番茄工作法是什么意思
番茄工作法是简单易行的时间管理方法。
番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。GTD的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。
上个世纪八十年代末，FrancescoCirillo从一只长得像番茄的厨房计时器找到灵感，取番茄这个词的意大利语Pomodoro发明了ThePomodoroTechnique，番茄工作法。并在后来写了一份40页左右的基本使用说明。
番茄工作法的原理极其简单：工作25分钟（算做一个番茄时间），休息五分钟。每4个番茄时间后休息时间增加为15分钟，以此循环合适的工作周期。
番茄工作法的基本原则
1、番茄钟不可分割。
2、耗时超过3小时的任务需要再切分。
3、每个番茄钟开始后就不能暂停，一旦暂停，只能作废重来。
4、若一项活动花费时间很短，不到一个番茄钟，可与其他活动合并。
5、番茄工作法不用于假期和休息期的活动。
番茄工作法的目的
1、减轻时间焦虑。
2、提升集中力和注意力，减少中断。
3、增强决策意识。
4、唤醒激励和持久激励。
5、巩固达成目标的决心。
6、完善预估流程，精确地保质保量。
7、改进工作学习流程。
8、强化决断力，快刀斩乱麻。
番茄工作法是什么
番茄工作法（Pomodoro Technique）是一种时间管理技术，旨在帮助人们更有效地组织和规划工作。该方法由弗朗西斯科·西里洛于1980年代创立，他使用番茄形状的厨房定时器来管理自己的时间。番茄工作法的基本原则是将工作任务分解为一系列短时间段，通常为25分钟，称为一个"番茄"。每个番茄后需要进行5分钟的休息。
企业家都在用的时间管理法——番茄工作法
番茄工作法除了需要用到 计时器 之外，还需要三张表格： 《今日待办》、《活动清单》 和 《记录表》《今日待办》 用来（在一天的最开始）写下你今天需要做哪些事情；《活动清单》 用来写下你最近需要做的所有事情，以便统筹安排；《记录表》 就是用来写下你这一天做了些什么事情，临时增加了哪些事情...
什么叫做番茄工作法
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄（学名：Solanumlycopersicum），即西红柿，是管状花...
番茄时间管理法 带你5步了解
1、番茄工作法是一种管理时间、充实生活的工作、学习方法，掌握并实践这个方法，你的生活质量和个人价值将会因为你的专注、高效和有规律的生活规划，而变得非常高。2、番茄，指的是利用番茄工作法时的一个时间段。你可以按照你事先规划好的日程，给自己设定一个番茄时间，在这个番茄时间段内，你只能干...
番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法目录
番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，旨在帮助人们提高工作效率和专注力。通过一次只做一件事，番茄工作法强调集中精力完成单一任务，从而避免了多任务处理时的效率损失。想象黄瓜和洋蓟在酒吧相遇，各自专注自己的活动，这便是番茄工作法的直观体现。在开始之前，番茄工作法要求设定一个番茄计时器，用于...
番茄工作法简介
番茄工作法是最流行的时间管理方法之一。番茄工作法可以教你在短时间内收获高效率，从而告别拖延症。1、番茄工作法的由来 意大利人弗朗西斯科于1992年创立了番茄工作法。为了解决自己的拖延症，他找来形状像番茄的厨房定时器，用来督促自己专注学习。后来，他把这个方法加以改进，形成了番茄工作法。如果当时用...
番茄计时法是什么意思
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。
什么是番茄工作法
番茄工作法是一种高效的时间管理工具，其核心是将任务分解成25分钟的专注工作阶段（称为一个“番茄时间”），之后短暂休息5分钟。具体操作步骤如下：首先，选择一个任务，设定一个明确的目标。在25分钟内，全神贯注地投入到这项任务中，避免任何与任务无关的干扰。这有助于提高专注度，即使被打断也能...
番茄法是什么东西啊?
