哪几道家常菜，清爽开胃又营养，花钱少吃得好呢？
哪几道家常菜，清爽开胃又营养，花钱少吃得好呢？
一、红萝卜木耳炒山药
炎热的气温，合适吃一些清新的蔬菜水果，淮山药、黑木耳和胡萝卜的组成配搭荤菜家常菜，颜色上看着就很有胃口，口味清香脆嫩，营养成分健脾开胃又好吃，特别适合夏天吃。
食物：淮山药、红萝卜、黑木耳。山药去皮洗净切成片、胡萝卜去皮洗净切成片、木耳泡发洗净待用。开水放入淮山药、红萝卜、黑木耳一起绰水断生，捞出沥干水分待用。热锅凉油，把绰水好的食材入锅油爆，添加少量生抽酱油、耗油、盐炒匀，煮至进味就可以。
二、拌凉菜鸡胸肉
炎热的夏天就适合吃一些凉拌菜，除开经典凉拌青瓜以外，凉拌肉菜都是很受欢迎的，担忧发胖又爱吃肉，鸡胸肉就是一个不错的选择哦，高蛋白质低热量，鲜美又美味，煮熟配搭凉拌料汁一起混，香辣鲜美，夏天吃特健脾开胃下饭菜。
食物：鸡胸肉、葱、蒜头、小米椒、熟芝麻。鸡胸肉洗净待用、蒜头、葱、小米椒洗净剁碎待用。鸡胸肉入锅煮，添加少许葱和米酒、少量盐一起，煮到鸡胸肉烂熟。提前准备调料汁，碗中加入蒜头、熟芝麻、葱段，浇上滚油即发香味，添加少量生抽酱油、耗油、油辣子、米醋混和翻拌。鸡胸肉煮烂熟捞出掰成一小块，倒进备好调料汁混和翻拌摆盘就可以上菜享受。
三、蒜蓉炒龙须菜
夏季还喜欢吃一些健脾开胃清新的蔬菜水果，炒蔬菜就是一个不错的选择，相比南瓜尖，近期我家人最爱吃的便是龙须菜，佛手瓜尖，口味清香脆嫩，比南瓜尖的更好吃，简单一炒，清香脆嫩，健脾开胃下饭菜。
食物：蒜头、龙须菜。龙须菜（佛手瓜苗）切割成段儿把老的那一部分除掉，清理干净沥干水待用。蒜头洗净剁碎待用。热锅凉油，放入大蒜炒香。添加龙须菜油爆，煮至断生，加盟少量盐调料，少量味精提味，炒匀就可以。
四、丝瓜炒海鲜菇
夏季怎么能减少了丝瓜，丝瓜香甜消暑，特别适合夏天吃，丝瓜水也有佳人水的美称，夏天吃清热去火还可以美白皮肤，再搭配上海鲜菇一起炒，味儿更鲜美了，不放肉也挺美味，怪不得孩子也很喜欢吃这道菜。
食物：丝瓜、海鲜菇、姜片、蒜头。丝瓜削皮洗净切片、海鲜菇洗净切条待用，生姜大蒜洗净剁碎待用。热锅凉油，放入生姜大蒜炒出香味。添加丝瓜炒匀。添加海鲜菇一起炒出香味，可以加少量冷水，将丝瓜和海鲜菇焖软。添加少量耗油提味，盐调料炒匀就可以。
西兰花烩口蘑，家常香嫩手撕鸡，干锅茶树菇，萝卜干炒腊肉，豉椒鸡丁，这些都是很开胃的家常菜。
西红柿炒鸡蛋，手撕包菜，可乐鸡翅，清炒西兰花，香菇油菜，这些蔬菜的价格都比较便宜，而且口味也很好。
西红柿炒鸡蛋，炒甘蓝，炒西葫芦，黄瓜木耳，我觉得这几道家常菜清爽开胃又很有营养，非常好吃。
哪几道家常菜,清爽开胃又营养,花钱少吃得好呢?
哪几道家常菜，清爽开胃又营养，花钱少吃得好呢？一、红萝卜木耳炒山药炎热的气温，合适吃一些清新的蔬菜水果，淮山药、黑木耳和胡萝卜的组成配搭荤菜家常菜，颜色上看着就很有胃口，口味清香脆嫩，营养成分健脾开胃又好吃，特别适合夏天吃。食物：淮山药、红萝卜、黑木耳。山药去皮洗净切成片、胡萝卜去皮...
