老人说晚餐不吃饿治百病，你有什么看法？

老人常说：“不吃晚饭，饿治百病”，你怎么看？~

个人认为这说法绝是不可取的， 美食 的摄入的确应该有所节制，但也并不是说我们经常饿着肚子就是好事。
比如有不少节食减肥的人群，特别是患上“神经性厌食症”的人，你看他们整天都在饿，骨瘦如柴，那样是真的 健康 吗？他们可能有脱发、肌肉量大量不足、生殖系统萎缩，不孕不育，脏器功能低下等一系列的问题，甚至因为营养不足走上死亡之路。需要稍微“饿一下”的人，更指那些暴饮暴食、铺张浪费粮食、无法更好控制食欲，节制自己饮食的人。


很多朋友会把旧 社会 的饮食来来说理，那时候大家都食不果腹，每年吃上一次肉，生日吃上一个蛋，吃一颗糖都觉得是奢侈品。虽然那时我们总处于饥饿的状态，不过却很少有高血压、高血脂，糖尿病？太陌生了，几乎没听说过。
的确，因为摄入的热量、油脂、糖分较低，基本没有出现三高和肥胖的问题，但是大家也同样忽略了很多饥饿带来的弊端， 比如营养不良、蛋白质缺乏、贫血、肌肉含量 低 ，免疫力的大幅下降 ，更容易染上瘟疫。人身体的最佳状态并不是饥饿，当然也不是吃撑了就好，而是不饥不饱，能吃下东西但又没有太大欲望。

不吃晚饭是好事情吗？
如果说长时间不吃晚饭已经养成习惯，那么不吃也无妨，肠胃已经养成了习惯，身体也习惯了这样的能量储存或消耗的模式。不过对于现代人来说，个人还是推荐吃晚饭的。中老年朋友很多选择吃很少晚饭，甚至不吃晚饭，中老年人群活动较少较轻，工作强度不大，身体代谢能力降低，所需求的能量和营养相对少一些， 但如果是年轻人，青壮年人群，还是建议吃晚饭的，特别是有固定工作学习的人群。
我们的胃排空时间约4~5小时，肠道形成食物残渣清空时间在6小时左右，如果我们中午12点左右吃了午饭，经过4~5个小时，我们可能在下午5点过肚子就有些饿了，一般推荐大家吃一些水果、坚果类 健康 零食稍微“垫”一下。但如果舍弃晚饭，那我们必然会更加饥饿，熬到晚上甚至睡前，没准我们还会因为控制不住的饥饿吃一顿宵夜，结果不但增加了胃肠的负担，可能还反而摄入更多的热量，长期恶性循环造成肥胖、三高的几率也会增加。



还有一些朋友会用古人过午不食的例子来说明我们其实不吃晚饭更好，实际上古人的生活作息时间和我们现代人完全是有区别的，由于缺乏 娱乐 方式，工作也相对单纯，古人就真的是“日出而作，日落而息”，太阳下山那时间大概就是下午六七点，古人回到家里也就准备休息了，睡眠能够为身体节约更多能量，睡眠状态下如果不吃晚餐的话身体也不会出现过度饥饿的情况。但我们现代人六七点就休息估计难以办得到，能在11点前睡的估计都少，晚上虽然我们代谢降低，活动量也减少，但还是需求少量能量来制成少量身体活动和持续的生理活动，所以还是多少吃点晚饭更好。

我们常说一日三餐要规律，一餐不能少，这样才能给身体补充足够的营养，对健康更有利。每天补充食物是为了给身体补充能量。并不是所有的食物都被身体吸收。需要通过肠道和胃吸收和消化，分解对身体有益的物质，代谢毒素和垃圾，使身体正常运转。当一顿饭进入人体时，消化至少需要四五个小时。消化后，如果你不及时补充食物，你的胃就会处于禁食状态。如果胃是空的，就不会影响它的正常工作。它仍然需要蠕动。如果没有食物，会对胃造成损害，影响肠胃健康。如果你晚上不吃晚饭，对你的胃的损害会更大。从中午到晚上有四五个小时，然后一天的大部分时间都是从晚上到第二天早上。从长远来看，你的胃可以承受。

