血液粘稠的人,晨起会有哪几种表现?
血液是人体的生命之源,全身正常的血液循环是保证机体各个组织正常供血供氧,维持机体正常运作的基础。而一旦血液黏稠度增加,就会影响正常的血液供应。
血液粘稠的人,晨起会有哪几种表现?血液粘度是血液理化性质之一,血液粘稠度增加,即为高粘稠血症,会使得血流阻力明显增加,进而影响血液微循环,导致器官缺血缺氧,出现一系列的症状。
首先,血液黏稠的症状。上面也提到了,血液粘稠最直接的后果就是导致血液流速减慢,影响供血供氧,而长此以往会导致血液中脂质逐渐沉积在血管壁,导致管腔狭窄,加重器官供血不足,出现肢体缺血、脑缺血、心肌缺血等症状,严重会诱发心脑血管疾病。老年人因为机体代谢减慢,器官功能退化,更易出现血液黏稠的症状。很多老年人经常出现头晕、乏力、困倦、记忆力下降等症状,其实就是高粘稠血症的表现。
血液黏稠患者早期的晨起表现为:晨起头晕,表现为起床后感觉头晕乎乎的,大脑不清晰,好像没睡醒一样,思维迟钝;晨起乏力,表现为睡醒后仍旧困倦不已,无精打采,哈欠连连,好像熬夜之后的状态;晨起视力模糊,表现为视物模糊,看不清东西,像 没睁开眼一眼;晨起胸闷,表现为感觉喘不上气,呼气不畅,胸闷不适;晨起肢体麻木,表现为肢体发麻,无力,常被误以为是睡姿不当导致。
除了以上表现外,还会出现活动后气喘,这是因为血液黏稠导致器官相对供血不足,若活动后使得耗氧量增加 ,会出现呼吸急促、心悸等症状;饭后困倦,吃饭后大量血液会进入消化道帮助消化,此时就会导致大脑供血不足,出现困倦、乏力等症状;记忆力下降,注意力下降,思维迟缓等,这些都是大脑缺血的典型症状。
其次,血液黏稠的应对措施。血液黏稠的危害较大,长此以往会导致血管狭窄、堵塞,是心脑血管疾病的诱因之一。对于老年人群来说,尤其要提防血液黏稠症状,积极进行防治。要求多喝水,保证每天充足的饮水量,不低于2000ml,尤其是在晨起喝睡前,要喝一杯水;戒烟戒酒;合理膳 食,多吃富含膳食纤维的蔬果、粗粮,少吃油炸食物、动物性食物等高脂肪、高胆固醇、高热量食物;加强锻炼,每天抽出30min的时间进行运动,以有氧运动为止,要持之以恒进行。除了生活方式干预外,必要时需遵医嘱用药。
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人体的 健康 离不开血液的滋养,而中医讲“血浊致百病,血净病自消。”
随着年龄增长,一些不良的生活习惯,血液中杂质逐年的增多, 血液 就会变得 粘稠 ,使血管内慢慢形成斑块,血栓。血栓被成为是血管中的“幽灵”,在慢慢“吞噬”人体的 健康 。
如果血栓没有经过正规处理,机化到某个血管壁上,会形成静脉石或者陈旧性血栓,引起血管腔变窄,组织器官缺血缺氧,从而诱发心梗,脑梗等。
血液粘稠的人,晨起会有4种表现,占上一个,可能是血栓找上身了
表现1、晨起头晕
晨起时,人体经过一夜的休息,此时血液比较粘稠,如颈部或是脑部血管堵塞,就会引起持续性的头晕,头疼,反应迟钝等。
清晨更是处于“血压高峰期”,人体血压骤然升高,血管异常收缩,就会加速斑块的脱落,容易发生血管堵塞。
这种表现,可能会随着时间慢慢恢复,在早饭后可得到缓解。
表现2、晨起胸闷
血液粘稠的人,血流速度慢,不能及时的流回心脏,或是心血管堵塞,就会出现心慌,胸闷等情况。
让心肺相连,也会影响肺部血管通畅,同时伴有 呼吸费力、气喘 等,此时尽早去检查一下。
表现3、晨起四肢麻木
血液贯通全身,滋养身体各个组织脏器,而我们的四肢是身体的最末端,是供血最困难的地方,但也是最先发出信号的地方。
当血液粘稠,四肢血液不通畅,就会出现手脚冰凉,而一旦形成血栓,堆积在手部,腿部等患者就会出现麻木,跛行等症状。
表现4、晨起疲惫
晚上是人体修复的时间,早上起床后本应该是神清气爽,但是血液粘稠的人,则会表现为哈欠不断,身体疲惫,有没有睡醒的感觉,经常的困倦。
这是因为血管中血栓形成,血流的速度降低,人体大脑,心脏得不到足够的血液和营养,常常会有困顿之感。
两个小方法,自测是否有血栓:
1、抬腿法
方法: 平躺在床上,把双脚抬高至45度左右,时间30秒左右,然后观察自己的两条腿。
如果发现一条腿苍白,皮肤有点透明状,在恢复正常坐姿,这条腿会发生潮红,说明已经形成血栓。
2 、握拳法
