什么是番茄工作法
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。
原则1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
3）永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）
4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6）必须有一份适合自己的作息时间表。
番茄工作法，好处是能够排除自身和外界的双重干扰，在一个番茄钟内，也就是25分钟内高效的完成一件事情！
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的微观的时间管理方法。
世界五大学习方法之番茄工作法
世界五大学习方法中的番茄工作法，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立，是一种高效的时间管理方法，旨在提升学习与工作效率。该方法包含以下几个关键步骤：1. **专注工作25分钟**：选择一项任务，全神贯注投入工作，不被干扰。2. **休息5分钟**：工作25分钟后，短暂休息，帮助大脑恢复。3. **4个...
关于番茄工作法(The pomodoro technique)之一
“番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD 更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。”--度姐如是说。“原则 1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄...
专注的力量---番茄工作法
番茄工作法就是工作25分钟，休息5分钟。这套方法非常简单，但是大道至简，简单的背后是不简单。 我们要先记录事情，然后找出三只青蛙。结合番茄工作法，一次只做一件事，只有用好专注、用心、极致的理念，你才能把事情做好，然后...
番茄工作法真的可以提高效率吗,要怎么用才真的有效?
番茄工作法真的能提高效率。番茄工作法的使用方法如下：列出当天要做的事。设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。到闹钟响铃，立刻停下，休息三分钟。然后再继续重复以上步骤，开始下一个番茄时间。值得注意的是，25分钟对大部分成年人来说，还是有点短了，而某些工作脱离状态后反而很难有更好的佳绩。
番茄工作法简介
2、番茄工作法的一句话描述 列出每天工作任务，并分解成为一个个25分钟的任务，然后逐个执行完成。1、前期准备 准备环节要做的两件事：一是列出今天必须完成的任务；二是预估每个任务要花的番茄钟，以番茄钟为单位进行统计。（1）两张计划表：一张待办任务清单表，另一张是番茄钟任务表。待办任务清单...
02《番茄工作法》——有效的工作方法
《番茄工作法》这本书是番茄工作法创始人所撰写,此书出版后,这个工作法便风靡全球了30多年。被全世界各国热衷于GTD(GTD是Getting Things Done的缩写,意思就是把事情处理完)的朋友们奉为“神奇的时间管理方法”,这种方法也经过许多人的测试,有两百万人都认为是非常有效果的。 作者简介 弗朗西斯科·西里洛于——番...
番茄工作法(一)
2）25分钟的工作时间内不能做任何与任务无关的事。如果你确定这25分钟内用来看书，那么你就只能够看书，不能偶尔打开手机看一看，跑一边去摆弄别的物件等。3）永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。例如：用3个番茄时间跑步、用5个番茄时间吃饭 番茄工作法能且只能用于工作，一方面是番茄工作法...
番茄时间管理法 带你5步了解
1、番茄工作法是一种管理时间、充实生活的工作、学习方法，掌握并实践这个方法，你的生活质量和个人价值将会因为你的专注、高效和有规律的生活规划，而变得非常高。2、番茄，指的是利用番茄工作法时的一个时间段。你可以按照你事先规划好的日程，给自己设定一个番茄时间，在这个番茄时间段内，你只能干...
什么是番茄工作法?
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企业家都在用的时间管理法——番茄工作法
番茄工作法是一种非常有效的时间管理方法。亲测非常有效，配合软件使用效果更佳。简单点来说，就是 “充电五分钟，通话两小时” 。呸，不对，是“ 工作25分钟，休息5分钟 ”简单点来说，就是将你的整块时间细分， 模块化 。每30分钟分为一个模块（一个番茄时间）， 然后用25分钟的时间专注的去做...
岑平复方： 番茄工作法,来自于厨房里面用来倒计时的小闹钟,因为创始者的闹钟造型是小番茄,所以,又叫番茄工作法 番茄工作法,好处是能够排除自身和外界的双重干扰,在一个番茄钟内,也就是25分钟内高效的完成一件事情!
吴旗县18694932740： 什么是番茄工作法？
岑平复方： 这个问题,提错地方了,感觉.番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了.他在大学生活的头几年,曾一度苦于学习效率低下,“于是我和自己打赌,下猛药,狠狠鄙视自己说:'我能学一会儿习吗?真正学上10分钟?'我得找个计时教练,谁来替我掐表呢?后来我找到了,是一枚厨房定时器,形状像'西红柿'(Pomodoro ,意大利语的“番茄”).就这样,我邂逅了我的番茄钟.” 番茄工作法是一套简单的工具和流程,用以提升你个人和所在团队的生产力. 有很多这方面的app和网站.比如知行拖延,豆瓣小组.你可以经常上去和他人交流番茄工作法的经验
吴旗县18694932740： 什么是番茄分析法?貌似是一种学习方法…… - ？
岑平复方： 番茄时间管理法——用专注的精神来管理你的时间 你会管理自己的时间吗,不管是刚入职的新人还是有相当丰富工作经验的“老人”恐怕没有几个能说明白自己是如何管理时间的.也许你看过很多关于时间管理的书,比如四象限原则、2/8原则...
吴旗县18694932740： 番茄工作法在上课的时候(课堂是45分钟)怎么用 - ？
岑平复方： [编辑]什么是番茄工作法番茄工作法是简单易行的时间管理方法.番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法.在番茄工作法一个个短短的25分钟内,收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感.[编辑]番茄
吴旗县18694932740： 人变懒惰了,对工作未来没信心. - ？
岑平复方： 寻找方法提高工作效率 终结“拖延症” “拖延症”,一个出现频率越来越高的词语.它就像一种病,不仅影响到我们的生活,还带来心理上的负担.每个人的情绪、态度、能力都是产生拖沓的因素,到底如何合理安排时间,甩开“拖”的牵绊...
吴旗县18694932740： 番茄工作法为什么最长工作时间不要超过40分钟? - ？
岑平复方： 番茄工作法是将大目标分割成小目标,然后列出任务,每25分钟集中注意力做一件事,然后休2113息5分钟左右,然后再次开始工作.这半个小时内劳逸结合的工5261作效率是较高的,所以不要超过40分钟.为了更好地将番茄工作法贯彻到工作中,可以使用敬业签这款软件来辅助自4102己.敬业签是一款功能比较全面的桌面便签软件,分为个人便签和团1653队协作便签,主要功能包括:云储存、多端云同步、提醒待办事项、时间管理、标记已完成、月视图和时间轴等.在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以单次定时提醒或版按天、周、月、季度、年的规则进行重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等,还能绑定微信提醒、电话语音和短信提醒,同步接收待办事项消息.权
吴旗县18694932740： 考研英语培训班计划书 ？
岑平复方： 目标:明年考上XX大学XX学院硕士研究生初试总分目标:XXX分,公共课:XX分,... 尽量创造一个不受打扰的空间,利用番茄工作法来保持专注.关于番茄工作法,我要...
吴旗县18694932740： 根据时间管理的四象限法则和番茄工作法,反思自己对于时间的管理需要做哪些调整 - ？
岑平复方： 番茄时间管理又称为番茄工作法,是较简单易行的时间管理与高效工作方法,使用番茄工作法是将每天的工作任务设定为今日目标,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟(每25分钟为为一个番茄时),在此时间内专注工作、中途不允许做任何与该任务无关的事,直到25分钟的这个番茄时钟响起,然后标记已完成或转入下个番茄时待办事项,短暂休息3-5分钟,开始下一个番茄时.
