怎么克服自卑内向？

如何改变内向自卑的心理?~

自卑源自恐惧和对自己的不自信。一个人过于渴望在别人的面前展示自己最好的形象，往往就会导致精神上的紧张，不可避免的一些小错误也会被无限的放大。克服自卑，首先要自信，最重要的是要悦纳自己，原谅自己犯过的一些小错误；在别人面前的尴尬或是不完美，要首先从自己的心灵上将这些阴影挥散。乐观开朗的生活，努力学习，充实和提高自己，自卑也就不会再是一个问题。
很多人都比较内向，内向和外向是两种不同的性格，并不说内向就一定不好。有些工作，如保密、科研、军工就特别希望从业者能够内向。这往往是环境造成的。如果希望将自己改变为外向或是中性一点的性格，就去多参加一些集体活动，经常和朋友们聊聊，有时间的时候多去户外走走，慢慢的自己也会改变的哦。

克服自卑和内向，需要从两个方面努力。

1. 努力让自己变得自信。

  2、努力摆脱别人评价对你的影响。

克服自卑就是要让自己变得自信， 那么如何才能变得自信呢。

要变得自信，就要知道，自己自卑的根源所在，是因为自己的长相，因为自己的能力不逮，是因为别人不断的打击，找到问题的根源， 努力在这方面提升， 只有面对才能真正去解决问题。 

我曾经也是特别的自卑， 因为从小到大不管做什么，换来的永远是父母的不屑以及种种打击。 因为家庭的一些原因，孤僻，加上自卑，连爱情都不敢奢望，总觉得自己是不是值得爱，配不配得到爱。 

我花了很长的时间，去医治这份自卑带给我的痛苦，我不停地看关于自我开解的心理类的图书， 听这方面的广播， 努力把自己变得更好。然后遇到了自己现在的先生， 摆脱自卑，也离不开他一直的鼓励。我不断战胜我曾经自我贬低，自我批判的思维模式， 想法慢慢变得积极起来。 

知道自己的问题在哪里，努力针对问题去解决。 

试着去挑战自己，每次去做自己不敢做的小事情， 比如试穿鲜艳花色的衣服， 比如拒绝别人一次不合理的要求，比如主动去和一个有间隙的朋友打开心扉，试着从一些小事，给自己增加一些成就感和自信心。 从一些小事入手，一点点地肯定自己，把那个在灰色地带的自己拉出来。 

