有什么杂粮粥的做法大全分享？
八宝粥
八宝粥是一种经典的杂粮粥，通常包含以下材料：糯米、红豆、绿豆、花生、红枣、莲子、桂圆（龙眼干）和薏仁。将所有材料提前浸泡几个小时，然后放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖至所有材料熟烂，粥稠即可。根据个人口味可以加入适量的糖或蜂蜜调味。
小米红枣粥
小米和红枣都是补血安神的好食材。将小米和红枣一起煮粥，可以加入少量的枸杞提味。小米先清洗干净，红枣去核，与小米一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，直到粥稠，红枣和小米都煮软熟透。
黑米紫薯粥
黑米含有丰富的营养成分，紫薯则含有大量的膳食纤维。将黑米提前浸泡，紫薯去皮切块。将黑米放入锅中，加水煮沸后转小火煮至半熟，再加入紫薯块继续煮至粥稠，紫薯熟透。这种粥色泽诱人，口感丰富。
薏仁红豆粥
薏仁有利水消肿的功效，红豆则可以补血利尿。将薏仁和红豆提前浸泡，然后放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢煮，直至两者都煮烂，粥变得粘稠。可以加入少量冰糖增加甜味。
燕麦花生粥
燕麦是一种健康的全谷物，花生则含有优质的植物蛋白。将燕麦和花生一起煮粥，可以先将花生炒香后磨碎，与燕麦一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，直到粥稠，花生和燕麦都煮软熟透。
绿豆百合粥
绿豆清热解毒，百合润肺安神。将绿豆和百合一起煮粥，绿豆提前浸泡，百合洗净后切片。将绿豆放入锅中，加水煮沸后转小火煮至半熟，再加入百合片继续煮至粥稠，绿豆和百合都煮软熟透。
在制作杂粮粥时，可以根据个人喜好调整材料的比例和种类，也可以尝试添加其他干果、坚果或中药材来增加营养和风味。需要注意的是，杂粮粥中的豆类和谷物需要提前浸泡，以缩短烹饪时间并使它们更容易煮熟。此外，煮粥时要经常搅拌，以防止粥底糊锅。杂粮粥不仅可以作为早餐食用，也可以作为养生的小食或晚餐时的轻食选择。
五谷杂粮养生粥的几种做法
绿豆薏米粥 1．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。芡实山药薏米粥 1．材料：山药100克，芡实100克，薏米100克，冰糖适量。2．五谷杂粮粥做法：(1)薏米和...
大家喝杂粮粥,都有些什么材料
十一、南瓜玉米粥 材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）做法：1、南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用。2、大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开。3、放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟，待粥煮至粘稠即可。十二、红豆花生粥 材料：红豆、花生、大米、冰糖...
有什么杂粮粥的做法大全分享?
八宝粥 八宝粥是一种经典的杂粮粥，通常包含以下材料：糯米、红豆、绿豆、花生、红枣、莲子、桂圆（龙眼干）和薏仁。将所有材料提前浸泡几个小时，然后放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖至所有材料熟烂，粥稠即可。根据个人口味可以加入适量的糖或蜂蜜调味。小米红枣粥 小米和红枣都是补血安...
杂粮粥的家常做法有哪些?
荞麦糙米粥 材料：荞麦、糙米各适量，可加入蔬菜如南瓜、胡萝卜等。做法：a. 荞麦和糙米提前清洗，糙米最好提前浸泡。b. 将荞麦、糙米和切块的蔬菜放入锅中，加水煮沸。c. 转小火慢炖，直到粥稠蔬菜熟软。d. 加盐或其他调料调味。八宝粥 材料：小米、红豆、绿豆、薏米、花生、红枣、莲子、桂圆等各...
五谷杂粮粥有哪些?
1、家庭杂粮粥：玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有差异。目前的做法多添加珍珠米、薏仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、...
五谷杂粮粥的最佳搭配五谷杂粮粥的最佳搭配是什么
1. 红枣桂圆黑米粥 - 原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。- 做法：先将红枣和桂圆洗净，去核\/外壳；然后将它们与黑米一同放入锅中熬煮；即将煮好时加入适量白糖调味即可。- 功效：此粥对保健脾胃、肝脏具有积极作用，适合体虚、贫血、肾虚患者食用，五谷的搭配提供了良好的滋养效果。2. 百合薏米粥 - 原...
怎么煮杂粮粥,需要放糖吗?
杂粮饭最简单的做法就是熬粥，也是最养身养胃的吃法，各家各户都会熬粥，也有自己的熬粥技巧和搭配方法，下面介绍几款特别适合咱们大众喝的六款五谷杂粮粥，话不多说，请往下看。糯米、黑米杂粮饭 制作材料：原料为一杯大米，半杯糯米，1\/4杯小米，1\/4杯大麦、1\/4杯黑米和8枚干红枣。步骤：先将...
有哪些好喝又营养的杂粮粥的做法推荐?
杂粮粥是一种健康美味的食品，它结合了多种谷物和豆类的营养，适合早餐或晚餐食用。以下是几款好喝又营养的杂粮粥的做法推荐：八宝粥 八宝粥是一种传统的中国甜品，也是营养丰富的早餐选择。它通常包含以下材料：糯米、红豆、绿豆、花生、红枣、莲子、枸杞和核桃。将这些材料提前浸泡，然后将它们放入锅中...
