睡觉侧着睡，起床脖子好痛，痛了三天了，有什么好办法可以治疗下。
另有正点治法：
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
另外提供按摩治疗法：
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛
枕头不是用来“枕头”的,专家教你正确使用枕头,远离颈椎病
如果你调整了睡姿和更换枕头后起床还是觉得脖子疼痛，可能是以下原因 1.睡觉时的运动 有些人可能睡觉的时候会突然坐起来或挥舞着四肢，甚至出现梦游的情况，这些都会使颈部肌肉劳损。但你睡醒起来并不知道自己昨晚做过的事情。另外，入睡困难的人在睡前的反复折腾和转身也会在脖子上产生压力。2.先前运动...
小孩睡一晚觉第二天起床脖子不能动什么原因如何缓解如题 谢谢了_百度...
这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 [编辑本段]病因 落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌...
为什么明明睡够了时间,结果醒来还是觉得很累?
睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神，问题根源：睡觉姿势不正确 髋关节受伤是最常见的睡眠损伤，其引起的疼痛表现在不同的身体部位，而髋关节受损一般是由整晚侧睡引起的。长时间侧睡会使髋关节扭曲，导致疼痛。枕头不合适 太...
俗话说:睡姿不对,迟早遭罪,怎么才算睡的正确
睡觉的时候，应当尽量避免用嘴呼吸，会将脏空气吸入，容易得病。鼻子内部有鼻毛等结构，可以将脏东西挡住。睡觉的时候注意不要一直保持一个姿势，要经常性的动一动，翻个身什么的。起床的时候，侧过身体再用手支撑着起床对颈椎比较好，这个老人比较需要注意，老人家骨头比较硬，多注重保护才是。不少人...
为什么早上起床的时候总是觉得脖子疼?
是颈椎病的初期。自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点...
每天早晨醒来我的脖子会觉得僵硬动一下就会听到骨头的响声这是什么原因...
僵硬是没有活动开，起床后“摇头晃脑”下就行了。响声是正常现象，板过手指吗？道理是一样的。楼上的根本就是一搜索医生，有响声就是颈椎病了？掰指节或者做运动其他关节有时会发出一种咔嗒声，这是怎么回事？当揉捏或拉扯一个关节时，有时能听到一种“咔嗒”声。这是关节腔内一种起润滑作用的...
我女朋友要我晚上抱着她睡,可是我感觉抱得很不自然,要怎么样抱才自然...
让她头放在高点的枕头上，脖子枕在左臂上，左臂伸过去搂住背。你侧睡，另一只手搂住腰。一条腿可以放在她两腿间
脖子两侧疼是怎么回事
你有没有这样经历美美地睡了一觉之后，一早醒来脖子却是又僵又硬又痛的经历呢？生活中我们经常把这种现象称之为“落枕”或“失枕”。那么，“落枕”究竟是怎么一回事呢？接下来，就让我们一起来聊聊吧。“落枕”就是一觉醒来，外伤后感颈部肌肉疼痛，发生颈部疼痛和活动受限。轻者起床做适当的颈部活动...
一个成年人一天睡16个小时以上还是很疲惫,头脑不清醒,请问这正常吗?
当然,这不失为补充睡眠不足的一个办法,要提醒的是,“回笼觉”补充的主要是浅睡眠,效果不如早睡早起获得的深睡眠更好,宁可早上5点起床,也不要到晚上12点才睡觉。此外,睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实,深睡眠在一天中有几个阶段,在中午12点至下午2点之间,有半小时的深睡眠期,但具体从哪个...
早上起来突然感觉脖子疼,该如何判断是怎么了?
取决于它是经常发生还是偶尔发生。疼痛的性质是酸痛、僵硬的疼痛？还是一连串的疼痛？疼痛的部位是哪里？在颈部两侧？脖子后面？肩部和肩胛骨是否有疼痛症状？偶尔早上起床疼痛，脖子不能动，考虑是环铰链关节脱位或卢卡斯小关节水肿引起的，民间常说的僵硬的枕头。如果长期出现这种症状，考虑是肩颈组综合征，...
鄢钥地氟： 用热毛巾敷一下
宝鸡市17778458923： 晚上睡觉侧着睡,一直没事,今天起来右侧颈部特别疼,是不是颈椎病 - ？
鄢钥地氟： 睡觉睡落枕了,没什么大不了的,一般几天就自动恢复了.轻微的颈椎病人人都有,你的情况不太严重.
宝鸡市17778458923： 冬天屁股肌肉痛是什么原因 - 检验科 - 复禾健康？
鄢钥地氟： 你这是睡觉的姿势不正确造成落枕了,不用吃药,按摩一下就会好的,没事的.
宝鸡市17778458923： 小肚子一用力就痛是怎么回事 - 神经内科 - 复禾健康？
鄢钥地氟： 这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系你好,建议落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳
