宫保鸡丁汁12345窍门

中国的美食有多少种？~

美食到底治愈了什么？今天我们有了答案

一到饭点儿就不知道吃什么，怎么吃了，家里各式各样的蔬菜和肉类都有，但是就纠结于怎样把这些菜变成一道道美食端上饭桌。那今天就给大家分享一道经典的川菜——宫保鸡丁。

话不多说，先来介绍这道宫保鸡丁需要准备的食材和佐料。首先说到食材，一道美味的宫保鸡丁自然是少不了优质的鸡脯肉，对于一般的家常菜的话，我们这里需要的鸡脯肉大约200克就可以了，然后我们需要将鸡脯肉切成鸡丁装入碗中备用。这里还需要准备50克花生仁。

接着，我们今天需要的佐料有，干辣椒去籽切成2-3厘米的段（作为一道川菜，这里的干辣椒最好选用四川的二荆条，如果其他地方的朋友买不到二荆条的也可以用当地的干辣椒替代），花椒，料酒，醋，白糖，味精，食用油，淀粉，葱（取其茎，切成小段备用），姜蒜（切成片备用）。那小编今天介绍的这些佐料，相信各位小伙伴家里都有，所以也不必再去额外准备，只需要准备好鸡脯肉和花生仁即可做这道宫保鸡丁。

当我们把这些食材和佐料都准备好之后，这时就需要先对切好的鸡丁先做腌制，将碗里的鸡丁加入料酒，酱油，用手抓匀后，再用水淀粉对鸡丁进行勾薄芡备用。接着还需要取一只碗，进行味汁的调配，先在碗里加入两勺白糖，少许味精，姜蒜片，葱段，一勺料酒，两勺醋，水淀粉，两勺酱油进行搅拌均匀备用即可。

接下来我们就开始烹饪我们今天的这道宫保鸡丁了，在锅里加入适量的食用油，当油温烧至三层热时先将花生仁倒入锅中，当花生仁略微变色时，捞出锅备用。然后等到油温到三层热时，下入二荆条干辣椒，在干辣椒略微变色时放入花椒，等炝出糊辣味后下入鸡丁，在鸡丁炒散后，将我们调配好的味汁里的葱姜蒜先放入锅里，炒匀后加入剩下的味汁，翻炒均匀后，此时肉质也差不多了，在起锅之前下入花生，这样能够让花生的酥脆度保持的时间更长，将花生炒匀后就起锅装盘。好了，这样我们这道宫保鸡丁就做好了。

哎哟，不对。好像在整道菜中都没提到过要加食盐对吧？对，各位小伙伴都没看错，今天这道宫保鸡丁确实是全程都没有加过食盐，那是为什么呢？因为在腌制鸡丁的时候加的是酱油，在调配味汁的时候，加的也是酱油，所以有这两次加入的酱油，足以保证我们这道菜的咸味，而且还可以为这道菜增色，所以就不用再去加食盐了，如果再加了食盐，这道宫保鸡丁可能就会变得咸了。各位小伙伴也要记得，如果您是按这种方式来做的话，记得千万也不要加盐。

对于这样一道经典的宫保鸡丁，认为在整个过程中我们需要注意以下三点，第一就是对于食材主料和辅料的配比，在川菜中讲究的是丁配丁，片配片，丝配丝，主料比辅料的量要多，形要大，就比如说今天这道宫保鸡丁，主料是鸡丁，约200克左右，1-2厘米见方的肉丁，而辅料则是花生仁，约50克，大小则是比鸡丁小。第二就是腌制鸡丁和调味汁时，我们选择的是加酱油，因为加了酱油不仅可以保证我们的咸味，还可以给我们这道菜增色，所以我们都不要再加食盐了。第三就是花生仁一定要在鸡丁起锅前加入，这样才能让花生的酥脆度保持的时间更长。注意以上三点，让鸡丁鲜嫩，胡辣，咸鲜，甜酸有机的融合为一体。好了，这样的介绍，各位小伙伴您学会了吗？