番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法最大的好处就是简单易行，25分钟为一个番茄钟，在倒计时的状态下我们很神奇的就能进入到专注状态。一共只有4个步骤，工具、今日待办清单、进入番茄钟、休息。需要注意的是，休息期间一定要将工作暂时放下，不要再想上一个番茄钟或下一个番茄钟的工作...
关于番茄工作法(The pomodoro technique)之一
“番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD 更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。”--度姐如是说。“原则 1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄...
攸峰星伯： 番茄工作法,来自于厨房里面用来倒计时的小闹钟,因为创始者的闹钟造型是小番茄,所以,又叫番茄工作法 番茄工作法,好处是能够排除自身和外界的双重干扰,在一个番茄钟内,也就是25分钟内高效的完成一件事情!
眉县17257575302： 什么是番茄分析法?貌似是一种学习方法…… - ？
攸峰星伯： 番茄时间管理法——用专注的精神来管理你的时间 你会管理自己的时间吗,不管是刚入职的新人还是有相当丰富工作经验的“老人”恐怕没有几个能说明白自己是如何管理时间的.也许你看过很多关于时间管理的书,比如四象限原则、2/8原则...
眉县17257575302： 番茄时钟是一种概念吗,由谁提出的 - ？
攸峰星伯： 番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法,是一种简单易行的时间管理方法,它的核心思想是集中精力完成工作,排除干扰,合理安排休息时间.
眉县17257575302： 作法是真的吗? - ？
攸峰星伯： 作法,我刚去百科上科普了一下.其含义是:谓创制法律、典章等.另外它有四种意思:(1)只做东西的方法,同做法;(2)作文的方法;(3)制定法律;(4)宗教信仰人士装神弄鬼的把戏,同作法.我想你问的应该是最后一种吧,其实无论哪个地方,这种比较传奇玄学的东西是存在的.毕竟确实有人从事此行业,一些去世的人为他们超度,让他们能够安息.但是,现在的世道.也有些打着自己是大师的旗号招摇撞骗,所以也要谨慎对待.
眉县17257575302： 考研英语培训班计划书 ？
攸峰星伯： 目标:明年考上XX大学XX学院硕士研究生初试总分目标:XXX分,公共课:XX分,... 尽量创造一个不受打扰的空间,利用番茄工作法来保持专注.关于番茄工作法,我要...
眉县17257575302： 有人听过土豆工作法吗? - ？
攸峰星伯： 不光听过,我已经用了很长一段时间了.这个方法的创始人是王明慧,这个方法的原理主要是由日历清单,缓冲清单,时间段清单组合而成,通过这3大核心清单,然后连接到其他的个性化清单中,这样你的大脑就可以完全不用记事情,而是让大脑去专注在思考上面就行.是一种相对于GTD更微观的任务管理方法,是番茄工作法的升级改良版,去试试就知道了.
眉县17257575302： 什么是二八时间管理法则? - ？
攸峰星伯： 国际上有一种公认的企业法则,叫“马特莱法则”,又称“二八法则”.其基本内容如下: 一是“二八管理法则”.企业主要抓好20%的骨干力量的管理,再以20%的少数带动80%的多数员工,以提高企业效率. 二是“二八决策法则”.抓住企业普遍问题中的最关键性的问题进行决策,以达到纲举目张的效应. 三是“二八融资法则”.管理者要将有限的资金投入到经营的重点项目,以此不断优化资金投向,提高资金使用效率. 四是“二八营销法则”.经营者要抓住20%的重点商品与重点用户,渗透营销,牵一发而动全身. 总之,“二八法则”要求管理者在工作中不能“胡子眉毛一把抓”,而是要抓关键人员、关键环节、关键用户、关键项目、关键岗位.
眉县17257575302： 我想要定时器比如你在10分钟后要做甚么事情可以设定在10分钟？
攸峰星伯： 真正学上10分钟? 番茄工作法”,指的是把任务分解成半小时左右,集中精力工作25分钟后休息5分钟,如此视作种一个“番茄”. 2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟. 在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情—— 想要了解番茄工作法在实际生活中的运用,可以看下这个帖子:.