双手握拳,保持三十秒后,慢慢的松开手掌。
如发现手掌颜色恢复的时间较长,超过5秒以上,此时说明血管 健康 出现问题。
三件事是血栓的“加速器”,少做一个也行:
1、长期久坐
长时间静坐,是导致静脉血栓的重要原因之一。人在久坐的时候,下肢受到极大的压力,血液不循环,腿部就容易形成血栓,而血栓随着血液流动,对全身都会造成危害。
数据显示,每静坐一小时,深静脉血栓的风险会增加10%。所以一些特殊工种的人,尽量的避免久坐,每坐1小时,最好起来活动几分钟。
2、胡吃海喝
不 健康 的饮食已经成为血栓最大的“助手”,经常摄入高脂肪,高油脂,高糖的食物,会增加肥胖,血脂不断堆积,使血管越来越多,血栓形成速度加快。
因此,不想血栓“缠身”,管住嘴才是硬道理,多吃清淡食物,补充维生素,粗纤维,也有利于减肥降脂,促进血液垃圾的代谢。
3、吸烟成瘾
数据显示,大约2/3的中国男性成年人会吸烟,也吸烟是缺血性脑血管病危险因素。长期吸烟可造成慢性一氧化碳中毒,导致组织缺氧,使红细胞压积增高,全血粘度就会增加。
防血栓, 清血管 ,谨记3个要点!
一、 饮食上常补充
1、 香蕉
香蕉中含有大量的钾元素,可以防止血压升高,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用,有降压保护血管的功效。
并且香蕉中含有大量的膳食纤维,可促进肠道的蠕动,也可提升胰岛素的敏感性,对血糖控制有积极作用。
香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。
2、洋葱
洋葱是很多心脑血管患者必备的一道“菜”,洋葱中含有活化成分,能激活纤维蛋白,可以改善动脉循环,稳定血压。
并且洋葱含有前列腺素A,是一种强大的血管“扩张剂”,可增加肾血流量和尿量,促进钠和钾的排泄。
洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解,疏通血管,预防血栓。
二、 适当多饮水
1、喝白开水
体内的血液成分是由血浆和血细胞构成,血浆主要有91%的水,但是水分也会不断流失,此时血液就会变得粘稠,细胞干化,死亡,身体代谢减慢从而堆积在血管内,形成杂质堵塞血管。
当人体内水分充足时,血液在水的润滑作用下,大大降低血栓的形成几率。
因此,在晨起,运动后,睡觉前等时间都要适当的补充水分,维持正常的生理代谢,通畅血管、净化血液。
2、常喝茶
研究发现,血压高的人,喝点代茶饮,可降低脑中风的发生几率。
华花郎荷叶茶,泡水代茶饮,可降脂、降压、排毒,有助于心脑血管 健康 。
荷叶,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,降低全血比粘度、红细胞压积,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。
华花郎水提物,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂 健康 ,助力心血管 健康 。
搭配小叶苦丁,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可以清热散风,可以降低血压,对高血压者有很大的好处。
三者搭配在一起,做杯代茶饮,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,保护血管 健康 。
三、 坚持合理运动
1、 原地小跑
原地小跑,四肢的摆动幅度大,促进全身血液回流,也增强心肺功能,有助于控制血压,减少动脉硬化斑块的形成。
同时也在运动的时候,制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮,对心脑血管有一定好处。
这个动作简单易学,在家中就可以完成,对减肥也有不错的作用。
2、 坚持 “三五七”
“三”是指每天要步行3000米以上,且保证30分钟,循序渐进,持之以恒。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=170。
如果想要变得简单一点,就是每天至少快走30分钟,让身体微微出汗即可。
血液粘稠怎么办?血液粘稠如何调理?