我家常做这7道家常菜,开胃解油腻,比大鱼大肉更好吃
入冬之后，平日里吃得最多的就是炖菜和蒸菜，而且肉类食材吃得也比较多，偶尔想吃一些相对清爽的小炒或者凉菜。所以我这里整理了7道家常菜，几分钟，甚至几块钱就可以做一盘。常见食材，做法简单，清爽开胃解油腻，比大鱼大肉更好吃。喜欢的可以收藏了。1，猪肉切成细丝，用清水抓洗两遍去腥。2，攥...
夏天吃什么清爽开胃?
1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细条，加入蒜末、醋、盐、糖、生抽、香油等调料拌匀即可。这道菜口感清爽，味道鲜美，是夏季常见的凉菜之一。2. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加油，热后加入西红柿翻炒，待西红柿熟透后加入鸡蛋液，翻炒均匀即可。这道菜色泽鲜艳，口感清爽，是夏季家常...
在家必学的5道家常菜,开胃家常,鲜香美味,怪不得家人都抢着吃
外酥里嫩的糖醋小鸡腿简单好吃，肉嫩多汁，酸酸甜甜的，一学就会～、食材：小鸡腿10个，蒜末，鸡蛋，面粉，淀粉糖醋汁：碗里加入2勺生抽，4勺蕃茄酱，1勺蚝油，1勺糖，1勺白醋，1勺淀粉，半碗水，搅拌均匀备用做法：1、小鸡腿、蒜末，半勺盐，1勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，1勺玉米淀粉抓匀腌...
哪几道清淡开胃的下饭菜,好吃不油腻,家人吃的美滋滋呢?
黄瓜烩虾仁原材料：新鲜虾150克、，长丝瓜280克，尖椒0.2个，蒜1-2个，盐，鸡精，水淀粉做法：1.把鲜拨壳清除身材曲线取下鲜虾，用水淀粉、盐、酒酿腌10分钟左右，黄瓜切滚刀块，尖椒、蒜剁碎。2.温锅加点油，七成热下鲜虾爆熟（鲜虾一泛白就熄火，虾仁会维持细嫩）。把鲜虾先出锅，留底油...
哪几道家常菜,口感清爽开胃解腻,营养丰富味道鲜美,超下饭呢?
5.锅烧造发烫时放进水豆腐。6.一面煎黄后，翻过来，直到水豆腐小火煎2面金黄，先后煎完的水豆腐。7.水豆腐所有煎之后，所有放回锅中，倒进温开水或心灵鸡汤，倒进适量生抽酱油，中火慢她5min8.炖至料汁有一定的降低时，出锅。松仁玉米食物：适当速冻青豆；一包速冻甜玉米；红萝卜一根；2汤勺...
哪些家常菜口感清爽开胃解腻,营养丰富简单方便,开胃又下饭孩子都爱吃呢...
土豆烧鸡翅食物：鸡翅土豆青红辣椒葱姜八角桂皮香叶生抽酱油米酒盐油作法1.鸡腿表层切角几刀放进碗里，添加姜蒜、盐与米酒腌渍十分钟；2.烧凉锅，加少许油，添加八角、桂丁、良姜和生姜爆锅一下；3.将腌好的鸡腿放进；4.将双面小火煎金黄色；5.加入适量黄酒和生抽酱油，煸炒一下；6.加入适量水...
最受欢迎的十道家常菜
酸辣土豆丝是一道老百姓餐桌上最常见的家常菜。它的主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C，可增强体力、冠状动脉硬化。该菜用料简单，好学易做，营养丰富，清爽可口，很受人欢迎。它的色泽光鲜，外焦里嫩，酸辣可口，让人口齿生津，酸辣下饭。这道菜的制作简单，适合...
哪几道亲民的家常菜,清淡解腻,学会不用下馆子呢?
家常小炒肉食物：白木耳1朵、干木耳半把、干黄花菜半把、五花肉100g、葱1段、姜1一小块、生抽1勺、醋1勺、油1勺、盐1勺作法1、把干银耳、干木耳、干黄花用温水泡开，有根蒂的除掉根蒂，白木耳掰成小花，清洗滤水预留2、五花肉切成薄片；葱切成片、姜切丝预留3、热锅热油，放进五花肉爆锅冒油...