可能有一些老年人晚上不吃晚餐，消化能力弱。如果他们中午吃得很晚，就不容易损伤肠胃，也不会给血管造成负担。当他们年老时，他们应该更加注意饮食。如果他们吃太多的晚餐，他们会阻塞血管并且引发相关问题。对于老年人来说，晚上控制饮食可能是一件好事，但不建议长时间这样做。很容易营养不良。从健康的角度来看，保持正常的工作和休息会更好。即使你为了减肥需要节食，这种方法也是不可取的。如果你不经常吃晚餐，它会增加胆汁和胆固醇的分泌。如果它在体内积累，很容易形成结石，这对你的健康不好。它还容易营养不良，这对女性有很大影响，夜间节食也不可靠。

吃饭其实和做人一样。我们需要掌握一个标尺。很多人有这样的习惯，每次吃得饱了才放弃。除了容易发胖，这些人还容易营养过剩。因此，如果这些人早餐和午餐吃得太多，他们很容易营养过剩。此时可以省下晚餐，这对你的健康有好处。当一个人的身体变老时，身体的新陈代谢会减慢，所以此时吃的食物可能需要更长的时间来消化和代谢。如果老年人正常吃早餐和午餐，他们可以为了健康而不吃晚餐，就像许多老年人不吃晚餐一样，这是一种保护肠胃的方法。

老人说晚餐不吃饿治百病，你有什么看法？给大家分享一个小故事，故事的主人公是我的小外甥，那是他刚刚读小学时发生的事情，现在想起，不得不佩服，因为时代和科技的发展，让当下晚上聚会吃饭好像已经成为了中国人的习俗，晚餐也是越吃越丰盛，越吃越晚了，随着生活中熬夜的人越来越多，吃宵夜的人也随之变多，但是近些年大家又开始将注意力放在了晚餐到底应。

老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？我爷爷就是不吃晚餐的代表，在那六、七十年代，我国经济还是比较落后，农村农民的口粮不够吃，我记得他经常不吃晚饭，据他教的“过午不食”严格要求自己。最后的结果是癌细胞没被饿死了，而他自己却先挂了。所以饿不能治病，反而可能因为营养不够而引起免疫力降低，从而让你的身体健康更一步受到影响。

长寿是一个永久不衰的话题，从古至今一直有不少帝王都在追求永生，然而他们无一例外都以失败而告终，而且这里面不少人不但没有长寿，反而有一些缩短了寿命。不过这些帝王本身就是餐早吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见一日三餐如何吃、吃多少得有讲究。晚餐吃多了不好。这是从吃的三餐考虑的，一日三餐不仅要定时，还要注意每餐不同的营养结构和食量。

是睡前三小时吃晚饭最好。晚饭不吃适合脂肪肝的人，减少脂肪堆积，听说古时候的人过午不食，但是他们的寿命都不长啊！还听说日本人采取节食治疗方法，不知道是不是可以治百病。那为什么会有“不吃晚餐，饿治百病”的说法？其实还是和现代社会的生活方式有关，随着生活条件提高，人们也不像以前那样食不果腹，整天过着挨饿的生活，但相应的，又出现了“营养

不吃晚饭的好处有减肥的效果、减轻胃肠道负担，不吃晚饭的危害有对胃肠道造成损伤的风险等。

在短期内，不吃晚餐可以减少食物摄入量，降低卡路里，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。还能够缓解肠胃的负担，在饥饿的时候，可以促进消化液的分泌，将身体中的有害物质排出体外。偶尔不吃晚饭不会有什么坏处。

