番茄工作法是什么意思
番茄工作法是简单易行的时间管理方法。
番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。GTD的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。
上个世纪八十年代末，FrancescoCirillo从一只长得像番茄的厨房计时器找到灵感，取番茄这个词的意大利语Pomodoro发明了ThePomodoroTechnique，番茄工作法。并在后来写了一份40页左右的基本使用说明。
番茄工作法的原理极其简单：工作25分钟（算做一个番茄时间），休息五分钟。每4个番茄时间后休息时间增加为15分钟，以此循环合适的工作周期。
番茄工作法的基本原则
1、番茄钟不可分割。
2、耗时超过3小时的任务需要再切分。
3、每个番茄钟开始后就不能暂停，一旦暂停，只能作废重来。
4、若一项活动花费时间很短，不到一个番茄钟，可与其他活动合并。
5、番茄工作法不用于假期和休息期的活动。
番茄工作法的目的
1、减轻时间焦虑。
2、提升集中力和注意力，减少中断。
3、增强决策意识。
4、唤醒激励和持久激励。
5、巩固达成目标的决心。
6、完善预估流程，精确地保质保量。
7、改进工作学习流程。
8、强化决断力，快刀斩乱麻。
什么是番茄工作法
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄...
番茄工作法是什么意思
番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。GTD的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。上个世纪八十年代末，FrancescoCirillo从一...
番茄工作法是什么
番茄工作法是一种有效的时间管理方法。番茄工作法，也被称为番茄技术或番茄技巧，是一种时间管理技巧，旨在提高工作或学习效率。它的核心思想是将时间划分为多个固定长度的段，每段时间专注于一个任务，然后短暂地休息一下。这种方法以提高专注力和工作效率为目的，同时确保个人能在休息期间得到放松和恢复精...
什么叫做番茄工作法
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄（学名：Solanumlycopersicum），即西红柿，是管状花...
什么是番茄工作法
番茄工作法，来自于厨房里面用来倒计时的小闹钟，因为创始者的闹钟造型是小番茄，所以，又叫番茄工作法 番茄工作法，好处是能够排除自身和外界的双重干扰，在一个番茄钟内，也就是25分钟内高效的完成一件事情！
番茄工作法是什么意思
番茄工作法是一种时间管理方法，在1980年代由Francesco Cirillo创立。番茄工作法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，而那些时间段被称为pomodoros，为意大利语单词 pomodoro（中文：番茄）之复数。番茄工作法的关键是规划，追踪，记录，处理，以及可视化。在规划阶段，任务被...
什么是番茄工作法
而是以番茄工作法为基础，再灵活根据任务、自身状态而定。当我发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等。另外，另外也会做几分钟的冥想练习。不会冥想的同学，可以用“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着...
番茄计时法是什么意思
番茄计时法是指番茄工作法，是一种管理方法，是指选择要完成的任务，将番茄时间设置为25分钟，专注于工作，不允许做任何与任务无关的事情，直到番茄时钟响起，然后短暂休息，然后开始下一个番茄。番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，在时间管理上比较微观。番茄时间为25分钟，不可分割，没有半或半...
什么是番茄工作法
番茄工作法是一种有效的时间管理技巧。番茄工作法的核心在于将工作时间划分为多个短暂的时段，每个时段约25分钟，也被称为一个“番茄时间”。在这段时间内，人们专注于单一任务，避免干扰和打断。每个番茄时间后，短暂地休息一下，用于放松和恢复精力。每完成四个连续的番茄时间后，进行一次较长时间的休息...
什么是番茄工作法?该如何运用
番茄工作法的规则是：在25分钟内集中精力做某件事，然后花费5分钟休息，以此类推循环，在运用的时候，应该提前计划安排好每个循环自己需要做的事情，然后严格按照计划执行，如果想要运用的更加精准，可以使用敬业签这款软件。敬业签是一款功能比较全面的桌面便签软件，分为个人便签和团队协作便签，主要功能包括...
荆泥宫血： 番茄时间管理法——用专注的精神来管理你的时间 你会管理自己的时间吗,不管是刚入职的新人还是有相当丰富工作经验的“老人”恐怕没有几个能说明白自己是如何管理时间的.也许你看过很多关于时间管理的书,比如四象限原则、2/8原则...
