过元宵节啦！吃元宵做到“四不宜”、“三注意”，既过嘴瘾又健康
正月十五元宵节，是我们的传统节日。元宵节到了，每家每户都会准备元宵来庆祝节日，元宵虽然好吃，但是也不能多吃，吃多了对身体不好。#山西省中医院超能团##元宵节##元宵节你吃元宵吗##吃元宵#
元宵营养丰富，其主要成分糯米粉中含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素等营养元素，但是早上起来肠胃功能弱，糯米黏性高，不易消化，容易引起消化不良，出现烧心泛酸。
比如老式元宵馅儿为花生、核桃、芝麻、白糖等，属于高糖，高热量食物，含有高油脂；不易消化，因此不宜多吃。
经过水煮，元宵中的营养成分就融在汤里，因此吃元宵记得喝汤，正所谓“原汤化原食”，汤水可促进消化吸收，但是记得汤里别再加糖哦。
刚煮出的元宵，不要马上就吃。也不要大口大口的吃，否则就会烫伤口腔粘膜和食管粘膜。医学证明，食管粘膜烫伤，会引起食管癌和胃癌等相关疾病。
因为元宵的馅料多以砂糖，果料为主，在制作过程中又加入不少植物油或动物油，本身已经含有很高的热量。所以不宜与肉类同服。
糖尿病可以吃元宵，但是元宵一般都是甜的，建议不要多吃，可以搭配蔬菜一起吃，可以降低血糖，糖尿病人一定不要贪吃。
现在好多人都把冰箱当作了“保险柜”；买回的东西，放在冰箱里一两个月，甚至半年一年。殊不知元宵中糯米粉含有大量的酵母菌，时间长了，不但会出现变色，营养价值大大下降，而且容易引起食物中毒，最好是现吃现买，不要存放太久。
元宵节为什么要吃元宵?元宵和汤圆有什么区别?
元宵节吃汤圆还是元宵呢？元宵节吃汤圆还是元宵？元宵节到底吃汤圆还是元宵，每到这一天都有网友争论这个问题。按照民间传统习俗，北方人这一天吃元宵，而南方则是吃汤圆，所以有“北元宵，南汤圆”的说法。很多人都以为元宵和汤圆是同一种东西，只是叫法上的区别，但其实它们完全是不同的，不管是做法还是...
正月十五闹元宵,元宵节都有哪些习俗
正月十五闹元宵，元宵节习俗有：吃元宵、观灯、猜灯谜、耍龙灯、舞狮子、送孩儿灯、偷菜节 迎紫姑 走百病 逐鼠 踩高跷等等。
吃元宵的作文
1. 吃元宵的作文1 元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,是我国及汉字文化圈的传统节日之一。我最喜欢吃元宵了。平时买回来吃就是没有家里自己包的好吃,因为在家里包可以自己动手,和面、办馅,想包多大就包多大,一家人在一起有说有笑,好玩极了。这才是我最喜欢元宵节的真正原...
吃元宵的作文
就这样吃汤圆比赛结束了。 这是我过的最快乐的一个元宵节了。 吃元宵的作文5 我国的传统文化可有意思啦!其中美味的汤圆就像是一颗灿烂的明珠。 每年元宵节,家家户户都会做汤圆,吃汤圆。汤圆圆溜溜的,像一个兵乓球。汤圆有各式各样的馅料,有芝麻馅的、花生馅的和巧克力馅的。其中,我最喜欢的是巧克力馅的。
关于元宵节的作文,吃汤圆和做汤圆的过程
农历正月十五,我们这儿家家户户都要吃汤圆,闹元宵,看灯会.下午,奶奶拿了一盆糯米粉,放到了一只凳子上,叫我帮助她去拿住脸盆的边沿,不让脸盆动.我答应了一声,就帮奶奶把脸盆扶住了.然后,奶奶就拿来了一碗开水倒进了脸盆里,接着,她用双手用力地和起来.米粉很快就被奶奶和成了一团,脸盆边上的干粉...
元宵节有吃汤圆的习俗?
正月十五吃元宵，元宵即“汤圆”。汤圆以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。下面介绍一下元宵吃汤圆这个习俗的相关知识~~宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品——叫“浮元子”，后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。古时“...
元宵节,除了吃元宵,还应该吃哪些美食
正月十五吃什么？1、汤圆 在元宵节的时候，南方的人吃的是汤圆，碗里汤圆，意味着家庭团圆，阖家幸福。汤圆是糯米粉加水调和成糯米皮，然后放入事先做好的各种馅料，一般都是干果和水果加上植物油，例如花生，芝麻，核桃等等，最后把糯米皮包好，形成一个圆球就可以了。2、元宵 元宵节，北方人要吃元...
怎样做元宵软糯香甜,用料比例是怎样的?