每次有一点成绩，记得给自己一些奖励。

这只是配合主要根源的一些措施，如果主要根源不解决，这样的小事情的完成，容易让自己会让自己有点用力过猛的感觉，继而还会有挫败感。 

努力让自己变的更好，不是拼命的证明给别人看，只是想告别那个自卑的自己，不需要拼命得到别人的认可而委屈自己。 

克服自卑，就是不要太在意别人负面的评价。我们很多时候，都是因为太在乎，别人的评价才活的累。 不因为别人的评价而贬低自己。

如果别人的批评是正确的，我们最重要的是改正错误，而不是因为批评这样的方式而情绪化。

比如上司批评任务没完成好，那么我需要考虑的重点就是，为什么我没有好好完成呢，怎样才能做的更好，而不是他是不是对我有意见，我是不是太差了。

抓住最关键的问题，而不放纵自己的情绪， 你才会成长的更快。

克服自卑， 不太去在意别人的评价，或者客观面对评价， 而不是因为别人的评价， 陷入自我否定的习惯里。

克服自卑，这条路，不是一蹴而就， 需要你不断肯定自己，不断打破曾经的思维模式，面对人生的挫折，能够快速恢复，而不是沉沦。 

克服的话，你得知道你为什么会自卑内向。
 
可能因为你的客观条件的，比如身高，比如长相，比如家世。但是这些都是你没有办法改变的呀。身高那是从娘胎里就已经决定了的事情啊，长相也是这样。即便你可以多喝牛奶多运动促使自己长得快，但是高度不会变的，所以这个没必要自卑。长相的话更是如此，遗传家长嘛，长得像才是一家人。眼睛不大？没关系，不要近视，让你的眼睛炯炯有神就好。嘴巴鼻子不好看，没关系，笑起来灿烂就好啦！还有家世，这是你最不该自卑的。即便是你的家世多么不好，以什么为生，那不是你能改变的。他们以此为生，以此挣钱从而养活你，你没有理由去指责它。你只能自己努力，改变自己的人生从而影响他们，你要记住你的家世是你自己给的。 
还可能因为主观的原因，比如身材，比如体重，比如学习成绩，比如各种可以后天培养的能力。身材不好那就锻炼嘛，没钱去健身房？我也没钱呀，我们可以一起跑步嘛，路这么多，哪一条你不能跑一跑？这样体重不也就控制住了？学习成绩，其实这个只要努力就可以成绩倍儿棒的，不过我没资格说这个啦，毕竟我自己都没有努力，但是你要想自信，努力学习很重要。能力，那就要锻炼了，上台演讲不要害怕，组织活动不要后退。冲在最前面，你要强制你自己，你告诉自己，没有退路，这一切你都要经历才能自信起来。 
还有一些其他原因，比如眼界和经历。 


这些也是我的自卑所在。 
因为家庭一般，所以旅游什么的几乎没有。别人能够信手拈来一段精彩见闻，我没有。我就记得初中一次作文课，老师让写你最精彩的一次旅游。那些平常无话可写的同学都下笔如有神写的飞快，偏偏我如坐针毡。 
我最后写了一场梦，即便这场梦也是我信手编撰的。可是我不能告诉老师我根本就没有去旅游过。老师过来看我的作文，因为平常作文课我的作文都是范文要站起来朗读的。我突然就一点儿也不想让老师看。这么漏洞百出的一场梦，她会不会看出来我是瞎写的？她会不会生气？我要不要跟老师说实话啊……这些问题一直在我心里缠绕着放不下来，那是我最不喜欢的一次作文课。
高一的时候军训，宿舍不通电。我智能机没电了我妈给我换了一个省电的老人机。我下铺她让他爸爸送来一个充电宝。我当时根本不知道那是什么东西。她们在下面说着“这个和我的长得好像啊！”“哇我的也是蓝色的哎！”，我躺在上铺一言不发一动不动。


我想着它到底什么样子啊，是不是车子前面摆放的那个叶子会动的摆件呀。我躺在床上难受得想哭，为什么大家都知道的东西我却不知道呢？
后来我知道了，那是眼界，那是你所在阶层所能够接触到的东西。那也是不可改变的但是等你长大了，你可以改变它。
你可以挣好多钱去周游，可以见识各种各样的风物，可以见到普通人见不到的东西。只要你把自己提升到那个高度，一切都不是问题。
所以，你有时间自卑，还不如花时间来提升自己。

   
        我觉的自卑是需要克制的，而内向作为与外向对应的性格特点是完全不需要克制的，外向有外向的好处，内向也有内向的好处。如外向的人善于表达自己，善于交友，乐观向上，情商较高；而内向的的人，想象力丰富，逻辑思维能力强，适合搞科学研究。“上天给你关闭一扇门，就会为你打开一扇窗”，这是对两种性格人优劣的一种恰到好处的比较。而自卑是一种性格缺陷，应该进行克制。那么克制自卑的方法又有哪些呢？我认为有以下几点。
       首先，不要看低自己。大多数自卑的人都特别的在意别人对自己的看法，甚至在人多的时候自己的一举一动都小心翼翼的。生怕做错了什么成为别人的笑柄。殊不知，你越这样拘束，你的动作，你的言语就越显僵硬。我建议你大声的说出自己的观点，哪怕是错误的都不要紧，就算别人笑话你又能怎样，你能少一块肉，还是能多一道疤？只有不停的挑战自己的心理极限，你才能跨越心里的这道鸿沟，最后才能昂首挺胸的站在大家面前。

