一个人如果有严重的自卑心理怎么办?
可能你的性格内向,缺乏应有的自信,表现出走路不自然,和别人说活不敢直视,特别是不敢直视异性,给你的增加了心理困扰,时间长了会影响人的情绪,因而感觉到精神压力带来的沉重负担,所以觉得身心疲惫,产生自卑心理。应该增加自己的自信心,学会自己寻找自己应有的欢乐,给自己营造一个宽松、良好的环境,使自己身心健康。你要学回大大方方地走路,不要在乎别人会说什么,他们走路也是如此,为什么没有人来说呢,就因为不怕别人说,别人也就不说了。问题就这么简单。如果你成天老想着别人会怎样看你,那多累啊,谁会无事天天盯着别人的一言一行呢?太无聊了,没人会这样做。因此,你尽可当大胆走路,大胆地直视别人,看看人家是否也长得很自然。只要你战胜了自己,你就驱除了自卑心理,你就能大胆得面对一切。异性朋友也是人应该正常结识的,如果你能好好地看看异性朋友,就回觉得他们也很可爱,就像家中的亲人一般,没有什么可怕的。相信自己的能力,不要害怕。如何缓解和消除精神压力呢? 适当调整学习工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。自己及时调节健康的情绪,必须经受锻炼让自己心理上成熟起来,给自己更多的信心。 心理压力的发泄方法:回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 有了自信心,你的心理就会成熟了,就可以为自己的奋斗目标而努力。 人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短,有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业...... 首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信你能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你;你的学业或者事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人!
首先就要调整好自己的心态。我以前也是一个自卑的人,而且自卑到有外在的表现,就是缩着肩膀弯着腰走路,听朋友跟我说,我平时走路都靠着墙边走,我才意识到我有多严重的自卑。自己找了照镜子,感觉自己就是一副很猥琐的样子,这是自己吗?我才下决心改变的。
改变第一个就是形象。把肩膀沉下来,把胸膛挺起来,这个外在的表现,让我自己慢慢有点自信了,因为这样给人看起来就不是一副很猥琐的样子。让别人感觉你是一个正常的人,甚至是一个正派的人,这样我们才能够更好的跟别人交流,改变了外在的形象才能更好的展示自己,毕竟这是一个看脸的时代。你说是不是?
接下来就跟别人多交流。多谈交流之前,要面带微笑。有的时候自己也看得出来自己是在假笑,对着镜子自己多练习,练到自己满意为止,这是需要自己下功夫的。我自己的话就是这样做的,未见人先三分笑,虽然有的时候,不是真想。但是你也想一下,你也愿意见到对你微笑的人,是不是?这是与人交流的一个好的方式。
交流的时候就要目光坚定。不要目光转来转去。转来转去的话就让人感觉,你的神情不定,你藏着事情,别人自然就会对你有所防备。这样就不利于你与他人的交流。不管这个人你多么的讨厌,你也要目光坚定的看着他,不是盯着!那么你就会慢慢开朗了,遇到漂亮的女生也敢大胆去追了。
希望你能在以后遇到自己心仪的女生,可以大胆敞开心扉,可以大胆去说一句:我喜欢你,可以考虑一下我吗?最后祝你能找到心仪的另一半,加油哟!
首先就要调整好自己的心态。我以前也是一个自卑的人,而且自卑到有外在的表现,就是缩着肩膀弯着腰走路,听朋友跟我说,我平时走路都靠着墙边走,我才意识到我有多严重的自卑。自己找了照镜子,感觉自己就是一副很猥琐的样子,这是自己吗?我才下决心改变的。
改变第一个就是形象。把肩膀沉下来,把胸膛挺起来,这个外在的表现,让我自己慢慢有点自信了,因为这样给人看起来就不是一副很猥琐的样子。让别人感觉你是一个正常的人,甚至是一个正派的人,这样我们才能够更好的跟别人交流,改变了外在的形象才能更好的展示自己,毕竟这是一个看脸的时代。你说是不是?
接下来就跟别人多交流。多谈交流之前,要面带微笑。有的时候自己也看得出来自己是在假笑,对着镜子自己多练习,练到自己满意为止,这是需要自己下功夫的。我自己的话就是这样做的,未见人先三分笑,虽然有的时候,不是真想。但是你也想一下,你也愿意见到对你微笑的人,是不是?这是与人交流的一个好的方式。
交流的时候就要目光坚定。不要目光转来转去。转来转去的话就让人感觉,你的神情不定,你藏着事情,别人自然就会对你有所防备。这样就不利于你与他人的交流。不管这个人你多么的讨厌,你也要目光坚定的看着他,不是盯着!那么你就会慢慢开朗了,遇到漂亮的女生也敢大胆去追了。
希望你能在以后遇到自己心仪的女生,可以大胆敞开心扉,可以大胆去说一句:我喜欢你,可以考虑一下我吗?最后祝你能找到心仪的另一半,加油哟!
其实有些人自卑,往往是自己的心里在作崇,没有人在意你到底哪里会有不好,反而是你自己更在意你自己,所以你不用太过于焦虑,也不要觉得自己不优秀就自卑。当然理性的自卑是可以接受的,你知道了自己不足之处,以后可能就会想要提升自己变的优秀,但你千万不要有那种自怨自艾的自悲。你现在该做就是调整好自己的心态,你要知道你也和别人一样,有健康的身体,那么别人做的事情你也一定能行的。首先就要调整好自己的心态。我以前也是一个自卑的人,而且自卑到有外在的表现,就是缩着肩膀弯着腰走路,听朋友跟我说,我平时走路都靠着墙边走,我才意识到我有多严重的自卑。自己找了照镜子,感觉自己就是一副很猥琐的样子,这是自己吗?我才下决心改变的。改变第一个就是形象。把肩膀沉下来,把胸膛挺起来,这个外在的表现,让我自己慢慢有点自信了,因为这样给人看起来就不是一副很猥琐的样子。让别人感觉你是一个正常的人,甚至是一个正派的人,这样我们才能够更好的跟别人交流,改变了外在的形象才能更好的展示自己,毕竟这是一个看脸的时代。你说是不是?接下来就跟别人多交流。多谈交流之前,要面带微笑。有的时候自己也看得出来自己是在假笑,对着镜子自己多练习,练到自己满意为止,这是需要自己下功夫的。我自己的话就是这样做的,未见人先三分笑,虽然有的时候,不是真想。但是你也想一下,你也愿意见到对你微笑的人,是不是?这是与人交流的一个好的方式。接下来就跟别人多交流。多谈交流之前,要面带微笑。有的时候自己也看得出来自己是在假笑,对着镜子自己多练习,练到自己满意为止,这是需要自己下功夫的。我自己的话就是这样做的,未见人先三分笑,虽然有的时候,不是真想。但是你也想一下,你也愿意见到对你微笑的人,是不是?这是与人交流的一个好的方式。交流的时候就要目光坚定。不要目光转来转去。转来转去的话就让人感觉,你的神情不定,你藏着事情,别人自然就会对你有所防备。这样就不利于你与他人的交流。不管这个人你多么的讨厌,你也要目光坚定的看着他,不是盯着!那么你就会慢慢开朗了,遇到漂亮的女生也敢大胆去追了。为什么要自卑呢?你就是一个完整独立的人,和任何人也没有关系,也没有依赖着任何人,你要自己知道,自己在生活中也是有价值的。你应该开朗一些,多认识一些朋友,多和别人进行交流,不要总是将自己封闭起来,以后有了朋友,你就知道你的世界其实也挺好的,你也是有着很多能力的,没有必要自卑。自卑是很正常事,只要我们学会去改变就一定会变得自信。
可能你的性格内向,缺乏应有的自信,表现出走路不自然,和别人说活不敢直视,特别是不敢直视异性,给你的增加了心理困扰,时间长了会影响人的情绪,因而感觉到精神压力带来的沉重负担,所以觉得身心疲惫,产生自卑心理。应该增加自己的自信心,学会自己寻找自己应有的欢乐,给自己营造一个宽松、良好的环境,使自己身心健康。你要学回大大方方地走路,不要在乎别人会说什么,他们走路也是如此,为什么没有人来说呢,就因为不怕别人说,别人也就不说了。问题就这么简单。如果你成天老想着别人会怎样看你,那多累啊,谁会无事天天盯着别人的一言一行呢?太无聊了,没人会这样做。因此,你尽可当大胆走路,大胆地直视别人,看看人家是否也长得很自然。只要你战胜了自己,你就驱除了自卑心理,你就能大胆得面对一切。异性朋友也是人应该正常结识的,如果你能好好地看看异性朋友,就回觉得他们也很可爱,就像家中的亲人一般,没有什么可怕的。相信自己的能力,不要害怕。如何缓解和消除精神压力呢? 适当调整学习工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。自己及时调节健康的情绪,必须经受锻炼让自己心理上成熟起来,给自己更多的信心。 心理压力的发泄方法:回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 有了自信心,你的心理就会成熟了,就可以为自己的奋斗目标而努力。 人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短,有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业...... 首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信你能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你;你的学业或者事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人!
其实有些人自卑,往往是自己的心里在作崇,没有人在意你到底哪里会有不好,反而是你自己更在意你自己,所以你不用太过于焦虑,也不要觉得自己不优秀就自卑。当然理性的自卑是可以接受的,你知道了自己不足之处,以后可能就会想要提升自己变的优秀,但你千万不要有那种自怨自艾的自悲。你现在该做就是调整好自己的心态,你要知道你也和别人一样,有健康的身体,那么别人做的事情你也一定能行的。
自卑心理: 在心理学中,自卑心理属于性格上的一个缺陷。自卑,即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价,总觉得自己不如人,悲观失望、丧失信心等。在社交中,具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感,当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时,这种自卑心理会大大加强,甚至以畸形的形式,如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理,是一种消极的心理状态,是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏,被轻视的对象,严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此,自卑是成功的敌人。 通常,自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经历,有过心理创伤。但是,同样的心理创伤,并非所有的人都会产生自卑感,因为心理创伤并不是完全起因与外部的刺激,而还有起主观原因——性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征:小心、内向、孤独和偏见、完美主义。 有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的,如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等,这称真自卑。 而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的,如出身农村,经济条件差,学历低,工作环境不好,家庭或单位的影响,等等; 有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的,如内向,孤僻等; 有的人自卑心理是由于生活经历造成的,如情场失意,当众出丑被人嘲弄,等等。 自卑是苦恼和痛苦的,因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。心理冲突者掩盖自卑的方法,一般是极力追求优越感,即争强好胜,力图超过别人。其实,争强好胜本身并非坏事,优秀运动员没有不是勤学苦练,非夺冠军不可的。然而,我们还必须看到优秀运动员另一可贵的品质,就是不怕挫折,不怕失败,失败了决不沮丧气馁。而自卑者却是争强好胜而有输不起的人,这是他们致命的弱点。为什么输不起呢?因为一旦失败,清楚地看到自己不如人,自卑便也掩盖不住而在意识里显现出来,使他难以忍受,使得更加自卑。 自卑者一般是勤奋的。为了有把握超过别人,自卑者对自己要求很高,往往达到自我苛求的地步。这样便带来两种不利的效应:一、在努力的过程中很难体验到轻松愉快,甚至感到紧张,当然,也就会兴味索然。这种人并非对所学所做的事本身感兴趣,唯一目的在与超过别人,体验优越的快感,或得到别人的夸奖才感到愉快。二、由于所订的标准太高,往往导致挫折感和失败感,
如果有个人跳楼自杀怎么办
您好,尊敬的百度知道朋友。这样的事情,我个人认为,你要做的是首先要去报警,要专业人士来处理。因为这个很危险,你要有必要的自我保护意识。再者,你可以找左右邻居,或者附近的人群帮忙,不要一个人去劝说,很危险。希望我的回答对你有帮助,很高兴为你解答。采纳一下吧,谢谢了。
一个人重度抑郁,还可以自救吗?
知道小有建树答主 回答量:261 采纳率:100% 帮助的人:96.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如果是重度抑郁,首先要想办法求救,向专业人士(心理医生或精神科医生)求救,寻求家人、朋友的理解和支持。 我能理解重度抑郁患者的那种绝望,无助,不被理解。因为我曾经也是。因为曾得过焦虑症,做过心理咨...
如何战胜自卑,走向自信?
保持身体健康:合理饮食、适量锻炼和充足睡眠,保持身体健康对于培养自信心非常重要。 学习与成长:持续学习新知识和技能,提升自己的能力,这将为你带来更多的自信。 寻求专业帮助:如果自卑感严重影响到你的日常生活和人际关系,可以考虑咨询心理健康专业人士的意见。 重要的是要耐心,自信的培养是一个逐步积累的过程,相信自己...
为什么我很自卑,没有自信?
童年经历:童年时期的经历对个人的自信心发展有着重要影响,特别是在家庭环境中是否得到了充分的支持和鼓励。自我价值感:对自己价值的认知和感受可能会影响到自信心。如果你感到自卑和缺乏自信,你可以考虑以下措施:积极寻求支持:与家人、朋友或专业人士交谈,分享你的感受和困惑。接受自己:了解自己的优点...
一个人长期的自卑,自责,后悔,变的多疑,有自杀情绪,甚至是同家人要同归...
可伴有自卑、自责但达不到严重的 内疚或自罪程度,病人感到精力疲惫,脑力迟钝、进行性活动吃力,但无明显精神运动性抑郁。病人自感前途暗淡,痛苦万分,无力自拔,悲观失望,甚至企图自杀,但鲜有多次自杀者 (2)神经症状性症状 如注意力不集中、记忆减退、失眠、食欲下降,减退以及头痛、头晕眼花、耳鸣等,有些病人躯体症状...
身体有缺陷怎么改变自卑心理
自卑心理靠不了别人,完全只能靠自己的自我调解。即使再优秀的人,还是会有人不满意,还是会有人对他持有异样的眼光。所以要想改变自卑心理,首先就要学会忽视别人的眼光。人并不是为了别人而活着,很多时候所认为的别人的想法,往往只是自己胡思乱想,自己在否定自己而已。对于改变自卑心理,有以下几条...
个人诈骗200万有自首情节取得受害者谅解的能判多少年?
个人诈骗200万有自首情节取得受害者谅解的能判三年以上十年以下有期徒刑。如果没有造成人身伤亡的话,或者说是没有其他情况的话,可能会被判处附加刑,罚款也就是被判处罚金有可能会很高。但是如果说有自首情节,而且还能够得到受害者的谅解的话,这是属于非常特殊的情况,法院应该会从轻或者说是免去一...
如果有个人自作多情把你当成朋友,但是你还特别讨厌她怎么办
顺其自然,多一个朋友多条路,以平常心对待,你也可以自己出去散散步就可以摆脱了
人都是自私的吗?如果一个人不自私会怎么样?
。。 人必须要为自己着想, 因为只有自己好了才能有能力去保护别人, 所以从这一点上来看也许是的吧? 但是也不能说人自私了就不帮助别人了。要乐于帮助别人, 为别人着想,但是 前提是, 要把自己的情况先弄好了。为别人风险或者牺牲, 一定是在自己能力范围之内。 如果奉献的程度超过了自己的承受...
