这些中风“加速器”你知道几个？
了解“一瘫、一面、一语”症状，及时就医！
脑卒中的救治时间敏感性强，每延误半小时，患者恢复机会减少12%，因此，第一时间发现症状并迅速就医至关重要。以下症状快速识别脑卒中：
1、一瘫：身体一侧肢体无力或麻木，上肢抬不起来，手不能提东西或用筷子；下肢走路发软、拖沓。麻木感局限一侧肢体，而非仅指尖或数根手指。
2、一面：一侧面部麻木或口角歪斜，难以完成皱眉、闭眼、鼓腮等动作，喝水时水从一侧口角流出，微笑时一侧面部表情少，照镜子可见一侧鼻唇沟变浅，口角下垂，口唇歪斜。
3、一语：说话不清或理解困难，表现为说话含糊，多吐单字，难以连续成句。有时讲话流利，但交流中理解困难，或答非所问。
除了上述常见症状，脑卒中还可能表现为双眼盯住一侧，无法向另一侧注视；单眼或双眼视力丧失或模糊；眩晕伴恶心、呕吐，行动摇晃像醉酒；突然剧烈头痛，常难以忍受，伴有呕吐；意识障碍或抽搐，呼唤无反应，对声音、疼痛刺激反应较差。
预防中风，远离“加速器”！
1、慢性病“三高”：高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）是中风的首要危险因素。收缩压每升高10 mmHg，脑血管病风险增加30%；糖尿病和高胆固醇血症显著增加缺血性卒中及颅内出血风险。建议40岁以上男性和绝经后女性每年检查血压、血脂、血糖，及时发现并治疗“三高”。
2、烟、酒：吸烟使缺血性卒中风险增加90%，蛛网膜下腔出血风险增加近2倍，过量饮酒大大增加脑血管病风险。建议戒烟，避免被动吸烟，限制饮酒。
3、过胖+缺少运动：缺乏体育锻炼和超重是脑血管疾病的重要危险因素。增加日常身体活动，每周至少3-4次、每次40分钟中等或以上强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车。对于久坐人群，建议每坐1小时就进行2-3分钟身体活动，避免过度运动。
4、情绪激动：情绪波动，如观看体育赛事时的激动狂喜、在菜市场讨价还价等，可能成为脑卒中的诱因。应学会控制情绪，避免不必要的后果。
综上所述，脑卒中的预防需要综合管理生活习惯、慢性病监测和情绪管理，及时识别症状并就医，减少中风风险。
血液粘稠的人,晨起会有哪几种表现?
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这些中风“加速器”你知道几个?
预防中风，远离“加速器”！1、慢性病“三高”：高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）是中风的首要危险因素。收缩压每升高10 mmHg，脑血管病风险增加30%；糖尿病和高胆固醇血症显著增加缺血性卒中及颅内出血风险。建议40岁以上男性和绝经后女性每年检查血压、血脂、血糖，及时发现并治疗“三高”。2、烟、酒...
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