     其次，要多看书，多看电视，多和家人交流。自卑的人，一般语言表达能力都很弱，一般说一句话都要想半天，什么原因导致这些智商正常的人表达能力这么差呢？我想罪魁祸首就是过度的封闭自己。如果把一个人关在单人的牢房里10年的时间，期间一句话也不和他说，切断他任何与外界联系的手段，我想等他走出牢房的那一刻，也许他已经丧失了语言能力。自卑的人相当于给自己的心设计了一个牢房，而这个牢房让自己的语言表达能力逐年的减退，最终达到较低的水平。而走出这个牢房的关键是要与人交流，可以在家大声地读书，汲取书中美妙的语言：多看电视，建议看一些谈话节目，观察他们的沟通技巧和面部表情：和家人不停的聊天，敞开自己的心扉，说一切自己想说的，锻炼自己的语言表达能力，克服内心的恐惧。

    最后，要保持乐观的心态。不要总是拿着自己不善言辞的缺点去和别人的优点相比，只要自己每一天都比之前进步一点，那么自己就是成功的。多为自己鼓气加油，心中默念自己的名字，时刻提醒自己，自己是世界上最棒的。“《像叫我第一名》”里的主角一样，绝不气馁，我想最终你一定会得到大家的认可并取得前所未有的成功。

    以上是我对于怎样克服内向自卑的一点看法，希望能够帮到你。

自卑内向的人一般都比较胆小，在众人面前无法大胆的表现自己，从而也不能获得成功。那究竟应该怎么克服自卑内向心理呢？我谈谈我的方法。

首先，要树立自信。自信的人能克服自卑内向心理。记得，我上小学的时候，那个时候，我很胆小，性格也很内向，老师让站起来回答问题，我明明知道答案是什么，可是，我不敢大声的说出来，我怕自己错了，怕被同学嘲笑，更害怕老师批评。

为此，老师经常把我叫到办公室和我谈话，想知道我到底是怎么想的，因为我站起来不说话，所以老师无法判断我学的知识到底会还是不会。我告诉了老师，我的想法。老师对我说，既然你都知道，为什么不能大声的回答呢？你是自卑，缺乏自信的表现。只有大胆的在同学面前表现出来，你才能克服自卑的心理，让你以后越来越勇敢。

从此，我就试着在集体面前表现自己，最开始，我很害怕，当得到老师的肯定后，我觉得其实也没什么，只要勇敢一点，自己也可以做的很好。渐渐的，我对自己有了信心，无论在学习还是生活中，我都勇敢的面对。逐渐我变成了一个积极、乐观、向上的人。

只要树立自信，便会克服自卑内向的心理。

其次，要善于与人交往，在交往中克服自卑内向心理。我的一个哥哥，他性格极其内向，平时很少与人说话，所以朋友也很少。他现在已到了适婚的年龄，可是一直都没有找到合适的对象。每次有人给他介绍对象，见完面后都以失败告终。

女孩觉得他太过于内向，和别人说话没有信心，总是吞吞吐吐的，缺乏与人交往的意识。而哥哥，平时除了和身边亲近的人说话较多，几乎不与他人说话。他内心很自卑。

一次偶然的机会，我看到哥哥与别人微信聊天，我就试着打开哥哥的心结。要求他和我谈谈自己的心里话，哥哥也和我说了一些。我得知他在微信上和一个女孩聊的很投机。于是，我加了那个女孩，了解了情况后，女孩告诉我，哥哥不愿意主动与她见面，因为哥哥曾经被别的女孩伤害过，他不愿意再相信任何人。从而喜欢独处，不愿与人交往。

从那以后，我每次只要和朋友出去玩，都会拉着哥哥一起，一方面我可以帮他介绍对象，另一方面也想让他连到更多的朋友。就这样，慢慢的，哥哥与我朋友也都熟悉了，和她们聊天也毫无忌惮，我发现他比之前也开朗了许多。

