田径800米的跑规则是什么？
田径比赛800米跑规则
田径比赛800米跑规则，800米跑是中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。是非常需要混合速度，力量和耐力，是富挑战性的运动项目之一，下面来看看田径比赛800米跑规则。
田径比赛800米跑规则1
800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。
选手的“条”。成绩好的运动员，“条”都非常正点，800米的好条，是腿部修长的，大腿肌肉不是太丰满……如果你想拿冠军，不知道其他其他选手的实力，你就尽量跟住第1的，保持在第2或者第3的位置。在距终点100的时候就该发起冲刺！~~（最佳）如果感觉体力有些不支！~~在80米，的时候的冲刺，最晚70米，如果剩70米，你还冲不动，那完了。。回去在练，改日在战吧！~~这次就当练兵了！
一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。
比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
在最后200M就开始要加很多速了，用8~9成力跑，这100米也最后一个弯道，运用好了弯道技术，就 能超人或拉大（缩短）与别人的距离，在进入直道后，也就是最后100M，就用所有的体力，想终点冲刺！！
出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
田径比赛800米跑规则2
如何跑800米比赛
平时锻炼阶段：
每天1000米热身，然后到双杠出拉拉腿，尽量把腿拉开些做些小步跑，高抬腿，跑阶梯等活动 活动总耗时约十分钟然后，做些变速跑、1000米直道快弯道慢等热身 ，活动 都做完后休息下。跑个800两种轮流换总之800练习很苦的，既要速度也要耐力。
比赛时：
起步的时候要加速，大概到换跑道的地方，这样不会很累，因为这样会使你的身体从静止状态到运动状态。换跑道之后（就是跑最里道），开始加大步幅，而减小步频，这样即使你换的腿慢了也不至于跑的很慢，这样是为了在最后100米是保存些体力，大多数人在最后100—150米时都已经没有力气了，这是超人的好时机，注意不要在弯道超人。
呼吸：两步一吸，两步一呼（在换道之后）。在最后冲刺时可以打乱呼吸，冲刺时肯定腿部已经没有了力气，这时要加快摆臂，用摆臂来带动腿的频率加快，注意一定要坚持
比赛结束后：
注意不要跑完就直接坐下，或蹲下休息。身体从高强度运动中到平静状态也是需要一个过程的。可适当走走，实在走不动就拄着膝盖歇歇。
注意事项
注意比赛前不要吃东西，或喝过多的水，开跑的`时候喝口水润下嗓子就好。
可以在赛前5分钟左右喝点葡萄糖，或吃块巧克力。
田径比赛800米跑规则3
800米跑步技巧
1、平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。
2、增强自己的耐力。800米虽然不算长，但到最后的200米是最考验人的耐力，平时训练一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去对自己十分有利。
3、开始跑800米时，要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力，否则会后劲不足了。根据自身的能力跑就行，如果个别人跑的很猛，可以跟在他们后面，不要一开始就拼命追。但在并道前最好抢个有利位置。
4、经过冲刺跟跑阶段，大约过了200米了，然后第二个200米就要调整好步伐了，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大，这时如果你没有绝对的优势不要领跑，只要紧紧跟在第一军团后面就行了。
5、然后第三个200米到了疲劳的阶段了，这时要特别注意调整好呼吸，一般是两步一呼气，两步一吸气。呼吸时要尽量加大呼吸深度，但不要张大口快速呼吸。接着按照自己的节奏匀速跑步。
6、最后的200到了冲刺阶段了，也是最考验耐力的时候。这时一般会跑最后的弯道，尽量利用弯道技术实现超越，然后在最后的100米拼劲全力进行冲刺。
800米跑多快有天赋
如果是男生八百米跑到一分五十秒，可以达到国家级别运动健将的水平，再经过一些专业训练和自己努力的天赋，可以代表国家去参加奥运会和世界田径锦标赛。如果是女生八百米跑到一分五十秒，可以打破目前的世界纪录，是这个项目上跑得最快的女生。资料拓展：800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要...
跑步比赛的规则是什么
100米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑（800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道）4×400米接力，第一棒分道，运动...
800米跑步 第一圈能不能变道?如果不能那什么时候可以(学校运动会)_百度...
不能变道。在第二直曲段分界线左右即可变道。800米跑属于中长跑，但是在一开始阶段爆发力也是关键的。抢到好的位置能占有先机，平时加强对小腿的负重训练。开始的时候，冲刺出去抢个好跑道，不要用尽全力否则后劲不足，也不用拼命追前者。经过冲刺跟跑阶段，大约过了200米，调整好步伐，尽量迈开大步，...
800米跑步标准是多少呢?
1. 在800米跑步中，及格的成绩大约是3分50秒，而良好的成绩则在2分55秒左右。一般来说，大多数人能在3到4分钟内完成跑步，男生通常能在3分30秒左右完成，女生则可能需要4分钟以上，这是正常的生理差异所导致的。2. 对于不经常锻炼的人来说，800米跑步的成绩可能会达到6分钟。这是因为缺乏锻炼，...
800米跑步标准成绩
1. 在800米跑步项目中，及格的成绩标准通常设定在3分50秒左右，而良好的成绩大约在2分55秒左右。2. 一般而言，800米的完成时间在3到4分钟之间。男生通常能在3分30秒左右完成，而女生由于生理特点，完成时间通常会稍长，4分钟以上也是正常现象。3. 对于不经常进行体育锻炼的人来说，800米的跑步成绩...