没有自我,一个人还能有自尊吗?
低自尊者可能遭受严重的局促、对批评和不赞同过度敏感、过度想要讨好他人——甚至是彻底断绝任何形式的亲密和接触。还有些人总是把他人放在第一位,无论其代价是什么。他们的信念是:如果他们不这样做,人们肯定就不想跟他们来往了。生活中某些男人能为朋友两肋插刀,但对老婆孩子却不闻不问,他们对...
空中阿胶: 自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感.自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异.其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达...
南江县15627176275: 我觉得自己有很强的自卑心理,我该怎么办? - ?
空中阿胶: 所以你就更要克服啊~ 国哲学家黑格尔说:“自卑往往伴随着懈怠.”自卑,除了消磨一个人的雄心、意志,使他自暴自弃、悲观漏气之外,恐怕不会有什么好作用.年轻人,生活、事业都还刚刚起步,征途还漫长着呢,即便起步时迟缓了一...
南江县15627176275: 心理咨询,如何克服自卑的心理 - ?
空中阿胶: 建立自信,克服自卑心理.首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油.始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”
南江县15627176275: 如果一个人很自卑,怎么办? - ?
空中阿胶: 自信这一信念是由习惯性占据你心中的想法而产生的.如果你一心只想你会失败,你就无论如何都会觉得你已经输了.反之,如能不时保持充满自信的心理,把这一想法变成一种习惯,则无论发生什么难题,你也会坚信自己已经具有能够克服困...
南江县15627176275: 感觉自己很自卑怎么办? - ?
空中阿胶: 应该自我调整,改变自己1,保持好自己的心态不要被外界所困扰 有的时候我们身处在这个环境嘈杂的社会当中,会受环境所影响,那么这个时候自己的心态放平就非常重要了,因为只有一个好的心态,才能有一个好的心情,好的心情,就不会...
南江县15627176275: 自卑感很强怎么办? - ?
空中阿胶: 你比别人强一点,别人就想方设法打击你;你比别人强很多,别人就只能仰望你.一则故事与你分享:一只蚂蚁躲在草丛里,另一只蚂蚁见状,问:你躲在干什么?蚂蚁说:嘘,安静,一只大象马上过来,瞧我用脚使绊儿,让他摔一跤给你看. 你是当蚂蚁,还是当大象???
南江县15627176275: 严重自卑心理障碍怎么治疗 - 心理障碍 - 复禾健康?
空中阿胶: 1、正确评价自己. 如实看到自己的短处,也能恰当地看到自己的长处.切不能只看到自己某些短处,而看不到自己也有过人之处.马克思说过,伟人之所以高不可攀,是因为自己跪着.站起来吧! 2、正确表现自己. 有自卑心理的人,不妨多...
南江县15627176275: 如果一个人觉得自卑,怎么办 - ?
空中阿胶: 在心理学中,自卑属于性格上的一个缺陷.在社交中,具有自卑心理的人孤独、离、抑制自信心和荣誉感.极度自卑的解决办法如下: 1、改变自己的固有思维模式 每个人的性格,都是在自己的成长经历当中被塑造出来的.而人的思维模式,也...
南江县15627176275: 本人有很严重的自卑心里,要怎么办啊 - ?
空中阿胶: 你自己已经找到问题的症结,要培养自己的自信,克服自卑.战胜自卑方法: 1、认知法 就是通过全面、客观的认识,辩证地看待别人和自己.自卑者往往有很强的自尊心和抱负,自我评价协定高,当在学习生活中,由于自己方法不当,或缺乏处世能力而陷入困境时,自尊心受到损害、优越感严重失落,导致自卑.2、补偿法——正确地补偿自己 补偿法即通过努力奋斗 ,以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷.每个人都有自己的长处和短处,要学会扬长补短.只要自己愿意改变,只要找到正确的补偿目标,就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿.3、暗示法——自我鼓励法 暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励,进行自助的方法.人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用.