夏季天热,分享10道开胃素菜,都是家常菜,好做又好吃
夏天到了，天气一天更比一天热。这段时间，一些清爽素菜和凉菜就成了餐桌上最受欢迎的菜式。尤其是素菜小炒，一日三餐都少不了。这个季节有哪些素菜可以吃呢？我这里给大家分享10道家常菜，纯素炒法，几分钟一道，夏季少流汗，好做又好吃。1，豆腐切成三角形的片，丝瓜去皮洗净，切成滚刀块。红椒少许...
扶婕丹香： 过节油腻菜吃多了,最近清爽低脂的家常菜比较受欢迎,今天苹果姐分享10道菜,做法简单易学,开工后不妨多吃些,老少皆宜.这是一道男女老少都喜欢的小菜,少油盐...
祁东县18838879867： 家常炖菜(家常炖菜菜谱大全) ？
扶婕丹香： 春天不能吃的太油腻,5道家常炖菜,汤菜一锅出,营养开胃不油腻.春天,北方的气候还是风多干燥,日常饮食要吃些营养易消化的食物,汤汤水水肉类的食物最适合了...
祁东县18838879867： 冬天有哪些营养菜搭配?肯定是实惠的!？
扶婕丹香： 1、木瓜炒牛肉:不但味甜,而且牛肉还不会“老”哟! 2、木耳炒上青:口感好,卖相也好看. 3、酸菜鱼饺:酸甜而且开胃. 4、咸鱼茄子煲:好吃且做法简单. 5、苦瓜煎蛋:清爽解毒.
祁东县18838879867： 简单又好吃的菜 - ？
扶婕丹香： 1、西红柿炒鸡蛋. 准备工作:将西红柿洗净,切成片;把鸡蛋打开,捣匀. 在锅内倒入少许油,等油热一下,将西红柿倒入锅中炒,1-2分钟之后将捣匀的鸡蛋倒入锅中,与西红柿再和在一起炒.1-2分钟之后.放作料,盐,鸡精,糖.再炒即...
祁东县18838879867： 几道营养家常菜的做法 - ？
扶婕丹香： (一)土豆炖茄子(东北家常炖菜) 原料:土豆、茄子、尖椒(少量) 辅料:姜片、蒜片、大料、酱油、盐鸡精 做法:1 .将土豆洗净去皮,,用勺子挖掰成大小适宜的块,用清水漂过备用,茄子洗净,用手掰成块,备用,不用刀切炖出的味...
祁东县18838879867： 收集各清淡家常菜的菜谱 - ？
扶婕丹香： 1,开胃菜:凉拌黄瓜 新鲜黄瓜去籽,削皮,放盐少许淹20分钟,然后加糖,蒜蓉,姜丝,麻油,味精凉拌.(已经准备好) 2, 开胃汤:西红柿蛋花汤 用旺油爆炒蒜蓉,然后放入西红柿,翻炒片刻,加入沸水,等西红柿汁烧出后,加入蛋花,...
祁东县18838879867： 写几道开胃小菜(家常菜) - ？
扶婕丹香： 凉拌西芹 西芹是常见菜,多半都会将它与肉类或腊味一起炒,但其中的营养成份可会损失不少,不如我教大家一个既简单又开胃的方法:只需西芹一把(多少随意)、花生油少许、香油少许、盐少许、冰箱一个、锅一个,将西芹的叶子摘去将锅...
祁东县18838879867： 有什么开胃菜介绍,最好是素菜. - ？
扶婕丹香： 开胃菜,品种有自产自销的油氽花生、多味酱菜,也有供应招牌菜的,像咸菜、霉干菜、香豆腐干、苔条花生等,而鲜墙房传菜馆上的开胃菜是长生果,供客人尽吃.有些上档次的酒家,干脆上几道休闲食品,如开心果、话梅、薯条、龙虾片等...
祁东县18838879867： 有什么好做又好吃的菜啊??提供一下步骤吧. - ？
扶婕丹香： 几道家常菜做法 一、麻婆豆腐 原料:豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱、盐、料酒、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖. 做法: 1、锅内加少许菜油,大火加热,油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉...
祁东县18838879867： 请大家给我介绍几道可口又营养的家常小菜 - ？
扶婕丹香： 1.炖排骨 炒锅烧水, 水开后将切好的排骨放入. 马上关火,将排骨捞出. 重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐. 注意: 醋少放, 酱油多放, 看颜色差不多就好了. 糖和盐按口味放. 然后大火转小火, 盖锅盖慢慢炖. ...