水城县13297146083： 番茄工作法中的番茄数是什么意思? - ？
荆泥宫血： 番茄工作法,来自于厨房里面用来倒计时的小闹钟,因为创始者的闹钟造型是小番茄,所以,又叫番茄工作法 番茄工作法,好处是能够排除自身和外界的双重干扰,在一个番茄钟内,也就是25分钟内高效的完成一件事情!
水城县13297146083： 番茄时钟是一种概念吗,由谁提出的 - ？
荆泥宫血： 番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法,是一种简单易行的时间管理方法,它的核心思想是集中精力完成工作,排除干扰,合理安排休息时间.
水城县13297146083： 作法是真的吗? - ？
荆泥宫血： 作法,我刚去百科上科普了一下.其含义是:谓创制法律、典章等.另外它有四种意思:(1)只做东西的方法,同做法;(2)作文的方法;(3)制定法律;(4)宗教信仰人士装神弄鬼的把戏,同作法.我想你问的应该是最后一种吧,其实无论哪个地方,这种比较传奇玄学的东西是存在的.毕竟确实有人从事此行业,一些去世的人为他们超度,让他们能够安息.但是,现在的世道.也有些打着自己是大师的旗号招摇撞骗,所以也要谨慎对待.
水城县13297146083： 考研英语培训班计划书 ？
荆泥宫血： 目标:明年考上XX大学XX学院硕士研究生初试总分目标:XXX分,公共课:XX分,... 尽量创造一个不受打扰的空间,利用番茄工作法来保持专注.关于番茄工作法,我要...
水城县13297146083： 番茄钟 - 有人知道番茄钟工作法到底有没有效吗…?有人知道番茄钟工作法到底有 ？
荆泥宫血： 效果不错,番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了.他在大学生活的头几年,曾一度苦于学习效率低下,于是他暗自打赌,让自己真正专心做一件事情,哪怕是10分钟也好,然后他发现自己需要找一个＂计时教练＂,来替他掐表.后来他找到了,是一枚厨房定时器,形状像'西红柿'(Pomodoro ,意大利语的“番茄”).就这样,这便是最早的番茄钟. 一个蕃茄时间=25分钟专注时间+5分钟休息时间,其中休息时间可用来回顾之前的工作内容,喝水,散步,也就是半小时,这半小时的劳逸结合不仅是工作效率最高的,而且是符合晨起进行时间计划,当日工作内容,分为几块?每块大约用几个“半小时”来完成?便于评估番茄效果,时间进度等.
水城县13297146083： 什么是二八时间管理法则? - ？
荆泥宫血： 国际上有一种公认的企业法则,叫“马特莱法则”,又称“二八法则”.其基本内容如下: 一是“二八管理法则”.企业主要抓好20%的骨干力量的管理,再以20%的少数带动80%的多数员工,以提高企业效率. 二是“二八决策法则”.抓住企业普遍问题中的最关键性的问题进行决策,以达到纲举目张的效应. 三是“二八融资法则”.管理者要将有限的资金投入到经营的重点项目,以此不断优化资金投向,提高资金使用效率. 四是“二八营销法则”.经营者要抓住20%的重点商品与重点用户,渗透营销,牵一发而动全身. 总之,“二八法则”要求管理者在工作中不能“胡子眉毛一把抓”,而是要抓关键人员、关键环节、关键用户、关键项目、关键岗位.
水城县13297146083： 番茄钟产生的背景是怎样的? ？
荆泥宫血： 如果想培养自己强烈的时间管理意愿和意识,养成坚定的自我管理行为,想从此克服惰性,就可以利用番茄钟的理论来提升自己充分利用时间的能力.番茄钟是根据一个叫Staffan Noeteberg的瑞典人所写的番茄工作法理论进行开发的一款方便、实用的日程管理软件.番茄工作法的原理:比如说25分钟为一个番茄钟,中间不能中断;如何预估和执行;在两个番茄钟之间如何休息;每天如何整理番茄钟的完成情况以及一些心得等等.当“拖延症”渐渐成为一种办公室“慢性病”,一些白领开始种“番茄”以对抗顽疾.
水城县13297146083： 学习怎样提高效率高三怎样提高学习效率 ？
荆泥宫血： 一、掌握一门或多门学习方法 鱼骨笔记法 基本用法:将信息整理成鱼骨形状,按照... (5)小刺【书籍内容获取的关键词】 二、合理规划自己的时间安排 番茄工作法 番茄工作...