虽然他没有像别的男孩那样阳光开朗，但他克服了与人交往的自卑心理，我想，只要他与人交往的多了，性格也渐渐的会不再内向。

总之，善于与人交往不但会客服自卑内向心理，还会让你拥有更多的朋友。

最后，要学会微笑。对别人多一点微笑，就会多得到别人的赞赏，善于给别人微笑的人，内心一定是充满阳光，积极向上的人。同时，微笑也是克服自卑内向心理的最好良药。

自卑首先要建交自信,自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂，这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力，不要轻易被困难所打倒。

克服内向自卑一：不要对自己有太高的期望和太强的荣誉感。所谓希望越大，失望越大。要克服自己的虚荣心，以免自己的自卑心愈演愈烈。

克服内向自卑二：不要对过去的失败耿耿于怀。过去的已经过去，把握现在才是王道。所以，不要纠结与沉浸在过去失败的痛苦中。努力铲除自卑生长的土壤，整理好心情，继续上路。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

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右玉县19272615890： 怎么改变自卑的性格？
闽固速效： 内向的性格不容易很快改掉,但自卑却是通过努力可以改变过来的.其实每个人都或多或少有过自卑心理.因为人不是完美的,不可能方方面面都出类拔萃,当看到别人这方面比自己强时,可能心理上就会产生自卑.但有的人善待自卑,发现自...

右玉县19272615890： 怎么才能改掉自卑? - ？
闽固速效： 1. 先改变自己的形象,据说80%的人自卑都是因为形象不好,尤其是女生,所以把自己打扮得靓丽一点,这样自己就会自信很多. 2. 努力赚钱.大部分的穷人都自卑,因为口袋没钱,说话、办事都没底气,所以要努力赚钱,口袋有些了,底气足了,就不自卑了. 3. 不跟别人攀比,有些人自卑是觉得自己不够优秀,因此在优秀的人面前往往自卑,想要让自己变得自信,就不要去跟别人比,要自己跟自己比,自己有进步就可以了. 4. 多与人相处,自卑的人往往把自己困在一个“角落”里,这样只会让自己更加的自卑,自卑的人更应该与别人相处,更应该出现在公共场合,见识多了,也就不自卑了.

右玉县19272615890： 自卑内向胆小怎么办 - ？
闽固速效： 自卑内向改变方法:一 加强性格的锻炼与修养.多从积极方面看待人生与社会,避免“一叶障木”.二 广交朋友.多与朋友倾诉衷肠,开玩笑.三 培养生活情趣,如旅游、集邮、摄影、听音乐、打球、养鱼、养鸟等.四 宣泄情绪....

右玉县19272615890： 怎么克服内向和自卑 - ？
闽固速效： 自卑是因为觉得自己不如人,那最好的办法就是努力提升自己咯,找到自己喜欢的东西,然后用心钻研.还有就是和身边的人多沟通,慢慢来,不要给自己这些不好的意识.然后每天早上对着镜子大声念,我很漂亮,我很健康,我很快乐,呵呵,这是我经常做的,真的可以给自己鼓劲!可以试试看!还有你是女孩子还是男孩子啊?

右玉县19272615890： 我该怎样改变一个懦弱自卑内向的自己? - ？
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右玉县19272615890： 怎样克服自卑之心 - ？
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右玉县19272615890： 我很自卑.内向,有什么办法改掉这个性格. - ？
闽固速效： 自卑的原因很大程度上是你自己没有好好地认识一下自己,你要知道,人生来就是特别的,你要为此感到骄傲,还有就是内向是一般都是自卑导致的,如果你想要改掉这个性格,你首先要干的就是好好地认识一下自己,你可以站在镜子面前好好地和自己聊聊天,你也可以去换个新的发型,去买一件自己从没买过的衣服,然后去看一场你喜欢的电影,从认识自己开始,从发现自己开始改变自己.

右玉县19272615890： 怎样克服自卑感..改变内向的性格..？
闽固速效： 一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生.这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻.如果任其发展,便会成为人的性格的一...