眠。
现在的孩子经常呆在家里很少出门，很少有机会晒太阳。然而科学证明，晒太阳可以帮助孩子的生长发育。太阳富含红外线和紫外线。红外线可以扩张血管，促进血液循环，刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌和病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷的代谢，促进儿童生长发育。
应当注意孩子的饮食习惯，要注意孩子的生活习惯，可以多吃一些鱼肉，可以吃动物肝脏，可以吃一些新鲜的水果蔬菜。
应当要注意带孩子出去晒太阳，多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，可以多吃些动物肝脏，可以多喝牛奶。
应该注意饮食，也应该注意营养，生活中可以给孩子多喝牛奶，多注意孩子在生活中注意运动。
阻碍孩子长不高的情况比比皆是,都有什么因素呢?
运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。一般的负重运动，比如举重之类的，可能会影响到身高，建议做纵向运动，如篮球、跳绳等，在获得好的身体的同时还有利于身高。如果你已经骨骺闭合，不长个了，那就没什么了。除了举重...
孩子的个子一直不长,你知道为什么吗?
5、压力大。现在的孩子要学的东西有很多，周一到周五要在学校里学文化课，周六周日还要上兴趣班，从幼儿园小学和初中开始就要无休无止的上各种培训班，压力也会非常大，甚至会导致抑郁，情绪低落，食欲不振，这种情况对于孩子的生长和发育也非常不利。二、结语孩子的个子长不高可能是各方面的问题，但是...
有的运动帮助孩子长高,有的运动却阻碍孩子长高?家长们要知道
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影响长高的因素有那些?
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阻碍宝宝长不高的情况很多,应当注意哪些?
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小孩子不长个有三大原因,怎么办
家长认为孩子是晚长，需检测骨龄,才能做出定论。 6遗传型：父母较矮，现代医学证明，只要及早抓住后天生长时机，科学补充骨骼营养，可以后天帮助决定10-20cm差距。 家长长高观念上的误区 延误了孩子身高 误区一认为父母高，孩子一定高：虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上、...
孩子,你为什么长不高?
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孩子身高偏矮有哪些原因?
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宁诚肝达： 长高其实跟自己的关节处的软骨也就是骨头的两端如果仍然在生长就还有长高的可能,但一般钙,赖氨酸还有一些微量元素的少不了,还要多做一些拉伸性的运动如:打篮球,跳高,体操··········有助于骨骼拉伸!
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