杂粮怎么做才好吃?
杂粮粥先用5.0kW的猛火煮开,再转小火慢熬,这样煮出来的粥香软鲜甜。红薯、马铃薯等薯类食物,可以选择蒸的方式来烹饪哈哈。亿田S8M的蒸箱采用100℃循环蒸汽加热技术,通过热传导的方式对食物进行加热,抑制食物营养成分的流失,保证食物的原汁原味。且48L的大容量,可一次性蒸制全家人的食物。薯类食物除了可以蒸着吃...
五谷杂粮粥的做法大全
做法如下：1、所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。2、珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡，那时间会...
水都胜艾： 五谷杂粮粥的家常做法 材料 大米50g,红豆10g,薏仁10g,绿豆10g,糙米10g,燕麦10g,黑米10g 做法 1.将所有材料混合,洗净 2.放入高压锅中,加入适量水 3.放电磁炉上大火烧冒气后,换保温状态,煮20-30分钟 4.关火后,待小气阀落下后,开盖即可
兴业县13845029403： 五谷杂粮粥的做法 - ？
水都胜艾： 五谷杂粮粥,肯定是用五谷杂粮煮的粥了,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效. 五谷杂粮粥做法1;五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、...
兴业县13845029403： 杂粮粥怎么做？
水都胜艾： 原料 主料:稻米 100克 辅料:大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克 调料:盐 3克 各适量 制作方法 1.把所有准备好的材料(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片)用清水冲洗干净,再放在水中浸泡3小时以上. 2.材料混合后一同倒入锅中,加入15杯水同煮. 3.先用大火煮开,再改用小火煮40分钟,直到粥烂熟透时熄火. 4.放入盐调味,再焖5分钟就可以了.
兴业县13845029403： 五谷杂粮粥的做法大全,怎么做如何做好吃 - ？
水都胜艾： 食材用料:山药[图]山药半根相克食物 红豆[图]红豆100g相克食物 黑米[图]黑米100g相克食物 燕麦[图]燕麦100g相克食物 薏米[图]薏米100g相克食物 红枣[图]红枣八颗相克食物 枸杞[图]枸杞适量相克食物 冰糖[图]冰糖适量相克食物 菜谱做法:五...
兴业县13845029403： 五谷杂粮粥配方 - ？
水都胜艾： 制作原料:用料多种多样,没有定规,可根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定,凡五谷杂粮均可.在我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮成,其味香甜,可畅胃气、生津液.而在我国南方,人们则...
兴业县13845029403： 哪几种粗粮煮粥好喝又营养 - ？
水都胜艾： 粗粮小米 胡萝卜小米粥: 配方:胡萝卜50克,小米50克. 功效:益脾开胃,补虚明目. 用法:每日1次,连服2周. 制法:将胡萝卜洗净切丝,与小米同煮粥即可. 粗粮全小麦米 甘麦莲子百合粥: 原料: 粳米、全小麦米、炙甘草、百合、大...
兴业县13845029403： 怎么煮杂粮粥营养好吃 - ？
水都胜艾： 加入燕麦片一起煮.燕麦中富含β葡聚糖,是一种可溶性膳食纤维,可以为杂粮粥增稠,而且燕麦的蛋白质、钙和膳食纤维含量都非常高,也提升了杂粮粥的营养价值.但是注意挑选无添加的燕麦片,蛋白质含量在12%以上才是货真价实的好燕...
兴业县13845029403： 杂粮粥怎么做啊?？
水都胜艾： 杂粮粥最好的是五种豆 但是可能有些人会吃不惯 可以加一些糯米 材料:黑豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆 黑豆和黄豆尽量少放些 绿豆多放 这些都都是要提前一天泡 等放在冰箱里泡更佳 煮的时候也是先放芸豆和黑豆和黄豆 煮30分钟后再加入红豆,绿豆 再煮2小时 加适量的糖 冰镇更好吃 八宝粥: 超市有卖备好的材料 材料:糯米(紫糯米),红豆,薏米,莲子,桂圆,绿豆,糖 做法:把红豆,绿豆放入适量的水先用大火煮沸腾 再用小火煮60分钟后加入糯米,薏米再煮90分钟 再加入莲子,桂圆最后煮30分钟 煮好后再放入适量的糖 可以吃热的也可以吃冰镇的 (我觉得冰镇的比较好吃)
兴业县13845029403： 杂粮粥怎么做好吃 - ？
水都胜艾： 我原来情况也跟你一样 也做粥 就是吃腻了 其实 加葡萄干 核桃仁 花生米 放一些坚果在里面有时候 在放玉米阿 这些口味不错 营养也好 放点瘦肉或者蘑菇就是荤菜粥了 !!!!
兴业县13845029403： 想煲粥,不知什么粗粮有营养？
水都胜艾： 血糯米或黑米+【五谷杂粮】:如小米,燕麦、荞麦、玉米、高粱、米仁、薏米仁、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、白扁豆、紫薯、红薯等+【干果类】:如花生、莲子、桂圆肉、核桃肉、红枣、枸杞等
