熬夜工作，但白天可以睡一天，伤身吗？
对身体有危害。
白天补觉很难改变熬夜带来的伤害，人的身体是会有规律的，本该是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打乱的。
而且，补觉只是补充了缺失的睡眠时间，但你却影响到了晚上各器官的休息，扰乱了人体的生物钟，补觉醒来之后，非但不能恢复精神，反而可能会头昏脑胀，精神萎靡。之前熬夜对身体的伤害，依然没有减少。所以说不要指望着补觉，来弥补熬夜带给身体的伤害，补觉是没有作用的。
扩展资料注意事项：
1、熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。
2、熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。
3、熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。
4、如果非要熬夜的话，建议在子时（23点到1点）最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。
5、熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴（在眉头内侧）、睛明穴（在内眼角的地方）、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视。
参考资料来源：人民网-熬夜以后在白天补觉有用吗？
参考资料来源：人民网-熬夜比你想象中更可怕 五招应对熬夜伤
晚上工作白天睡觉对身体是有影响的。
如果是晚上上班白天睡觉的话，这对身体是不好的，每天晚上12:00之后属于大脑的深度睡眠状态，大脑在这个时候睡觉是最好的，有利于保护大脑，增强免疫力。如果长期都是晚上上班，白天睡觉，大脑会得不到正常的休息，从而导致体质虚弱，更有甚者可能会加速衰老，免疫力降低，也会导致其他疾病的发生。
扩展资料：
为了保证人体各方面身体机能的正常恢复，应尽量养成7—9个小时的睡眠习惯。诸多研究表明，睡眠不足会给身体带来以上的诸多危害。
除此以外，睡眠不足6小时，患抑郁症的风险可能增加80%。即便是比最低建议睡眠时间少1个小时休息，也容易使人出现紧张、无助或不安等抑郁反应。
参考资料来源：
人民网-白天睡太多，晚上睡不着 如此日夜颠倒很伤身
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
建议换个正常作息的工作，要不然生病了，身体就不是革命的本钱，而是生活的负累了
当然不好了，这样容易引起体内生物钟的不适应，建议尝试和别人换班。
熬夜伤身，那么晚睡或者睡的少到底是不是在熬夜？
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解瑾诺福： 刚开始是有点害,但也没他们说得这么严重,刚开始只是生物钟不习惯,可能觉得身体有点不适,时间久了也就没事了.
泾县18658956855： 通宵伤身体,如果我白天睡一天,晚上在去,还伤吗 - ？
解瑾诺福： 建议你能改则改,改不了就尽量节制着点吧,这样真的很伤身体,因为你晚上熬夜你的内脏得不到休息,内分泌系统会紊乱,就会产生大量毒素沉积在体内,就需要你的肝长时间排毒,不管你白天怎么睡,你只要通宵一晚,你的肝就需要连续工作十五天才能排出你这一晚身体所产生的毒素,所以可想而知有多伤身体,所以建议你以后少这样了,希望对你有帮助,祝你身体健康…
泾县18658956855： 晚上上班白天睡觉对身体有害吗,多大? - ？
解瑾诺福： 经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己...
泾县18658956855： 晚上熬夜上班白天睡觉对身体有什么不好 - ？
解瑾诺福： 之一;皮肤受损.一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态.如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环.神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄...
泾县18658956855： 由于工作原因,晚上熬夜白天睡觉对身体有影响吗 - ？
解瑾诺福： 如果彻底适应了这样的习惯就不会有问题了,人体也会调节的,不过在刚开始倒生物钟时必定会有危害,一个人十年或者几十年的作息时间突然转变没危害那是开玩笑了,危害倒是不大咯,我和楼主一样都是晚上工作白天休息,已经2年多了身体照样健健康康的,不过晚上比较冷注意保暖哈.
泾县18658956855： 晚上工作白天休息这样对身体好吗?有什么影响吗?大神们帮帮忙 - ？
解瑾诺福： 不好,对身体健康有影响. 熬夜的害处? 伤害一:免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会随之下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上.而且经常熬夜带来的直接症候就是第二...
泾县18658956855： 晚上工作,白天睡觉 有什么坏处? - ？
解瑾诺福： 1、免疫力下降 常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力.在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降.2、记忆力下降 白天人整体机能会处于兴奋状态,到了晚上,人的机能就会...
泾县18658956855： 我每天上夜班,白天能睡七八个小时,这样熬夜对身体有啥不好的吗,需要注意什么, - ？
解瑾诺福： 没事,最关键的是你白天依然可以睡七八个小时,一般的人是做不到的,如果有时间,可以适当的跑跑步,呼吸新鲜的空气,尽量多吃新鲜的蔬菜和瓜果,特别是要多吃西红柿,甘蓝,青菜,蘑菇,马铃薯,苹果,香蕉,大枣,你看我说的对不对?
泾县18658956855： 天天熬夜...白天睡觉...对身体有什么伤害..白天一样睡8小时以上? - ？
解瑾诺福： 如果是偶尔这样是很有危害的,毕竟生物钟被打乱了,容易内分泌紊乱. 但是如果你长期从事类似的工作,几个月甚至半年以上,生物钟也是会适应的,但是也是稍微有些影响的,但不会像偶尔颠倒黑白 那么严重了 另外,就算你长时间养成了习惯,生物钟也适应了,可是你如果不干了,想在改回来生物钟也是很难得.老话说习惯成自然是有道理的. 经常熬夜,会皮肤干啊,眼干啊,什么的类似症状,可以吃点水果什么的