1、科学饮水血容量减少、体表温度哦降低时,血液粘稠度自然会增加。因此一旦饮水足够,体内水分得到补充,粘稠的血液便会被稀释。比如在晨起后、三餐前和睡觉前,最好先饮水200毫升。再就是饮用25度左右的白开水或者淡茶水,因为其张力、密度等都接近于血液和组织细胞能够快速的补充身体所需水分。2、睡前...
为什么血液粘稠的人爱睡觉
血液粘稠,流速减慢,这样,血液中脂质便沉积在血管的内壁上,导致管腔狭窄、供血不足,导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。有些中老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等,总认为是人生走向衰变的必然现象,其实这就是高粘血症造成的恶果。早期主要表现:①晨起头晕,晚上清醒;②午餐后犯困...
晨起有哪四个习惯的人,寿命大多比较长?
血稠的主要症状有易头晕,精神不振,睡觉不醒,四肢无力。三、清晨排便一次 大量的数据表明,起床后和早餐后是排便的最佳时间。食物经过一晚上的消化吸收,肠道已经留存了一定量的粪便,而早上起床后会出现“起立反射”,而早餐后会产生“胃结肠反射”,这时结肠内压增高,便意产生。所以,晨起后排便,即...
早上醒来有浓痰是怎么回事
有其中一种情况就有鼻炎了。喉咙的痰就是鼻炎的脓性分泌物被鼻纤毛运到咽喉处,由于较为黏稠,粘在咽喉处形成的。晚上睡觉躺着,一整晚的分泌物都堆积在咽喉处,所以早晨痰要明显些。(如果张嘴呼吸胸部没有异样的震动或者声音,痰就和下呼吸道没有关系。)所以要彻底解决痰的问题,只需要好好调理治...
清晨睁眼起床,到底应不应该空腹喝一杯水?
清晨随着太阳升起,我们体内的阳气也开始生起,水属阴,晨起空腹饮水,在一定程度上会阻碍体内阳气的升发,水湿聚集,不同体质的人就有可能出现一些不良的反应,如头晕,面部浮肿,甚至恶心想吐,有的人还会出现腹痛腹泻,尤其是一些脾胃虚弱的人,对水湿代谢本来就存在障碍,不能运化水液,造成水湿上蒙...
谨慎肾衰竭造访,男生晨起哪些反常,说明肾脏已超负荷?
第四个就是感觉头脑昏哒哒的。就是起床后半个小时一直都处在不清醒的状态。这个就证明睡眠质量不好,很可能就是由于肾脏的衰弱造成的。中医理论认为肾主人的精气神。肾脏好的男性,精神饱满,面部有光彩,精力充沛。而肾肾功能衰竭或者衰弱的人,则会在脸上或者身上体现出各种征兆。我们每天早上起来先观察...
肝不太好,晨起会出现什么症状?
肝不好的人,早晨起来后可能会有以下几种表现。 1、晨起疲乏无力 肝脏是人体重要的代谢器官。肝不好,尤其是肝功能受损后,身体疲劳感会增加。即便是睡了一整晚,晨起后仍然觉得困倦、疲乏无力。当然,本身这个症状并没有特异性。 2、晨尿颜色异常,如浓茶色 正常情况下,尿液的颜色为淡黄色或黄色。如果肝脏受损...
肝不好的人,晨起后一般会出现哪3个现象,你知道吗?
(2)晨起后浑身乏力 通常情况下,身体在早晨醒来后,会处在极其有精力的情况,当肝脏变病后,会使身体内废弃物内毒素沉积太多,危害组织循环系统和血液的流动性,出现四肢乏力和浑身无力的主要表现。肝脏变病造成的浑身乏力,与此同时随着人体骨骼和骨关节的衰老,若不及时医治,还会继续进一步提高日后遗...
肝好的人,晨起时第一次上厕所,通常不会出现哪6种情况?
健康人的尿液一般是淡黄色或是透明的,如果你晨起如厕发现自己的尿液是深黄色的,那么有可能就是你的肝脏出现了问题,最好是去医院检查一下。2、尿液中泡沫经久不散 早上上厕所时尿液中出现泡沫但很快就消失的是正常的,如果泡沫经久不散就需要注意了,这是因为肝脏出现了问题,使得尿液的张力增高导致的...
晨起后要是有哪四种表现,说明肝脏出现病变了?
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芦山县19183342272: 血液粘稠会有什么表现? - ?
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