800米该怎样跑,快运动会了
把800米分成3段路程来跑：300米，300米，200米。第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有所帮助的。具体要求就是。从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑。所谓的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班...
800米跑步标准是多少呢?
800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可...
800米测试多少分钟及格
4. 田赛测试同时在不同场地进行。5. 场地器材规格：女子铅球重量4公斤，男子5公斤；立定三级跳远踏板起跳线到沙坑近端距离，女子5米，男子7米。6. 其他未提及的事项遵循国际田联最新的《田径竞赛规则》。关于800米跑的测试方法与评分标准如下：1. 测试方法：800米跑分为16人一组，起跑采用“各就位”...
800米要怎样才能突破所谓的“极点”
如果你每次都跑800米，可能会在600米左右就开始累了，就会减速，但是如果你每次训练时都跑1000米，锻炼一段时间后，可能你会到800米才会累，这样再跑800米，成绩就会有所提高。
初中女子800米成绩标准是什么?
800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一，1896年希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可...
徐致扶正： 跑是人体水平位移的一种基本运动形式,是单脚支撑与腾空相交替,蹬与摆相配合的周期性活动.其次就是要注意跑的动作,在跑时要注意一定要放松、协调.这就要求建立在正确的动作基础之上,脚应以全脚掌着地,屈膝缓冲致使脚滚动过渡...
苏州市17060331401： 田径800米规则是什么 - ？
徐致扶正： 800米起跑是分道的,它用200米的方法分别划一至八道起跑线,在第一个100米后有一条抢道斜线,分别有两个小红旗,过线后才能抢道.[注意在1500米起跑线北面,二者不要搞混].
苏州市17060331401： 800米怎么跑? - ？
徐致扶正： 要HOLD住,开始前可预备,开始别太急,跟住就行,后两圈加速,途中最好别张大嘴呼气,我试过.平时多锻练
苏州市17060331401： 田径800米起跑线和何时抢道? - ？
徐致扶正：[答案] 前面两个说的都不对. 根据国际田联的规定: 1.800m起跑是分道跑. 2.800m一道起跑位置在终点线上,二道在前面约4m的位置,三道在终点线前约8m的位置,依次类推. 3.并道线:800m跑过一个完整弯道进入直道后(即过了并道线)才可以并道,...
苏州市17060331401： 800米怎么跑啊? - ？
徐致扶正： 1、信心尤要,成始成终,唯一信心而已.尤其是两强相遇勇者胜.有必胜的信念远比技巧更重要. 2、800米跑一般都是用较高的速度和均匀的步子跑.跑时注意跑的节奏性,节奏好,可为内脏器官的活动创造有利条件,也能推迟疲劳的出现....
苏州市17060331401： 田径规则规定,800米赛跑中,分道跑完一个弯道后,外到运动员即可向里道切入,请问800米赛跑时,从第2道起每一道的起跑线要比前一道提前多少米?(... - ？
徐致扶正：[答案] 这个在田径里叫“前屈伸数”.有一个专门的计算公式,主要看田径场半径的大小.一般标准的田径场地每条跑道长度如下: 1 400 2 407.04 3 414.70 4 422.34 5 430.03 6 437.70 7 445.36 8 453.03 减一下就知道了.
苏州市17060331401： 田径规则规定,800米赛跑中,分到跑完一个弯道后,外道运动即可向里道切入.问800米赛跑时,从第二跑道起每一道跑线要比前一道提前( )米(结果保... - ？
徐致扶正：[答案] C1=2π(R+0.3) C2=2π(R+d+0.2) Cn=2π[R+(n-1)d+0.2] Wn=Cn-C1=2π[R+(n-1)d+0.2]-2π(R+0.3)=2π[(n-1)d-0.1] C1是1道的弯... d是跑道宽度,R是弯道半径 W是前伸数 这里跑道宽度一般是1.22米,那么 W2=2π(1.22-0.1)=2.24π 由于800米是只跑一个弯...
苏州市17060331401： 在800米跑比赛中不同跑道的运动员跑完全程的路程相同吗 - ？
徐致扶正： 路程是相同的,但是位移是不同的.如果把起点和终点放在同一条直线上的话,路程都是800米,方向都是起点到终点,这样说位移和路程都是相同的.800米跑步是比赛,路程都是相同的,但这是圆形跑道,最外侧的人跑一圈要比内侧的人跑...
苏州市17060331401： 求田径400M和800M规则 - ？
徐致扶正： 400米规则:不能串道,标准赛道一圈;800米规则:起跑时就可以串道,尽量跑内道,标准赛道两圈.祝楼主得第一!
苏州市17060331401： 田径八百米什么时候可以抢道? - ？
徐致扶正： 其实,跑800米不同的情况下有两种规则的,一种是在比赛的情况下,也就是人少的时候,只设置一组时,是开始就可以变道的.而另外一种则是在考试等情况下,也就是人多的时候,就会设置两组,一组在内道起跑,另一组则在外道起跑,此时要注意的是,前100米外道的选手是不能跑到内道来的(中间会有障碍物),只能在外道的最内跑,直到前100米过了到了直道上才能变道来到内道(如果提前超过了障碍物,第一次警告,不听的就直接取消考试资格)此时两组人员就混在一起跑了.