宫保鸡丁怎么调汁

宫保汁的调味就是用最简单的酱油、醋和糖调配，宫保汁的大体的比例是1盐、1酱油、3白糖、3香醋，或者4香醋、2生抽、1老抽、4白糖、1盐。

川菜中的宫保味型，是在荔枝味之上延伸出的煳辣味。荔枝味是盐、醋、白糖、酱油、料酒调制，并取姜、葱、蒜的辛香气，调和而成。咸味为底，显现出酸甜味，糖略少于酸。


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宫保鸡丁制作窍门

1、鸡丁一定要先腌制入味，用淀粉上浆，锁住水分，炒之前加上少许油拌匀，这样才能使得鸡块更嫩滑，而且也不容粘连。

2、炒鸡丁的时候一定要大火快炒，锁住水分。

3、鸡腿肉可以用鸡胸肉代替，切出来的肉丁形状会更好看些，但鸡腿肉的口感更加滑嫩些。


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宫保鸡丁的做法推荐

1、把鸡胸肉洗干净,切成方形小丁,加一个鸡蛋蛋清,一勺淀粉、一勺料酒和半勺盐搅拌，腌制10分钟

2、把花生粒炸好,黄瓜切成小方块,把干辣椒去籽,姜切成小粒备用

3、用2勺生抽、2勺醋、1勺料酒、少许清水、半勺白砂糖，半勺盐混合，调成酱汁备用。

4、将锅里放油、辣椒、姜、花椒、葱、豆瓣酱、鸡胸肉一同爆炒直到肉熟变色即可。

主料：鸡脯肉（225克）、花生米（50克）。
辅料：葱（45克）、姜（10克）。
调料：干辣椒（8克）、花椒（1.5克）、色拉油（60克）、食盐（2克）、料酒（2克）、味精（1克）、酱油（6.5克）、白糖（10克）、醋（7克）、水淀粉（22克） [8] 。
制作步骤
1、鸡腿去骨、去皮后洗净，用刀背拍松鸡肉，切成1.5厘米大小的丁，姜和蒜切片，葱白切成小圈。
2、鸡肉丁加入少许黄酒，一点点盐，用手反复抓黏稠，再放入干淀粉抓匀。
3、将糖、米醋、料酒、生抽、盐放入容器中调匀，放入葱姜蒜，加入适量水，做成料汁。
4、锅烧热 ，倒入油，待油温7成热时，放入腌好的鸡丁，翻炒至鸡肉变白盛出。
5、锅中剩少许油，放入花椒、干辣椒，用中小火炒香后，将料汁里浸泡的葱姜蒜捞出，放入锅中炒10秒，接着把鸡肉倒回锅中，用大火炒30秒，倒入料汁，颜色变油亮时，加入辣椒油，最后放入花生米即可。 [9]
提示事项
用开水冲泡花生米，剥去外皮，冷锅冷油下花生米（不易炒焦），中火炒至浅焦黄色后盛到大盘里散热待用。
风味特色编辑
宫保鸡丁的特色是辣中有甜，甜中有辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，入口鲜辣酥香，红而不辣，辣而不猛，肉质滑脆。
各式各样的宫保鸡丁
各式各样的宫保鸡丁(43张)
宫保鸡丁入口之后，舌尖先感觉微麻、浅辣，而后冲击味蕾的是一股甜意，咀嚼时又会有些“酸酸”的感觉，麻、辣、酸、甜包裹下的鸡丁、葱段、花生米使人欲罢不能 [10] 。
各地的宫保鸡丁名字相同，做法却有不同：
川菜版的宫保鸡丁用的是鸡脯肉，由于鸡脯肉不容易入味，炒出来鸡肉容易嫩滑不足，需要在码味上浆之前，用刀背将鸡肉拍打几下，或者放入一只蛋白，这样的鸡肉会更加嫩滑。川菜版宫保鸡丁原料中必须使用油酥花生米和干辣椒节，味必须是辣型荔枝味。辣椒节炸香，突出糊辣味。
鲁菜版的宫保鸡丁更多采用鸡腿肉。为了更好地突出宫保鸡丁的口感，鲁菜还添加了笋丁或者马蹄丁。宫保鸡丁的做法和川菜做法大致相同，但是更注重急火爆炒，目的是保留鸡丁的鲜嫩。
贵州菜版的宫保鸡丁用的是糍粑辣椒，和川菜、鲁菜版本不一样。贵州版宫保鸡丁咸辣略带酸甜，请注意这个“酸”字，酸辣是贵州菜区别川菜的重要标志之一。 [11]
营养价值编辑
合并图册
合并图册(2张)
宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分，具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力

宫保鸡丁是中国的一道传统美食。宫保鸡丁的口感偏甜辣，里面还会放入胡萝卜以及花生米等其他的食材。宫保鸡丁的味道非常独特，制作过程也相对比较复杂。在制作宫保鸡丁的过程当中，不仅要注意鸡肉的腌制，还应该注意火候以及调料汁的配比。那么，宫保鸡丁调料汁的比例是什么呢？

大家在制作宫保鸡丁的时候一定要注意花生米的炸法，可以和平时一样开小火用油慢慢炸，但是这样做会更麻烦，现在我们就介绍一种最简单的炸花生米的做法给大家，将花生米放入盘中，再滴几滴油搅拌均匀，然后放入微波炉中，高火加热4,5分钟，加热的时候要记得搅拌均匀，这样才会受热均匀，再趁热滴几滴白醋搅拌均匀就可以了。

川菜宫保鸡丁的正宗家常做法如何做宫保鸡丁怎样做宫保鸡丁：

1.先将鸡肉葱干辣椒花生米盐花椒姜料酒生抽老抽醋白糖淀粉准备好
2.然后将鸡肉洗干净后切成块状，花生米提前炸好
3.将白胡椒粉撒在鸡肉中，放入盐，放入姜丝，倒入生抽和料酒
4.放入淀粉用手抓匀后腌制入味一刻钟，再倒入油在锅里
5.中火加热后放入鸡肉快速翻炒至变色后铲出，然后控干油
6.将底油晾凉后放入花椒，翻炒出香味后捞出，再放入葱姜、干辣椒
7.中火翻炒至辣椒变色，倒入鸡肉翻炒，再倒入调好的宫保汁，翻炒浓稠
8.出锅前倒入提前炸好的花生米翻炒片刻就可以熄火盛出了。
川菜宫保鸡丁的正宗家常做法贴心提示：
宫保汁的做法是放入香醋、生抽、老抽、白糖、盐、淀粉搅拌均匀，比例是2:1:0.5:2:0.5:1。大家不用全部倒入，可以按照鸡肉的量决定倒入多少。