但如果长时间不吃晚饭食，会引起低血糖，会减少胃部的消化液分泌，从而损伤胃粘膜。容易使人感到疲劳、四肢无力，影响睡眠质量。

晚餐应以少吃、清淡为主，不吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等。晚饭不要吃得过饱，七分饱即可，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。晚饭不能吃得太晚，应至少距离睡觉三小时以上，这样才能让胃肠道充分消化食物。若患者出现任何不适，请及时前往正规医院就诊，以免延误治疗。

有道理

有道理

有道理

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铜仁市17190127271： 不吃晚饭真能养生治百病吗? - ？
征缸爱通： 你好,晚饭不吃饿治百病,是错误的说法.人一天三餐都需要吃.但是晚上注意尽量不要吃太多,同时尽量吃清淡的食物,否则容易发胖.晚饭不吃,再加上睡眠时间,太长时间不吃东西.一来是不能保证营养,二来是太长时间不吃东西.再加上胃酸分泌,会导致得消化系统溃疡的机率增高.所以晚饭也是要吃的,但是尽量吃清淡一些.

铜仁市17190127271： 饿能治百病 - ？
征缸爱通： 专家:不吃晚饭达不到养生治病的效果 近日,网络上流传着一种“饿治百病”的说法,撼动了很多人一日三餐的饮食习惯.为了“养生”,不少人硬是忍着饥饿不吃晚饭.那么,不吃晚饭真能养生治百病吗? 说法一:古人提倡“过午不食”. ...

铜仁市17190127271： 晚饭不吃饿治百病正确吗? ？
征缸爱通： 病情分析: 你好,这句话说得有些绝对,不吃晚饭不能治疗百病. 指导意见: 不过,晚饭如果吃的过饱,可能会引发很多疾病.

铜仁市17190127271： “不吃晚饭好处多,饿治百病谁知晓 ”这句话对吗 - ？
征缸爱通： 不对,一般而言,是晚饭吃少,就是六七层饱就行,如果不吃,晚上虽然五脏处于休息状态,但排毒系统仍在工作并需消耗能量,吃完饭不仅能补充体能,对胃保养消化起到关键作用~所以晚饭要吃,但无需太饱~

铜仁市17190127271： 如何理解晚饭不吃、饿治百病 - ？
征缸爱通： 晚饭不吃饿治百病,是错误的说法.人一天三餐都需要吃,但是晚上注意尽量不要吃太多,同时尽量吃清淡的食物,否则容易发胖;晚饭不吃,再加上睡眠时间,太长时间不吃东西,一来是不能保证营养,二来是太长时间不吃东西睡眠质量得不到保证.

铜仁市17190127271： 晚饭可以不吃吗?现在好像有一种说法,饿可以治百病是这样的吗? - ？
征缸爱通： 饿不可以治病.倒可以得病.晚饭不能不吃但可以少吃.俗语说少吃一口舒服一宿

铜仁市17190127271： 晚饭不吃,饿治百病科学么?？
征缸爱通： 肯定不科学,一日三餐才是规律的生活,健康学专家称人能够健康的四个条件:第一、均衡的营养,第二适量的运动 第三 快乐的心情,第四.充足的睡眠 所以充足均衡的营养要求我们要适时吃饭.

铜仁市17190127271： 说晚上饿肚子治百病,是真的吗 - ？
征缸爱通： 饿肚子,不能治百病.至少低血糖、低血压、心脏病 、心血管疾病的病人不适宜这种方法来调理,否则会造成疾病的加重,危害身体健康

铜仁市17190127271： 晚饭不吃,饿治百病是真的吗 - ？
征缸爱通： 假的,晚饭少吃,不能不吃,晚上到第二天早上用饭时间最长,需要能量补充的,一定要吃晚饭.

铜仁市17190127271： 不吃晚饭饿治百病有道理吗? - ？
征缸爱通： 你狠糟糕哎 好事让你给弄砸了 有蛇交给我啊 我盼望已久 啊 杯具啊~~~~~你