每逢元宵节,最开心的就是吃元宵啦,元宵就是我们所说的汤圆。有的人做的汤圆没有弹性还发硬,而有的人做出来的汤圆软糯香甜。这其中是用什么了技巧呢?别急,就让小编来偷偷告诉你。 一、怎样制作汤圆软糯香甜?谁都爱吃起来汤圆的时候弹牙q软,美味香甜。这其中方然需要技巧了,这其中的用料的比例也是很重要的。先...
元宵是什么,能吃吗
元宵节吃元宵是中国有史以来的习俗之一，意为“团团圆圆”。说到元宵，不少人以为汤圆就是元宵，然而元宵和汤圆尽管在原料、外形上差别不大，实际是两种东西。元宵是通过很复杂的制作过程然后一点点滚出来的，很费时费工。而且煮出来了的元宵汤是混的，汤喝起来很好喝。而汤圆则是早期南方的一种小...
正月十五为什么要吃元宵?
吃元宵时，人们会在灯光下思考和祈求智慧，希望在新的一年里有好的学业和工作表现。总的来说，吃元宵是元宵节传统习俗的一部分，它代表着对祖先的敬意、家庭的团圆和幸福，以及对来年美好生活的祈求。同时，元宵也是一种美味的传统食品，人们通过分享和品尝元宵来庆祝这个特殊的节日。
乐正命派罗： 吃元宵时要注意四件事情这些人不宜食元宵[糖尿病患者]元宵含糖量较高,患者若贪图口福,可使血糖急剧升高,不仅会加重病情,还能诱发酮症酸中毒.[溃疡病患者]吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃...
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 元宵节吃汤圆注意事项如何呢? ？
乐正命派罗： 元宵节吃汤圆不宜过量,汤圆虽好吃,但不宜多吃.汤圆属高热量、高糖分食品,含有油脂,缺乏营养素,除热量和糖外,没有太多营养. 汤圆不宜在早上吃.早上胃肠道功能最弱,而汤圆外皮大多糯米做的,不易被消化,早餐吃易消化不良. 吃汤圆时,别吃其它含糖高的食品,同时减少其它主食摄入量.一般来说吃3个汤圆相当于1两主食.一般主食摄入量在2两左右,吃汤圆最好控制在五个到六个左右,过量的话会给肠胃造成负担. 油炸汤圆少吃.油炸汤圆虽然香脆,但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高,能量密度增加,成为更不健康的食品.胆囊、胰腺 疾病患者,食用油炸汤圆很可能加重病情.
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 吃元宵不能吃什么 - ？
乐正命派罗： 元宵是一种汉族传统食品,元宵的做法是以馅为基础,先拌馅料,和匀后摊成大圆薄片,晾凉后再切成比乒乓球小的立方块.然后把馅块放入像大筛子似的机器里,倒上江米粉,“筛”起来,随着馅料在互相撞击中江米沾到馅料表面变成球状,...
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 元宵节的禁忌 - ？
乐正命派罗： 展开全部1、如果你属兔,那么,恰恰这天你的属相与元宵节相冲,故而要小心谨慎.不得争吵、不得烧香、不得理发、不得扫尘等.又由于兔与鼠、鸡、牛、龙相冲,因此,这天也要小心与这些朋友发生口角.如果恰好是男女朋友的属相,那...
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 什么样的人不能吃元宵汤圆 - ？
乐正命派罗： 糖尿病患者、心血管病、高血压病患者、溃疡病患者、胃肠消化功能不良者、急性胃肠炎患者. 1、糖尿病患者 很多糖尿病人认为无糖汤圆可以放心吃.其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应.因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高...
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 哪些人不宜吃元宵? - ？
乐正命派罗： 这些人不宜食元宵[糖尿病患者]元宵含糖量较高,患者若贪图口福,可使血糖急剧升高,不仅会加重病情,还能诱发酮症酸中毒.[溃疡病患者]吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃出血、胃穿孔等.[胃肠消化...
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 过十五吃元宵有什么讲究吗?知道的聊聊？
乐正命派罗： 元宵节也称上元节或灯节,这是一个吃汤圆赏灯的节日,据民间风俗史书上记载,元宵始于隋朝末年,相传是在公元610年正月十五,隋炀帝扬广为粉饰太平,炫耀民富国强,下令在洛阳城里搭起座座高台戏棚,调来全国各路高手戏班,从十五...
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 元宵节不能吃啥子?？
乐正命派罗： 月饼
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 元宵节中注意什么? - ？
乐正命派罗： 无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其它营养,高糖、高脂食物难于消化,对一些老人儿童和病人健康不利.元宵和汤圆很难做到真正无糖,因为糯米做的皮里和馅里是...
酉阳土家族苗族自治县19253135065： 吃汤圆时该注意哪些方面 - ？
乐正命派罗： 吃汤圆应浅尝辄止,不宜多吃,特别是老人、儿童和一些患有慢性疾病的患者.市面上的汤圆大多用糯米做成,而糯米含较多支链淀粉,黏性大,不易消化.以往几年,老年人吃汤圆误吞假牙、小孩子囫囵吞汤圆卡住喉咙等一些因吃汤圆不注意...