才知道，在家做宫保鸡丁这么简单，只需掌握酱汁比例，味道特别棒

“宫保鸡丁”是一道家喻户晓的菜肴，这道菜有着嫩嫩的鸡腿肉，香脆的花生米，酸辣中带有一丝辣味，配米饭特别好吃，深受小朋友们的喜欢，今天介绍这道菜的家常做法，只需掌握酱汁比例，想不好吃都难。

【宫保鸡丁】

食材：鸡腿、花生米、青椒、胡萝卜

辅料：大葱、生姜、大蒜、花椒

调料：料酒、白醋、豆瓣酱、胡椒粉、生抽、水淀粉、食盐、白糖

做法：

1.鸡腿两个，用剪刀把鸡腿骨剔除，去骨的鸡肉先切长条，再改刀切成鸡丁。

2.切好的鸡丁放入大碗中，加入1克料酒、1克食盐、1克胡椒粉，抓拌至鸡丁吸收调料，这样有去腥和增味的作用，然后再加入10克淀粉抓匀，加入淀粉可以使鸡肉口感更滑嫩。

3.胡萝卜和青椒切成丁，再准备一些葱姜蒜。

4.调一个酱汁，碗中加入1克食盐、5克白醋、10克白糖、5克生抽和少许清水，把调料搅拌化开后备用，其中白糖和白醋的量可以根据自己喜好调整。

5.锅内加入植物油，油温三成热时转小火下入花生米，小火慢炸3分钟，待花生米颜色加深后控油捞出。

6.捞出花生后转大火，把鸡丁依次滑入锅内，保持大火炸一分钟，使鸡丁断生后控油捞出。

7.另起锅加入少许植物油，下入葱姜蒜和花椒爆香，炒香后加入5克豆瓣酱，煸炒出豆瓣酱的红油。

8.淋入准备好的酱汁，把酱汁炒至稍微浓稠一些。

9.接着下入鸡丁、胡萝卜、青椒、花生米，大火爆炒30秒左右，把食材和酱汁翻炒均匀。

10.最后出锅前再淋入少许水淀粉，这样汤汁可以包裹在食材上，味道更好吃。

“宫保鸡丁”这样做非常简单，滑嫩的鸡丁，香脆的花生，酸甜的味道中带有一丝辣味，好吃又下饭，希望您能够喜欢。

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姜性葛根： 主料:鸡腿300克、黄瓜1根、花生米40克、蛋清少许、葱段30克、老姜片5片、蒜片适量干、辣椒10克、花椒1克 辅料:盐2克、糖25克、醋20克、老抽1汤匙、料酒2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、水淀粉1/2汤匙、油适量 步骤:1、主要材料备齐;...

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姜性葛根： 主料:鸡脯肉300克,花生米50克,干红辣椒20克,水豆粉25克,清汤20克,花生油80克,鲜荔枝3-4个. 做法: 1. 鸡脯肉切丁,加酱油,精盐,料酒腌制一会儿,用水豆粉拌匀. 2. 将酱油,白糖,醋,味精,清汤,水豆粉调成芡汁. 3. 干红辣椒切成2厘米长的节,把荔枝去掉壳,和籽儿,切成细丁. 4. 花生米用油炸脆,将干红辣椒,花椒炸至棕红色,放入鸡丁炒散,放入姜葱蒜炒匀,烹入芡汁,加花生米和荔枝丁儿,翻两下装盘就可以吃了. 提示: 荔枝要后放,因为荔枝属于水果类食品,比较嫩,如果提前放的话,荔枝的味道会被辣椒和水豆粉冲淡了, 因此要最后放,荔枝味道才可以保留下来.

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姜性葛根： 【中餐厅】张亮版~宫保鸡丁 用料 鸡胸肉适量 黄瓜丁 胡萝卜 花椒少许 辣椒两段 大葱切段 水淀粉 蒜片 姜末 鸡蛋一个 生粉少许 胡椒粉 盐 糖 料酒 酱汁:两勺米醋 两勺糖 一勺酱油 郫县豆瓣酱 一勺 做法:1.锅内倒油,鸡肉丁煎一下,盛出 2.鸡肉盛出后,锅内留少油,小火,放入蒜片姜末炒出香味,放入一勺郫县豆瓣酱(小火)炒出香味……3. 放入鸡丁炒一炒,再放入🥒丁,🥕丁,葱段 酱汁.4. 加入已调好的酱汁(两勺米醋,两勺糖,一勺酱油)继续炒.5. 最后放入水淀粉,炒匀出锅.

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