800米跑步 第一圈能不能变道？如果不能那什么时候可以（学校运动会）

800米跑步 第一圈能不能变道~

800米跑就是第一圈并道，在第二直曲段分界线左右（就是1500米起跑线前14米左右处）。

我们学校可以，不知道你们那里行不行

不能变道。在第二直曲段分界线左右即可变道。

800米跑属于中长跑，但是在一开始阶段爆发力也是关键的。抢到好的位置能占有先机，平时加强对小腿的负重训练。开始的时候，冲刺出去抢个好跑道，不要用尽全力否则后劲不足，也不用拼命追前者。

经过冲刺跟跑阶段，大约过了200米，调整好步伐，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大，没有绝对的优势不要领跑，跟在第一军团后面，第三个200米到了疲劳的阶段，特别注意调整好呼吸，一般是两步一呼气，两步一吸气。不要张大口快速呼吸，按照自己的节奏匀速跑步。

扩展资料：

注意事项：

1、日常准备：跑前两周，抽空到操场练习一下。平时练习的时候要多跑几圈，增强心肺功能。也可以在室内做下蹲，以增强腿部力量。

2、着装：穿轻便的衣服，尽量不要有帽带，来回摆动的绳带会打到。穿运动裤或者弹性较大的休闲裤，牛仔裤着实不适合运动。鞋子可以选择弹性较好的越野鞋、运动鞋，即可以起到保护作用，跑起步来也会很舒服。

3、跑前准备：做好热身运动，活动手腕脚腕，以免跑步途中扭伤。系好鞋带，注意不要绊倒。口袋里放少许纸，跑完步若有不适，会用到的。备好水，休息一下可以再解渴。

参考资料来源：百度百科-800米跑

800米起跑是分道的，在第一个100米后有一条抢道斜线，越过抢道线后可以变道，在抢道线之前不能变道。
田径比赛规则第163条“径赛”第5条规定：800米跑应在第一个弯道末端的抢道线之前为分跑道，运动员越过抢道线后方可切入里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少1.50米。

可以

能

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兴县15874311379： 800米跑步 第一圈能不能变道 - ？
仲菲妇炎： 800米跑就是第一圈并道,在第二直曲段分界线左右(就是1500米起跑线前14米左右处).

兴县15874311379： 800米跑步第一圈能不能变道 - ？
仲菲妇炎： 我们学校可以,不知道你们那里行不行

兴县15874311379： 女子800米中间能变道吗?到哪里变?如果跑道是400米一圈. - ？
仲菲妇炎： 下面好多朋友的回答的错误的!我是体育老师,也是田径裁判员,我来回答你的问题.1、如果你是参加正式的有一定级别的比赛. 800米起跑是站立式起跑,通常是8人参赛,一人一道,分道,在跑完一个弯道后(即100米),从弯道进直道时...

兴县15874311379： 800米跑步能抢道吗? - ？
仲菲妇炎： 800米跑步前100米是不能抢道的,也就是说过第一个弯道之后可以开始抢道.800米跑步的一些小技巧:1,长跑不需要像短跑那样需要爆发力,要有毅力,坚持下去就会有希望.2,调整好自己的呼吸,跑步时一般吸两口呼两口或者是吸三口呼一口.呼吸调整好了,身体在跑的时候也不会太累.3,平时要多练习,如果比赛跑800,则每天最好运动量在800以上,当然因人而异,不要过度.4,多注意自己平时的饮食搭配,要多吃多营养的食物,这样在体力上也跟得上自己高强度的训练.5,每次运动之后要注意调整自己的身体,不要刚运动完就立即坐下,要适当的按摩自己,以免造成不必要的酸痛,影响自己的训练进度.

兴县15874311379： 关于跑八百米的问题跑八百米时什么时候开始变道?是跑完第一个弯道后就能变道?还是比赛枪声一响就可以变道? - ？
仲菲妇炎：[答案] 很高兴为你解答.其实,跑800米不同的情况下有两种规则的,一种是在比赛的情况下,也就是人少的时候,只设置一组时,是开始就可以变道的.而另外一种则是在考试等情况下,也就是人多的时候,就会设置两组,一组在内道起跑,另一...

兴县15874311379： 请问田径800米跑的时候何时能换道? - ？
仲菲妇炎： 在第一个100米后有一条抢道斜线,分别有两个小红旗,过线后才能抢道.[注意在1500米起跑线北面,二者不要搞混].

兴县15874311379： 田径八百米什么时候可以抢道? - ？
仲菲妇炎： 其实,跑800米不同的情况下有两种规则的,一种是在比赛的情况下,也就是人少的时候,只设置一组时,是开始就可以变道的.而另外一种则是在考试等情况下,也就是人多的时候,就会设置两组,一组在内道起跑,另一组则在外道起跑,此时要注意的是,前100米外道的选手是不能跑到内道来的(中间会有障碍物),只能在外道的最内跑,直到前100米过了到了直道上才能变道来到内道(如果提前超过了障碍物,第一次警告,不听的就直接取消考试资格)此时两组人员就混在一起跑了.

兴县15874311379： 跑800米的能不能窜跑道 - ？
仲菲妇炎： 可以的、、反正我们这事实可以的、、但是短跑不能窜道

兴县15874311379： 运动会800米跑可以岔道吗?我们一圈有300米 - ？
仲菲妇炎： 400以上都可以的

兴县15874311379： 800米跑的位移为什么不一样? - ？
仲菲妇炎： 应该是第一圈不能,但第二圈就可以了!这样的话位移不一样,但路程是一样的.